沙溢假期胖10斤引热议:中年男星的自律困局
"站上体重秤就后悔！"当沙溢看到显示屏上暴增的数字时，这位45岁的实力派演员瞬间闭眼扶墙，仿佛希望眼前的一切都是幻觉。国庆八天吃胖十斤的"战绩"，让这位曾经的"肌肉赛道"选手再次登上热搜。评论区里，数万网友不是在嘲笑，而是排队"自首"——原来在美食面前，明星和普通人同样不堪一击。从肌肉型男到"吃睡双修"的戏剧性转变 时间倒回
沙溢八天胖十斤,假期自律大溃败引爆热搜
沙溢这波自黑，像一面镜子，照出了千万普通人节后站上体重秤时的同一表情。他曾经靠九个月减掉36斤惊艳全网，晒马甲线、拍健身vlog，活成了中年男人的逆袭模板。可短短八天，所有努力退回原点。这哪是胖了十斤？这是人性对自律的一次集体溃败。节日的饭桌从不讲道理。一盘红烧肉的热量顶三顿普通晚餐，一杯奶茶...
沙溢国庆胖10斤,瘦36斤后反弹引网友共鸣
沙溢去年瘦了36斤，穿背心晒腹肌，网友说“白展堂回来了”。可这才几个月，他又胖了回来。有人笑他“增肥KPI完成得漂亮”，可我却觉得，这比他瘦的时候更真实。明星也会胖，也会懈怠，也会在假期放纵。原来，连“白展堂”都逃不过十斤肉的宿命。你看，减重可以靠意志，但生活，从来不由自律 alone 支撑。假期...
沙溢健身照上热搜,油腻大叔变身型男,网友:自律的人太可怕了
沙溢健身照上热搜，油腻大叔变身型男，网友：自律的人太可怕了 这几年间，他由一个帅气小生直接变成了油腻大叔，身上增加了四五十斤肉。俗话说一胖毁所有，胖起来后的他丢在路人中间毫无存在感。沙溢非常接地气，他跟普通人一般不停地喊着减肥，可就是瘦不下来，也不是他不努力，实际上他也付出了很多，可是就是...
男演员沙溢自曝国庆假期胖了10斤;此前1年减36斤瘦回“白展堂”,曾...
10月9日，@沙溢 发文表示：国庆假期收获了10斤肉”。此外，沙溢还做了个视频合集，视频中沙哥不是在吃就是在睡，最后称体重发现胖了10斤后被重磅一击。极光新闻 ，赞 2 此前，4月17日，在《奔跑吧13》发布会现场，沙溢一身白衣出场，瘦回“白展堂”，他表示“我都能成功，你们所有人都能成功。”...
看到沙溢“菜谱”,撞上黄晓明“橡皮筋”身材,才懂男明星有多卷
2025年4月黄晓明在朋友圈晒出的两张对比照引发全网热议：为拍摄电影《阳光俱乐部》增重30斤的他，腰腹堆积的脂肪层与后期通过高强度健身恢复的八块腹肌形成视觉冲击，体重波动幅度高达50斤的惊人数据背后，是演员对角色塑造的极致追求。这种"橡皮人"般的体型掌控力并非个例，46岁的沙溢近期在综艺节目中以肉眼可见的...
沙溢自曝暴瘦20斤秘诀:每天只吃水煮菜?胡可都心疼了
高强度运动更是雷打不动：每天早晨先做30分钟HIIT，下午力量训练搭配游泳，连在片场候场时都见缝插针做平板支撑。这种"数据化自律"让他10天狂减12斤，一年累计甩掉36斤赘肉，肌肉量增加8%，体检指标全部恢复正常。最令人佩服的是他的毅力：深夜面对剧组聚餐的诱惑，他靠"抽自己嘴巴"硬扛；为了克服惰性，他拉着...
沙溢父亲节晒健身照惊掉下巴!47岁暴瘦36斤逆袭肌肉男神
一、肌肉照引爆热搜：从"白展堂"到"硬核奶爸"的2.0版本 2025年父亲节，沙溢在社交平台晒出一张浸透汗水的健身照，配文"做一个爱出汗的、爱笑的、爱臭美的父亲"。照片中，47岁的他身着蓝色背心，臂膀肌肉线条如刀刻般清晰，剃须后的脸庞竟透露出当年《武林外传》白展堂的少年感。这条动态迅速登顶热搜，网友惊呼...
43岁沙溢健身照刷爆热搜,油腻大叔秒变型男,自律的人太可怕了!
那个曾经被网友调侃减肥8年,却胖到现在的沙溢,最近也瘦了。 最近他突然晒出一张健身照,让网友们小小的震惊了一下。 原本日益变圆润的身材,开始有了肌肉线条。 还特地发微博说明,这张照片把他拍瘦了。 要知道在之前,沙溢在网友心目中还是一个年年哭着喊着要减肥,但却从来没成功过的人。
沙溢逆袭成全民健身标杆,中年逆生长背后还有哪些真相
这种全民健身的宗教感，和马拉松比赛里大部分人早早出局差不多——谁都想拿金牌，最后只能一边啃烧烤一边点赞，人间真实。正当大家以为结局就是“沙溢赢麻了，网友学习中”，剧情突然来了个惊天大逆转——沙溢也是“快乐肥宅式健身”的绝佳代言人。那句“爱出汗、爱笑、爱臭美的父亲”，背后分明透着点点自嘲和反讽...
