10月,这菜要使劲吃,一排毒,二护肝,三护眼,四助眠,鲜嫩别错过!
油麦菜不仅好吃，营养价值还很高哦，一排毒：丰富的膳食纤维像“小扫帚”，帮肠道清理垃圾，缓解秋燥便秘；二护肝：莴苣素和抗氧化成分联手给肝脏减负，促进胆汁代谢；三护眼：维生素A和叶黄素守护视力，缓解用眼疲劳；四助眠：天然镇静成分安抚神经，让你睡得更踏实。低热量、高水分，清炒或凉拌都鲜嫩，错过就要等
10月,使劲吃这菜,一排毒,二护肝,三助眠,四润肺,鲜嫩别错过
2、油麦菜是比较吃蚝油的，因为蚝油是一种增鲜增香的调料，炒油麦菜时加了蚝油，可以使菜吃着更加鲜嫩。3、喜欢吃辣椒的，可以在炸蒜末时，加了1-2个干辣椒，将辣椒炸成深色后，就可以放油麦菜了，这样炒出来的油麦菜微微辣，很下饭。10月，使劲吃“油麦菜”，一排毒，二护肝，三助眠，四润肺，鲜嫩别错过！
10月,遇见这“挖痰菜”使劲吃!一清肝,二助眠,三通便,四健脾胃...
二、 茼蒿炒鸡蛋：清香软嫩的“懒人福音”如果觉得炒青菜太普通，那一定要试试这个吃法。把茼蒿切碎了和鸡蛋一起炒，味道瞬间变得温柔起来，家里老人和孩子都特别爱吃。1. 茼蒿洗净，切成细细的碎末，放进一个大碗里。2. 往碗里打入3-4个鸡蛋，加适量的盐，用筷子充分搅拌均匀，让蛋液和茼蒿碎完美融合。3. ...
10月,这菜要使劲吃!一解毒、二清肝润燥、三安神明目,多吃舒服过秋天
10月，这菜要使劲吃！一解毒、二清肝润燥、三安神明目，多吃舒服过秋天。【猪油蒜蓉炒树仔菜】食材：树仔菜、猪油、大蒜。1、树仔菜选择脆嫩的，新鲜嫩绿的，出现黄叶或者菜梗很长就会老得多。2、买回来的树仔菜二次处理一下，摘掉老的部分。保留脆嫩的部分口感更好。3、把所有的树仔菜都处理好，留下鲜嫩...
10月这菜使劲吃,是“养肝高手”!一周吃2次,排毒养肝,好吃别过
导语：10月这菜使劲吃，是“养肝高手”！一周吃2次，排毒养肝，好吃别过 秋季气候干燥，身体倒先闹起了小情绪，易受到秋燥的困扰，出现上火、口干等不适，平时我们除了多喝水以外，饮食上也适量的做一下调整，多吃一些去火润燥的食物，此时油麦菜就是不错的选择，其脆嫩的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。从...
立秋后使劲吃,一排毒、二助眠、三清肝,四护眼,好处多多别错过
可以说，这时候吃红薯叶，正是天时地利人和。三、红薯叶的四大功效，不容小觑 1.排毒护肠道，缓解“秋季便秘”一到秋天，很多人容易“上火”，小便黄、口苦、便秘。其实这多数是肠道负担加重导致的。红薯叶富含膳食纤维和叶绿素，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物。其中的绿原酸还有助于抑制肠道内有害菌的生长，...
十月,这“秋菜”使劲吃,一明目护眼、二清热解毒、三还补血补钙...
十月，这“秋菜”使劲吃，一明目护眼、二清热解毒、三还补血补钙、应季而食很重要！金秋十月，正是蔬菜品种最多的时候，其中的苋菜也是最肥美的时候。这种看似普通的绿叶蔬菜，实则蕴含着惊人的营养价值。民间素有"苋菜当鸡蛋；万金都不换"的说法，道出了苋菜在时令蔬菜中的珍贵地位。作为一种典型的秋季时令蔬菜，...
10月这菜使劲吃,一养肝、二排毒、三通便,高钾高钙,鲜嫩营养高
1. 扇贝肉洗净，用少许盐和料酒腌制10分钟去腥。空心菜叶和梗分开，将菜叶洗净备用。鸡蛋打散备用。2. 锅中加适量水，放入姜片煮沸。将腌好的扇贝肉放入锅中煮2分钟。加入空心菜叶，煮1分钟后倒入鸡蛋液，稍微搅拌形成蛋花。最后加盐调味，即可出锅。这道汤鲜美清淡，扇贝肉的鲜香与空心菜的清爽相得益彰，再加...
秋分后使劲吃,一排毒、二助眠、三清肝,四护眼,好处多多别错过
第二步，“助眠”。中老年人常常一到秋天就开始失眠、早醒，夜里翻来覆去睡不着。这不只是年纪大了，而是秋燥伤阴，心神不安。中医讲“心肾不交”，西医说是褪黑素分泌减少、神经系统紊乱。这时饮食的调节就特别重要。莲子、百合、枸杞、黑芝麻，是秋分后天然的“助眠方”。尤其是百合，含有丰富的秋水仙碱和...
三伏天要使劲吃,一排毒、二清肝、三助眠护眼,这几种青菜很不错,家...
