“霜降吃3宝,冬天无病扰”,霜降将至,3宝指啥?滋养健脾润燥
第三宝：芋头，深秋时节芋头大量上市，它是一种“强碱性食材”，富含多种营养元素、维生素、钙、铁、磷、钾、铜等微量元素、粗纤维，是菜也是主食， 常吃既能补充营养，提高能量有利于抵御寒凉，又能促进体内酸碱平衡， 还有助于胃肠蠕动。 将芋头切成片加入剁椒和盐简单拌一拌，蒸一蒸，软糯入味可口，全家老少都爱吃，霜降
“霜降吃三宝,冬天不受苦”,明日霜降,三宝是指什么?顺利度过冬天
“霜降吃三宝，冬天不受苦”这里的三宝指什么？三宝：鸡肉、牛肉、山药，这三宝食材一起吃，养人对身体健康非常好，给身体补充营养和能量，增强身体免疫力，身体好了冬天更是舒服度过哦。“霜降吃三宝，冬天不受苦”，明日霜降，三宝指什么？顺利过冬天。一、鸡肉 推荐菜谱：板栗炖鸡 食材：板栗、鸡肉、葱姜。1、板...
明日霜降,老话说“霜降吃3宝,不把医生找”,指哪3宝?别不懂吃
二、萝卜 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质等。萝卜有助于促进消化、减轻胃肠道不适，同时也对于排毒和清肺有益。在寒冷的季节里，萝卜还有助于保持身体的温暖，因为它被认为是一种“温性”食材。推荐食谱：【萝卜饺子】...
“霜降吃三宝,财福往家跑”!这3样“宝贝”,暖身又顺时,轻松迎寒冬
第三宝、山药 秋冬季节的山药可是个宝，堪称 “养生大明星”，尤其是霜降后，新鲜的山药上市，口感软糯、营养丰富，而且性质温和，不寒不燥，适合大多数人食用。中医认为，山药能补脾养胃、生津益肺，霜降后常吃，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良，还能增强免疫力，为过冬做好准备。【推荐做法：山药排骨汤...
“霜降吃三宝,财福往家跑”,明日霜降,常吃3宝,应节气好入冬
进入霜降，气温骤降，人体免疫力面临考验。在这个时候，合理饮食对增强免疫力至关重要。而白菜、萝卜、芋头这“3宝”，便是霜降时节餐桌上的绝佳选择。先来说说白菜。白菜物美价廉，营养却极为丰富，富含维生素C、维生素E和膳食纤维等多种营养成分。维生素C是抗氧化剂，能增强白细胞活性，助力免疫系统对抗病菌；维生素E...
“霜降补,冬不苦”,明日霜降,提醒多吃“霜降3宝”,舒服过冬
那么如何抓住霜降“养生黄金期”，在这里建议大家以应季食物为主，记得多吃“霜降4宝”，为冬季打好基础。第一宝：羊肉 霜降到了后昼夜温差很大，北方很多地区变得寒冷，此时羊肉就成为了大家喜欢的美味，羊肉具有驱寒不暖的作用，隔三差五吃一次，身体暖和，还能提高免疫力。推荐食谱【羊肉汤】主要食材：羊肉、羊骨...
“霜降吃3宝,秋冬病不沾”,今日霜降,3宝指啥?应季而食强免疫
老话说，“霜降吃3宝，秋冬病不沾”，今日霜降，3宝指啥？怎样吃更好？应季而食强免疫少生病，建议了解一下。第一宝、板栗，秋季又到一年一度栗子飘香的时节，板栗有着“千果之王”的美誉， 营养价值极高，所含矿物质都很全面， 有钾、钙、镁、铁、锌等, 尤其是含钾很高，具有健脾益气、补肾强心等， ...
明日霜降,老话说:“霜降吃3宝,不怕风寒扰”,3宝指啥?收藏了
俗话说：“霜降摘柿子，立冬打软枣”。霜降前后，正是柿子大量上市的季节，老人们都说：“1个柿子10副药”。柿子的营养非常丰富，含有丰富的维生素，胡萝卜素，矿物质，膳食纤维等成分，有润肺止咳，防止便秘，御寒保暖，防止嘴唇干裂，美容养颜，增强体质等好处，霜降吃柿子就对了。推荐食谱：柿子粗粮饼 具体做法：1...
霜降前后,别错过这“3宝”!应季而食才养人,做法简单全家爱
第三宝：栗子 “霜降到，栗子笑”，霜降前后正是栗子成熟的季节，街头巷尾飘起的糖炒栗子香，是刻在很多人记忆里的秋末味道。栗子不仅味道香甜，营养价值也很高，中医认为栗子性温味甘，特别适合秋冬季节食用，对腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有很好的缓解作用，民间的“千果之王”、“肾之果”都是它的美称。现代营养学...
今日霜降,长辈说霜降吃3宝,这3宝是指啥?
