春节吃喝不“踩坑”!这些误区要避开-新华网
“吃之前必须彻底加热。菜中心位置的温度要达到70℃以上,并且持续加热3分钟。只有这样,才能把李斯特菌和大部分病原菌彻底消除。”杨梓琪说。 此外,长期服药的患者特别是慢病患者,春节期间不可擅自停药。“尤其是高血压患者,血压的平稳是靠血液里药物浓度的恒定来维持的。停药一天,药物浓度就像过山车一样跌下来,血压就会报复性反弹,增加心脑血管事件发生...
请收好这份“春节饮食指导”-新华网
“喝上两杯”时,这些行为不可取 春节期间,亲朋好友相聚,免不了“喝上两杯”。但需要注意的是,以下这些行为不可取: 一、过量饮酒 古人云,温酒煮茶,浅尝辄止。饮酒伤肝又伤身,过量伤己又害人,所以,节日聚餐饮酒时应注意限量。中国营养学会推荐,成年男性每日酒精摄入量不超过25克,女...
【健康城市】新春享美食,健康不“打烊”——春节期间合理膳食指南
误区二:饮酒助兴,过量伤身 春节期间亲友相聚,饮酒难免,但过量饮酒会直接刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡,还会加重肝脏代谢负担,损伤肝细胞;此外,饮酒还可能影响心血管系统,导致血压波动、心律失常等问题。 误区三:零食不断,主食过量 瓜子、花生...
春节健康不“打烊”!饮食+运动双科普,避开误区过个清爽年
（一）避开3大饮食误区，比“少吃”更重要 误区1：暴饮暴食，撑着才是“有年味”。不少人过年期间彻底放松，正餐胡吃海塞，零食不停嘴，觉得“撑一撑就过去”。殊不知，我们的胃就像一个弹性布袋，平时七分饱刚好，过度进食轻则引发积食、腹胀、反酸，重则可能诱发急性胃扩张、胰腺炎，得不偿失，还会让体重...
健康中国・新春提醒|春节期间避开 6 个饮食误区,让马年福气满满!
春节的意义,是家人团圆、平安喜乐,而健康的身体,是享受这一切的基础。过年吃好喝好,从来不是胡吃海喝、暴饮暴食,而是在享受年味美食的同时,守住饮食的底线,避开误区、科学搭配。 愿大家都能牢记这 6 个饮食要点,在马年新春的团圆时光里,吃得美味、吃得健康,肠胃不闹、身体安康,让满满的福气伴随一整年!
春节吃喝不“踩坑”!这些误区要避开__财经头条__新浪财经
春节吃喝不“踩坑”!这些误区要避开 新华社北京2月16日电(记者侠克)春节将至,节日期间饮食不规律、不节制,叠加作息紊乱、久坐少动等情况,可能引发各类健康问题。假期如何科学饮食?记者采访了相关医学专家。 节日期间,亲朋好友相聚难免饮酒。北京友谊医院全科医学科主任医师乌依罕提示,头孢类、甲硝唑等药物与酒精会...
请收好这份“春节饮食指导”
春节期间,亲朋好友相聚,免不了“喝上两杯”。但需要注意的是,以下这些行为不可取: 一、过量饮酒 古人云,温酒煮茶,浅尝辄止。饮酒伤肝又伤身,过量伤己又害人,所以,节日聚餐饮酒时应注意限量。中国营养学会推荐,成年男性每日酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克。推算出来,约为男性每日应限量饮用38度白酒66毫升左右...
【首都除夕护卫健康】春节饮食避坑指南:远离肠胃不适,安心过年
1.生熟分开:生肉、海鲜与熟食、水果用不同砧板具,避免交叉污染。 2.彻底加热:剩饭剩菜彻底加热至中心温度≥70℃,隔夜菜2小时内冷藏,24小时内吃完。 3.食材新鲜:海鲜、肉类选鲜活/正规渠道,变质、异味食材直接丢弃。4.餐具消毒:聚餐用公筷公勺,餐具煮沸/消毒柜消毒。
“每逢佳节胖三斤”?这份“春节饮食指导”请收好...-鹿寨县政府网
春节期间,亲朋好友相聚,免不了“喝上两杯”。但需要注意的是,以下这些行为不可取: 一、过量饮酒 古人云,温酒煮茶,浅尝辄止。饮酒伤肝又伤身,过量伤己又害人,所以,节日聚餐饮酒时应注意限量。中国营养学会推荐,成年男性每日酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克。推算出来,约为男性每日应限量饮用38度白酒66毫升左右...
春节聚会不“伤身”:避开饮食误区,这份健康攻略请收好!
一、警惕!春节餐桌上的“健康杀手” 在享受团圆喜悦时,以下这些不良饮食习惯最容易被忽视,请务必警惕: 油脂“爆表”:炸物、红烧肉等菜肴虽然诱人,但油脂含量极高;腊肉、香肠等腌制食品虽然风味独特,但含盐量往往超标。 糖分“过载”:年糕、八宝饭、各式甜点是春节标配,但糯米制品和高糖食物容易导致血糖飙升,增加代...
