强烈提醒:从2026年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备
从2026年开始，每一位70岁以上的老人，请务必提前准备好这三件事。不是吓你，而是我们这些年在门诊、急诊、康复科里看到太多“本来可以避免的事”，最后都变成了“没想到会这样”的遗憾。人老了，真的不能再用“硬挺”来证明自己了。你家里要是有70岁以上的父母，或者你自己已经接近这个年纪，接下来的内容，请放慢一点看，最
强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这几项生活准备
70岁以上的老人，每年至少做一次系统体检，包括：血压、血糖、血脂、肝肾功能、心电图、胸部CT、骨密度、认知功能评估、大便潜血等。不是为了看有没有病，是为了早一点“踩刹车”。建议一：别跳过“觉得没用”的项目，比如大便潜血、骨密度。建议二：查出来一点问题，别讳疾忌医，愿意配合改生活方式的老人，疾病进...
再三"提醒":明年开始,70岁以上长者请提前做好这4项生活准备
建议长者饮食中适当增加优质蛋白,如鸡蛋、豆制品、鱼类等;每天晒15分钟太阳,促进维生素D合成;必要时可在医生建议下补充钙剂和维生素。 第二项准备:跌倒风险的“提前干预” 70岁后,人体的平衡能力和骨密度都会明显下降。临床中,不少老年人因一次简单的跌倒导致髋部骨折,进而长期卧床,甚至引发肺炎、褥疮等并发症,生活质...
强烈提醒:2026 年开始,74 岁以上长者请提前做好这 4,健康养生...
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含泪提醒大家:从明年开始,70岁以上的长者,一定要提前做好这3项...
那我们该怎么办？医生建议，从70岁起，提前做好这3项生活准备，可以有效延缓老化过程，守住健康底线。第一，进行针对性的肌力训练。不是简单散步，而是加入抗阻训练。比如使用弹力带练臂力、做坐站交替训练、深蹲、墙靠站立等，每周2~3次，坚持锻炼大肌群，有助于延缓肌肉萎缩。第二，每年进行一次认知筛查。可以...
医生强烈提醒:明年开始,73岁以上长者请提前做好这几项生活准备
现在医院都有针对老年人的视听力筛查项目，做起来很方便。像白内障手术，已经是很成熟的技术，恢复也快，别一味害怕开刀。听力方面，有些老人觉得戴助听器是“丢人”，但实际上，助听器已经越来越小巧、智能化，早期佩戴效果更好。如果总是用“忍一忍”的态度对待感官衰退，吃亏的是自己。活到七十多岁，最怕的不是...
强烈提醒:从2026年开始,73【岁以上长】者请提前做好!这3项生活准备
第三,提前监测认知与吞咽功能。 可以定期做简单测试,比如让长者复述三件事物,看是否能在五分钟后准确回忆;观察吃饭时是否频繁咳嗽、说话声音是否变哑,这些都是早期信号。早发现、早干预,远比治疗来得经济有效。 还有一点,值得特别提醒:不要忽视情绪状态。73岁之后,很多长者面临身体不适、社交减少、亲人分离等挑战,...
医生强烈提醒:明年开始,70 岁以上长者请做好这 3 项生活准备,健康...
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70岁是道坎!医生警告:这5项准备没做就晚了,健康养生,健康常识...
播放出现小问题,请 刷新 尝试8次播放 | 发布时间:2026年1月18日 0 0 收藏 分享 用手机看70岁是道坎!医生警告:这5项准备没做就晚了 花眠蝶梦 1446粉丝 · 175个视频 关注 接下来播放自动播放 06:09 凶手连续奸杀七人,却逍遥法外了20年 痞子影视 174万次播放 · 9158次点赞 00:34 很庆幸能遇到你们这些...
