数九寒天冬至到!除了吃饺子,这些养生之道也要记牢
３.冬至要“补”冬至是进补的好时节，北方有吃饺子、吃馄饨等民俗，南方则吃汤圆、长线面等。此时，人体免疫力差、最惧寒冷，也更容易吸收外来营养，药食的补益作用能够发挥得最充分。温补类：鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，可搭配白菜、萝卜、荸荠、茭白等性平的蔬菜同煮。平补类：莲子、香菇、木耳、莲藕、银耳
冬至|数九寒天冬至到!除了吃饺子,这些养生之道也要记牢
冬至数九 自古以来中国民间就有“数九”的习俗,从冬至起,每九天算一“九”,数九“九”八十一天之后,寒冬差不多也就过去了。 “一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。”这首耳熟能详的“数九歌”,不知伴随了多少代人长大。 古时民间还有画“九九消寒图...
数九严寒冬至到!除了吃饺子,这些养生之道千万不能忘!赶快收藏群发
北吃饺子,南吃汤圆 “冬至饺子夏至面”,过去人家过冬至,饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。 在江南,冬至盛行吃汤圆,又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖,也可用于互赠亲朋。 冬至到,福气到, 愿我的朋友, 好运纷纷而至。 希望你的财运升值, 希望你的事业升职, 希望你的健康...
冬至到,除了吃饺子,您还要了解这些养生之道
除了吃饺子,养生也必不可少,银川国龙骨科医院中医科马丁主任为您带来冬季养生之道。 1 起居/防寒保暖 春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规律。在冬至养生中首先要注意的就是避受寒邪,此时阴寒之气隆盛,所以大家要多着衣、注意防寒保暖,尽量减少不必要的...
冬至,除了吃饺子,还要牢记:1要拜,2不做,3不吃,别犯忌讳
接下来就进入“数九寒天”，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，但别觉得冬至就该最冷，其实“冷在三九”，真正的严寒还在后面呢。古人顺应这个规律，讲究“早睡晚起”，避免扰动阳气，这跟现代养生说的“冬季养藏”不谋而合，老祖宗的智慧真不是盖的。最后总结下：冬至不是简单的“吃饺子节”，是老祖宗传下来...
#大雪防寒养生攻略# 冬至养...@七月养生记的动态
冬至养生别只吃饺子!10 个方法照着做,健康过冬 冬至是 “数九寒天” 的开端,此时阳气最弱、阴气最盛,做好养生能帮身体积蓄能量。 除了吃饺子,这 10 个简单方法一定要记好: 1.多吃羊肉牛肉,炖煮喝汤温补阳气 2.吃点黑芝麻核桃,磨粉冲服滋养肝肾 3.早餐喝碗杂粮粥,养胃暖身易消化 4.多吃白萝卜,搭配排骨炖...
冬至将至,数九寒天,这8种传统食物记得吃,暖身补营养还讨彩,南北...
1. 饺子：“冬至不吃饺，耳朵冻得跑”，北方人的冬至，餐桌绝对少不了一盘热腾腾的饺子。这习俗可不是随便来的，相传是为了感念医圣张仲景的善举 —— 当年他寒冬里施药 “祛寒娇耳汤”，用面皮包着羊肉、生姜驱寒，后来人们效仿做成饺子，慢慢就有了 “吃饺不冻耳” 的说法。饺子的魅力在于 “万物皆可包...
冬至丨“数九寒天”模式开启!除了吃饺子,你还要知道这些……
馄饨也是最适合冬至吃的食物,它南方叫云吞,是一种用面皮包上馅料的食物,与饺子相似却又有一定的不同,平时适合煮熟后带汤一起吃。中国北京地区是最喜欢冬至吃馄饨的地方,在那里一直流传着“冬至馄饨夏至面”的说法。 ●羊汤 资料图。图片来源:视觉中国
除了吃饺子,关于冬至养生你还可以知道更多……
杨萍告诉记者,中医“天人相应”理论认为,冬至后阳气初生需养护,寒邪易致肝气疏泄失常、心神失养;而冬至“补冬”“吃饺子”“晒冬阳”等传统习俗,恰好蕴含着顺应时节、调和身心的养生智慧。 中医认为,冬季主藏,冬至阳气初生,若养护不当时易出现阳失温煦、肝郁气滞、心神失养的情况,叠加寒邪凝滞气血,进而引发情志失和...
冬至节气如何养生?做好5件事顺应天时科学养生!
