不要吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命可能越长?真相来了
“别吃太咸，对身体不好”，这句话你从小听到大。但你可能没想到，一项覆盖181个国家的研究却发现：吃得咸一点，寿命可能更长。这不是网络标题党的套路，而是真实发表在《欧洲心脏杂志》上的一项大型流行病学数据分析。这项研究并不是在为“重口味”洗白，而是在提醒我们一个更深层的问题——“吃得太清淡”，可能才是你身
别吃太清淡了?181个国家研究:吃的越咸,寿命或会长?真相来了
误区2、只吃素不吃肉日子中许多人都在宣扬清淡饮食，其实这儿说的清淡饮食指的是削减油、盐和糖的摄入，而不是彻底的素食主义，由于人体正常的生理活动是需求脂肪来参加的，素食食物中脂肪含量较少，长时刻的素食主义，会影响到身体的健康，还会使皮肤失掉弹性。食物的调配应该是合理多样化的，荤素调配，并且控制在健康...
别吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?真相来了
盐吃得太少,身体会出问题 钠是人体必需的矿物质,缺盐并不是"清淡"这么简单,它会直接影响细胞功能。 一旦钠摄入过低,最先出问题的是神经系统。有些人会出现头晕、乏力、注意力不集中,严重时可能诱发意识障碍。 一项2023年的国内研究发现,低钠水平和老年人跌倒风险呈正相关。原因是低钠影响平衡感,也可能诱发肌肉...
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?答案来了
在日常饮食中,盐的缺失往往使得菜肴失去风味,尤其是那些偏爱重口味的人群,面对单调的清淡饮食常常感到乏味。然而,最近的一项涉及181个国家的研究却颠覆了我们对清淡饮食的固有认识,提出了一个引人注目的观点:盐分摄入与寿命之间的关系可能更为复杂。 盐的魔力:为何它能提升食欲 首先,盐不仅仅是一种调味剂,它在我们的...
别吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?真相来了
真相来了 何阿姨今年55岁,家里人都说她做菜“淡得连狗都嫌弃”,可她总是一本正经地强调:“电视医生都说得少放盐、吃清淡才健康!”可就在最近,她偶然刷到一则“181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?”的新闻,顿时心里五味杂陈。难不成,天天追求极致清淡反而可能吃错了?
别吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?真相来了
“你吃这么咸，是在用命换味道啊！”这是不少人劝身边“重口味”亲友时的经典台词。可前阵子，一项横跨181个国家的大型流行病学研究却像一盆凉水倒进了这锅“淡汤”：吃盐吃得多，反而可能活得更久？这可把人看得一愣一愣的。难道老话说的“盐吃多了伤身体”出了错？清淡饮食又该往哪清？今天咱就撩开...
别吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命可能越长?真相来了
尤其是一些肠胃不好、身体虚的人，如果吃得太清淡，饭量减少，营养跟不上，身体自然越来越虚。适当增加一点咸味，能让人食欲变好，吃得香了，身体才有劲儿。盐吃得刚好，反而能防病 有研究发现，适量摄入钠，有助于调节血压、维持细胞代谢平衡，还能减少某些激素的异常分泌。过度限制钠摄入，反而可能让肾上腺素和...
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相
一、181个国家研究:吃得越咸,寿命越长? 中国有句老话叫“民以食为天”,由此可见我们对于吃是多么的重视。而在当下的饮食观念里,大家都追求清淡饮食,拒绝重油重盐。 然而,发表在国际顶刊《欧洲心脏杂志》的一篇文章却颠覆了我们往常的认知...
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?答案来了
所以,高盐食物更具风味的原因有两个方面:一是促进消化液的分泌,增加食欲;二是与食物中的某些成分发生反应,增加风味。 二、吃得越咸,寿命越长? 在我们的认知中,高盐饮食对健康有害。然而,一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究却颠覆了这一看法,提出了“吃得越咸,寿命越长”的观点。
别吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?答案来了
吃得越咸,寿命越长? 虽然有人声称吃得越咸越长寿,但这种说法并没有科学依据。一项涵盖181个国家的研究表明,每天平均摄入1克钠,可以延长预期寿命2.6岁,60岁时预期健康寿命可以延长0.3岁。然而,这只是一项观察性研究,并不能作为指南推荐的证据。实际上,过量摄入盐分会增加高血压和心血管疾病的风险,导致寿命缩短。因...
