秋天,三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,睡得香了,现在喝正合适
1. 准备食材：红小豆、黑豆各一小把，花生一小把，红枣5-6颗，干百合少许。2. 红小豆、黑豆和花生比较难煮，最好提前用清水浸泡2小时以上，如果时间紧，至少泡1小时也能缩短熬煮时间。干百合也稍微泡软。3. 把泡好的红小豆、黑豆、花生连同泡的水一起倒入锅中，再加入足量的清水。红枣可以去核，这样更不易上火。4.
秋天,三个豆子一起煮,湿气跑了、脾胃棒了,一觉安睡到大天亮,现在...
准备食材：红小豆、黑豆、绿豆、红枣、薏米、大米。（依然是随手抓：三种豆子各一小把，薏米一小把，大米两把，红枣4-5颗。）详细步骤：1. 薏米性寒，直接煮对脾胃不太友好。咱们先把它倒进无油的炒锅里，用小火慢慢翻炒，炒到表面微微发黄，闻到一股好闻的米香味就可以了。这一步是点睛之笔，能去除薏米的...
秋天,三个豆子一起煮,湿气跑了、脾胃棒了,安稳睡到大天亮!
老话说‘一夏无病三分虚’，夏天天热身体亏了，秋天补好了，冬天才能安稳。今天分享4道简单又管用的食疗汤、粥，以红豆、绿豆、黑豆等食材搭配其他辅食材，煮的汤、粥，秋天多喝，湿气跑了，脾胃舒服了，睡个安稳觉！做法简单，大人小孩都爱喝。01 三豆百合汤 十一一过，秋天的气息一下子就感受到了，随之而来...
秋天,三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,酣睡整晚到天明!现在喝正...
三种豆子往锅里一扔，十几分钟就能喝到嘴里，湿气慢慢散了，脾胃暖了，晚上睡得那叫一个香甜。乌梅三豆汤 这个汤我家秋天必备，酸甜开胃还祛湿，喝完整个人都清爽了。【食材】黑豆30克、黄豆30克、红豆30克、乌梅3颗（如果买不到乌梅，用话梅也行，就是味道稍微甜一点）【做法】1️⃣ 三种豆子提前泡水2小时...
秋天,三个豆子一起煮,湿气跑了、脾胃棒了,安稳睡到大天亮!
为了大家的健康，今天我就分享3种豆子搭配方法，每个配方都是3种豆子，在秋天经常吃，不仅湿气跑了、脾胃棒了，而且还能使我们安稳睡到大天亮！第一种：祛湿三豆汤（赤小豆、黑豆、白扁豆）秋天虽然干燥，但是一些人不良的生活习惯，还是会导致体内湿气重，而湿气重，免疫力就会下降，所以在秋天，也可以适当喝一些...
秋天,三个豆子一起煮,湿气跑了
2、砂锅中加清水，放入小米、莲子、红枣，大火烧开后转小火，煮 20 分钟（小米容易煮稠，中途搅拌 2 次，避免糊底）；3、加入百合，继续煮 15 分钟，关火后焖 5 分钟，加适量冰糖搅拌融化即可。秋天祛湿养脾不用愁，这 3 碗汤粥换着喝，连喝两周，湿气跑了，脾胃棒了，还能安稳睡到大天亮！快来试试吧...
秋天喝这碗汤,湿气没了睡眠好了!三种豆子一锅煮,全家都受益
第三种：安神三豆汤 秋天很多人睡不好，翻来覆去到天亮。这碗安神汤能帮你改善睡眠。准备材料：黑豆30克、莲子20克、百合20克 做法：1. 黑豆提前泡4小时，莲子和百合泡1小时 2. 把所有材料放进砂锅 3. 加水煮1小时左右 4. 煮到豆子软烂就可以了 晚上睡前一小时喝一小碗，能帮助放松心情，改善睡眠质量。...
秋天,三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,一觉睡到自然醒
特别适合那些腿脚沉重、起床没精神、舌苔厚腻的人吃。煮汤、煮粥都可以，关键是要坚持，湿气不是一两天来的，自然也不是一碗汤能赶走的。第二颗豆子：白扁豆——脾胃的“贴心人”秋季一凉，脾胃最容易“感冒”。很多人一到秋天就胃口差、容易胀气、腹泻，总觉得吃什么都不对劲。这时候，白扁豆就该上场了。它性...
秋天,三个豆子一起煮,湿气跑了、脾胃棒了,安稳睡到大天亮!
秋天到了，天气渐凉，身边好多朋友都说最近总是感觉身体沉重、湿气重，晚上睡觉还翻来覆去睡不好。其实啊，这都是脾胃虚弱、体内湿气重惹的祸！今天我要给大家分享三道特别好的三豆汤，用黑豆、绿豆、赤小豆这三种豆子煮出来，不仅能祛湿健脾，还能帮助改善睡眠。我家人喝了一个星期，明显感觉身体轻松了，晚上睡...
