儿科医生说真话:1岁前不吃盐,3岁前少吃糖,娃身体好又聪明
医生又发现，宝宝手里拿着一块饼干在啃。医生说：”酱油里，饼干里都有盐啊！“宝妈说：”我们还真不知道，这些食物里还藏着盐！“一、一岁前，宝宝辅食不加盐 我国的居民膳食指南建议，孩子一岁以内的辅食不额外加盐等调味品。一岁以后，可以在辅食里加盐。家里老人常说，孩子不吃盐没有力气。是真的吗？我们来看看，
儿科医生说了实话:1岁前不吃盐,3岁前少吃糖,宝宝身体倍好更聪明!
在催玉涛医生的《自然养育》一书中，建议家长除了要给宝宝控盐以外，还得控糖。1岁以内婴儿，不建议额外添加任何游离糖，如白砂糖、蜂蜜、果汁等。通常母乳或配方奶中的乳糖已能满足日常能量需求。1-3岁幼儿，每日添加糖摄入量应控制在10克以内（约2块方糖的量）。避免含糖饮料、糖果等高糖食品，可选择天然水果...
营养师:孩子一岁前不吃盐,三岁前不吃糖!很多无知家长不以为然
每一克盐大概含有395毫克的钠，即使家长觉得给孩子吃很少很少的盐，大概也就是一克的盐，对于孩子来说也就是超量了。超量的钠对孩子身体是一种负担，会加重孩子肾脏的负担，还会导致孩子总是觉得口渴想要喝水。吃盐还会导致孩子的味觉系统适应这种重口味，因为孩子的味觉是非常敏感的，你不给他加盐他能尝到天然食物...
儿科医生说真话:1岁前不吃盐,3岁前少吃糖,娃身体好又聪明
他们可能会拒绝其他味道的食物，而且糖吃多了会增加肥胖和龋齿的风险。写到这里，想提醒各位宝妈：宝宝辅食需要按时添加，但调味品则不必急于添加。原则上，孩子一岁以后再加盐，三岁之前尽量少加糖。孩子饮食清淡，更利于健康成长，也更聪明。你家娃多大开始吃盐的？你允许娃吃糖吗？欢迎在评论区一起交流。
儿科医生说了实话:1岁前不吃盐,3岁前少吃糖,宝宝身体倍好更聪明!
现在回想起来，我很庆幸自己当初坚持了“一岁前不吃盐，三岁前少吃糖”的原则。这不仅让孩子拥有了健康的身体，更为他们养成了一生的良好饮食习惯。做父母的，总想给孩子最好的。其实，有时候，少给一点，反而是最好的礼物。各位爸爸妈妈，你们在给孩子控制盐和糖摄入方面有什么心得或困惑吗？欢迎在评论区分享你...
颠覆常识1岁前盐非必需,3岁前糖是障碍,健康聪明有秘诀
我就见过，活生生一个“人间清淡小食神”。可能你要说得了吧，啥也不放，不就是“白水煮一切”嘛，那能咽下去？可听说了吗？儿科医生都快把嗓门喊破了——“娃1岁前真别给盐，3岁前最好别沾太多糖！”甭管你再咋不服气，那些“咸口党”“甜食教”，一听这话也得挠头。为啥医生这口气比咱东北大姨都强硬...
为什么说“一岁不吃盐,三岁不吃糖”?,母婴育儿,养护科普,好看视频
苏联侵占中国17万平方公里,相当151个香港,我国为啥妥协不收复 图图文史录 258万次播放 · 04月18日 00:24 我国成功发射遥感四十号02组卫星 界面新闻 1.9万次播放 · 1天前 评论1 表情 0/500回复 时尚飞行员 一岁不吃盐、三岁不吃糖,是科学喂养哦,宝宝成长需要健康饮食,咱们一起守护宝宝健康吧! 2025-02-25...
营养师:孩子一岁前不吃盐,三岁前不吃糖!很多无知家长不以为然
前不久,我参加了一场关于营养学的峰会,在会上,一位营养专家特别强调,家长在育儿过程中必须牢记两个重要原则:一岁前不能给孩子加盐,三岁之前要避免给孩子摄入糖分。 除了盐,家长也应当避免在三岁前给孩子摄入糖分,…
营养师:孩子一岁前不吃盐,三岁前不吃糖!很多无知家长不以为然
因此,专家建议,一岁以下的孩子绝对不应吃盐,而一岁到三岁的孩子,每天1到2克盐就足够了。很多家长认为普通的家庭食物已经够咸,但为了确保孩子的健康,建议家里可以购买一个量勺,方便准确测量盐的用量,避免超标。 除了盐,为什么三岁之前也要避免吃糖呢?这里说的糖包括白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜、糖浆、果汁中的游离...
