10月最该吃的水果,维C是苹果13倍,一润肺,二养心,三护肝,随手一煮...
俗话说：寒露收山楂，霜降刨地瓜，金秋十月，正是山楂收获的时候，山楂富含有机酸，果胶，维生素和矿物质，山楂的维C含量极高，每100克可食山楂鲜果中维C含量最高可达98mg/100g，这个含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。山楂性微温，味酸甘，有生津止渴、润肺化痰的作用，山楂入肝经，能疏肝理气、活血化瘀的作用，而山楂中的
秋天使劲吃,维C是苹果16倍,才2块钱1斤,简单一做,润喉润肺,健脾和...
山楂一般在每年的10月份国庆节左右上市，它仅长得可爱、颜值高，而且营养价值也非常高，富含多种营养物质，尤其是维生素C含量特别高，是苹果的十几倍，而且价格很亲民，在我们这里打听了一下，一般只要2元左右一斤，性价比超高，是我秋季最爱吃的水果之一。秋季常吃山楂对我们身体好处多多，其中所含的丰富维生素C能够...
秋天要多吃,维C是苹果16倍,润肺健脾胃超解馋!,健康养生,健康常识...
秋天要多吃,维C是苹果16倍,润肺健脾胃超解馋! 午后翻书 1138粉丝 · 278个视频 关注 接下来播放自动播放 03:26 那些满级大孝子的搞笑瞬间,太顽皮了! 小白侃娱乐 7114次播放 · 75次点赞 02:42 和平精英:地铁逃生最强打法,学会了把把赚百万肥肥撤离! 和平精英冷少 6342次播放 · 25次点赞 01:50 分到...
天冷了,最该吃这水果,维C是苹果13倍,开胃养颜,全家都爱吃
肝火旺盛我们应该多吃一降火的食物，吃一些水果，在我们身边就有一种超级好的养肝果，它的价格超级便宜，才3块钱一斤，它就是“山楂”。山楂也是我们常见的一种水果，吃起来特别的酸，酸的直流口水。山楂中含有丰富的营养价值，含有大量的胡萝卜素、钙、山楂酸、果胶等应用物质。大家平时要多吃一些山楂，它还能开...
维生素是苹果的数倍,大量上市!润肺化痰止咳,对肺部好
二、一颗柿子，维C是苹果的10倍？很多人以为苹果才是“维生素之王”，但其实，从维生素C含量来看，柿子吊打苹果。根据《中国食物成分表》数据，每100克柿子中含有约70毫克维生素C，而苹果仅含6毫克左右，差距超过10倍。维生素C是增强免疫力、修复呼吸道黏膜的重要营养素。对秋冬季节频繁感冒、咳嗽不断的人群来说，...
维生素是苹果的10倍,大量上市!润肺化痰止咳,是肺部的大救星
在很多人的印象中，苹果一直被称为“水果之王”，每天一个，医生远离我。可你知道吗？在维生素C的含量上，有些品种的秋梨远高于苹果，甚至超过10倍。更关键的是，秋梨中所含的可溶性膳食纤维，对调节肠道功能、减少胆固醇吸收、控制血糖波动都有一定帮助，这些都是中老年人非常关心的问题。更值得一提的是，秋梨富...
“10月吃5果,不往医院跑”,一止咳,二养心,三强筋骨
石榴：石榴是一种美味可口的水果，富含维生素 C、维生素 B、矿物质和抗氧化剂。石榴具有清热解毒、润肺止咳、止血止泻、强筋健骨等功效。有一个传说，古代有一位将军，在战场上受伤后，伤口久久不能愈合。后来，一位老人给将军送来一些石榴，将军吃了石榴后，伤口很快就愈合了。石榴中的抗氧化剂可以促进伤口的愈合...
10月这5种水果别错过,补水又营养,第二种特别受欢迎
今天，就带大家盘点一下——10月最该吃的5种水果，个个都是“天然加湿器”，尤其是第二种，很多人天天吃却不知道它这么厉害！第一种：雪梨——公认的润肺第一果 民间早就有“秋梨赛人参”的说法，梨之所以在秋天被严重推荐，是因为它富含水分（含量高达85%以上），同时含有丰富的果胶、维生素C和多种矿物质，...
10月,强烈推荐:多吃8种水果,维生素C含量高,帮助增加提抗力
10月，强烈推荐：多吃8种水果，维生素C含量高，帮助增加提抗力，让我们都能健康过冬。柚子 柚子低卡低糖，100g大约是42Kcal，比很多水果都要低，适合控糖减肥人群，同时富含膳食纤维和维C，还能帮助消化，大餐以后来一点，好吃不长胖。百香果 百香果口感好，营养丰富，含有17种氨基酸、蛋白质、钙、磷、纤维素，...