冬至节气养生之道 1、调养饮食，温润滋补 冬至时节，天气寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒。此时，调养饮食尤为重要。宜食用温热、滋补的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等，这些食物富含优质蛋白质和脂肪，有助于增强身体抵抗力，温暖身体。同时，搭配新鲜蔬菜，如白菜、萝卜、菠菜等，既能补充维生素和矿物质，又...
冬至养生:数九寒天,这样做安康过一冬
1. 北方饺子南方汤圆:冬至吃饺子源于“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”的典故,饺子形如耳朵,寓意保护耳朵不生冻疮;南方食汤圆则象征“团团圆圆”,二者均为温补类面食,可搭配羊肉、韭菜等馅料增强御寒效果。 2. 三黑食材不可少:黑芝麻、黑豆、黑米均入肾经,冬至后...
冬至到,数九寒天开启!这份“暖冬健康锦囊”请务必收好
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，北方饺子、南方汤圆，这些传统食俗背后蕴含着养生智慧。冬至饮食调理需注意以下要点：首选温补食物：羊肉、牛肉、鸡肉等富含蛋白质，能提供充足热量；核桃、黑芝麻、黑豆等黑色食物入肾，有助于补肾益气。但进补需适量，特别是高血压、高血脂人群应控制红肉摄入。羊肉 注重营养均衡...
【华州中医/健康医院】冬至不只是吃饺子!还有这些养生方法你需要...
还有这些养生方法你需要了解→ 到了冬至,“数九寒天”开始了 也就是人们常说的“进九” 冬至除了吃饺子 我们还应该注意哪些? ↓↓↓ 随着“数九寒天”到来 专家建议,适当进补 强身益气,驱寒保暖 可多食一些温热性味的食物 补充充足的...
气始于冬至,吃完饺子学学养生之道 - 百度宝宝知道
冬至过后,开始进入数九寒天。此时,是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”,生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此,冬至之时更应科学地运用养生之道,调理得当,防旧病复发,安全过寒冬。 — — 合理调节饮食起居 早睡晚起、以待阳光,因为晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷人体要消耗大量的...
冬至养错法,来年病不断!这5件事比吃饺子更重要
但现实中，很多人只顾吃，却忽略了冬至的“养”。尤其在节后，医院里因饮食不当、作息紊乱而就诊的人并不少见。所以，冬至这天，除了吃饺子，这5件事更该放在心上。一、冬至是养阳的开端，这一天身体最怕受寒 冬至过后，天气进入最冷的“数九寒天”。中医认为，寒为百病之源，特别是对老年人、慢性病患者、体质...
节气| 冬至,除了吃饺子,孩子养生注意这几点!
冬至的这顿饺子 当然不能马虎 冬至养生 护好6个部位,浑身都暖和 寒冷的天气里,寒气容易入侵头部、脖子、肩膀、腹部、膝盖和脚这6个脆弱部位,引发颈椎、腰背、膝关节疼痛,“数九”的日子里,尤其要注意保暖。 冬至食补 数九寒天,严冬将至,此时节,人体需要...
冬至来了,一年中最重要的养生时机!三个养生重点,储备一整年健康
而冬至吃饺子，也正是为了纪念“医圣”张仲景在冬至时舍药而形成的习俗。健康时报任璇 摄 北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘建华介绍，冬至也是养生的重要节气，应顺应时令特点，遵循“冬藏”的养生之道，科学合理、适度养生。① 冬至养生三大重点，储备一整年健康！【重点一：藏】防寒保暖，藏住阳气 刘建华...
冬至不只是吃饺子!3个养生秘诀请收好!看完记得转给家人 - 湖北...
冬至节气如何科学养生? 古人过冬至有啥讲究? 这篇文章,建议收藏↓↓ 古人是怎么过冬至的? 冬至这天,太阳直射南回归线,北半球昼最短、夜最长,此后白昼渐长,孕育来年春的希望。人们也开始进入数九寒天,自古以来,我国就有“数九”的民俗,记录冬至到来年春分的物候变化。
数九严寒冬至到!除了吃饺子,这些养生之道千万不能忘!_阳气_运动...
数九严寒冬至到!除了吃饺子,这些养生之道千万不能忘! 12月21日17时21分将迎来冬至节气。 冬至这天,北半球白昼最短,夜晚最长,它就像一个转折点,从这一天起,黑夜渐短,白昼渐长。冬至时阴极之至,阳气始生,是一年中阴阳转换的关键节气。 冬至后开始进入数九寒天,寒风萧萧,雪花飘飘,我国开始出现大幅度降温降雪的...