撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条惊艳,她的硬核秘诀→
来自安徽马鞍山的71岁孙明慧，是一名普通的退休工人，她用四年多的时间，每天坚持健身，从一名“新手”，成为一名健身“达人”，练就了一身漂亮的肌肉，大家都称她“硬核奶奶”。 “年龄只是数字，不是枷锁”的理念，在她身上有了具象化的体现。一起来看她的故事。 71岁奶奶用4年练出马甲线 “只要你坚持，就会有收获！” 在安徽马
撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条惊艳!她的硬核秘诀→
来自安徽马鞍山的71岁孙明慧,是一名普通的退休工人,她用四年多的时间,每天坚持健身,从一名“新手”,成为一名健身“达人”,练就了一身漂亮的肌肉,大家都称她“硬核奶奶”。 “年龄只是数字,不是枷锁”的理念,在她身上有了具象化的体现。一起来看她的故事。 71岁奶奶用4年练出马甲线 “只要你坚持,就会有收获!”...
撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条惊艳,她的硬核秘诀→
来自安徽马鞍山的71岁孙明慧,是一名普通的退休工人,她用四年多的时间,每天坚持健身,从一名“新手”,成为一名健身“达人”,练就了一身漂亮的肌肉,大家都称她“硬核奶奶”。 “年龄只是数字,不是枷锁”的理念,在她身上有了具象化的体现。一起来看她的故事。 71岁奶奶用4年练出马甲线 “只要你坚持,就会有收获!”...
撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条惊艳,她的硬核秘诀→--国内-环球人物网
来自安徽马鞍山的71岁孙明慧,是一名普通的退休工人,她用四年多的时间,每天坚持健身,从一名“新手”,成为一名健身“达人”,练就了一身漂亮的肌肉,大家都称她“硬核奶奶”。 “年龄只是数字,不是枷锁”的理念,在她身上有了具象化的体现。一起来看她的故事。 71岁奶奶用4年练出马甲线 “只要你坚持,就会有收获!”...
撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条惊艳,她的硬核秘诀→|健美_新浪财经_新浪网
来自安徽马鞍山的71岁孙明慧,是一名普通的退休工人,她用四年多的时间,每天坚持健身,从一名“新手”,成为一名健身“达人”,练就了一身漂亮的肌肉,大家都称她“硬核奶奶”。 “年龄只是数字,不是枷锁”的理念,在她身上有了具象化的体现。一起来看她的故事。
「原创」71岁奶奶“撸铁”练出肌肉斩获奖项,活成热爱的模样
“年龄只是数字，不是枷锁。”71岁的安徽马鞍山奶奶孙明慧，用四年力量训练打破了人们对老年人的刻板印象，不仅练出清晰肌肉线条，还登上健美赛场斩获奖项，更化身社区健身老师，带动一群同龄人动起来。孙明慧是一名退休工人，与健身的缘分早在30多年前就已埋下。1988年，她偶然接触健美训练，还拿下过当地比赛女子组...
年龄只是数字!71岁奶奶撸铁4年练出少女背,肌肉线条不输年轻人...
年龄只是数字!71岁奶奶撸铁4年练出少女背,肌肉线条不输年轻人 举报 星视频 关注17.3万 信息 分享: 直播热点 下载APP领会员 直播中 小言儿~ 直播中 丽丽感谢家人宠爱 直播中 悠然~ 千帆直播 人气主播 直播0 草莓芝士 野玫瑰红玫瑰,反正都很贵 点击观看 直播0 JD-金子 百变舞姬在线热舞 点击观看 直播0 憨...
年龄只是数字!71岁奶奶撸铁4年练出少女背-新闻资讯
[星视频官方] 年龄只是数字!71岁奶奶撸铁4年练出少女背,肌肉线条不输年轻人。2025年12月19日发布。精彩内容,就在爱奇艺立即看。
安徽70岁硬核奶奶喊你动起来
安徽70岁硬核奶奶喊你动起来（主题）安徽商报融媒体记者 吴梦君 来自安徽马鞍山的孙明慧奶奶今年70岁，一头银发的她熟练地在不同器械和健身项目间转换，在年轻人扎堆的健身房十分引人注目。从2021年7月开始进入健身房进行力量训练，孙明慧一直坚持至今。哑铃、杠铃轻松玩转，引体向上、俯卧撑动作标准惊呆年轻人。最近，...
退休后重拾健身梦!撸铁4年,71岁健身奶奶肌肉线条吊打小年轻
她就是71岁的健身达人孙明慧，一组引体向上的动作做得标准且丝滑，紧致的肌肉线条随着动作起伏，让周围的年轻人都惊叹不已。这位来自安徽马鞍山的退休工人，正以健身新人的身份备战即将在武汉举行的一场健身大赛，用11年时间完成了从普通退休职工到健身达人的华丽转身。孙明慧正在做力量训练 极目新闻记者杨怡琴摄 30年...
71岁奶奶练出18%体脂,肌肉线条让小年轻都... 来自老牛慧眼观市...
71岁奶奶练出18%体脂,肌肉线条让小年轻都自愧不如!你还在为健身找借口吗?#71岁奶奶撸铁4年肌肉线条吊打小年轻##撸铁##体能训练##肌肉##71岁奶奶撸铁4年称年龄不是枷锁# L老牛慧眼观市的微博视频 小窗口 û收藏 8 8 ñ72 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...