10月,遇到这水果别手软!降胆固醇护心脏,甜甜糯糯又多汁,果期很短...
猕猴桃每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍，而维生素C的含量每百克果肉中达100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。猕猴桃不但有着诸多的好处，而且还可以抗ai，解酒护肝等等，对于女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，常吃...
10月将至,少吃苹果、葡萄多吃它!公认“养肝水果”,只有秋季才能吃...
④石榴中含有不少有机酸,能够辅助清理血管里多余的脂质,对咱们的血管大有好处!石榴含有丰富的维生素E,这在新鲜水果中比较少见。含量可达4.91毫克,可美容护肤。 而且,石榴的维生素C含量也很高,比我们常吃的苹果高出2.5倍,也有助于美...
秋季怕伤身多吃它,维C是苹果20倍,辅助降三高,补钙强免疫,每天一个...
它就是猕猴桃!很多人以为猕猴桃是新西兰特产,其实它的祖籍是中国,一个世纪以前才引进入新西兰,猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,有“果中之王”之称。小小一颗,营养竟然这么高 研究发现,猕猴桃富含各种维生素,如维生素C、维生素B6和B...
10月必吃的十大水果有哪些 - 知乎
营养价值:具有润肺生津的作用,能缓解便秘。 季节和产地:成熟期一般在九至十月,是秋季的水果,产地不详。 使用建议:最好不要空腹食用,一天吃一个即可。 07 山楂: 味道和口感:微酸味甜,粉糯可口,具有健脾开胃的作用,促进消化。 营养价值:具有消肉食积滞的作用,对血脂较高、口干积食和食欲不振有益。
水果要吃应季的,它含维C是苹果的8倍,清热润肺止咳化痰 - 美食杰
水果要吃应季的,它含维C是苹果的8倍,清热润肺止咳化痰!维生素C是人体不可缺少的一种营养元素,所以人们也经常会选择各种方法补充维C,最常见的便是吃维C片,其实在日常饮食中也有不少含有维C的水果蔬菜,吃了身体都会有很好的作用,柿子是秋天的当季水果,营养价值相当丰富,尤其是其中含有的维C极其丰富,是苹果的10倍,...
十月份必吃的十种时令水果,这10种应季水果千万别错过
苹果，这种众所周知的健康水果，在十月也迎来了它的丰收季节。我国种植的苹果品种众多，其中中熟和晚熟的苹果一般在9月至10月相继上市。这个时候的苹果鲜甜多汁，口感极佳。秋天天气干燥，容易上火咳嗽。而苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。它还是一种低热量的食物，富含维C、维E、多酚和...
10吃什么水果 - 智能助手
水果ai助手 10月份是秋季水果的丰收季节,适合食用的时令水果种类丰富,既能满足口感需求,又具有润燥、补充营养等功效。以下是推荐的10月应季水果及其特点: 一、润燥补水类 梨子 被称为“天然矿泉水”,水分充足,富含膳食纤维和维生素,适合缓解秋季咽喉干燥、咳嗽。可生食或煮梨汤,润肺效果更佳。 柚子 酸甜多汁,富...
十月份有哪些好吃的水果推荐? - 知乎
10月最该吃这水果，维C是苹果13倍，这么做开胃养颜，全家都爱吃 大家好，我是小喵美食，生活中唯有...
苹果输了!现在最该吃的是它,维C高10倍,专克秋冬咳嗽痰多!
它维生素是苹果的10倍，正大量上市！润肺化痰止咳，是秋冬肺部“大救星”！最近天气越来越干，早晚温差大，身边咳嗽、觉得喉咙不舒服、嗓子干痒的人一下子多了起来。这时候，有一种小金果正大量上市，你可千万别错过它！它就是我们常吃的——金桔。你可别小看这小小的金桔，它的营养价值特别高，尤其是维生素C的...
秋天敞开吃神物,维C爆棚超苹果15倍,顺手一泡止咳化痰,健康养生...
秋天敞开吃神物,维C爆棚超苹果15倍,顺手一泡止咳化痰 霜吻寒枝 1117粉丝 · 270个视频 关注 接下来播放自动播放 00:33 查了一下郑丽文的老公,这才恍然大悟 生活小达人王兴 9.3万次播放 · 464次点赞 00:35 娃娃:早知道这样还不如烂工厂里 王蓝莓 50万次播放 · 7114次点赞 01:06 冲上热搜!胡歌带...
现在吃它正当时,人称“果中之宝”,护心通肠道,维C含量高,好处真不...
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有助于预防便秘,调节肠道菌群组成,具有良好的润肠通便作用,能够改善便秘。 03 增强免疫力 柿子中维生素C的含量比一般水果高出几倍,柿子里维生素C含量(约30mg/100g)是苹果的10倍,吃100...