大雪后是养阳“黄金”期,建议多吃4样“温阳”食物,养阳防寒强筋骨...
四、黑豆；推荐食谱：黑豆杂粮粥 黑豆被誉为“肾之谷”，性平味甘，能补肾益阴、健脾利湿。冬季食用黑豆，既能滋阴润燥，又能助阳暖身，是平衡滋补的佳品。这道粥品食材丰富，软糯香甜，既是早餐佳品，也是晚间暖身点心。1. 黑豆、薏米、芡实提前浸泡4小时以上；紫米淘洗干净，红枣去核，桂圆肉、百合洗净；2. 将所有食材（除...
冬至过后是养阳的黄金期,别太心疼钱,多吃这4样养阳暖身温暖过冬
第一样： 牛肉， 牛肉一直是公认的滋补佳品， 牛肉含有丰富的优质蛋白质、维生素B和矿物质，有助于提高身体免疫力，强身健体，冬季食用牛肉还能驱寒暖身。山药是冬季平补食材，补而不燥，有助于养阳固肾，提升抗病力。牛肉和山药是绝配，不仅营养丰富，口感鲜美，还能温暖你的身体，是冬天进补的绝佳选择之一。推荐...
大寒到立春,抓住“补阳”尾巴,多吃这4样,驱寒暖身安稳迎春
大寒到立春,抓住“补阳”尾巴,多吃这4样,驱寒暖身安稳迎春 大寒到立春,抓住补阳的尾巴,多吃下面分享的4样补阳菜,驱寒暖身安稳迎春。 1.韭菜鸡蛋饼 2.黑豆排骨汤 3.药膳鸡腿 4.猪脚姜鲁大师手机游戏性榜出炉:红魔第一无悬念 REDMI竟压了小米一头 极客怪咖 21小时前 IDC报告:2025年全球人形机器人出货量激增508...
大寒过后,记得这10种食物...@天道酬勤970的动态
大寒过后,记得这10种食物要多吃 顺应时节补身子,开春少生病,身子更硬朗 1. 多吃白萝卜 顺气化痰还解腻,大寒易积食腹胀,煮水炖肉都好,生吃脆爽也能清肠 搭配排骨炖着吃,暖身又润燥,老人孩子都能吃 2. 多吃羊肉 温补驱寒第一名,大寒天手脚凉,吃点羊肉补阳气,还能暖脾胃 清炖最养人,少放调料,配萝卜去膻,...
大寒过后,少吃豆腐、白菜,多吃4种,驱寒保暖安康迎新春!
你不需要吃得多贵，也不需要吃得多复杂，只要记住这四样，吃对了，比穿三层秋裤管用。第一样：羊肉 大寒不吃羊，春天易病怯。羊肉是冬天最温补的食材之一，温中健脾、补肾壮阳。不是男人才补肾，女人也一样，肾一虚，手脚冷、月经乱、掉头发、心烦气躁，统统来找你。很多人说自己吃不惯羊膻味，其实你是没...
“冬季补阳,手脚不凉”,立冬后常吃4类食物,御寒补阳暖身过冬
在我们日常饮食中，不少食物都具补阳的作用，冬季补阳可以从下面4类食材中入手，“冬季补阳，手脚不凉”，立冬后常吃4类食物，御寒补阳暖身过冬，一起来了解下。1、蔬菜类：像洋葱、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等蔬菜都有温肾助阳，散寒解表的作用。洋葱炒鸡蛋 【材料】：洋葱1个，鸡蛋4个，料酒适量，盐适量...
大寒食养温和收尾,暖身清润两不...@饭团咕噜噜的动态
今天就来给大家分享4组超实用的食养方案,食材常见,做法简单,全家都能吃,而且完全不用追求那些贵价补品哦!👨👩👧👦 🍲【暖身套餐】 大寒后,身体还需要暖一暖,这时候可以选择羊肉、生姜、红枣这些食材,炖一锅热乎乎的羊肉汤,暖身又滋补。🔥 🍐【清润组合】 天气干燥,容易上火,这时候来点...
大寒时节这样吃!3种‘暖身食物’比姜更管用
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 大寒时节这样吃!3种‘暖身食物’比姜更管用 中医刘博士 发布时间:1小时前还没有任何签名哦 关注 发表评论 发表 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 设为首页© Baidu 使用百度前必读 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
大寒过后,天最冷也最养人 老辈...@松间奕语1的动态
大寒过后,天最冷也最养人 老辈人传下来的规矩,这15种食物多吃 1. 多吃黄豆芽 冬吃芽菜旺气血,大寒里吃它,清清爽爽解腻,不像肉那么厚重,炒个肉丝全家都爱吃 2. 多吃香菇 咱老年人就爱这口鲜,不用放啥调料,炖在汤里就香,还能提劲儿,冬天不总没精神 3. 多吃鲈鱼 刺少是关键,牙口不好也能放心吃,清...