强烈提醒:今年开始,70岁以上长者请提前做好这5项生活准备
第三个准备，是提前安排“一个人的生活方案”。很多长者不愿面对“老伴先走”的现实，可这就是概率问题。数据显示，70岁以上老人中，丧偶率高达43%。孤独不是最怕的，怕的是没人照应、没人知道你出事了。林伯突然中风，独居在家的他挣扎了12小时才被邻居发现。医生直言：“晚送两个小时，命都保不住。”老人生活别指望“听天由命
强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备
如果你身边有70岁以上的长者，或者你自己正值这个年纪，请记住：不是怕老，是怕老了之后没准备。吃得对、动得稳、脑不闲，这三件事看着简单，做起来却是一辈子的健康底气。人老了，最怕的不是病，而是“没准备好”。从现在开始，准备一下，为的是明年不慌、未来不乱。别等身体喊疼了，才听它的意见。声明...
医生强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这6项生活准备...
很多人一听到“七十岁以后要做准备”,心里第一反应往往是排斥的,觉得这是在提前给生活下结论,好像一准备就等于承认“老了”“不行了”。 可在医生长期接触高龄人群的经验里,真正让晚年生活变得被动、慌乱、甚至充满风险的,往往不是年龄本身,而是缺乏准备。
医生强烈提醒:今年开始,70岁以上长者请提前做好这5项生活准备
是的,70岁不是一条界限线,而是一个“转折点”。 很多看似“正常衰老”的表现,其实是可防可控的健康危机信号。如果不提前准备,不仅生活质量会大打折扣,更可能增加失能、失智、慢性病加重等风险。 70岁之后的健康,不靠运气,靠“布局”。医生强烈提醒:从今年开始,长者们务必提前做好这5项生活准备。尤其是第3点,...
强烈提醒:70岁以上长者,从今年起,请提前做好这6项生活准备,安享...
从今年开始,该换种活法了。以下这6项生活准备,没做到的长者和子女,请尽早安排上,为的是将未来的每一天,过得安心又踏实。 第一项准备,是要“稳住骨架”。骨质疏松并非女性专属的问题,70岁以上的男性,同样面临骨量流失、骨折风险。 骨质一旦变“空心”,轻轻一摔就可能造成髋部骨折,而髋部骨折对老年人来说,往往是...
医生强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这几项生活准备
年过七旬，身体这台“老机器”可不比从前。一些平时不当回事的小毛病，到了这个年纪，可能就像老房子里的漏水点，一夜之间塌了顶。医生们纷纷提醒：明年开始，70岁以上的老人，得提前做好三件事，不然麻烦一个接一个来。到底是哪三件事？为啥非得“提前”？往下看，答案藏着不少人忽略的真相。70岁，不是个...
严肃提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这6项生活准备
今天我们不谈大病，不讲专业术语，只想用通俗的语言，告诉您——70岁之后的生活准备，不能等身体出问题才开始。提前做对这6件事，可能让您多活几年，活得自在、有尊严、不拖累家人。一、“年轻70”是错觉，身体进入“缓冲期”很多人到了70岁还精神矍铄，走路带风，常说：“我还不老呢！”确实，不少70岁的...
149. 强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备...
149. 强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这3项生活准备 小丁的养生观点 1.0万粉丝 · 120个视频 关注 接下来播放自动播放 02:11 俄罗斯暴雪引发雪域求生 畅姐说财经 3450次播放 · 19次点赞 11:21 盘点农村真实相亲现场,女的性感勾魂太撩人,两分钟我骚动80次 孟婆恋爱了 14万次播放 · 918次点赞 ...
医生强烈提醒:明年开始,70岁以上长者请提前做好这6项生活准备
很多人一听到“七十岁以后要做准备”,心里第一反应往往是排斥的,觉得这是在提前给生活下结论,好像一准备就等于承认“老了”“不行了”。 可在医生长期接触高龄人群的经验里,真正让晚年生活变得被动、慌乱、甚至充满风险的,往往不是年龄本身,而是缺乏准备。
强烈提醒:今年开始,70岁以上长者请提前做好这5项生活准备
医生才会提醒：70岁后，这5件事，提前准备，比什么都重要。第一件事：重新认识“吃”这件事。很多老人吃得清淡，以为这是养生。结果清汤寡水、粥泡馒头，吃着吃着，肌肉没了，盐也没了，血压低，血钠低，走路都晃。不是吃得越少越健康，而是吃得越“准”越安全。老年人体内的“蛋白质银行”早就亏空了，...