看丹观察丨“体重管理”不是追求以瘦为美!
“体重管理并非为了追求‘以瘦为美’的审美标准，而是为了提升全民健康水平，减少因体重异常而引发的慢性病风险。”9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研...
身材管理误区:瘦并不等于健康
很多朋友在身材管理上有一个常见的误区,那就是认为身材管理就是追求瘦,或者看起来瘦,甚至体重数字上的瘦。其实,这种想法并不完全正确。有一个词叫做“瘦胖子”,指的是那些看起来瘦,但实际上一捏全是肉的朋友。这种体型虽然外表瘦弱,但身体脂肪比率高,肌肉量却很少。这类朋友可能完全没意识到自己的问题,因此忽略...
医生提醒:减肥不是越瘦越好
苏文凌表示，并不是所有人都需要减重，很多时候“觉得胖”和“真的胖”不能画等号，很多人盲目追求越瘦越好，而很多人又对体重完全不关注，这些都对健康不利。哪些人需要看减重门诊？一是超重或肥胖有减重需求的人群；二是超重或肥胖合并相关代谢性疾病的人群：比如糖尿病、糖耐量异常、高脂血症、高尿酸血症、胰...
劝人不减肥的精辟句子,让人深思
1. 身材多样美, 何必一味追瘦?保留独特魅力, 让世界更精彩 2. 别总想着瘦身成模特, 健康与自信才是你最美的装饰, 别让那些数字定义你 3. 不是所有的瘦都是美, 自然健康的体态更能展现你的独特魅力 4. 减肥非必需, 快乐最紧要 5. 无需为瘦而瘦,自在便好;生活之美,在于品味 6. 何必急于,减重又瘦若...
看丹观察丨“为爱减肥”15岁少女离世,别再吹捧“白幼瘦”审美了!
而体重仅有24.8公斤 女孩被转运到深圳市儿童医院后 立即被推去照脑部CT 医生一过手就被震惊到了 好轻啊,感觉在抬一床被子 医生仔细查看女孩 一点自主呼吸也没有 嘴角一直在渗血 最大问题在于 瞳孔不等大,对光反射消失 “这是一个非常不好的信号” ...
【媒体报道】体重管理 健康生活新起点
KEEP FIT 健康生活新起点 三月四月不减重,五月六月徒伤悲!”又到一年减肥季,但五花八门的减肥方法让人眼花缭乱——手术、药物、节食、运动……到底哪种更有效、更安全?本期节目我们将结合权威指南,为你揭秘科学减重的“最优解”! 减肥前后对比 已关注关注重播分享赞...
说几个减肥的观念: 1身材管理是一辈子... 来自减肥 - 微博
说几个减肥的观念: 1、身材管理是一辈子的事 减肥和保持健康的体重是一个长期的过程,应该成为生活中的习惯。养成良好的饮食和运动习惯,使其成为日常生活的一部分。 2、身材太瘦很不健康 强调减肥并不是简...
瘦≠健康 体重管理要避开这些认知误区-新华网
维持健康体重,可以从饮食、运动、生活习惯等几个方面入手,然后根据自己的身体状况和目标制定适合自己的管理计划。 合理饮食 控制热量摄入:根据个人的年龄、性别、身高和体重,确定每天所需的热量,并尽量避免摄入过多的高热量食物(如油炸食物、高糖食物和饮料等)。
减肥:我们追求的不只是体重下降,更重要的是这个
在追寻健康与美的道路上，减肥已然成为众多人的重要目标。但我们必须明确，减肥并非仅仅着眼于体重秤上数字的下降，更关键的是塑造美好的体型与身材。相信不少人在网络上看过这样一组对比图片——同样是120斤的体重，有的人身材苗条，而有的人却显得脸上肉嘟嘟，肚子微微凸起。这鲜明的对比清楚地表明，单纯追求体重的...
关注体重管理 从你我做起
然而,对于已经消瘦、超重,甚至肥胖的人群,不要盲目地追求数字上的变化,应当制定合理的目标,一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度,在3—6个月内减少体重的5%～10%,或在专业人员的指导下进行科学减重。 最后,每个人是自己健康的第一责任人,家人、朋友间互相支持、共同践行是有效促进大家的体重管理,尤其是对于儿...
