5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
第三种是花草茶乱搭。玫瑰、菊花、洛神、金银花……听起来都温和无害，但一旦混搭不当，某些成分会产生“肝酶诱导”效应，让肝解毒系统紊乱。尤其是长期饮用不知成分的“自制养生茶”，风险更大。第四种是三高人群偏爱的降压降糖茶，比如含有绞股蓝、决明子等成分的茶包。这些成分在中医里虽然有调理作用，但长期大剂量使用，会刺
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
金银花茶、玫瑰花茶、苦丁茶这些花草茶，看起来养生味十足，喝起来也清香宜人。但花草茶种类多，成分复杂，有些对肝脏并不友好。比如苦丁茶，虽然清热解毒，但里面的某些成分对肝细胞有刺激作用。尤其是体质偏寒、肠胃虚弱的人，喝了以后容易腹泻、胃胀，肝脏也要额外工作，来帮助代谢这些“刺激物”。而像金银花、菊花...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
浓普洱排第一，没争议。它的“杀伤力”不在茶叶，而在堆味。发酵工艺让它富含微生物，喝点有益，喝多了就是“微生物派对”。尤其是肠胃虚弱的人，肝脏代谢负担会直线飙升。肠肝循环一旦紊乱，肝就像被反复碾压的快递盒，撑不住了。花草茶第二，说白了是“伪健康”代表。只要是“某某养生茶”，你就得警醒。玫...
五种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
还有一个令人意外的“伤肝茶”——苦丁茶。它虽被誉为“降脂降压神器”，但苦丁茶中所含的皂苷成分，如果长期大量摄入，会对肝细胞膜造成损伤，影响肝功能。特别是肝功能本就不全的人，喝苦丁茶无异于雪上加霜。茶本无罪，错在怎么喝、喝多少、喝什么人喝。对于普通健康人来说，适量饮用优质茶叶确实有益健康...
7种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
其中，绿茶提取物和某些花草茶复配饮品被频繁提及。研究还发现，这类肝损伤多呈现为肝细胞型损伤，ALT、AST升高明显，部分患者甚至需住院治疗。这类损伤并非立刻出现，而是呈现出一种“隐匿性进展”的模式。很多人在饮茶初期并无不适，甚至觉得精力更好。但数月甚至数年之后，体检报告中的转氨酶开始轻微升高，接着出现...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
长期饮用不当的茶叶，可能给肝脏带来额外负担。肝是个沉默器官，不疼不痒，等到出问题，可能已经晚了。很多看似健康的习惯，其实暗藏风险。有一种“养生茶”，喝的人特别多，尤其是春天、换季的时候，很多中老年人习惯泡上一大壶菊花枸杞茶，一喝就是一整天。乍一听，菊花清热、枸杞养肝，怎么看都是好东西。可惜，...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
午后阳光正好，泡一壶清茶，似乎是很多人理想的生活写照。但你可曾想过，这杯看似无害的茶，若喝错了、喝多了，竟可能成了“伤肝”的隐形杀手？茶虽养人，却也能伤人。有5种茶，已经被不少研究和临床经验列入“伤肝名单”，不是说一口喝出毛病，但长期无节制地饮用，确实可能对肝脏健康构成威胁。再喜欢，也...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
并非所有茶叶都“伤肝”，但以下五类已经被多项研究与临床实践指向风险增加：浓普洱、生姜红茶、凉茶、药茶、减肥花草茶。它们或因成分复杂，或因加工方式特殊，或因长期摄入超出肝脏耐受，成为隐秘的健康威胁。以普洱茶为例，很多人认为其“越陈越香”，却不知道高年份普洱中黄曲霉素含量可能超标。黄曲霉素是一类...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
更不可忽视的是，部分乌龙茶、黑茶因为发酵过程不规范，可能产生霉菌毒素，如黄曲霉素，这是一类强致癌物，极易对肝细胞DNA造成不可逆的损伤。世界卫生组织已将其列为一级致癌物。即使是我们熟悉的绿茶，也并非绝对安全。绿茶中含有大量儿茶素，尤其是EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯），在高剂量下被证实可能诱发...
