强烈提醒:从2026年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备
从2026年开始,每一位70岁以上的老人,请务必提前准备好这三件事。不是吓你,而是我们这些年在门诊、急诊、康复科里看到太多“本来可以避免的事”,最后都变成了“没想到会这样”的遗憾。人老了,真的不能再用“硬挺”来证明自己了。你家里要是有70岁以上的父母,或者你自己已经接近这个年纪,接下来的内容,请放慢一点看,最
强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这几项生活准备
70岁以上的老人,每年至少做一次系统体检,包括:血压、血糖、血脂、肝肾功能、心电图、胸部CT、骨密度、认知功能评估、大便潜血等。不是为了看有没有病,是为了早一点“踩刹车”。建议一:别跳过“觉得没用”的项目,比如大便潜血、骨密度。建议二:查出来一点问题,别讳疾忌医,愿意配合改生活方式的老人,疾病进...
再三"提醒":明年开始,70岁以上长者请提前做好这4项生活准备
建议长者饮食中适当增加优质蛋白,如鸡蛋、豆制品、鱼类等;每天晒15分钟太阳,促进维生素D合成;必要时可在医生建议下补充钙剂和维生素。 第二项准备:跌倒风险的“提前干预” 70岁后,人体的平衡能力和骨密度都会明显下降。临床中,不少老年人因一次简单的跌倒导致髋部骨折,进而长期卧床,甚至引发肺炎、褥疮等并发症,生活质...
强烈提醒:2026 年开始,74 岁以上长者请提前做好这 4,健康养生...
强烈提醒:2026 年开始,74 岁以上长者请提前做好这 4,本视频由青蛙健康屋提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
含泪提醒大家:从明年开始,70岁以上的长者,一定要提前做好这3项...
那我们该怎么办?医生建议,从70岁起,提前做好这3项生活准备,可以有效延缓老化过程,守住健康底线。第一,进行针对性的肌力训练。不是简单散步,而是加入抗阻训练。比如使用弹力带练臂力、做坐站交替训练、深蹲、墙靠站立等,每周2~3次,坚持锻炼大肌群,有助于延缓肌肉萎缩。第二,每年进行一次认知筛查。可以...
医生强烈提醒:明年开始,73岁以上长者请提前做好这几项生活准备
现在医院都有针对老年人的视听力筛查项目,做起来很方便。像白内障手术,已经是很成熟的技术,恢复也快,别一味害怕开刀。听力方面,有些老人觉得戴助听器是“丢人”,但实际上,助听器已经越来越小巧、智能化,早期佩戴效果更好。如果总是用“忍一忍”的态度对待感官衰退,吃亏的是自己。活到七十多岁,最怕的不是...
强烈提醒:从2026年开始,73【岁以上长】者请提前做好!这3项生活准备
第三,提前监测认知与吞咽功能。 可以定期做简单测试,比如让长者复述三件事物,看是否能在五分钟后准确回忆;观察吃饭时是否频繁咳嗽、说话声音是否变哑,这些都是早期信号。早发现、早干预,远比治疗来得经济有效。 还有一点,值得特别提醒:不要忽视情绪状态。73岁之后,很多长者面临身体不适、社交减少、亲人分离等挑战,...
医生强烈提醒:明年开始,70 岁以上长者请做好这 3 项生活准备,健康...
医生强烈提醒:明年开始,70 岁以上长者请做好这 3 项生活准备,本视频由侃侃教你养生提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
70岁是道坎!医生警告:这5项准备没做就晚了,健康养生,健康常识...
播放出现小问题,请 刷新 尝试8次播放 | 发布时间:2026年1月18日 0 0 收藏 分享 用手机看70岁是道坎!医生警告:这5项准备没做就晚了 花眠蝶梦 1446粉丝 · 175个视频 关注 接下来播放自动播放 06:09 凶手连续奸杀七人,却逍遥法外了20年 痞子影视 174万次播放 · 9158次点赞 00:34 很庆幸能遇到你们这些...