体重管理新视角,健康从“轻”开始
其次，适量的运动是体重管理的关键。运动不仅能消耗热量，还能增强肌肉力量，提高基础代谢率。选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，坚持锻炼，就能有效控制体重。最后，良好的心态对体重管理同样重要。我们要树立正确的健康观念，不要盲目追求瘦身效果，而是要通过科学的方法，逐步达到健康的体重范围。同时，要...
有钱难买老来瘦,瘦点有利于身体健康,但健康可不是越瘦越好
当今社会，“以瘦为美”的审美观念深入人心。很多人为了追求苗条身材，不惜采取极端节食、过度运动等方法。似乎“有钱难买老来瘦”已成为一种普遍的健康信条。然而，真正的健康，并非简单地以体重秤上的数字来衡量。而是关乎整体的身体状态、心理平衡以及生活质量。健康，这一人生最宝贵的财富，从来都不是越瘦越好。...
别再追求“骨感美”:微胖才是健康新趋势
饮食调整：选择高纤维、低脂肪的食物，确保营养均衡。运动计划：结合有氧运动与力量训练，提高新陈代谢，增强肌肉质量。心理健康：关注体态美的同时，避免被“骨感美”的审美观束缚，接受健康的体重变化。健康观念的转变 近年来，越来越多的公众人物和健康专家呼吁人们关注健康，而非单纯追求瘦身。例如，喜剧演员金靖就曾...
体重管理,不是一件普通的小事
当下，个体的胖瘦情况，虽也经常成为市井议题，但多被一种散漫的心态所遮掩。例如，“苗条美”“胖点好”成为一种流行的民间语文，“胖子”成为一种寻常外号，甚至，体重大也被视为身体有力量、生活条件好，即便知道肥胖不好也以“富贵病”加以自嘲，种种情形从多个层面折射出人们对于体重状况的认识。当然，“过胖...
【健康科普】科学减重,让健康与轻盈同行
在快节奏的现代生活中,体重管理不仅是美的追求,更是对健康的负责。盲目节食、过度运动或依赖极端方法,可能让身体陷入“越减越伤”的循环。真正的减重,应是一场与身体对话的旅程——尊重规律,循序渐进,让健康与轻盈自然相遇。 一、重新认识“减肥” 1. 减重 ≠ ...
别让体重困住你的人生!这份2024年体重管理指南,教你科学瘦身
保持良好心态 制定合理目标保持耐心建立长期习惯必要时寻求专业帮助 体重管理是一场持久战，需要我们以科学的态度、正确的方法长期坚持。记住，你的目标不仅仅是减重，而是树立健康的生活方式，收获更好的人生质量。让我们携手同行，用科学的方法，开启健康管理新篇章！
多起悲剧警示:健康美才是真美,不要盲目追求瘦身
同为女性，我深感小美的遭遇令人惋惜。即便她对自己的“小肚子”有所不满，但身高65米、体重维持在100斤左右的标准身材，本无需再额外减肥。有网友提出，通过运动来瘦腹更为合适，同时呼吁纠正过度追求幼态审美的观念。然而，遗憾的是，断崖式的衰老已经发生，且无法挽回。在“以瘦为美”的社会审美观念影响下，许多...
中药能减肥不假,但80%的人不需要,以瘦为美不可取,健康才重要
诸如此类段子或顺口溜很多，也让很多人念念不忘“以瘦为美”，“以胖为耻”！为什么一直追求瘦？有网友回答的可谓精辟，“当脂肪被污名化以后，有脂肪就跟懒、穷、疾病挂钩了，进而变成只要看起来不是骨感就是有肉了。与其说是追求体瘦，不如说是因为害怕被打上负面标签的焦虑与恐惧”——这根本就是内心极度不...
瘦并非美,健康才是王道
瘦并非美,健康才是王道! 在这个以瘦为美的时代,减肥几乎成了全民热议的话题。无论男女老少,都以瘦为美,甚至网络上还出现“A4纸腰”、“反手摸肚脐”等证明自己苗条的娱乐。年轻人以为越瘦越好,瘦才是美。其实不是,真正的美绝不是瘦骨嶙峋的模样,而是体态上的丰满。从相学来讲,相比起瘦小,那些丰满的人,往往...