朝“问”健康丨不同人群喝不同腊八粥 专属配方快收好
腊八粥选什么食材更有营养？不同人群该怎么定制专属腊八粥？老年人的配方 老年人的粥里可适当多加莲子、栗子、核桃仁和大豆。莲子有养心安神的功效；栗子能补益肾气；核桃仁具有益智健脑的作用；大豆中含有丰富的大豆异黄酮和钙，搭配富含维生素D的食材食用，能更好预防老年骨质疏松症。中青年人群的配方 中青年人群，特别是上班族常看电脑
[朝闻天下]朝“问”健康 不同人群喝不同腊八粥 专属配方快收好
[朝闻天下]朝“问”健康 不同人群喝不同腊八粥 专属配方快收好来源: 央视网 2026-01-25 06:49 内容简介 热播榜 更多> TOP 1 为“得到”格陵兰岛 美国撒了哪些谎 今日亚洲 TOP 2 “苏大强”的创新硬实力 经济半小时 TOP 3 战鹰冲天 终极试炼 砺剑 4使用止咳药的误区 5孝和人家六百年 6特朗普发...
腊八粥怎么做美味又健康?
喝一碗热气腾腾的腊八粥，年就更近了。不同人群该怎么定制专属腊八粥？医生建议：①老年人的粥里，可适当多加莲子、栗子、核桃仁等。②上班族常看电脑手机，建议采用富含叶黄素的黄玉米、小米和大黄米，还有富含花青素的紫米、红豆和黑豆等。③小朋友的粥里少放糖，坚果建议切碎，避免呛噎风险。(来源:央视新闻)
8款腊八粥配方,你试过几种
8款腊八粥配方,你试过几种? 腊八节快到了,大家是不是已经开始琢磨做腊八粥了?腊八粥不仅美味,还象征着来年的丰收和幸福。今天我就来分享几款高赞的腊八粥配方,赶紧试试吧! 核桃莲子腊八粥 🌰 这款粥的配料非常丰富:核桃仁、杂粮米、花生、红枣、莲子、冰糖、红豆、葡萄干、小米和大米。每一种食材都有独特...
快到腊月初八啦,8款腊八粥做法分享,食材简单、好吃易做!
.🍲腊八粥7：红枣7颗、红米30g、糯米30g、高粱米30g、黑米30g、三色藜米2勺、葡萄干10g、黑芝麻5g .🍲腊八粥8：红豆15g、糯米50g、黑米15g、红枣8颗、莲子15g、薏米15g、花生15g、核桃15g、绿豆15g、葡萄干15g、薏米15g、麦仁15g、黄豆15g、黑豆15g、干山药片15g 爱喝哪款腊月初八快点做起来吧~...
腊八了,教你9种腊八粥搭配方法,香甜软糯有营养,比卖的还好喝
马上就是一年一度的腊八节了，腊八节要喝腊八粥，这习俗一直流传至今，浓浓的腊八粥不仅口感丰富，营养美味，也把年味传递开来。其实冬天煮上一锅热气腾腾的粥吃，未尝不是一件简单又好吃的美食。腊八粥9种搭配方法，步骤教给你，巧搭配营养高，暖身抵严寒！1、紫薯糯米腊八粥 食材：紫薯、莲子、血糯米、大米...
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腊八粥选什么食材更有营养?不同人群该怎么定制专属腊八粥? 老年人的配方 老年人的粥里可适当多加莲子、栗子、核桃仁和大豆。莲子有养心安神的功效;栗子能补益肾气;核桃仁具有益智健脑的作用;大豆中含有丰富的大豆异黄酮和钙,搭配富含维生素D的食材食用,能更好预防老年骨质疏松症。
🎉 九款美味腊八粥配方大揭秘!🎉
🎉 九款美味腊八粥配方大揭秘!🎉 🎈 腊八节到了,快来一起制作美味的腊八粥吧!这里为大家准备了九款超赞的腊八粥配方,每一款都有独特的风味,保证让你从舌尖暖到胃! 1️⃣ 水果腊八粥 🍎🍇 准备好黑豆、花豆、红豆、豌豆、黄豆;糯米、高粱米、粟米、燕麦、玉米糁、麦仁、芡实、薏苡仁、红枣、火龙...
腊八|这几种腊八粥做法你更爱哪个
腊八粥(甜味) 【原料】 主料:糯米50g、黄米20g、黑米20g、麦仁20g、薏仁20g、小红豆20g、绿豆20g、花生米20g、莲子20g、桂圆10粒。 辅料:冰糖20g、红枣6个。 【制作方法】 1.准备好所有的食材。 2.黑米、糯米、麦仁用清水淘洗干净浸泡。 3.花生米、莲子红枣、绿豆、红豆、薏仁分别浸泡如分钟备用。 4...
