“冬天吃三白,一年病不来”,记得给家人安排上,润燥健脾强免疫...
这“三白”都是菜市场里常见的平价食材，但搭配起来，却能在冬日里发挥不平常的养生作用。口蘑增鲜强免疫，白萝卜润燥顺气，山药健脾打基础。轮换着给家人安排上，用简单的烹饪留住食材的本味，这个冬天，让我们吃得暖和、吃得滋润，把身体养得棒棒的，健康迎接每一个明天。【个人观点，仅供参考！文章和图片均有版权，未经允许，请勿抄袭、...
“冬季吃3白,天冷病不来”,大雪过后,多吃这3白,养肺强免疫
一、白萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，要说冬天养肺排名第一的食物，那么首选就是白萝卜了，这个季节的萝卜清甜可口，而且价格便宜，无论是怎么做都很好吃。推荐食谱【清炖牛肉】主要食材：牛肋条，白萝卜，葱花香菜，枸杞 1、首先准备60元两斤的牛肉，冲洗干净后，然后把它切成大大的小块。2、切记先不要直接焯...
“元旦吃三白,一年病不来”,记得给孩子安排上,润燥健脾强免疫...
冬天孩子容易口干、消化也弱，这三种白色菜做法都简单，新手爸妈也能轻松搞定，不用费太多时间，还能让孩子吃得健康。山药小米蒸糕 山药和小米都是温和的白色食材，搭配在一起做成蒸糕，口感软糯，孩子不抗拒，还能健脾养胃，补充碳水和矿物质，冬天吃暖乎乎的。准备食材：山药150克、小米50克、温水30毫升、细砂糖5...
冬日吃3白,来年无病灾,健脾养胃
"三白"分别指的是白萝卜、白豆腐和白木耳,它们不仅颜色上有共通点,在冬天吃它们,有助于增强免疫、调节代谢、润燥护肺,是寒冬饮食中不可或缺的健康搭档。 首先说说白萝卜,它素有"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"的说法。白萝卜富含维生素C、膳食纤维和芥子油苷,有利于促进消化、增强食欲、清肺化痰。 在干燥易...
“冬吃三白,病不来” 哪3白?怎样吃?
"立冬吃3白,冬天病不来",冬天天气干燥,多吃一些白色的食物,有滋润去燥的作用。 第一白:白萝卜 俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"。白萝卜是一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,也可以促进体内大便的排出。同时,里面含有丰富的维生素以及多种...
“冬至吃4白,一年病不来”,明日冬至记得吃,滋阴潜阳增免疫
第3白:山药 《本草纲目》中有提到其“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”等作用,这些也正符合冬至时节的养生需求,天干物质,气候阴冷,隔三差五搭配着吃一些,帮助我们益气补脾,润燥去火,等,让人从内到外都舒坦。 1、分别洗山药一根,紫薯一块,都切开,大块的状态,直接放到蒸屉上,一起蒸到熟透,块钱可以轻...
“冬天吃3白,一年病不来”,冬至过后记得多吃3白,滋阴补阳健脾胃...
山药可是个宝，长得不起眼，但功效不小。它性平味甘，入脾、肺、肾经，既能健脾养胃，又能益肺补肾。冬天吃点山药，就像给咱们的脾胃穿上一件小棉袄，消化好了，吸收好了，身体底子自然就扎实了。特别适合那些一到冬天就手脚冰凉、容易疲劳的朋友。1. 羊排切块，冷水下锅，加两片姜、一勺料酒，大火煮开撇去...
“冬吃白,无病来”,建议:不吃肉,也要吃3白,润燥暖身入冬
5、最后根据个人口味加适量盐调味。这道汤品汤汁奶白，莲藕粉糯，是冬季不可错过的暖心汤品。白萝卜牛腩煲，驱寒暖身的冬日能量餐 “冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜是冬季的明星食材。它含有丰富的芥子油，能促进肠胃蠕动，帮助消化。搭配温补的牛腩，既能补充能量，又能滋阴润燥，是冬季抗寒的绝佳选择。烹饪要点 1、...
“立冬吃3白,冬天病不沾”,哪3白?11月7日立冬记得吃,润燥驱寒身体...
古人有“立冬吃3白,冬天病不沾”的说法,寓意着通过特定的饮食来增强身体抵抗力,顺利度过寒冷的冬天。这“三白”分别指的是山药、大白菜和羊肉,它们不仅营养丰富,更能在干燥的冬季起到润燥驱寒的作用,为身体提供温暖与保护。 PAR...
...吃3白,一年病不来”,冬至后记得给孩子安排上,滋阴潜阳强免疫...
冬至时节,民间有“冬至吃3白,一年病不来”的说法,意指食用白色食材有助于滋阴潜阳、强免疫,预防冬季疾病。文章分享了作者作为母亲的亲身体验,强调了白色食材如白萝卜、山药和百合在冬季对增强孩子抵抗力的重要性。文中详细介绍了三种白色食材的食谱,包括煎蛋虾仁汤白萝卜、山药排骨汤和山药百合炒虾仁,这些食谱简单易做...
