扎心!喜欢侧睡的受害者出现了:脸方、皱纹、脊柱侧弯……最好的...
经常侧睡更容易长皱纹,长期侧睡还可能挤压脸部,造成面部左右不对称。 图源:《生命时报》微博 此外,“侧卧睡,一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……”这种不少人觉得“最舒服”的睡姿,甚至会引发脊柱侧弯,时间久了还可能导致腰椎间盘突出。 侧卧睡姿:要善于利用枕头 侧卧睡可能会有的问题 和仰卧类似,侧卧睡当枕头过高时,头部会被迫抬高,
喜欢侧睡的受害者出现了:脸方、皱纹、最好的睡姿原来是这2种
更扎心的是，这种“睡出脸大”“睡出皱纹”的现象，还常常被误判为自然老化。一位30多岁的女性，面部轮廓突然变得松垮，起初以为是熬夜或者化妆品不合适。结果医生检查发现，她的面部软组织出现非对称性下垂，鼻唇沟加深，右脸颊脂肪组织轻度萎缩，竟然是长期右侧卧导致的“压迫性面部老化”。脸不是塑料模型，不是...
喜欢侧睡的受害者出现了:脸方、皱纹、脊柱侧弯?最好的睡姿是?
特别是喜欢朝左或朝右固定侧睡的人，一侧面部长期压迫，面部不对称会越来越明显。日本皮肤科医生曾发表过一项面部老化研究，发现侧睡者比仰睡者的法令纹更深，面部软组织移位更明显。左侧脸更容易塌陷，因为大多数人习惯朝左侧睡。脊柱侧弯、肩颈僵硬，也可能是你睡姿的锅 侧睡时，整个身体呈“C”型，脊柱、肩颈...
扎心!喜欢侧睡的受害者出现了:脸方、皱纹、脊柱侧弯……
“侧卧睡,一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……”这种不少人觉得“最舒服”的睡姿,甚至会引发脊柱侧弯,时间久了还可能导致腰椎间盘突出。 这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎...
...脸方、皱纹、脊柱侧弯……最好的睡姿其实是→ 最近,“侧睡的...
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 “侧睡的危害”你知道吗?网友:脸方、皱纹、脊柱侧弯……最好的睡姿其实是→ 最近,“侧睡的危害”引发了广泛讨论。很多习惯侧睡的网友看到相关科普后纷纷表示:扎心了!一直是侧睡……《生命时报》报道:经常侧睡更容易长皱纹,长期侧睡还可能挤压脸部,造成面部...
脸方皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#... 来自麦穗视频 - 微博
【脸方、皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#】#最好的睡姿vs最差的睡姿#皱纹从悄悄出现到越来越深,是个漫长的演变过程,侧睡时面部受到挤压让皮肤产生形变,重复多次便难以恢复,长出皱纹或形成更深的褶皱。睡眠皱纹不同于表情皱纹,它不涉及内部肌肉收缩,方向也不与肌肉收缩方向垂直,它的位置也不受韧带与肌肉收缩位点...
扎心!喜欢侧睡的受害者出现了:脸方、皱纹、脊柱侧弯等问题!最好的...
扎心！喜欢侧睡的受害者出现了：脸方、皱纹、脊柱侧弯等问题！最好的睡姿原来是这三个，医生详细解答 他来得很早，坐在诊室外安静地低着头。不到四十岁，却已经有了明显的颈椎生理曲度变直，左肩偏高，右侧腰肌紧张，脸部两侧轻度不对称，右侧法令纹尤其深。他说自己“没啥毛病”，就是总感觉脖子僵、睡不踏实...
喜欢侧睡的人有罪了!脸方,脊柱侧弯,医生:最好的睡姿是这4个
第二种，侧卧+双膝夹枕。这是对侧睡党最友好的改良方式。别再空着腿侧睡了，两腿叠着时间长了，髋关节受压不说，脊柱还会跟着歪。夹个枕头在膝盖之间 能维持骨盆中立，减少骶髂关节的拉扯感。第三种，胎儿式睡姿，但要左右轮换。就是侧卧、双腿微屈的姿势，像婴儿一样。这种姿势对有椎间盘突出的人尤其友好...
...你知道吗?网友:脸方、皱纹、脊柱侧弯……最好的睡姿其实是→...
最近,“侧睡的危害”引发了广泛讨论。很多习惯侧睡的网友看到相关科普后纷纷表示:扎心了!一直是侧睡…… 《生命时报》指出:经常侧睡更容易长皱纹,长期侧睡还可能挤压脸部,造成面部左右不对称。 此外,“侧卧睡,一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……”这种不少人觉得“最舒服”的睡姿,甚至会引发脊柱侧弯,时间久了还...
面部不对称、皱纹、脊柱侧弯……这些原来跟睡姿有关!
