世界防治肥胖日丨这些关于减肥的“坑”你都踩过吗?
研究表示，生酮饮食可减少一些患有耐药性癫痫患者的发作频率，也可减轻体重，但长期减肥获益不明显。此外，生酮饮食可以降低血糖，但几个月后降血糖功效会减弱。也就是说，生酮饮食可能并没有人们以为的那么有效。因为生酮食物选择有限，长期遵循这种饮食存在潜在的健康风险。在进行生酮饮食减肥时，由于降低了碳水化合物的...
世界防治肥胖日 | 这些减肥误区,你中了几招?
误区七:不碰脂肪就不会胖 脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。食用脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用...
世界防治肥胖日 | 你以为的肥胖不一定是肥胖!这样吃不挨饿也能减肥~
重口味客易越吃越多，想减肥，可以先从吃得清淡些做起。科科提醒 1、请勿节食减肥。如果长时间摄入热量极少你的身体会认为你进入了“饥荒”状态身体的各个器官会把更多热量储存起来应对“饥荒”，所以，节食减肥到了后期，即使吃了一点点，体重也可能无法降低。2、主食不是“洪水猛兽”，人体每天至少要摄入100克的...
【网络谣言粉碎机】世界防治肥胖日 | 拼命减肥还不瘦?这些减肥小...
有一些经常运动的人仍然很胖,这是因为,减肥的唯一途径就是摄入的总能量小于总消耗,长跑一个小时大约能消耗 400 卡路里,而一个奶油蛋糕就能让你这一个小时的努力化为乌有。所以要记住,关于减肥,运动只是辅助,正确的饮食和作息习惯才是减肥的关键。 误区二:不吃早饭,或者长时间不进食 不吃早饭会让你新陈代谢缓慢,...
世界防治肥胖日,聊聊当代年轻人减肥的几个误区
张帆介绍，不少减重者因为采用不科学的方法，导致不适当减重相关的垂体功能低下，进一步导致抵抗力下降以及免疫失调等一系列问题。所以，一定要走出几个减肥误区，科学的减重。内分泌专家：肥胖会导致不孕 张帆表示，肥胖不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。目前常用体重指数（BMI）来衡量机体的肥胖...
世界防治肥胖日 | 今天开始,从轻出发 -封面新闻
这些减肥误区千万别踩! 误区一:只做运动不控制饮食 有一些经常运动的人仍然很胖,这是因为,减肥的唯一途径就是摄入的总能量小于总消耗,长跑一个小时大约能消耗 400 卡路里,而一个奶油蛋糕就能让你这一个小时的努力化为乌有。所以要记住,关于减肥,运动只是辅助,正确的饮食和作息习惯才是减肥的关键。
世界防治肥胖日,谣言粉碎机登场
世界防治肥胖日,谣言粉碎机登场,关于管理体重的错误观念,帮你一一击碎,再给自己定一个长期体重管理的小目标,燃烧卡路里!变
世界肥胖日丨科学预防肥胖 轻松享“瘦”健康
人民网石家庄3月3日电 (记者杨文娟)3月3日,从河北省推进水生态环境保护工作新闻发布会上获悉,2024年,河北统筹水资源、水环境、水生态等要素,围绕白洋淀流域、京津水源涵养区等重点区域分区施策、分类指导,以更高标准打好碧水保卫战,水生态环境质量改善目标任务圆满完成。河北省生态环境厅党组成员、副厅长赵宪伟介绍...
世界肥胖日丨减重并非越快越好,预防肥胖从孕期就开始管理
“越来越多的肥胖患者到医院就诊，这与流行病学的趋势相关。此外，青少年肥胖也需要特别关注，每到假期，青少年肥胖患者就诊比例明显增加。”廉东波指出，许多人未将肥胖视为需要干预的疾病，通常倾向于自行探索减肥方法，如节食、医美等方法来自行减重，忽视了健康风险。张能维强调，减重要科学合理，体重管理的目的是...
世界防治肥胖日丨漫漫减肥路 别让肥胖成为健康的绊脚石 - 央视新闻
4.肥胖伴心脏肥大及缺血性心脏病。肥胖常与高血压病、高脂血症以及糖耐量异常等疾病同时并存，而这些疾病又与动脉硬化性疾病的发生密切相关。5.肥胖伴阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。肥胖者发生阻塞型睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的可能性远远高于非肥胖者。健康减肥 多种方法齐上阵 伴随着人们健康意识的提高，倡导低脂、...