像苦瓜，这玩意儿不少人嫌它苦，但我要说，它这点苦味儿，正是帮助降火清热的好东西。三伏天容易心火旺、胃口差、皮肤长疹子，吃点苦瓜清清火，胃也舒服些。记得有位阿姨，夏天一热就长痘，额头油得能煎蛋，我让她一周吃三次凉拌苦瓜，坚持一个月，脸明显干净了。再说空心菜，这菜便宜又家常，但它富含膳食...
立秋后多吃这3样,一排毒、二助眠、三清肝护眼,清爽脆嫩别错过
老辈人常说 “立秋吃菜不跟风，尖叶嫩茎最养身”，今天就分享 3 种立秋后必吃的应季菜：南瓜尖排毒清燥，佛手瓜助眠安神，红薯叶清肝护眼，做法简单家常，清炒着吃清爽脆嫩，老人嚼着不费劲，年轻人吃着不发胖，家庭主妇做着省心，立秋后多吃准没错。第一样：清炒南瓜尖 —— 排毒清燥，全家吃着身体轻 最愁 “秋燥积毒
10月必吃菜,排毒护肝润肺,助眠鲜嫩别错过,健康养生,健康常识,好看...
10月必吃菜,排毒护肝润肺,助眠鲜嫩别错过 运动社牛汇 126粉丝 · 259个视频 关注 接下来播放自动播放 02:17 工地挖出神秘盒子,是谁埋的不知道 板凳观世界 5.9万次播放 · 522次点赞 00:37 网警拆解 “网恋女友” 杀熟套路,10 万元骗局竟藏熟人陷阱 晨风聊热点 247次播放 · 22次点赞 03:16 和平精英地铁...
“10月吃一瓜,中药不用抓”!一清肝,二助眠,三祛湿,精气十足!
“10月吃一瓜，中药不用抓”，老一辈人常说的这句话，说的正是——佛手瓜。别看它长得像梨又不像瓜，名字里带个“佛”字，倒真有点仙气。秋天一到，佛手瓜大量上市，清甜爽口，价不贵、营养还特别全。要是懂得吃，它可是一道天然的“药膳蔬菜”：一清肝火，二助睡眠，三祛湿气，让人气色红润、精神满满。
立秋过后!要使劲吃这菜,一排毒、二助眠、三清肝护眼,清新脆嫩
这时候要是急着贴秋膘，肠胃非得闹脾气不可。海南那边的五指山野菜，别看长得不起眼，功效可大着呢！三伏天吃它正合适，排毒、助眠、护肝，样样都行。以前老张最烦吃野菜，觉得那玩意儿又苦又涩，自从尝过五指山野菜，现在隔三差五就催着媳妇去买。他说：“这野菜，吃起来脆生生的，清香扑鼻，比肉还香！
进入10月,这款“挖痰菜”使劲吃!一清肝,二助眠,三通便,营养又便宜!
进入10月，这款“挖痰菜”使劲吃！一清肝，二助眠，三通便，营养又便宜！到了10月，天气一凉，很多人就开始“上火”：喉咙干、咳嗽有痰、睡不踏实、还容易便秘。其实啊，这都是秋燥惹的祸。想要“润”回来，不一定得靠药，秋天的茼蒿就能帮上大忙。茼蒿这菜，老一辈人还有个特别的叫法——“挖痰菜”。意思...
10月,这“化痰菜”使劲吃!一清肝、二助眠、三通便,营养又便宜,让...
茼蒿这菜可真不错，带着特有的清香，吃起来嫩嫩的。它可是个宝，富含维生素、胡萝卜素和粗纤维，不仅能清肝火、缓解视力疲劳，还能安神助眠，改善秋燥引起的便秘。最重要的是，它价格亲民，菜市场随处都能买到，真是个物美价廉的好食材。今儿就给大家分享三道用茼蒿做的家常美食，保准你吃了还想吃！一、蒜蓉茼蒿...
10月,这“挖痰菜”使劲吃!一清肝,二助眠,三通便,营养又便宜,健康...
10月,这“挖痰菜”使劲吃!一清肝,二助眠,三通便,营养又便宜 小谭养生记 135粉丝 · 12个视频 关注 接下来播放自动播放 00:29 【阿富汗与巴基斯坦冲突最新画面:大量子弹来回穿梭如激光 阿富汗多个哨所被炸】阿富汗多个哨所被巴基斯坦炸毁 据参考消息,10月11日,阿富汗与巴基斯坦爆发激烈冲突,巴基斯坦炸毁多个阿富汗边境...
十月猛吃这“挖痰菜”,清肝助眠排毒通便,营养便宜全家受益!,健康...
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10月,这“挖痰菜”使劲吃!一清肝,二助眠,三通便,营养又便宜
二助眠：睡个安稳踏实的“芹菜觉”你是否有过这样的经历：晚上躺在床上，脑子却像过电影一样停不下来，心慌意乱，难以入睡？这可能与肝阳上亢、心火旺盛有关。芹菜中含有的碱性成分，能起到一定的安神镇定作用。它帮你把上亢的肝火降下来，心神自然安宁，晚上也就更容易进入甜美的梦乡。睡前一两个小时，吃一...