“1岁前不吃咸,3岁前不吃甜”看似简单,做好了对宝宝大有裨益
而“1岁前不吃咸”也不仅仅是吃盐的问题，很多家长为了省事儿，过早给宝宝吃“大人饭”，而“大人饭”对宝宝来说重盐重油，对宝宝来说更是难以消化。关于“3岁前不吃甜”，孩子们这个阶段可容易长蛀牙和发胖哦！“孩子哭闹，一颗糖就能哄好”的说法，害了不少小朋友！在3岁前，孩子的味觉特别敏感，如果他们...
盐糖管控黄金期:一岁禁盐三岁限糖,宝宝健康又聪明
盐糖管控黄金期：一岁禁盐三岁限糖，宝宝健康又聪明 儿科诊室里，一位奶奶正往8个月孙子的南瓜泥里悄悄加盐。“不吃盐哪有力气？”她嘟囔着。隔壁候诊的妈妈欲言又止——医生刚警告过她，10个月的宝宝因偷加半勺盐导致肾损伤水肿。这不是孤例。1岁前禁盐：守护肾脏的第一道防线 婴儿肾脏如同未完工的滤水厂。肾小球滤过率不足成人30
...不加盐,3岁以内不加糖!_儿童保健_儿童保健相关疾病 - 好大夫在线
但对于婴儿来说这并非益处,盐和糖的过早、过多摄入,会对孩子的身体健康产生损害,这种不良影响甚至可能终其一生。 先来说说盐(salt) 《中国居民膳食指南(2016)》推荐:婴儿辅食应单独制作,保持食物原味,不需要额外加盐。 盐主要是由钠和氯组成的化合物,化学上称为氯化钠(NaCl)。1岁以内的婴儿每天需要的钠不到400...
婴幼儿饮食科学指南:盐和糖的摄入建议
这一科学指导，旨在为家长们提供更明确的饮食建议，让他们更加安心地育儿。在孩子成长的道路上，饮食安排始终是家长们关注的焦点，而如何合理控制盐和糖的摄入，则是他们面临的重要课题。众多研究和临床经验告诉我们，1岁前不吃盐、3岁前少吃糖，是保障孩子健康成长的关键。作为儿科医生，我深知合理饮食对孩子的重要性...
儿科医生:3岁前别碰这3样食物,影响孩子发育和智力,别忽视
医生指着片子叹气：“再这么吃糖，牙根都保不住了。”孩子的妈妈当场红了眼，说 “我小时候总想吃糖，却没钱吃，现在小孩爱吃糖，我就满足他了。”儿科医生提醒，我们当妈妈的一定要拎清。孩子3 岁前，这几样东西，真不能随便喂。一、糖，能不碰就不碰 儿科医生建议三岁前尽量不要吃糖，主要与婴幼儿的生理...
营养师:孩子一岁前不吃盐,三岁前不吃糖!很多无知家长不以为然
前段时间我参加了一场营养学峰会,会上有位专家特别强调:孩子一岁前不要吃盐,三岁前尽量不要吃糖。可现实中,很多家长却觉得不给孩子吃盐会没力气,或者认为少吃点糖无伤大雅。事实上,这两种做法都会对孩子的健康产生不小的隐患。 一岁前为什么不能吃盐?
营养师:孩子一岁前不吃盐,三岁前不吃糖!很多无知家长不以为然
在最近参加的一个营养学峰会上,一位专家分享了一个非常重要的育儿原则:孩子在一岁之前不能吃盐,三岁之前最好避免食用糖分过多的食物。许多家长常常认为,孩子不吃盐会没力气,或者偶尔吃点糖并无大碍。但实际上,过早接触盐和糖对孩子的健康会带来严重的负面影响。
儿科医生说真话:娃3岁前别碰这3样食物,影响发育和智力,别不信
儿科医生后来跟我说,三岁前娃的肠胃、牙齿都没长好,这几样东西真不能随便喂,当妈的一定别宠着娃。 一、糖果 医生说3岁前尽量别给糖果,这真不是矫情!这个阶段的孩子的牙釉质还软,糖粘在上面,很快就会蛀;肠胃也弱,糖吃多了还容...
想让孩子身体棒、脑子聪明?牢记给宝宝做辅食的两大关键:一岁无盐...
聊聊带娃吃饭的两条铁律：一岁前别碰盐，三岁前少给糖。别觉得“不就吃点调味嘛”，这真能影响孩子身体和智商发育！小宝宝肾脏功能还没长全，一岁前加盐只会增加负担，严重了可能引起水肿或高血压。别以为娃吃得没味——母乳、配方奶和天然食材的味道对他们来说已经足够鲜美。糖更是“甜蜜陷阱”。三岁前大脑...