守住钱包!春节消费“避坑”指南来了!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...
春节的脚步越来越近,家家户户都忙着置办年货、筹划团圆、安排出行……一片红火热闹中,消费也进入了高峰期。为了让您买得放心、吃得安心、玩得开心,北京市房山区市场监督管理局、河北雄安新区综合执法局、河北省保定市市场监督管理局特别奉上这份“加长版”春节消费避坑指南,助您轻松绕开套路,守住钱包,过一个舒心团圆年! 一
春节饮食指南:畅享美食不踩雷,守护肠胃健康年 -湖北省卫生健康...
春节的灵魂,一半是团圆热闹,一半是美食盛宴。从家宴上的硬菜荟萃,到零食柜的随心取用,再到走亲访友时的热情劝食,每个人都难免陷入“嘴不停歇”的快乐之中。但快乐背后,往往伴随着肠胃的负担。节假日,医生接诊的急性肠胃炎、积食胀痛、食物中毒等病例不曾清零。今天就跟大家说说常见的春节饮食误区,帮你实现享受美食...
春节消费避坑指南!自治区消保委这份提示请收好,平安过节不踩雷
春节线上消费多,套路也不少,这些避坑要点要牢记: 慎选平台和商家:线上订服务、买商品,先核查商家资质、用户评价和售后政策,大额预付式消费(美容卡、健身卡等)务必三思; 警惕促销套路:“限时秒杀”“跨年狂欢”别被冲昏头脑,分清“定金”和“订金”,明确定金退还规则,避开“捆绑销售”“虚构原价”等套路,不踩“...
春节吃好喝好不伤身!牢记这几个原则,不长膘不升指标
先避坑！春节饮食最易犯的4个错 很多人节后身体出问题，不是因为“吃得好”，而是踩了饮食的坑，这4个常见问题一定要避开：1.肉多菜少，结构失衡 年夜饭总以鱼肉荤菜为主，蔬菜只是点缀，长期这样吃会导致脂肪摄入超标、膳食纤维不足，血脂和体重跟着飙升。其实不是不能吃肉，而是别吃得太集中、太单一。2....
吃好喝好玩好,春节消费不踩坑提示→
春节临近,中国消费者协会发布消费提示,提醒广大消费者在春节期间消费不踩坑,留意以下六点: 一、抵制餐饮浪费 春节是欢聚团圆的日子,不应成为餐饮浪费的重灾区。所谓“年年有余”是指每年仓有余粮、库有余钱,不是为了“爱面子、讲排场、比阔气”而营造“剩宴”。
备好“干货”过大年,医生私藏春节攻略:这些误区不要踩,衣食住行...
春节期间切忌擅自停药。慢性病患者应按时服药，建议将一天的用药放在小药盒中，按日按顿分装，家人注意提醒服药，如果外出走亲访友或旅行，一定要随身携带药物，可提前准备好足够的药量，防止因药物短缺而中断治疗。定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现异常情况并调整药物。这些误区，别踩雷！过年吃药不吉利？在...
春节健康提示 | 新年要福,不要“发福”!注意避开这些饮食误区
春节期间最不缺的就是大鱼大肉，丰盛的菜肴背后隐藏着一些饮食误区。如何做到健康、美食两不误？南京市第二医院营养科医师肖瑶帮大家避开春节常见饮食误区让春节健康、美味双“丰收”！春节期间有哪些饮食误区？饥一顿，饱一顿 春节假期，很多人早、午餐往往省略或凑合，就等着晚上吃一顿十分丰盛的晚餐。肖瑶提醒，暴...
年夜饭的5个健康陷阱,90%家庭都踩过!营养师教你科学避坑
年夜饭团聚，难免会多吃多喝，还有人觉得"过年就要吃撑喝足"，不停劝家人吃饭、喝酒。实拍中，有老人因为吃太多油腻食物，出现胸闷、腹胀的情况，也有年轻人因为过量饮酒，头晕恶心、肠胃不适。建议采取"少食多餐"的方式，每餐吃到七八分饱即可，细嚼慢咽让大脑及时感知饱腹感。尤其年夜饭不要追求"撑到满足"...
新春享美食,健康不“打烊”——春节期间合理膳食指南
春节期间亲友相聚,饮酒难免,但过量饮酒会直接刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡,还会加重肝脏代谢负担,损伤肝细胞;此外,饮酒还可能影响心血管系统,导致血压波动、心律失常等问题。 误区三:零食不断,主食过量 瓜子、花生、糖果、糕点等春节零食琳琅满目,很多人...
春节消费6注意,避开这些坑,才能欢乐过大年(附避坑指南)
过年最开心的是团聚吃喝，最闹心的是消费踩坑——买年货被宰、吃年夜饭被套路、抢红包中陷阱、网购年货遇假货，本来欢欢喜喜过大年，结果被这些消费坑搞得一地鸡毛，气到饭都吃不下！今天就给大家整理春节消费6大注意事项，用幽默唠嗑的方式，教大家避开所有“消费雷区”，主打一个“开心消费、安心过年”，别让...