大寒不养阳,一年都白忙!这4样食物吃对了,暖身养阳稳过冬
二、重点锁定！4 样食物，温补养阳超靠谱 羊肉：温中补虚的 “御寒主力军”羊肉，性温味甘，堪称大寒时节进补的不二之选。在数九寒天里，来上一碗热气腾腾的羊肉汤，瞬间就能让身体暖起来，它就像一位忠诚的卫士，时刻守护着我们的健康。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素 B1、B2、B6 以及铁、锌、硒等多种营养成分...
大寒到立春,抓紧补阳!4样家常硬菜,驱寒暖身安稳迎春不生病
大寒到立春是补阳的最后机会，这段时间多吃点驱寒暖身的食物，能把一冬天的寒气赶跑，为春天的健康打基础。我之前冬天总手脚冰凉，穿再多也不暖和，后来跟着长辈吃这4样补阳菜，坚持了一段时间，身上明显暖乎多了，整个冬天都没怎么受凉。今天分享4道家常做法，简单好做，新手也能轻松上手，全家都适合吃。1.韭菜鸡蛋饼
大寒养生:这4种食物搭配,暖身效果翻倍,健康养生,健康常识,好看视频
大寒养生:这4种食物搭配,暖身效果翻倍 骨科医生苏振波 2094粉丝 · 4817个视频苏振波,中医专业 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 关注 接下来播放自动播放 00:09 「原创」上海终于“认真”下雪了!本地人:上次这么大雪还是2008年 极光新闻 41万次播放 · 4778次点赞 01:37 7岁女孩独自照顾住院父亲 挂号缴费买药都是...
大寒后怎么吃?医生:3多吃助健康,3少吃防疾病!
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 大寒后怎么吃?医生:3多吃助健康,3少吃防疾病! 宣化中医院李文娟 发布时间:43分钟前健康科普 关注 发表评论 发表 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 设为首页© Baidu 使用百度前必读 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
大寒到!老辈人 “3 吃 2 忌” 要记牢,4 道暖身硬菜端上桌,少生病...
忌过量进补：大寒虽然冷，但离立春已经不远了，进补得 “点到为止”。像羊肉、桂圆、红枣这些温热的食物，吃多了容易上火，嘴巴起泡、喉咙干疼就麻烦了。我家的做法是，炖羊肉的时候加几块白萝卜，煮桂圆茶的时候放一两片百合，用滋阴的食材平衡一下，补得舒服又不上火。二、4 道大寒暖身食谱，新手也能轻松做 ...
大雪到冬至是养阳“黄金”期,有钱没钱多吃4样“温阳”食物,养阳...
4、将其放到蒸屉上，大火加热二十五分钟左右，其凝固成型即可。关火后取出，晾一会儿就可以倒扣出来了。进一步切小块，就可以享用了，浓香可口。第4样：黑豆 老话说“逢黑必补”，所以除了黑芝麻外，这段时间也可以多吃些其他的黑色食物，黑豆极富代表性，其属于优质豆类，富含大豆蛋白，黑色素，维C，纤维素，抗...
#大寒养生知多少# 【大寒食...@潮老头说养生的动态
#大寒养生知多少# 【大寒食单|古法温补,暖身更暖心❄️】 今日大寒,一年最冷时。老祖宗的智慧藏在食物里,吃对才能固本暖身✨ 🍲 羊肉萝卜汤:羊肉温阳,萝卜顺气,一碗下肚寒气散。小火慢炖,汤白味鲜,全家暖呼呼。 🍲 当归生姜羊肉煲:当归活血,生姜驱寒,羊肉补虚。三味合一,温经暖宫,尤其适合手脚冰...
大寒不养阳一年都白忙:这4样食物、吃对了暖身养阳稳过冬
因此,我们必须牢牢抓住大寒这个养阳的关键节点,悉心呵护体内阳气,为新的一年筑牢健康根基,让身体充满活力,以更好的状态迎接生活的挑战。二、重点锁定!4 样食物,温补养阳超靠谱羊肉:温中补虚的 “御寒主力军”羊肉,性温味甘,堪称大寒时节进补的不二之选。在数九寒天里,来上一碗热气腾腾的羊肉汤,瞬间就能让身体暖...
大寒必吃4样驱寒食物
大寒来袭,手脚冰凉怎么破?这4样驱寒食物让你从内暖到外!0 0 发表评论 发表 作者最近动态 纤纤控卡轻食录 2026-01-24 四类人群需谨慎食用燕麦!燕麦虽好,但并...全文 纤纤控卡轻食录 2026-01-24 蓝莓的营养价值与健康益处全解析营养价值...全文 +1 纤纤控卡轻食录 2026-01-24 椰子肉的健康益处与风...
大寒,封藏阳气最后一次机会,给娃吃这8道补阳菜,比羊肉还养人
大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，是封藏阳气的最后一次绝佳机会。在这个寒冷的时节，给孩子吃一些补阳的菜肴，能帮助他们抵御严寒，养护身体。下面就为大家详细介绍8道比羊肉还养人的补阳菜做法。一、山野菜炒肉 食材：蕨菜200克，猪里脊150克，胡萝卜半根，葱段15克，生抽2勺，糖1小勺。详细做法：1. ...