秋天这碗汤太绝!三豆同煮,湿气跑光脾胃暖,酣睡到天亮
关键菜场三块钱煮一锅，比奶茶还便宜😋 今天就把我压箱底的吃法全抖出来——01 经典三豆祛湿汤 【功效】横扫湿气 · 唤醒脾胃 · 安神助眠 【食材】赤小豆30克（注意不是红豆！）绿豆20克 炒白扁豆20克（菜场干货摊有售）陈皮1瓣 冰糖5粒（可选）【做法】1️⃣ 豆子泡冷水3小时⏳（偷懒法：装...
秋天,三个豆子一起煮,湿气没了脾胃好了,一觉睡到自然醒!
你有没有比较过市售的三豆汤产品和自制汤品的区别？市售产品往往添加防腐剂和调味剂而自制能保证食材新鲜。 而且炖煮的过程本身是一种放松有助于缓解秋季的忧郁情绪。三豆汤的适用季节不仅限于秋天。春夏之交湿气重时也可以饮用；冬季加入姜片能驱寒暖胃。 秋季是其发挥最大效用的时期因为此时人体正处于阳气收敛阶段。最后提醒大家注意食材质量
秋天,三个豆子一起煮,湿气没了脾胃好,一觉睡到大天亮
像绿豆、黑豆、赤小豆这样平常的食物，只要我们了解它们的特性，搭配得当，用耐心去烹煮，就能成为守护我们健康的宝贵礼物。这个周末，不妨抽出一点时间，为自己和家人煮上一锅三豆汤。 看着豆子在锅中慢慢翻滚、开花，满屋飘起豆香，你会发现，秋天带来的那份烦躁和黏腻，仿佛也随着这缕缕香气慢慢消散了。
秋天,三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,酣睡整晚到天明!现在喝正...
秋天雨水渐少,气候干燥,但人体内的湿气却容易因饮食不当、缺乏运动而堆积。 中医认为 “秋燥伤脾”,脾胃虚弱会加重湿气滞留,进而导致失眠、乏力等问题。此时用赤小豆、茯苓、炒白扁豆这三种豆子一起煮水喝,既能祛湿又能健脾,还能改善睡眠,正是秋季调理身体的绝佳选择。
秋天,三个豆子一起煮,湿气跑了、脾胃棒了,一觉睡到大天亮
帮助去湿气、养脾胃，喝着清爽不腻。先把三种豆子挑洗干净，前一晚用清水泡上（泡透了更容易煮烂，还省时间）；第二天倒进水壶或小锅，加3碗水，煮开后用小火煮40分钟，看到豆子开花、水变浓就行。不用加糖，喝着有豆子的清香味。2、三豆陈皮水 （三种豆子各20克，再准备陈皮1小块）要是觉得脾胃胀、不...
秋天,三种豆子一起煮,湿气少了,脾胃好了,安安稳稳睡到大天亮!
专家提醒“我们的脾胃就像身体的’除湿机’，夏天吃多了生冷食物，相当于把除湿机累坏了。到了秋天，它工作效率下降，湿气自然就在体内滞留了。”如果遇到这这种情况，应该怎么办呢？秋天，把三种豆子一起煮，湿气跑了，脾胃好了，安安稳稳睡到大天亮！这三种豆子，堪称“祛湿黄金组合”，当它们组合在一起时，能...
老中医:秋天三个豆子一起煮,湿气跑了、脾胃棒了,一觉就能睡到大...
秋天，三个豆子一起煮，湿气跑了、脾胃棒了，安稳睡到大天亮！今年秋天的雨水特别多，不仅不燥，甚至还有点湿，中医讲：“湿性黏滞，重浊易困脾”。也就是说，湿邪最爱缠上脾。一旦困住了脾气，运化失常，气血不生，阳气不布，人自然就疲倦、困顿、胃口差，还容易焦虑失眠。那该怎么办呢？老郭推荐一个三豆...
秋天湿气重?3种豆子一起煮湿气跑了脾胃棒晚上安稳睡到大天亮
今天分享4道我家常做的豆子食疗方，用红豆、绿豆、黑豆这些菜市场随手能买的豆子，搭配简单食材煮成汤或粥，做法不复杂，大人孩子都爱喝，坚持喝阵子，湿气没了，脾胃舒服了，晚上也能踏踏实睡到大天亮。1、三豆百合排骨汤 这道汤是我婆婆每年秋天必给全家煮的“祛湿汤”，黑豆、赤小豆、绿豆搭配在一起，再加上...
秋天,三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,睡得香了,别不懂吃
这道汤水既能祛内湿，又能通过豆子本身滋阴的效果来润燥，一举两得。秋天是收获的季节，也是养生黄金期。 花点时间，为自己、为家人煮上这一锅暖暖的“秋日三豆饮”，成本不过几块钱，但带来的健康益处却是无价的。赶紧把文章收藏起来，转发给关心的人，这个秋天，让我们一起湿气没了，脾胃好了，睡得香了！
三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,整夜好眠到天亮!
排湿气真的太重要啦，今天就给大家分享3个养脾又祛湿的做法，食材简简单单，随手就能买到，操作简单到厨房小白也能轻松拿捏。扁鹊三豆饮 大名鼎鼎的经典名方扁鹊三豆饮，日常食材，大妙用，真心的好用～只要有内热，不管是湿热还是积热，再大的热喝上2天就感觉明显下降。《本草纲目》中记载此方“治疮毒初起，又...