1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,我们吃的不只是糖
可就在同一天，一条热搜悄悄冒了出来：“1个奶油苹果糖=3碗米饭”。营养师说，它热量高达400大卡，糖分像小炮弹一样冲进血液。我刷到这条新闻时，正坐在沙发上，手里还捏着半颗没吃完的糖。黏手，齁甜，像小时候偷喝了一整瓶蜂蜜水。我忽然笑了：原来我们心甘情愿排队买的，不只是糖，还是一份“甜蜜的赎罪券”。小林那天送糖给闺蜜，大家...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,年轻人为看见而买单
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭，年轻人为看见而买单 南京新街口的冬天，风刮得人脸生疼。可一家小店门口，二十多个人裹着羽绒服，安静地排着队。他们手里攥着手机，时不时抬头看一眼前方——只为买一串奶皮子糖葫芦，就是最近火遍全网的那个“奶油苹果糖”。有人拍下视频发到小红书：“排队三小时，朋友圈点赞破两...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,上班族当心隐形糖超标
南京街头，年轻人排着长队购买一款名为“奶油苹果糖”的节日限定糖果。它外表晶莹、口感粘糯，咬一口便甜得发腻。很少有人意识到，这样一颗小小的糖果，热量竟相当于两到三碗米饭。营养师测算，其单颗热量高达300至400大卡，含糖量更是惊人。这并非孤例，而是现代饮食中“隐形糖”泛滥的一个缩影。所谓“隐形糖”...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭 奶油苹果糖这3类人谨慎吃
【#1个奶油苹果糖相当于3碗米饭# #奶油苹果糖这3类人谨慎吃#】近日，一款节日限定的“奶油苹果糖”火遍全网，成了年轻人追捧的“社交礼物”。在南京的一些门店，甚至排队半小时才能买到。有不少消费者提到了品尝后的真实感受：“有点沾牙”、“确实齁甜”。营养师称，一般1个奶油苹果糖热量大概三四百大卡，...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,上班族慎用情绪代偿
可就在这股甜蜜浪潮背后，营养师却冷静提醒：这一口，等于三碗米饭的热量。奶油苹果糖并非新发明，但它在今年冬季突然爆红，成为年轻人争相打卡的“社交硬通货”。它体积不大，却浓缩了糖浆、奶油甚至巧克力涂层，单颗热量高达300至400大卡。更关键的是，它的升糖指数极可能超过米饭和白面包，属于典型的高GI食品。
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,别让打卡毁了健康节奏
营养师测算，一串常见的奶皮子糖葫芦热量可达220至300大卡，若搭配榴莲、干噎酸奶等“豪华配料”，热量甚至突破400大卡。而一碗200克的白米饭热量约为230大卡，三碗合计约690大卡。所谓“一颗糖顶三碗饭”虽略有夸张，但其能量密度之高，足以让一颗小小糖葫芦堪比一顿主食。这惊人的热量从何而来？关键在于“高糖+高...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭 三类人群需谨慎食用_新闻频道_中华网
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭 三类人群需谨慎食用 近日,一款节日限定的“奶油苹果糖”在网络上走红,成为年轻人追捧的社交礼物。在南京的一些门店,甚至需要排队半小时才能买到。不少消费者品尝后表示:“有点沾牙”、“确实齁甜”。 营养师指出,一个奶油苹果糖的热量大约为三四百大卡,相当于两三碗米饭的热量。要...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,专家:这3类人谨慎吃
1. 冬游中原 老家河南|雪落老君山 人间惊鸿宴 2. 今日河南全省有雨中西部有雪,明日最高气温将重回10℃以上 3. 大象早报|河南出台13条新政,为生孩子减轻负担;明年1月1日起,向好友发淫秽信息违法;快手直播间出现大量色情内容 4. 恭喜获奖!《大象剧场》微剧热播 88元现金大奖天天送! 5. 大象早报|郑州机场...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,我们吃的不只是糖|糖葫芦|小太阳|糖炒栗...
可就在同一天,一条热搜悄悄冒了出来:“1个奶油苹果糖=3碗米饭”。营养师说,它热量高达400大卡,糖分像小炮弹一样冲进血液。我刷到这条新闻时,正坐在沙发上,手里还捏着半颗没吃完的糖。黏手,齁甜,像小时候偷喝了一整瓶蜂蜜水。我忽然笑了:原来我们心甘情愿排队买的,不只是糖,还是一份“甜蜜的赎罪券”...
吃水果以为健康却长胖,是没避开这3类糖弹没学3个技巧!
