甲流离世的人增多!李兰娟:少吃苹果,多吃这8样,提高免疫力
一个感冒病毒的流行，能让我们重新审视冰箱里的一根胡萝卜，那不是坏事。但如果一场甲流高峰，换来的是“苹果要少吃”的风向，那可能是信息传输链上出了点小bug。先说个病例。杭州市某三甲医院，一位19岁的大学生，患甲流六天，前两天以为是普通感冒，扛着上课，第三天开始高烧不退，第五天已经出现呼吸困难，送医时血氧饱和度仅为
甲流离世的人增多!李兰娟:少吃苹果,多吃这6样,提高免疫力!
问题来了：为什么明明吃得健康，防护到位，还是被甲流“攻陷”？不少中老年人认为，“吃水果、多喝水”就能增强免疫力，然而这正是一个被过度美化的误区。李兰娟院士在央视《面对面》访谈中直言：“苹果虽好，但在病毒流行季节，它的免疫激活作用远远不如其他六种传统食材。”她的这番话，彻底颠覆了大众对营养的理...
甲流离世的人增多!李兰娟:少吃苹果,多吃这几样,提高免疫力!
一个月内，甲流相关死亡病例翻了一倍，你信不信？不是老人，不是基础病患者，而是一个35岁、平时健健康康的白领，在连续发烧三天后，突然就走了。家属说：“他连感冒药都没吃，就靠多喝水、捂汗退烧。”喝水有用吗？当然有用，但它毕竟不是盾牌。你听说过“感冒扛一扛就好了”的说法吧？可现在这甲流，真不...
甲流离世的人增多!医生表示:少吃苹果,多吃这6样,提高免疫力!
最近，甲型流感再次登上热搜。比病毒更可怕的，是我们对它的掉以轻心。一些人发烧、咳嗽几天就扛过去了，而另一些人却因为并发症，甚至因此失去了生命。为什么同样是感染甲流，有的人能轻松恢复，有的人却出现重症甚至死亡？知名传染病专家李兰娟提醒：免疫力是关键！她还特别提到：少吃苹果，多吃6样东西，有助于...
甲流离世的人增多!医生:少吃苹果,多吃这5样,提高免疫力!
反而容易引起腹胀、腹泻，甚至削弱脾胃运化功能。对于正在恢复期或免疫力低的人来说，不是最佳选择。而李兰娟院士提倡的那“五样”，说白了，就是偏温、补气、养正的食物。不是说苹果不好，而是说在特定人群、特定时节，有更适合的替代品来帮我们“扶正祛邪”。门诊时遇到一个30多岁的女生，平时挺爱健身，饮食也...
近段时间因甲流离世者增多!李兰娟院士呼吁:少吃苹果,多吃这5样,有...
苹果不是不能吃，但在关键时期，更应该优先吃的是能激活免疫力、防御病毒的“免疫食物”。李兰娟院士曾多次强调：“提升免疫力，是应对病毒最根本的办法。”而靠吃苹果来抵御甲流，可能远远不够，也并不精准。那么，甲流到底为何如此“难缠”？我们又该吃什么，才能真正增强抵抗力？先从一个生活细节说起。近来，...
甲流离世的人增多!少吃苹果,多吃这6样,提高免疫力!
这也是为什么李兰娟院士会提出“少吃苹果，多吃这6样”的建议。她强调的不是苹果不好，而是在病毒高发期，不能只靠单一食物撑场面，你得给身体配齐“武器库”。睡眠，是免疫力的启动键。这点我真的是说破嘴了。你可以吃得再好，睡不好，一样免疫力崩塌。最近很多人熬夜刷手机、工作通宵，结果一不留神就被病毒...
甲流离世的人增多!医生:少吃苹果,多吃这6样,提高免疫力!
在一次公开访谈中，李兰娟院士的一句话引发热议：“少吃苹果，多吃这6样，提升免疫力才是关键。”这句话让很多人意外，因为苹果一直是公认的“健康水果”。但真相可能并非你以为的那样。苹果确实富含膳食纤维和维生素C，但在病毒高发期，它的作用却被高估了。尤其是在“吃什么补什么”的思维驱动下，很多人忽略了...
甲流离世的人增多!李兰娟:少吃苹果,多吃这6样,提高免疫力!
李兰娟院士曾在接受媒体采访时提到：“苹果虽然营养丰富，但对提高免疫力作用有限。相比之下，有些食物对免疫系统的支持更直接。”苹果属于寒凉水果，尤其是肠胃本就虚弱或年纪偏大的人，吃多了反而容易引起消化不良、脾胃湿寒。而脾胃一虚，身体吸收营养的能力就差，免疫力也难以提升。这并不是说苹果不能吃，而是说...
甲流离世的人增多!医生表示:少吃苹果,多吃这5样,提高免疫力!
