59岁女子因糖尿病离世,医生苦劝:天冷时吃二甲双胍,多注意4点
保暖别只穿厚衣服:重点护好头部、颈部和脚部(比如戴帽子、穿厚袜子),避免血管因受凉收缩; 每周运动 150 分钟:选在上午 10 点或下午 3 点(天气最暖的时候),做快走、太极拳等低强度运动,每次 30 分钟,运动前先热身 5 分钟; 提前打流感疫苗:每年 10-11 月打流感疫苗,还可以联合打肺炎疫苗,减少冬季感染风险,毕竟感冒一次,血糖
秋冬季养生十个小常识
2、穿衣注意保暖 有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。 选择冬装的首要标准就...
100本最棒的幼儿绘本推荐
穿靴子的猫很酷很聪明,想了各种妙招让矮矬穷的主人翻身,这是非常经典的故事,如果大人小时候没接触过的,可能会觉得书里有各种诈骗的招数,可是对小孩来说,这些所谓的恶都是大人多虑了,用这种眼光,童话里成天讲些王子公主谈恋爱也不怎么对嘛。 18.《和姥姥去遛弯》:豌豆黄儿、驴打滚儿,好吃! 保冬妮著,新疆青少...
一生只用富一次_腾讯新闻
消极失望的时候,要记住这是黎明前的黑暗,不要轻举妄动。在投资方面,活跃的操作几乎都是多余的。行动越少越好。 10. 对于有定投计划的人,应专注于指数基金。不要投资你自己的公司——尽管这个公司可能真的很好,因为自己在这家公司的工作收入,已经是“总体经济组合”的主要配置了。 “财富秘方”之二 价值投资 价值...
中医杂谈 —— 《黄帝内经说什么》读书笔记(中) - 简书
所以,我建议大家去吃点那种蒸出来看着颜色不是太白的,甚至有点黑的面食,或者亲自去磨点麦子吃。 3、有点膻味的肉 吃草的牛羊,包括骆驼的肉都有一种膻味。那些吃肉的动物,比如老虎、狮子、猫等,身上带着一种臊味。臊和膻是不一样的。吃草木多了,身上会带着膻味,然后吃草木的这些动物又被老虎吃了,木生火,...
认知重建:Speckit 用了三个月,我放弃了——走出工具很强但用不好...
用户不需要记住十几个命令,只需要表达意图,Agent 会判断该调用哪个 Skill。Skill 而非工具堆叠:speckit/openspec 倾向于提供更多工具、更多模板、更多约束。我选择相反的方向——把能力编码为 Skill,让 Agent 在需要时自动调用,而不是让用户手动选择"现在该用哪个工具"。上下文自动加载:Claude Code 团队说"人类和 ...
天冷时如何保护膝关节_民福康
天冷时如何保护膝关节 为保护膝关节,可从日常保暖、适度运动、饮食调理和其他方面入手:日常保暖要增添衣物、佩戴护膝,避免湿冷;适度运动可进行散步、游泳等有氧运动和膝关节屈伸、旋转等活动,但老年人、肥胖人群要注意运动强度;饮食调理需补充富含蛋白质、钙和维生素D的食物,控制体重以减轻膝关节负担;其他注意事项包括...
天冷关节疼?这 3 招保住关节!穿得暖还不笨重
一、出门在外：关节得单独 “加小灶”，别跟外套 “凑活”出门别光想着穿厚外套，关节要针对性保暖，还不能显笨重：膝盖：选 “加绒护膝”，别穿露腿裤 买那种薄绒的护膝（别买太肥的，不然裤腿套不进去），直接贴腿穿，外面再套裤子，看不出来还暖和。要是穿裙子，一定搭过膝靴 + 厚丝袜，别让膝盖露...
倪海厦硅谷演讲文字版:为什么中医可以从感冒一直治到癌症
我再拿两块同样的方糖,两个杯子里各放一块。两个杯子里水是不一样的,糖是一样的,哪杯水会比较甜呢?水少的比较甜。中医只看整体是水太少,把水补回去。因为水太少,病人很想喝水。喝了又补不进去,小便拉出来,喝一杯水拉一杯水,是血液循环系统里缺水,你喝的水进不了那个系统。食物(蔬菜、米、面)里的...
睡眠不好 改善睡眠质量这些方法效果好
睡前平心静气地散步15分钟,会使血液往下流,并循环到体表,不仅加速睡眠,入睡后皮肤能得到保养。 开窗通气 保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,保持室温在18°C-20°C,有助于睡得香甜。注意睡时别用被蒙头。 睡前好心情 睡之前保持好的心情,这样有助于睡眠。可以通过选择听一些自己喜欢唱...