喝茶也有风险?这几种茶叶被列入“伤肝名单”,再爱喝也要注意方式
另一类受争议的，是未经发酵或发酵不完全的生茶。尤其是一些年份较短的普洱生茶，虽然入口清爽，茶多酚含量高，但对肝脏来说却可能是一种挑战。茶多酚虽有抗氧化作用，但摄入过多会刺激肝细胞、增加氧化压力，尤其是空腹饮用，更容易引发恶心、胃胀甚至肝区不适。不少中老年人偏爱普洱，认为“越陈越香，越喝越健康...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
第四种是发霉茶。茶叶受潮后容易滋生黄曲霉毒素，这是一种对肝脏极为有害的物质。研究已经证实，黄曲霉毒素与肝损伤、肝癌关系密切。发霉茶看似只是味道差，但危害却不容忽视。第五种是药茶。不少人喜欢在茶里加中草药，比如何首乌、枸杞、菊花等。适量饮用有一定保健作用，但如果盲目长期喝药茶，尤其是含有影响肝脏代谢的成分，
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管
其中被列入“伤肝名单”的五类茶，包括：马鞭草茶、苦丁茶、洋甘菊茶、康乃馨茶、以及浓绿茶。这些茶种或因其中某些特定成分，或因过量饮用触发代谢负担，与肝脏酶活性发生不良互动。以马鞭草为例，其所含的马鞭草苷在动物实验中已被证实具有一定肝毒性，尤其在肝功能原本就有下滑趋势的个体中，代谢能力减弱更容易...
8种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
不少人出现了浑身乏力、吃不下饭、眼睛发黄这些症状，结果一查，是肝功能出了问题。有些人还觉得是天气热、工作累，完全没把喝茶这事往肝上想。茶喝不对，也是伤肝的“幕后黑手”。这8种茶，喝多了肝真吃不消 不是所有茶都伤肝，但下面这几种，喝多了，确实对肝不好。浓茶是最常见的一种。有人喜欢把...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了伤肝!再爱喝也不能喝
你可能没想到，日常里看似养生的茶水，居然喝出了肝病！最近一则“5种茶叶被列入伤肝名单”的提醒，引发了不少中老年朋友的关注。有人一边泡着乌龙茶，一边问我：“医生，茶还能不能喝了？”我只能说：不是每种茶都适合天天喝、长期喝，更不是人人都适合喝。茶虽好，喝错就可能成了“隐形毒药”。尤其下面这...
这几种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
喝茶伤肝的关键，不在茶，而在“怎么喝”“喝什么”“喝多少”“什么时候喝”。就像开车一样，车本身没错，错的是开车方式不对。肝是沉默的器官，等你有感觉时，往往已伤得不轻。有人说，老人家喝了一辈子茶，身体也挺好，怎么年轻人喝点茶就出问题？关键在于茶的“变味”。以前的茶多是自然发酵、轻度加工...
6种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住嘴
但有些茶，喝着舒服，肝脏却在“吃苦”。这可不是耸人听闻，而是有实打实的医学依据。肝脏是个沉默器官，它不会轻易喊疼，但一旦出问题，常常就是大问题。市面上那么多种茶，绿的、黑的、花的、果的、调的，一旦喝错了，肝脏可能连个反应时间都不给你。尤其是以下六种，被列入“伤肝名单”的茶，喝得多了...
这几种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住
茶不是最健康的饮品吗？防癌、降脂、抗氧化，几乎人人都觉得它无害，甚至有益。可偏偏就是这看似温和的饮品，6种茶叶已被列入“伤肝名单”。不仅“伤肝”，还可能使原本就有肝病风险的人雪上加霜。越健康的东西，越容易在不知不觉中伤人。很多人对茶的理解，还停留在“天然绿色”“养生佳品”的层面，却忽略...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,爱喝也要管住嘴
你以为喝茶养生，殊不知，喝错了，喝多了，喝浓了，也可能是慢性伤肝的元凶。现在，有5种茶叶因为其中含有的特定成分、摄入方式不当或长期过量饮用，被医生默默列进了“伤肝名单”。不是说不能碰，而是再喜欢，也得悠着点。问题来了：为什么我们一直觉得喝茶养生，结果却可能在“养病”？如何在日常生活中避免“...
5种茶叶已被列入“伤肝名单”,喝多了或伤肝,再爱喝也要管住
在临床门诊中，医生时常遇到一些中青年患者，因为长期饮用某些类型的茶，导致肝功能异常，甚至发展成脂肪肝、肝炎。一番询问生活习惯后，才发现“问题就出在茶杯里”。下面这5种“喝多了容易伤肝”的茶，已经在多项研究中得到关注，医生也多次在门诊中提醒患者要“悠着点”。第一种，是浓茶。浓茶讲究“色如琥珀，...