强烈提醒:今年开始,70岁以上长者请提前做好这5项生活准备
第三个准备,是提前安排“一个人的生活方案”。很多长者不愿面对“老伴先走”的现实,可这就是概率问题。数据显示,70岁以上老人中,丧偶率高达43%。孤独不是最怕的,怕的是没人照应、没人知道你出事了。林伯突然中风,独居在家的他挣扎了12小时才被邻居发现。医生直言:“晚送两个小时,命都保不住。”老人生活别指望“听天由命
强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备
如果你身边有70岁以上的长者,或者你自己正值这个年纪,请记住:不是怕老,是怕老了之后没准备。吃得对、动得稳、脑不闲,这三件事看着简单,做起来却是一辈子的健康底气。人老了,最怕的不是病,而是“没准备好”。从现在开始,准备一下,为的是明年不慌、未来不乱。别等身体喊疼了,才听它的意见。声明...
医生强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这6项生活准备...
很多人一听到“七十岁以后要做准备”,心里第一反应往往是排斥的,觉得这是在提前给生活下结论,好像一准备就等于承认“老了”“不行了”。 可在医生长期接触高龄人群的经验里,真正让晚年生活变得被动、慌乱、甚至充满风险的,往往不是年龄本身,而是缺乏准备。
医生强烈提醒:今年开始,70岁以上长者请提前做好这5项生活准备
是的,70岁不是一条界限线,而是一个“转折点”。 很多看似“正常衰老”的表现,其实是可防可控的健康危机信号。如果不提前准备,不仅生活质量会大打折扣,更可能增加失能、失智、慢性病加重等风险。 70岁之后的健康,不靠运气,靠“布局”。医生强烈提醒:从今年开始,长者们务必提前做好这5项生活准备。尤其是第3点,...
强烈提醒:70岁以上长者,从今年起,请提前做好这6项生活准备,安享...
从今年开始,该换种活法了。以下这6项生活准备,没做到的长者和子女,请尽早安排上,为的是将未来的每一天,过得安心又踏实。 第一项准备,是要“稳住骨架”。骨质疏松并非女性专属的问题,70岁以上的男性,同样面临骨量流失、骨折风险。 骨质一旦变“空心”,轻轻一摔就可能造成髋部骨折,而髋部骨折对老年人来说,往往是...
医生强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这几项生活准备
年过七旬,身体这台“老机器”可不比从前。一些平时不当回事的小毛病,到了这个年纪,可能就像老房子里的漏水点,一夜之间塌了顶。医生们纷纷提醒:明年开始,70岁以上的老人,得提前做好三件事,不然麻烦一个接一个来。到底是哪三件事?为啥非得“提前”?往下看,答案藏着不少人忽略的真相。70岁,不是个...
严肃提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这6项生活准备
今天我们不谈大病,不讲专业术语,只想用通俗的语言,告诉您——70岁之后的生活准备,不能等身体出问题才开始。提前做对这6件事,可能让您多活几年,活得自在、有尊严、不拖累家人。一、“年轻70”是错觉,身体进入“缓冲期”很多人到了70岁还精神矍铄,走路带风,常说:“我还不老呢!”确实,不少70岁的...
149. 强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备...
149. 强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备 小丁的养生观点 1.0万粉丝 · 120个视频 关注 接下来播放自动播放 02:11 俄罗斯暴雪引发雪域求生 畅姐说财经 3450次播放 · 19次点赞 11:21 盘点农村真实相亲现场,女的性感勾魂太撩人,两分钟我骚动80次 孟婆恋爱了 14万次播放 · 918次点赞 ...
医生强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这6项生活准备
很多人一听到“七十岁以后要做准备”,心里第一反应往往是排斥的,觉得这是在提前给生活下结论,好像一准备就等于承认“老了”“不行了”。 可在医生长期接触高龄人群的经验里,真正让晚年生活变得被动、慌乱、甚至充满风险的,往往不是年龄本身,而是缺乏准备。
强烈提醒:今年开始,70岁以上长者请提前做好这5项生活准备
医生才会提醒:70岁后,这5件事,提前准备,比什么都重要。第一件事:重新认识“吃”这件事。很多老人吃得清淡,以为这是养生。结果清汤寡水、粥泡馒头,吃着吃着,肌肉没了,盐也没了,血压低,血钠低,走路都晃。不是吃得越少越健康,而是吃得越“准”越安全。老年人体内的“蛋白质银行”早就亏空了,...