冬日吃3白,来年无病灾!1白养胃润肺、1白补肾固精、1白驱寒补虚!照...
民间素有“冬季吃三白,一年病不来”的说法。 意思是说,在冬天经常食用3种白色食物,有助增强身体免疫力,以预防疾病的发生。 那么,这“三白”究竟指的是什么呢? 羊肉汤 寒冷冬季,鲜美肥嫩的羊肉一跃成为餐桌主角。无论是白切...
老人说“10月吃三白,一年病不来”,三天两头吃一次,养出好身体
有人纳闷，怎么才刚降温，身体就跟不上节奏了？老一辈早就有经验传下来了：“10月吃三白，一年病不来”，不是迷信，是有它的讲头。所谓“三白”，不是药，也不是保健品，而是三种看似普通，却对身体大有裨益的白色食材。在这个秋风渐起、寒意渐浓的时候，吃对这三样，不光能稳住体质，还能帮身体悄悄打个底，...
“冬天吃三白,一年病不来”,记得给孩子安排上,润燥健脾强免疫...
老话说：“冬天吃三白，一年病不来”。确实，冬天适合多吃白色的根茎和蔬菜，“三白”指的就是白萝卜、山药和大白菜，都是常见的平价菜，但只要选对做法，就能很好地润燥、顺气、养脾胃。最近天气回暖，空气也是越来越干燥，正适合用“三白”入菜，今天我把“三白”全请上了餐桌，做了一顿丰盛的养生宴——白萝卜...
“冬季吃3白,天冷病不来”,大雪过后,多吃这3白,养肺强免疫
老话说“冬吃三白”,其实说到底不是迷信,是前人根据经验总结出的饮食智慧。像白萝卜、银耳、山药这些食材,大雪后家家锅里炖一锅,既润燥又顶饿,确实比空讲养生实在“冬季吃3白,天冷病不来”,大雪过后,多吃这3白,养肺强免疫 早妈美食 今日头条 查看原文 ...
冬天孩子咳嗽,多吃“三白”,孩子一年不生病!
冬天孩子咳嗽,多吃“三白”,孩子一年不生病!立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 471人正在问医生 小孩吃多了会咳嗽吗 刘华卫副主任医师 2023年4月6日 山东大学齐鲁医院 三甲| 全国第23 小孩吃多了是否会咳嗽需要根据进食的种类决定,如进食刺激性较小的食物,则通常不会引起咳嗽,而当刺激性较强的食...
“冬吃三白,病不来” 哪3白?怎样吃
2024-12-3118:59熊艳娟,皮肤病与性病专业 主治医师 阳山县人民医院 关注 “冬吃三白,病不来” 哪3白?怎样吃? 冬吃三白,病不来哪3白?怎样吃? 姐妹们有没有发现,冬天一到,大家都开始忙着滋补养生啦!今天我来和大家聊聊“冬吃三白,病不来”的说法。这“三白”究竟指的是什么?又该如何食用呢?让我们一起来探...
...吃3白,一年病不来”,冬至后记得给孩子安排上,滋阴潜阳强免疫...
“冬至吃3白，一年病不来”，冬至后记得给孩子安排上，滋阴潜阳强免疫，活力满满、健康迎春 “冬至吃3白，一年病不来”，这是老辈人传下来的养生俗语，冬至一过，最近降温，孩子在外面跑跑跳跳，脾胃最容易受凉，动不动就没胃口、闹小毛病。冬至是“数九寒天”的开端，正是孩子滋阴潜阳、增强免疫力的黄金期，不用...
立冬吃3白一年病不来,立冬来了多吃3白,应季而食身体好
“立冬吃三白一年病不来”这句老话究竟有没有道理？ 今天早晨路过菜市场看到一位大妈拎着满满一袋白萝卜、山药和豆腐笑着对摊主说：“立冬了得给家人炖点暖和的！”这一幕让我突然意识到传统智慧正悄然融入现代生活。民间认为立冬吃白色食物符合五行五色养生原则因为白色食物多有润燥的效果同时也能起到润肺的作用而秋冬...
“冬季吃3白,天冷病不来”,大雪过后,多吃这3白,养肺强免疫_山药...
说到养肺,除了加强体育锻炼之外,那么就是多吃一些对肺好的食物。老话说“冬季吃3白,天冷病不来”,因为这些所谓的白色食物对于滋阴润肺有着很好的作用,所以无论有钱没钱,大家都应该多吃一些,下面就给大家推荐3种白色食物的家常做法,不妨多给家人做。
冬季吃三白,健康一整年!🍁🥬🍠
民间流传着“冬季吃三白,一年病不来”的说法,意思是冬季多吃三种白色食物,可以增强免疫力,预防疾病。那么,这“三白”究竟是什么呢? 羊肉🐑 羊肉是冬季的滋补佳品,不仅美味,还具有养生作用。中医认为,羊肉性味甘、温,入脾、肾二经,能温脾益肾,是良好的滋补强壮品。李时珍在《本草纲目》中指出:“羊肉能暖中补虚...