苹果富含果糖和膳食纤维，但维生素C、维生素A含量偏低，对调动免疫系统的作用较为有限。过多摄入果糖还可能影响体内代谢，不利于炎症控制。再加上现代人普遍久坐少动、吃得精细，摄入的糖分早已超标，苹果虽然健康，却未必适合每个人在免疫低谷期大量食用。那该吃什么呢？李院士推荐的这5样食物，背后都有医学依据支撑，...
甲流离世的人增多!医生:少吃苹果,多吃这4样,提高免疫力!
很多人以为，甲流不过是“重感冒”，熬一熬就过去了。但事实是，它与普通感冒有着本质区别。甲流具有更强的传播能力和更高的致病性，对免疫力差的人尤其危险。更令人意外的是，一些被视为“健康水果”的食物，可能在流感高发期并非最佳选择。苹果虽好，但不宜多吃，尤其在流感季节，更应该调整饮食结构，强化免疫
甲流离世的人增多!提醒:少吃苹果,多吃这3样,提高免疫力!
很多人觉得吃水果、补维生素就能增强体质，但事实没这么简单。李兰娟院士提到过，免疫力的维护重在平衡，不在于多补，而在于吃得对、睡得稳、心态平。尤其是饮食结构中某些看似“健康”的选择，未必真合适。比如苹果，糖分高、纤维细，吃太多反而会让身体代谢负担加重。与其天天啃苹果，不如多吃点能实际支持免疫系统...
甲流离世的人增多!建议:少吃苹果,多吃这3样,提高免疫力!关键时刻...
最近天气忽冷忽热，咳嗽、发烧的人越来越多，身边“感冒”好几天不好的人，其实可能已经感染了甲流？关键时刻，吃对了，能保命；吃错了，可能会拖出大问题。你还在每天坚持吃苹果，却忽略了真正提高免疫力的食物吗？大家都知道“每天一颗苹果，医生远离我”，但你有没有想过，这句话并不适用于所有健康场景？特别...
甲流离世的人开始增多,建议少吃苹果,多吃这4样,提高免疫力,否则...
这不是危言耸听。甲流正在悄然间卷土重来，很多人却还在用对待“小感冒”的心态对付它。更令人意外的是，很多人居然还在说“多吃苹果有助于恢复”，殊不知，这时候苹果不是不能吃，而是该让位于更有战斗力的食物。别再天真地用苹果对抗病毒了，现在真正需要的是“武装到牙齿”的免疫系统。提高免疫力已经不仅仅是...
甲流离世的人增多!建议:少吃苹果,多吃这5样,提高免疫力!
很多人第一反应是：不是说甲流跟感冒差不多，熬一熬就过去了吗？咋还会有生命危险？这时候，又有人把李兰娟院士的一句话搬出来：“少吃苹果，多吃这5样”，说这能提高免疫力。听着是不是挺玄乎？但问题是——苹果不是一直被吹成“水果之王”吗？为啥说别吃太多？到底苹果是不是该戒，什么才是“那5样”...
甲流离世的人增多!注意:少吃苹果,多吃这几样,提高免疫力
说到这儿，大家可能会有点慌。但是也不用太害怕，我们不能指望病毒自己消失，而是得增强自己的免疫力，让身体有底气去对抗它。就像下雨你不能控制天，但你可以打伞、穿雨衣，免疫力就是你那把伞。最近很多人开始疯狂吃水果，说是补充维C能提高免疫力。苹果是最多人吃的，但这时候，苹果反而不建议多吃。不是说...
最近因甲流离世的人增多!李兰娟院士提醒:少吃苹果,多吃这4样,提高...
这时候，一位熟悉的名字再次进入公众视野。中国工程院院士李兰娟在接受采访时提醒：提升免疫力，是预防甲流最有效的“疫苗”。她特别指出：“并不是所有水果都适合冬天进补，像苹果这样偏寒凉的食物，吃多了反而不利于抵抗力。”她建议，冬季饮食应“温补为主”，尤其是多吃4类具有“扶正祛邪”作用的食材，有助于...
甲流离世的人增多!少吃苹果,多吃这4样,提高免疫力!
进入秋冬，甲流又悄悄“上线”。尤其是家中有老人、孩子，或是上班压力大、免疫力低的人群，更容易“中招”。人们以为吃点水果、喝点热水就能防住病毒，但现实是：越来越多的人因为甲流出现严重并发症，甚至不幸去世。面对这一轮流感潮，国家卫健委高级别专家李兰娟院士提醒：“少吃苹果，多吃这4样，提高免疫力，...
甲流凶猛!医生提醒:少吃苹果,多吃8样,给免疫力“加满油”
这不是普通感冒作怪，而是甲型流感卷土重来，来势汹汹，堪称“冬日霸王”。令人讽刺的是，不少人嘴里咬着苹果，心里却想着退烧药。仿佛苹果成了万能符：“一天一苹果，医生远离我”成了现代人的护身符。可甲流面前，苹果并没你想象的那么“顶用”。“苹果救不了你，白菜才是你的免疫盟友。”这是某位老中医留下...