最近,“侧睡的危害”引发了广泛讨论。很多习惯侧睡的网友看到相关科普后纷纷表示:扎心了!一直是侧睡…… 经常侧睡更容易长皱纹,长期侧睡还可能挤压脸部,造成面部左右不对称。 图源:《生命时报》微博 此外,“侧卧睡,一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……”这种不少人觉得“最舒服”的睡姿,甚至会引发脊柱侧弯,时间...
脸方皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#... 来自故事人生 - 微博
【脸方、皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#】#最好的睡姿vs最差的睡姿#皱纹从悄悄出现到越来越深,是个漫长的演变过程,侧睡时面部受到挤压让皮肤产生形变,重复多次便难以恢复,长出皱纹或形成更深的褶皱。睡眠皱纹不同于表情皱纹,它不涉及内部肌肉收缩,方向也不与肌肉收缩方向垂直,它的位置也不受韧带与肌肉收缩位点的限制。人平均一天的睡眠
侧睡竟有这些“副作用”?脸变方、长皱纹?最佳睡姿是啥?
从临床经验看，仰卧位是对身体最友好的睡姿。面部不受压，血液流通顺畅，脊柱自然延展，是对抗早期衰老的“物理防腐剂”。不夸张，仰睡的人，脸真的不容易垮。也不是说仰睡人人适合。打鼾的人、呼吸道狭窄者，仰睡反而会加重症状。但这时候可以考虑“半仰位”，即头部稍微抬高，保持呼吸通畅。孕妇侧睡是个特例，...
侧睡竟致脸方皱纹!3招改善睡姿护脊柱
而且腰也不酸了。”我笑着回她：“看吧，不是侧睡的错，是你不会‘摆姿势’。”所以，别被“侧睡危害”吓到，姿势对了，皱纹和腰疼都会绕道走。今晚试试，给自己的脸和脊柱一个温柔的拥抱吧。（参考：《中国居民睡眠健康白皮书（2023）》美国脊椎神经学会（ACA）睡姿建议《妇产科学》孕晚期体位推荐）
“侧睡的危害”上热搜,网友:脸方、皱纹、脊柱侧弯……扎心了!
爱侧睡的小伙伴们看后,纷纷表示:扎心了!一直是侧睡…… 《生命时报》指出:经常侧睡更容易长皱纹,长期侧睡还可能挤压脸部,造成面部左右不对称的情况。 此外,“侧卧睡,一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……”这种不少人觉得最“舒服”...
脸方皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#... 来自时代报告地方频道...
【脸方、皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#】#最好的睡姿vs最差的睡姿#皱纹从悄悄出现到越来越深,是个漫长的演变过程,侧睡时面部受到挤压让皮肤产生形变,重复多次便难以恢复,长出皱纹或形成更深的褶皱。睡眠皱纹不同于表情皱纹,它不涉及内部肌肉收缩,方向也不与肌肉收缩方向垂直,它的位置也不受韧带与肌肉收缩位点...
脸方皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#... 来自PICK郑州 - 微博
【脸方、皱纹!#经常侧睡的受害者出现了#】#最好的睡姿vs最差的睡姿#皱纹从悄悄出现到越来越深,是个漫长的演变过程,侧睡时面部受到挤压让皮肤产生形变,重复多次便难以恢复,长出皱纹或形成更深的褶皱。睡眠皱纹不同于表情皱纹,它不涉及内部肌肉收缩,方向也不与肌肉收缩方向垂直,它的位置也不受韧带与肌肉收缩位点...
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网友:脸方、皱纹、脊柱侧弯……最好的睡姿其实是→ 最近,“侧睡的危害”引发了广泛讨论。很多习惯侧睡的网友看到相关科普后纷纷表示:扎心了!一直是侧睡…… 《生命时报》指出:经常侧睡更容易长皱纹,长期侧睡还可能挤压脸部,造成面部左右不对称。 此外,“侧卧睡,一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来……”这种不少人...
一个超爽的睡姿,居然被说危险,真相来了
你可能也曾经刷到过这条热搜:「第一批爱侧睡的受害者出现了」↓ 图源:微博截图 好奇心驱使你点进去,「长期侧睡会导致大小脸、肩膀内扣,法令纹加深……」种种侧睡「罪行」令你倒吸一口凉气。 继续浏览,大数据又推送来了更可怕的信息:「脊柱侧弯」「压迫心脏...
一个超爽的睡姿,居然被说危险,真相来了_心脏_脊柱_皱纹
你可能也曾经刷到过这条热搜:「第一批爱侧睡的受害者出现了」↓ 图源:微博截图 好奇心驱使你点进去,「长期侧睡会导致大小脸、肩膀内扣,法令纹加深……」种种侧睡「罪行」令你倒吸一口凉气。 继续浏览,大数据又推送来了更可怕的信息:「脊柱侧弯」「压迫心脏」「影响大脑供血」……「睡姿焦虑」瞬间被激发。