随着霜降的到来，气温骤降，寒冷的天气让人感到一丝凉意，此时，不仅要注重保暖，还要注意饮食，长辈们常说“霜降吃3宝，中药不用找”，那么这3宝是指什么呢？第一宝：柿子 柿子是秋季的代表性水果，含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，在霜降时节，适量食用柿子可以润肺、健脾、止血。第二宝：萝卜 萝卜是冬季的...
10月23霜降,一定别忘“吃3宝,做1事”,补肾润肺暖身,安康过秋冬
遵循传统，霜降要吃3宝，做1事，补肾润肺暖身，安康过秋冬。霜降第一宝：鸭肉 霜降有吃鸭子的传统习俗。秋冬之交，需要进补，还要注意别补太过，以免引起内热上火，而鸭肉就是绝好的选择。高蛋白低脂肪，滋阴润燥，把身体调养得棒棒的，安康过秋冬。推荐食谱：【啤酒鸭】做法：1，需要准备的食材：鸭腿3个，
“霜降吃三宝,寒冬不受苦”,10月24日霜降,3宝指啥?咋吃受益
霜降，这个古老而重要的节气，象征着季节的更迭，寒冷的冬季即将来临。在这个特殊的时刻，我们的祖先留下了“霜降吃三宝，寒冬不受苦”的智慧。那么，这个三宝究竟是什么？又该如何享用才能让我们在寒冬中不受苦呢？首先，我们来了解一下这个三宝。三宝指的是：萝卜、南瓜和羊肉。萝卜具有清热解毒、利尿消肿的功效，...
“霜降吃3宝,秋冬病不扰”,明日霜降,3宝指啥?3句俗语告诉你
5、把提前炒过的杏鲍菇再次下锅，并且倒入尖椒进去，调入一些蚝油，糖和盐，继续炒至入味，就可以盛出了。“冬补不如补霜降”！明天就是霜降节气了，再忙别忘了吃“霜降3宝”，补足营养，为入冬打好基础。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发！
“霜降吃三补,冬天不受苦”,10月24霜降,三补指什么?顺利过冬
“霜降吃三补，冬天不受苦”，10月24霜降，三补指什么？顺利过冬。10月24就是霜降节气了，时间飞快，霜降节气的到来也要开始入冬了，气温骤降，变冷了。这个时候我们就要多吃一些滋补暖身的食材，给身体进补补充能量，入冬后不怕冷。民间也有“霜降补一补，冬天不受苦”的说法，下面分享3道适合霜降进补吃的滋补菜...
明日霜降,别忘“食3宝,喝3水”,少吃“3样”,顺应时节身体棒
霜降是24节气中的第十八个节气，同时也是秋季最后的一个节气。表示着秋冬交替，天气越来越冷。而对于日常生活来说，不仅预示着要添衣加裤注意保暖，饮食上也要有所调整！常言道：冬补不如霜降补。在民间，霜降前后素有食3宝、喝3水，少吃3样的老传统，今天就和大家分享一下，霜降节气老传统都有哪些饮食的讲究...
“小雪吃三宝,一冬无病扰”,明日小雪,三宝指什么?顺利过寒冬
“小雪吃三宝，一冬无病扰”，这一句流传已久的民间俗语，道出了中国人在小雪节气的饮食智慧。小雪是冬季的第二个节气，天气渐寒但尚未至极，正是调养身体的最佳时机。这一节气中，气温下降明显，人体需要更多能量来御寒，而饮食则成为补充能量、增强体质的关键环节。在传统习俗中，“三宝”特指羊肉、牛肉和鸡肉，...
“霜降补,冬不苦”,明日霜降,提醒多吃“霜降3宝”,舒服过冬
为了应对寒冷的冬季，我们需要采取一些健康养生的措施，以确保身体在寒冷的季节中保持温暖和健康。本文将为您介绍“霜降3宝”，这是在霜降季节里养生的秘诀，有助于您舒适地度过寒冷的冬天。霜降的到来 霜降，是中国二十四节气之一，通常出现在每年的10月23日左右。这一节气的名称源自气温骤降，地面出现霜冻的现象。
霜降吃三宝不只是传统!这些养生秘诀竟能暖身迎冬
又快到霜降了，家里的老人总会念叨“霜降吃三宝，健康过寒冬。”确实，霜降作为秋天最后一个节气，往往预示着气温要开始大降。夜里冷风多，白天跟晚上温差也变大了，很多人一不注意就着凉了，脾胃也有点“跟不上节奏”。这个时候，吃点对路的食材，既暖身又养人，为漫长的冬天提前积蓄点能量，何乐而不为呢？关于...
明天霜降,建议中老年人:多吃“霜降3宝”,滋补润燥,安稳入冬
2.忌茄子：俗话说：“霜打的茄子不能吃”，到了秋季，被霜打过的茄子水分含量低，也会引起茄碱增加，吃得过多会引起不舒服，因此，霜降过后少吃茄子。3.忌寒冷：进入霜降以后，离冬天也就不远了，这时人体阳气内敛，好比螃蟹、黄瓜、冬瓜等，这些寒凉食物会有损阳气，增加肠胃负担，所以，最好少吃或不吃。（...