我国糖尿病患者超3亿人?医生呼吁:停止食用“4物”,保护胰岛
3.16亿，这是中国糖尿病患者的最新估算数字。几乎每4个成年人里就有1个被糖尿病盯上。听起来像个冰冷的统计数字，但它背后是一条条血糖仪上反复跳动的数字，是一个个家庭里桌上的饭菜，是一颗颗胰岛细胞在不堪重负中渐渐沉默。问题是，糖尿病真的是“吃糖多了”吗？真的是“胖人”才得吗？为什么越来越多的年轻人、甚至青少年也进
我国超3亿人患糖尿病?医生呼吁:停食这几物,守护胰岛刻不容缓
随着生活水平的提高，我国糖尿病患病率呈现出令人担忧的上升趋势。最新统计数据显示，中国糖尿病患者已超过3亿人，几乎每十个中国人中就有两个人被糖尿病或糖尿病前期所困扰。面对如此严峻的局势，医生们纷纷发出紧急呼吁：守护胰岛健康刻不容缓！在这场与"甜蜜杀手"的较量中，饮食调整成为了重中之重。医生们特别强...
我国超3亿人患糖尿病?医生反复强调:停止食用这5物,保护胰岛!
你知道吗？我国糖尿病患者已经超过3亿人，几乎每4个人里就有1个是“糖友”！这不是吓唬你，而是国家卫健委2023年发布的实打实的数据。胰岛素不是万能的，胰岛功能一旦受损，靠药物顶着，也只是“救火队”。最扎心的是，大量糖尿病其实是吃出来的！今天，我这名坐诊20年的老医生，不讲空话、不绕弯子，直说重点...
我国超3亿人患糖尿病?医生再三强调:停止食用这3物,保护胰岛!
医生再三强调:停止食用这3物,保护胰岛! 现在打开电视或者翻翻新闻,不难发现一个让人心头一紧的数据,我国糖尿病患者已经超过3亿人,也就是说,几乎每4个成年人里就有1个和高血糖打过交道。 有的人可能早就确诊了,有的人还没查出来,但...
超上亿人患糖尿病?医生再次强调:停止食用这些,保护胰岛!
第一物：含糖饮料——甜蜜的毒药 可乐、奶茶、果汁、运动饮料……这些看似“解渴”的饮品，其实是胰岛最怕的“敌人”。据中国疾病预防控制中心2023年的一项研究显示：每天饮用含糖饮料超过500毫升的人，比几乎不喝的人，患糖尿病的风险高出42%。这些饮料中的糖分吸收极快，瞬间冲击血糖水平，刺激胰岛素大量分泌，久...
我国超3亿人患糖尿病?医生呼吁:停止食用“4物”,保护胰岛
第四物：加工肉制品。香肠、腊肠、培根等加工肉制品含有大量的盐分、饱和脂肪和添加剂，长期食用会增加胰岛素抵抗，损害胰岛功能。权威研究显示，每天摄入50克加工肉制品（相当于1-2片培根），患2型糖尿病的风险会增加约30%。那么，我们应该如何保护自己珍贵的胰岛细胞呢？除了远离上述"四物"，医生们还给出了以下建议...
牛奶是糖尿病的“加速器”?医生:保护胰岛,牢记3吃、3不吃
很多人把牛奶和糖尿病捆在一起，原因在于牛奶中的乳糖是一种天然糖分，饮用后会让血糖短时间升高。对于胰岛功能脆弱的人群，这种升高或许就是压垮小桥的一根稻草。但把牛奶视作“加速器”并不全面，因为牛奶还富含优质蛋白和钙质，对维持肌肉与骨骼健康十分关键。医学界的态度趋于理性。根据国内几项流行病学调研，适量...
越来越多的人患糖尿病?提醒:若想保护胰岛,3种食物尽量少吃
谈到胰岛，不得不提一个复杂的医学名词——胰岛素抵抗。很多人以为糖尿病就是胰岛素少了，其实很多患者早期胰岛素是“多得过头”。但问题是，身体的细胞对它“装聋作哑”，这就叫胰岛素抵抗。你可以把它想象成胰岛素是快递员，细胞是收件人。快递员天天按门铃，屋里的人却死活不开门。于是快递越堆越多，血糖也...