沙溢自曝暴瘦36斤原因!揭秘中年男星逆龄秘诀引热议
这种决心转化为实际行动：他推掉大部分应酬，将房车改装成移动健身房，每天凌晨5点起床进行10公里空腹晨跑，即便在剧组拍戏也坚持绑着沙袋深蹲背台词。“现在看到红烧肉，我的第一反应是计算热量，而不是流口水。”沙溢在采访中自嘲道。二、科学方法论：16+8轻断食+抗阻训练组合拳 沙溢的减肥并非盲目节食，而是
沙溢减肥:从油腻大叔到帅气鲜肉,这颜值逆袭背后藏着啥秘密?_kg...
八、可持续减肥的生活哲学:从短期减脂到长期自律 (一)沙溢的维持秘诀 减肥成功后,他总结出 "三三制" 维持法: 饮食三分法:70% 健康饮食 + 20% 适度放纵 + 10% 应急调整 运动三原则:每周 3 次有氧运动 + 2 次力量训练 + 1 天休息 心态三句话:"不追求完美"" 允许小失误 ""关注长期效果" ...
胡可首度公开沙溢三餐,16+8饮食法,感叹:他现在泡面都不吃了
胡可完全没有预料到，平时体型肥胖的老公沙溢竟能在一年内成功减掉36斤。老公成功瘦身，最高兴的自然是妻子了。秦昊成功减肥后，伊能静比其他人都更加兴奋。坦白说，沙溢能够成功减肥，贾玲无疑是最好的榜样。这其实并不是沙溢第一次进行减肥。自结婚以来，沙溢一直保持着发胖的状态，他曾试图减肥，但至今未能成功。沙...
沙溢八天胖十斤,假期自律大溃败引爆热搜|国庆|追剧|白展堂_网易订阅
沙溢八天胖十斤,假期自律大溃败引爆热搜 2025年国庆假期刚结束,演员沙溢就在微博发了一条“认罪视频”:八天,增重十斤。镜头里他站上体重秤,看了一眼数字后立刻闭眼摇头:“希望是幻觉!”前一秒还是励志减肥达人,后一秒就成了“吃睡双修”的假期代表。更扎心的是,评论区瞬间炸锅——不是嘲讽,而是集体自首:“我...
47岁沙溢发10年前同款照,瘦身36斤颜值回春,比小5岁阮经天还帅
回头再看那张引爆热搜的对比照，沙溢在《了不起的挑战》里勉强撑住的“最后颜值”，终于被十年后的自己碾压式翻盘。 47岁，减掉36斤，他对着镜头撂下一句大实话：“连我这种‘减肥钉子户’都能成，你们凭什么不行？ ”这话像颗火种，点燃了无数普通人的斗志。健身APP后台数据飙升，社群打卡里全是“沙溢能做到，...
沙溢的逆袭:从“油腻”到自律男神的蜕变
随着时间的推移，沙溢的身体逐渐发生了变化。他的体重开始下降，身材变得越来越紧致。胡可看到丈夫的努力和改变，心中充满了骄傲。她知道，沙溢的减肥成功不仅仅是外在的胜利，更是内心坚持和自律的体现。终于，一年后，沙溢成功减重36斤，他站在镜子前，看着自己全新的形象，心中充满了感慨。他不再是那个臃肿油腻的中年...
42岁沙溢回应“胖到没喉结”难过了,9年心酸减肥路屡败屡战 - 青...
沙溢说他10年的时间从120斤胖到160斤，在某次综艺活动上，沙溢说他是：““十年瘦骨无人寻，一朝变肥天下知”。沙溢靠着“减肥”的题，几次将自己推上热搜。其实沙溢曾经减肥成功，他在读大三的时候，想要饰演《上错花轿嫁对郎》里的男一号齐天磊，因为剧中的齐天磊是个“病”公子，当时沙溢有140斤的体重...
贾玲过后,沙溢减重20斤冲上热搜,这不是励志,而是病
11斤都这么难，100斤可想而知！03 2022年10月17号是知名男演员孙兴的生日，沈腾就以好朋友的名义录制了一段VCR为其庆生 视频中的沈腾比平时清减了不少，后来我们才知道他用了168减肥法，瘦了足足20斤，从170斤降到了150斤 沙溢是军艺校草，沈腾也是，二人是师兄弟的关系！现在看沙溢和沈腾的脸，你不会觉得...
贾玲沙溢逆袭记:当"喜剧人"变身"自律狂魔",这届明星卷疯了...
更戏剧性的是,46岁的沙溢竟默默练出八块腹肌,把"白展堂"活成了"彭于晏"。 (数据支撑:健康专家指出,成年人每月减重4-8斤最科学,明星高强度管理需专业团队护航) 当"开心果"遇上"热辣滚烫" 去年贾玲消失综艺圈整整238天,再出现时震惊全网:为《热辣滚烫》狂甩100斤,相当于每天"甩掉"1.1斤五花肉!