71岁奶奶健身四年逆生长:背阔肌马甲线惊艳全网,活出银发族的
当大多数同龄人跳广场舞时，71岁的李奶奶却在健身房举起20公斤杠铃。四年坚持让她拥有让年轻人汗颜的背阔肌和马甲线，用行动证明：衰老从来不是放弃的借口！从骨质疏松到"钢铁脊柱"的蜕变 四年前体检时，李奶奶被诊断出腰椎骨质疏松，医生警告再发展可能致瘫。偶然接触抗阻训练后，她发现：• 深蹲改善了她30年的...
73岁上海奶奶“逆生长”爆火!白发短裙美过赵雅芝,养生秘诀绝
9月17日，一段“上海奶奶公交站穿搭”视频在抖音播放量突破5000万次，73岁的陈继芳奶奶以一头蓬松银发搭配香芋紫短裙的造型惊艳全网，#白发奶奶美过赵雅芝#话题迅速登上微博热搜第四。这位曾获专业健身教练资格证的“撸铁奶奶”，用硬核自律打破年龄桎梏，更以“白发是反光板”的独特审美，重新定义了“优雅老去”的...
74岁“硬核”奶奶,撸铁4年减重50斤,还有明显肌肉线条 - 有氧元气
如今的奶奶已经74岁，前后一共减掉了50斤体重，通过瑜伽和力量训练，她不仅精神面貌越来越好了，减肥成功之后，身体健康也得到了改善，还有了明显的肌肉线条。而最开心的还是奶奶的女儿，看着妈妈如此之大的变化，她还为妈妈开通了自己的INS，让她去分享自己的健身日常，现在奶奶也是有几十万粉丝的人了。接下来看看74...
回顾:72岁撸铁奶奶震撼蜕变,从卧床20年逆袭成健身网红!
"妈，教练今天说特别有意思的话，"女儿眼中闪着光，"他说人生就像健身房的年卡，随时都可以重新激活。就算六十岁开始撸铁，肌肉照样会给你惊喜。"陈继芳注意到女儿说这话时，不自觉地模仿着教练充满力量的手势。这句话仿佛一把钥匙，突然打开了尘封在陈继芳心底二十年的记忆之门。这些年来她几乎足不出户，终日与...
中国“硬核奶奶”的逆龄秘诀:运动才是最好的保养品 - 百度文库
中国“硬核奶奶”的逆龄秘诀：运动才是最好的保养品 最近，两位上海奶奶刷屏了朋友圈。55岁的“肌肉奶奶”王建蓉拿下健美比赛冠军，73岁的“撸铁奶奶”陈继芳登上央视舞台。她们用杠铃代替广场舞，用深蹲对抗衰老，体检报告比30岁年轻人还漂亮。这些“中国脂肪老奶奶”正在颠覆传统认知——白发和皱纹从不是健康的敌人...
#71岁奶奶撸铁4年线条吊打小年轻# 只要开... 来自全国妇联女性之...
【#71岁奶奶撸铁4年线条吊打小年轻# 只要开始行动,永远都不晚】#71岁奶奶体脂率常年18%#5月4日,湖北武汉,71岁的孙明慧,是马钢的一名退休工人。近日她来到武汉,为参加健身新人品质赛做备赛训练。她60岁开始骑行,曾完成6316公里的骑行运动,从祖国最东端的黑瞎子岛骑行到了最南端的三亚。67岁开始健身,每周至少...
#71岁奶奶撸铁4年线条吊打小年轻# 奶奶:... 来自极目新闻 - 微博
【#71岁奶奶撸铁4年线条吊打小年轻# 奶奶:年龄只是数字,不是枷锁】#71岁奶奶获健身赛第三名#6月1日,2025健身新人品质赛武汉站现场热闹非凡,三位特殊选手脱颖而出:71岁的健身新秀孙明慧、60岁的武汉模特达人李秀萍,以及52岁的江西健身操老师陈艳霞,成为全场瞩目的焦点。来自安徽马鞍山的孙明慧,是本场赛事中年龄...
71岁健身奶奶“撸铁”走红:动起来任何时候都不晚
在湖北武汉的一家健身房里，一位花白头发的老人凭借标准丝滑的健身动作和令人惊叹的肌肉线条意外走红，她就是71岁的孙明慧，健身房里的年轻人都亲切地称呼她为 “慧姐”。近日，记者走近这位健身达人，聆听她的健身故事。孙明慧来自辽宁马鞍山，退休前是单位食堂的炊事员。即便工作忙碌，她也始终热爱运动。退休后，...
73岁“撸铁”奶奶陈继芳,因坐月子淋雨卧床20年,锻炼6年成网红
这位“硬核奶奶”是怎么从卧床不起变成坚持锻炼的呢？她到底为啥在老了以后会突然走上举铁这条路？大家都好奇，这位奶奶究竟有啥秘诀，能让她从病床上站起来，开始锻炼。她老了以后，为啥会选择这么“硬核”的生活方式，跟撸铁杠上了呢？其实，背后的原因挺简单的。奶奶可能就是觉得，生命在于运动，她想要一个更...