不要吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命可能越长?真相来了
“别吃太咸，对身体不好。”这句话你可能从小听到大。可最近一项覆盖181个国家的全球性研究却一锤子砸碎了这口老钟：吃得咸的人，居然活得更久？这不是标题党，而是实打实的数据。研究显示——钠摄入越高的国家，反而寿命越长。是不是有点颠覆三观？你是不是开始怀疑：那我每天喝清水煮白菜，是不是白忍了？问题来了
别吃太清淡,研究1.3万人后发现了长寿饮食的秘密?真相来了
前阵子他在网络上看到了一个研究，研究指出针对181国的研究发现，吃得越咸，寿命越长。自那之后，他就开始“放飞自我”了，几乎顿顿都配咸鱼、咸菜。女儿回家后赶紧制止了他，但他根本不听，还拿出了研究给她看。这让女儿一时间也迷糊了，都说吃得太咸对身体不好，那这个研究又是怎么回事？一、181国研究：吃...
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相
"我这么吃没事,研究都说了,吃得越咸,寿命越长!“吴大叔去年查出高血压后,医生叮嘱他要减盐,但他顿顿离不开咸鱼咸菜。最近他看到一项181国的研究,便开始"放飞自我”,女儿劝阻时他还振振有词。这到底是怎么回事?难道我们一直被"低盐饮...
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案
吃得越咸,寿命越长? 《欧洲心脏杂志》上曾发表过一项由瑞典伯尔尼大学进行的研究,研究人员对181个国家/地区的数据进行了统计,分析后发现钠摄入量增加与预期寿命延长、全因死亡率降低相关。 在调整了BMI等影响因素后,研究人员发现每日增加2.5g食盐(1g钠)会让出生时的预期寿命增加2.6年、60岁时又增加0.3年,全因死亡...
别吃太清淡?吃得越咸,寿命或越长?真相来了_上观新闻
相信可能不少人都喜欢“重口味”饮食。然而这种饮食习惯非常容易让大家“盐分超标”! 在我们的认知里,食盐摄入过量会增加高血压等心血管疾病风险,但最近网上竟然有传言说“吃得越咸,寿命越长”? 老百姓一日三餐都离不开一个“盐”字,苦于食盐摄入过量存在健康风险,大家吃盐都很谨慎,然而却有研究发现,食盐或许和...
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?真相来了
“少盐低油”“饮食清淡”这八个字，听得太多了。仿佛吃咸一点，就等于在给高血压买门票，在给心梗铺地砖。但最近一项覆盖181个国家的大型研究，把这个常识给撬了个口子——吃得太清淡，反而可能增加死亡风险。是反转，还是误读？今天咱们不兜圈子，掰开揉碎说清楚。这项研究是《柳叶刀》子刊《LancetRegionalHealth-...
别吃太清淡,181个国家研究:吃得越咸,寿命可能越长?真相来了
直到有一年去山东老家出差，一个80多岁的老人蹲在院里吃咸菜蘸酱油，满脸红润，耳不聋眼不花，跟我聊了一个多小时。我心里开始打鼓了：难道吃咸不一定短命？那之后我开始翻资料，查实证，越看越不对劲。181个国家的饮食与寿命调查结果让我惊了一身冷汗：吃盐多的人，寿命反而更长。这可跟我们以前讲的完全...
别吃太清淡,研究显示181个国家,吃的越咸或寿命越长?真相来了!
别吃太清淡,研究显示181个国家,吃的越咸或寿命越长?真相来了! 竺笺健康说 发布时间:2天前还没有任何签名哦 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
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别吃太清淡 181个国家研究,吃的越咸 寿命或越长?真相来了! 帅帅小男孩 15万粉丝 · 5017个视频优质情感领域创作者 关注 接下来播放自动播放 07:59 五个全能王只用改进MK47带我猛攻辐射,能带我安全撤离吗? 象昊游戏解说 5720次播放 · 53次点赞 01:39 赛季末的敌人爆率这么高和平精英地铁逃生 和平精英酷小...