云竹老师分享八款腊八营养粥
“中国人的节日其中总有自己的仪式感比如腊八节一碗粥一种温暖 一种记忆 一种让我们可以停下来享受生活的抓手”2021年“腊八节”习俗被国务院列为第五批国家非物质文化遗产名录。接下来云竹老师分享八款腊八粥配方！赶紧收藏，不仅好喝，寓意好，对身体也好！腊八有粥，往后无忧！1、四红腊八粥 补血养颜粥 材料：...
今天腊八节了,10多种食材教你熬腊八粥,软糯粘稠,营养又好喝,美食...
董宇辉直播称“活在阴沟的人指责阳光耀眼”,张雪峰:小心有人告你 椒点视频 2.1万次播放 · 11小时前 评论2 表情 0/500回复 鸠摩智 阁下这腊八粥熬得,真是香糯可口,令小僧大开眼界,如雷贯耳! 1小时前回复 小小飞翔1d 26分钟前回复 没有更多评论了哦～ 全网热点 体彩回应彩票开出5个5459.4w 倪萍辟谣整容457.1w 什么情形可以返
今天腊八,你喝腊八粥了吗?不同人群有不同配方→
腊八粥的原料怎么选？不同人群有不同的配方↓ 主料选择 糯米：固肾气，营养丰富，可缓解腹泻症状，推荐早上喝，便秘、胃寒、三高患者不宜多吃，夜尿多的人群可以选择糯米糊。粳米：最适宜做腊八粥的底子，但血糖偏高人群除外。糙米：适合糖尿病人食用。黑米：糙米的一种，含有花青素，有抗氧化和清血脂的效果。小米：...
腊八粥配料大揭秘:小孩老人各有讲究
腊八节到了,家家户户都在熬腊八粥。其实,腊八粥的配料可是大有讲究的,尤其是对于小孩和老人,更是需要特别关注。今天,咱们就来聊聊这个话题。 “王者”打底——粳米、糯米、薏米、燕麦 🌾 粳米:补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精。 糯米:温脾益气,特别适合脾胃功能低下的人群。
腊八粥怎么做美味又健康?
腊八粥怎么做美味又健康？明日腊八逢五九，“过了腊八就是年”，喝一碗热气腾腾的腊八粥，年就更近了。不同人群该怎么定制专属腊八粥？医生建议：①老年人的粥里，可适当多加莲子、栗子、核桃仁等。②上班族常看电脑手机，建议采用富含叶黄素的黄玉米、小米和大黄米，还有富含花青素的紫米、红豆和黑豆等。③小朋友...
小寒喝对腊八粥,温补养藏过寒冬!附3种体质专属配方
小贴士：用砂锅熬煮最佳，保温性好，能让食材的营养和香味充分释放；没有砂锅的话，用电饭煲的“煮粥模式”也可以，省时省力。三、3种体质专属配方：喝对才有效，不盲目进补 每个人体质不同，腊八粥的食材也可以灵活调整，这样食疗效果更精准。1. 体质虚寒者（畏寒怕冷、手脚冰凉、易腹泻）核心需求：重点温补，...
健康小站丨中医教你定制专属“腊八粥”,健康更养生
无论腊八粥配方如何，谷类是不变的主角，作为配角的杂豆类、干果类也同样重要，因此腊八粥的营养是比较丰富全面的。但是从养生的角度来讲，每个不同群体吃的腊八粥，又有不同的侧重点。潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区清波街道社区卫生服务中心主治中医师邱添教大家怎样量身打造一碗“专属”腊八粥。清波街道社区...
腊八粥8种配料,哪款最...@乐乐虽怒仍食棉花糖的动态
腊八粥8种配料,哪款最适合你? 腊八粥不仅在腊月初八那天可以享用,整个腊月都可以煮来喝!以下是8种腊八粥的配料,快来看看你喜欢哪一款吧! 补血养颜八宝粥 🌸 食材:薏米、红豆、黑豆、圆糯米、花生米、血糯米、红枣、桂圆肉、冰糖 温补八宝粥 🍲 食材:银耳、枸杞、红枣、花生、小米、绿豆、麦片、黑豆、碎玉...
🍲腊八粥新配方,健康美味一整年
🍲腊八粥新配方,健康美味一整年! 🌾腊八粥,不仅在腊月初八那天享用,整个腊月常喝对身体大有裨益。这款五味粥——米之味、豆之味、谷之味、菜之味、果之味,不仅适合腊月,素食的朋友们一年四季都可以享用,有助于保持均衡营养,而且饱腹感强,不怕吃胖。 🥣今年腊八粥的配方如下: 主料:茯苓、赤小豆、绿豆...
...最新版本腊八粥选什么食材美味又健康?专家教你不同人群专属配方
不同人群喝不同腊八粥 专属配方快收好 一碗腊八粥,老少都爱喝,但想喝出健康,可不是随便凑食材就行的——。专家为大家梳理针对老中青幼不同人群的腊八粥专属配方😮。 老年人的粥里可适当多加莲子、栗子、核桃仁和大豆|。莲子有养心安神的功效;栗子能补益肾气;核桃仁具有益智健脑的作用;大豆中含有丰富的大豆异...