比如杏脯每100克含糖60克），吃10颗就相当于喝了1杯奶茶；水果罐头更夸张，糖水的糖含量高达15%，一罐黄桃罐头（425克）的糖量相当于3碗米饭；鲜榨果汁更坑：打成果汁会破坏纤维，让糖的吸收速度翻倍，比如1个苹果（200克）榨成汁，糖量不变，但你5分钟就能喝完，而吃苹果要10分钟，饱腹感差了3倍。
米饭和白砂糖,到底有什么区别?
米饭vs白砂糖 升糖指数对比 升糖指数是衡量食物升高血糖的速度,很多人建议低升糖指数的食物,有利于控制血糖,实际上,我们只能把它当做一个参考指标。 因为,影响血糖升高速度的因素很多,比如说只吃饭不吃菜,和『饭菜一起吃』对比,升糖速度就不一样。 还有多喝水后...
每天一个苹果,是营养佳品还是糖尿病“催化剂”?听医生解释
这意味着，吃苹果不会像吃白米饭那样迅速升高血糖，但果糖的存在，可能会在长期摄入后导致脂肪肝、胰岛素抵抗，甚至增加糖尿病风险。一个苹果的含糖量，相当于半碗米饭。如果每天吃两三个苹果，相当于额外摄入了一碗多的米饭。这对于本就有血糖问题、脂肪肝或胰岛素抵抗的人群来说，可能是一种“慢性负担”。更值得...
一个苹果等于多少米饭-养生保健-博禾医生
一个中等大小的苹果约150克热量相当于半碗米饭约50克熟重。两者热量换算主要取决于苹果含糖量、米饭品种、烹饪方式、个体代谢差异及膳食纤维含量等因素。1、含糖量差异:苹果的含糖量约为10-15克/100克,以果糖为主,升糖...
1个奶油苹果糖相当于3碗米饭,这3类人谨慎吃!(荔枝新闻)
郑丽文称用筷子吃中国食物是自然认同,反对去中国化 动静新闻6607次播放 羽毛球拍换线如拆弹,高磅数剪错或致球拍爆裂伤人 黄老炮勇闯天涯1.6万次播放 “小洛熙术后离世”事件最新进展来了! 看看新闻KNEWS2.6万次播放 樊振东感谢弗朗西斯卡等队友帮助适应海外生活 乒乓风云录1.4万次播放 美国小伙惊讶中国酒店洗衣竟然如此...
减肥控糖别乱选,一个苹果等于几碗米饭你真的会算吗
明明吃了个苹果当“健康加餐”，体重却没掉；或者控糖时纠结“选苹果还是小半碗米饭”，怕一不小心吃错？其实问题的核心不在“苹果和米饭谁更好”，而是没搞懂它们的“热量等价逻辑”和“营养适配场景”。今天这篇文章，不仅帮你算清“一个苹果等于几碗米饭”的精准账，更教你怎么用这个逻辑调整饮食——不管是...
苹果糖量让减肥控糖党犯愁,到底有多少?教你避开糖坑安心吃
其实我们怕的不是“糖”本身，而是“糖的性价比”——同样是糖，带不带营养、能不能扛饿，差别大了。比如100克苹果含糖12克，还带2克纤维、4毫克维生素C；100克白糖含糖99克，啥营养都没有。再对比米饭：100克米饭含糖约25克，一个200克苹果含糖20克，看似量差不多，但苹果的纤维能让你撑2小时，米饭却...
「食物PK」一碗米饭和一个苹果哪个含糖量高?
「食物PK」一碗米饭和一个苹果哪个含糖量高? 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 「食物PK」一碗米饭和一个苹果哪个含糖量高?立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 354人正在问医生 怎么减肥才能瘦下来-告诉你一个非常简单...
一块蛋糕的热量=3碗米饭的热量#减脂期的姐妹们 一定要少吃蛋糕少...
-, 视频播放量 127、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 2、转发人数 0, 视频作者 小恶魔兜里揣着糖, 作者简介 ️ 身材美食可兼得 ️健康运动 ️健康减脂,相关视频:香辣炒鲈鱼真的巨香巨好吃#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #低热量,#减脂期
纠结吃苹果会不会糖超标,一个苹果的糖量要算3笔活账
买的时候可以捏一捏——硬实的苹果（比如青苹果）糖量低，软绵的（比如糖心苹果）糖量高，一摸就能分辨。知道了苹果糖的组成和不同品种的差异，很多人更关心的是：**吃一个苹果到底相当于多少糖？**其实要算清这笔账，得看3个关键维度。第一笔是重量账。中等大小的苹果（比如红富士）约200-250克，可食...