医生发现:凡是能活到80岁的老人,大多在55岁,就已不做这4事了
尤其是当我去研究他们在55岁左右的生活方式时,发现一个惊人的现象——这些能活到80岁以上的老人,在55岁前后,基本都已经戒掉了某些生活习惯,而那些没能活到80岁的人,往往在55岁之后,仍然坚持做这些事,甚至觉得自己“没问题”,直到身体...
研究发现:能活到80岁的老年人,大多在55岁,就已经不做这几事了
而能活到80岁以上的老年人,大多数在55岁时就已经学会控制自己的饮食,避免暴饮暴食,注重均衡的营养摄入,保持合理的体重。 停止缺乏运动,保持适量运动 到了55岁,很多人因为工作、家庭等原因,逐渐放弃了运动,开始过上了久坐不动的生活方...
研究发现:能活到80岁的老年人,大多在55岁,就已经不做这4事了
你可能以为长寿靠的是药补、保健品，甚至是基因，但我要告诉你：真正能活到80岁以上的人，大多早在55岁前就悄悄做对了几件事——或者更准确地说，是不再做几件事了。我在门诊见过太多60多岁就拖着病体过日子的患者，也见过80多岁还能爬楼、下地干活的硬核老人。他们的差别，往往不是“干了什么”，而是戒...
医生提醒:但凡能活到80岁的老人,大多在55岁时,就不做这些事了
社交透支，是“情绪疲劳”的根源。人到中年，有的人还在不停地参加各种聚会、应酬，觉得热闹才显得活得有价值。但研究表明，频繁的社交活动如果不带来真实的情感连接，反而会加重心理负担。尤其55岁后，人的社交需求从“广度”转为“深度”，如果还像年轻时那样四处“社交打卡”，其实是在消耗自己的情绪能量。不少高...
医生发现:大多能活到80岁的老人,在55岁时,就很少做这几事了
第七，不再过量饮酒或吸烟。这两项行为不只是对肺和肝脏的伤害，还会增加患癌的风险。医生发现，戒烟戒酒的人，身体的修复能力会有明显改善。五十五岁以后，戒烟戒酒是延长寿命的关键，更是提升晚年生活质量的重要一步。保持学习和好奇心，不再陷入“无所事事”。研究表明，保持学习习惯的老人，大脑的衰老速度会减缓...
医生发现:凡是能活到80岁的老人,大多在55岁,就不做这几件事了
研究称，在55岁时约有20%的女性会面临着健 康水平临 床上意义上的重大下降，这个时候如果不注意身体健康的话，会导致晚年时期很多重大疾 病的发生风险增加，直接伤 害到自己。老人长寿并不是好事，到几岁算好？活到4个岁数，或算有福的人 1、活到六十耳顺之年，身心自在是福气。人到六十，大半辈子过去了，...
医生发现:凡是能活到80岁的老年人,大多在55岁时,就不再做这些事
还有许多老年人，或许得了小伤风就逝 世了，原因也是免 疫 力差，有些小问题或许迅速发展为大问题。为高盐饮食正名，认为高盐饮食或能抑制肿瘤生长，这是怎么回事？一、高盐饮食，或是抗肿瘤新方向 去年8月权威期刊《Nature Immunology》上发表了两篇关于盐在抗癌过程中的积极作用，其中来自意大利研究团队的研究...
退休后才明白:原来那些能活到80岁的人,55岁后早就戒了这5件事
根据《中国居民慢性病现状报告》，55岁后慢性病发病率直线上升，70%以上的老年死亡与生活方式有关。不是病本身要命，是你多年积累下来的坏习惯。更残酷的是，这些事你每天都在做，却从来没觉得它们有毒。活到80岁的，不是那些天天吃保健品、跑医院的人，而是早早看清生活真相的人。他们55岁之后，默默戒掉了5件...
医生表示:凡是能活到80岁的老人,大多在55岁时候,就已经不做这些事...
这就说明老年人带着病生活的时间变长了，得靠别人帮忙照顾，这已经超出了身体好的成年人的正常情况。有数据显示，咱们中国差不多有1亿老年人得了肺传染性疾病，其中3700多万人身体的功能明显变差了。中国老年人健康方面的麻烦事儿，主要是由脑中风、恶性肿瘤、缺血性心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、高血压性心脏病、...