视频| 肥胖正影响着全球超10亿人口!世界肥胖日来聊聊“肥胖”这件事
今天是世界肥胖日。肥胖正影响着全球超10亿人口。在我国,超重和肥胖患病率已达50.7%,预计到2030年这一比例将提升至70.5%。 肥胖的成因有哪些?中国人的肥胖特点与西方人有何不同?靠“减肥神药”是否真能“躺瘦”?在日常生活中我们又该如何管理体重?正值世界肥胖日,一起来聊聊“肥胖”这件事。
世界防治肥胖日|你认为的胖,真的是胖吗?
“近年来，有越来越多的年轻人走进我们的肥胖专病门诊，女性总是比男性来看得多，她们总是会咨询我‘如何减肥’、‘如何让自己变瘦’，有些甚至很执着于‘为什么自己年纪大了，回不到之前的100斤了’。其实，总有那么一些病人根本不需要减肥，我总在劝退他们，而网络上五花八门的减肥手段，考验的也是人的意志，...
「世界肥胖日」“减肥”是大事!这6种错误减肥方法可能会毁了你
虽然刚开始看起来很有效果，减肥速度快，但长期坚持下去不仅会营养不良，还会出现脱发、免疫力降低等症状，女性还可能会闭经。皮肤也会变得松弛，加速衰老。最关键的是，没有人可以一辈子坚持这样的饮食方式，当恢复正常饮食后很可能会出现反弹，甚至比减肥之前还胖。-阿特金斯减肥法：以低碳水化合物、高蛋白、高脂肪为...
【5•11世界防治肥胖日】向肥肉大声说“No”_科普知识_靖江市...
小张因工作原因应酬较多,运动减少,十余年来体重逐渐增加,现体重已高达92公斤,此外,该患者逐渐出现高血压、糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暂停,甚至因肥胖导致心脏病、慢性肾脏病的发生。患者深知自身一系列疾病均由肥胖导致,积极寻求减肥方法,尝试了健身、节食、减肥产品,花费了大量金钱,却收效甚微。此次因肥胖导致急性心...
减肥的这些坑,千万别踩!丨世界防治肥胖日
减肥还是要科学合理,否则会伤害身体。那今天,小编就来和大家聊一聊,我们为什么需要减肥,减肥的哪些坑是千万不能踩的。 快点赞转发起来,把文章分享到朋友圈,和家人朋友一起享“瘦”健康~ 如何界定是否肥胖?*01 对于肥胖的界定,一般认为有四种较为科学的指标,...
世界肥胖日|别让体重秤“欺骗”了你
澎湃,澎湃新闻,澎湃新闻网,新闻与思想,澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台,以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼,是互联网技术创新与新闻价值传承的结合体,致力于问答式新闻与新闻追踪功能的实践。
【2024年卫生健康宣传日】世界防治肥胖日—— 肥胖防控,是我们的...
一般来讲,较理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%,合理的减重速度为每月减2~4公斤。 照搬网红减肥食谱? 网上流传着一些明星减肥食谱,例如,只吃果蔬、过午不食、不吃主食等,甚至限定每天只吃一类食物。 这些所谓的减肥餐...
世界肥胖日|别让体重秤“欺骗”了你
一个常用的评估标准是体质量指数（BMI），可使用体重（单位为千克）除以身高（单位为米）的平方来计算。根据BMI的数值，我们可以进行如下划分：正常范围为18.5~23.9，24.0~27.9属于超重；大于等于28则被视为肥胖。此外，腰围、腰臀比、腰高比、体脂率和内脏脂肪面积等，也是常见的健康评估指标。这些指标能够...
5·11 世界防治肥胖日 | 别让肥胖带走你的健康 - 知乎
谈到减肥,大家想到的都是塑形、变美、“衣服架子”、提升气质、自信……其实减肥的好处远不止“表面”这些,减肥对于生命健康的影响也尤为重要。 01 减重可以治疗多种慢性疾病 因为肥胖是导致高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、脂肪肝、胰岛素抵抗、骨性关节炎等常见慢性病的重要病因之一,所以患有这些慢性病的肥胖者减...
世界防治肥胖日 | 减肥总是不成功,看看这五大误区你中招了吗?
不一定。有些人是少吃了,但无选择地去吃,举例来说,选择一天不吃饭,只喝了一杯奶茶,但热量可能比吃三餐的人还高。管住嘴的关键是看你吃的是什么、怎么吃的,而不是吃得少就可以。 减肥既需要你运动锻炼去消耗,也需要你合理饮食控制...