冬季锻炼强身健体国旗下演讲稿(通用18篇)
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示:第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖,以防感冒;第二,在运动时,做到活动内容有组织,追逐打闹不可取,确保安全有保障;第三,运动时要看管好自己的衣物,以免相互之间误拿;第四,活动要团结友爱,不要因为小事而引起摩擦、冲突。 同学们,身体是知识的载体,拥有健康就拥有一切。
100本最棒的幼儿绘本推荐 - fengxin215 - 博客园
6.《阿秋和阿狐》:孩子相信玩偶会保护阿秋 (日)林明子著,南海出版社 《阿秋和阿狐》讲述的是一只玩具小狐狸和一个小女孩之间关于友情与探险的故事。作者始终没告诉读者,阿狐是只玩具狐。读这本书的孩子都知道阿狐是奶奶送给阿秋的玩具,但是他们仍然相信阿狐会保护阿秋。
天冷时如何保护膝关节_快速问医生_有问必答
天冷时如何保护膝关节 保暖、运动、饮食、护具、检查等可在天冷时保护膝关节。 1. 保暖:天冷时,低温会使膝关节周围血管收缩,影响血液循环,加重关节不适。因此要增添衣物,可佩戴保暖护膝,避免膝关节直接接触冷空气,维持关节温度,促进血液循环,减轻疼痛。 2. 运动:适当运动能增强膝关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。
寒露祝福语【推荐】
11、人生若只如初见,何事秋风喜画扇,忙碌不忘友人心,祝福友人心易欢,祝福语罢真诚在,寒露快乐早送到,正如为君冷添裳,愿君事事随心愿。 12、微笑可以融化寒冬,问候可以消释忧愁,空间可以将你我分隔,友情让我们无限紧密,再忙也要记得联络,寒露时节我想对你说:天冷了,记得加衣服。
2025年校园勤俭节约72条实用金句:覆盖3大核心场景,助力1亿师生...
- 历史典故:明朝清官海瑞生活极度节俭,每餐只吃蔬菜和粗粮,他在浙江任职时,拒绝地方官的宴请,始终坚守“节俭养廉”的原则,成为后世为官与做人的典范。 5. 节约粮食给未来生活多一点机会 - 解释:呼应袁隆平“人就像种子,要做一粒好种子”的初心。袁隆平毕生致力于杂交水稻研究,就是为了让人们远离饥饿,节约粮食正是...
【产后疾病】产后阴道炎_产后并发症_健康百科_99健康网
另外一种阴道炎,就是剖宫产之后阴道干涩,因为也是出血时间比较长,没有经过胎头扩充阴道的过程,所以有的时候会觉得很干涩,一般建议产后可以用一些药物来改变这种情况。因为我们常常见剖宫产后复查时会觉得阴道很痛,就是跟阴道激素水平下降、阴道干涩有关系,也是一种炎症,这个时候我们就用一些保护阴道黏膜的药物,让它重...
安全小知识
万一需要砸玻璃,你会砸哪儿?虽然,车窗玻璃是钢化玻璃,有一点点开裂就能很容易砸破,但在没出现裂缝的情况下,要砸破它并不容易。钢化玻璃的中间部分是最牢固的,四角和边缘是最薄弱的。最好的办法是用安全锤上尖锐的突起,敲打玻璃的边缘和四角,尤其是玻璃上方边缘最中间的地方,一旦玻璃有了裂痕,再多敲几下就可以...
如何不靠运气变得富有
再举一个极端的例子,假设你是世界上最好的伐木工人,如果你不用工具,或用最简单的工具(比如一把斧子或者一把锯子)伐木,你也只会比最差的伐木工人强三倍,因为投入和产出是有很强的相关性的,不会有很大的区别。 因此,你要寻找投入和产出高度不相关的职业。这是另一种可以产生杠杆效应的方式。我说的杠杆并不是...
宝宝护理大全(一)
带宝宝注射计划内疫苗最省心,反正规定要打,不打的话,幼儿园都没法上,所以不用考虑该不该打的问题。再说,这些疫苗都是安全的,一般不会有什么问题。另外,也不用担心错过时间,医院会及时通知你的。所以,你只需要注意宝宝身体好不好,打完后不要有什么反应,就可以了。不过,有些问题,你最好还是了解一下。
过去一周,脑科学领域有哪些新发现?| Nature发布肠道好菌健康排名...
人类大脑如何解决稳定性与灵活性的两难困境? 如何在瞬息万变的环境中既保持目标明确又灵活应变?Sang Wan Lee、Yoondo Sung(韩国高等科学技术院)与 Mattia Rigotti(IBM人工智能研究院)组成的联合团队,通过研究破解了人脑在不确定性下管理目标变化的机制。他们发现前额叶皮层独特的信息处理方式解决了稳定性与灵活性之间的...