医生提醒:但凡能活到80岁的老人,大多在55岁时,就不做这些事了
最近，在国际有名的期刊《老年科学》上发表了一项新研究。研究发现，那些能活到100岁的老人，从60岁开始，他们的血糖、肌酐和尿酸的水平通常都比较低。64岁到99岁这个阶段，研究人员测量了他们血液里的一些指标，并且对他们进行了长达35年的跟踪观察。这项研究可是到目前为止针对长寿老人规模最大的一次研究。瑞典...
医生发现:若能活到80岁的老人,多数在55岁时,就不做这些事了
甚至可以这么说，60岁就像是人健康的一道门槛，60岁左右有没有 疾 病 表现，对身体健康特别重要。其次，在接下来的30年（60-89岁）里，都属于老年期。在这个阶段，人的衰老速度会越来越快，就算不想承认自己老了都不行。很多人都没能挺过这个阶段。这就得看谁在年轻的时候生活习惯好，谁在中年的时候注意保养了，这些都是为老年期
研究发现:能活到80岁的,大多在55岁时,就已经不做这部分事了
不是天天泡健身房的，也不是啥都不沾的“养生战士”。而是那些在55岁前，悄悄把几件事停了的人。别不信，这可不是“玄学”。这事儿，科学家早就琢磨透了。一项发表在《柳叶刀》的大型流行病学研究发现，能活到80岁以上的老年人，有个共同特征：55岁前，生活方式就已经“刹车”了。什么叫刹车？不是一味...
医生发现:能活到80岁的癌症患者,多数在55岁,就不做这4件事了
多数能把癌症“熬”成慢性病的人，在55岁之前，已经做出了一些关键的改变。不是吃了什么灵丹妙药，也不是靠运气，而是停止了4件看似“正常”，却在慢慢掏空身体的事。从临床经验看，那些能活到80岁、甚至继续保持生活质量的癌症患者，大多在55岁前就已经意识到身体的极限在哪里。他们不是天赋异禀，而是早早学会...
医生发现:能活到80岁的癌症患者,多数在55岁,就不做这4件事了
那些能活过80岁的癌症患者，多在55岁前就明白：真正的防癌不是靠“补”，而是靠“减”。不是让免疫系统“更强”，而是让它“更干净”。第四件事，是不再“忽略体检的细节”。在肿瘤早筛中，最被低估的，不是检查本身，而是报告中的“边缘值”。很多人看到指标“接近上限”，就觉得“还在参考范围内”，于是...
研究发现:能活到85岁的老人,大多在55岁,就已经不做这4事了
55岁是健康分水岭：这些抉择，关乎85岁的生活质量！在医院工作的这些年，我见过形形色色的患者，也见证了无数关于健康与衰老的故事。常常有人问我，那些能活到85岁甚至更久的老人，究竟有什么长寿秘诀？经过多年观察和研究，我发现，很多长寿的秘密，其实早在55岁左右就已埋下伏笔。55岁，对大多数人来说，是...
医生研究发现:能活到80岁的癌症患者,大多在55岁,就不做这4件事了
而那些能活到80岁的患者，往往在55岁以后，开始主动表达情绪，甚至开始做心理干预。他们学会了“把不快乐清理出去”，这不是鸡汤，而是免疫学的真实需求。二，55岁还在熬夜、乱作息的人，体内细胞修复机制几乎崩盘 人过50，身体修复力已经不是年轻人的水平。深夜，是机体进行DNA修复、免疫调节的关键时间段。而长期...
研究发现:能活到80岁的老年人,大多在55岁,就已经不做这些事了
这一年龄段的人，有的身体硬朗，依旧活力十足；有的却开始疾病缠身，甚至逐渐走向衰老。而研究发现，那些最终能健康活到80岁甚至更久的老人，往往在55岁时，就已经悄悄戒掉了一些看似“无伤大雅”的生活习惯。这到底是哪些习惯？它们又是如何影响健康的？今天，我们就来揭开这个长寿的秘密。一、不再熬夜，睡眠成了...
医生发现:凡是能活到80岁的老人,大多在55岁后,就不做这几件事了
2.不要让身体自由“下降”直到80多岁，塔克医生依然热衷于游泳、慢跑、爬山和滑雪，这些活动使他保持了强健的体魄。尽管现在年事已高，他仍坚持每周在跑步机上跑4.8公里，甚至会在跑步时欣赏经典电影。3.饮食上不要过度追求 塔克医生反对过于自律的饮食方式，他认为“适度而不过度”的生活方式更能让人享受生活的...