我国超3亿人患糖尿病?医生呼吁:少食用这几“物”,保护胰岛
3. 蜂蜜水：温补还是甜蜜陷阱？“早起一杯蜂蜜水，排毒通便又养胃。”多少人被这句话俘获，却忽略了蜂蜜里高达70%的果糖和葡萄糖。尤其是空腹饮用，血糖快速升高，胰岛素骤然释放，胰岛细胞负荷极大。中医虽称蜂蜜“润肺止咳、补中缓急”，但强调“适量”，非日常饮用主食。若体内湿热未清，反而易助火生痰，损伤脾...
我国超3亿人患糖尿病?医生呼吁:停止食用“5物”,保护胰岛
第二种，是我们小时候最爱的那类零食：含糖饮料。不管是碳酸的、果味的，还是打着“低糖”旗号的，它们里面的果葡糖浆简直是“胰岛杀手”。一瓶下去，血糖直接爆表。更糟的是，它们不会让你感觉饱，反而越喝越渴、越喝越饿，吃得更多。第三种，是很多人早晨必备的甜点面包。这类食物不仅含糖高，还加了...
我国超3亿人患糖尿病?医生呼吁:停止食用这几物,保护胰岛
更令人警觉的是，糖尿病的发病不仅仅与遗传因素有关，更与不良饮食习惯密切相关。医生指出，现代人长期摄入某些高糖、高脂、高热量的食物，正是导致胰岛功能受损、血糖异常波动的主要诱因之一。尤其是以下六类食物，已被反复证实对胰腺造成巨大压力，促使胰岛β细胞的功能衰竭。因此，“停止食用‘六物’，保护胰岛健康”这
我国超3亿人患糖尿病?医生再...@林大夫谈健康的动态
我国超3亿人患糖尿病?医生再三强调:停止食用这种食物,保护胰岛功能? 糖尿病患者的果汁陷阱与科学饮食指南 ——理性看待果汁危害,掌握水果健康吃法 一、我国糖尿病流行现状警示 最新流行病学数据显示,我国糖尿病患病率呈现"三级跳"式增长: • 2013年:10.9% • 2017年:11.2% • 2018-2019年:12.4%(约1.3亿患...
我国超3亿人患糖尿病?医生反复强调:停止食用这5物,保护胰岛!
3.16亿！这是国家卫健委发布的最新数据——我国糖尿病患者人数，已经突破了3.16亿，占全球总数的四分之一！糖尿病，已经不是“别人家的病”，而是我们身边的隐形炸弹。为什么越来越多的人胰岛出问题？很多时候，不是天生的，而是吃出来的！今天，我作为一名医生，必须狠狠敲响警钟：这5种食物，赶紧停一停！1....
我国超3亿人患糖尿病?医生:或需减少食用这几物,保护胰岛!
据国家卫健委发布的数据，截至2024年，我国糖尿病患者人数已经超过3亿（是的，亿，不是万），而且这个数字还在以肉眼可见的速度狂飙。你以为糖尿病只是老年人的事？现实是，越来越多的年轻人，甚至是 90 后、00 后，成为了胰岛素抵抗的主力军。我们活得越来越“精致”，吃得越来越“讲究”，可胰岛却被我们逼进...
我国超3亿人患糖尿病?再次提醒:停止食用这几物,保护胰岛!
长期食用会增加胰岛素抵抗，导致体重增加，最终损害胰岛功能。一项持续八年的研究显示，每天食用50克加工肉制品的人，患糖尿病风险增加51%。那根诱人的火腿肠，正在悄悄改变你的代谢健康。精致糕点看似美味可口，实则是糖分和反式脂肪的完美组合。蛋糕、饼干、面包糠，这些食品不仅含糖量惊人，还添加了大量人造黄油、起...
患糖尿病的人日渐增多?医生建议:停止食用“这几物”,保护胰岛
我国这几年，糖尿病越来越常见，尤其是中老年人，饭前饭后扎手指的越来越多。医生提醒：要保护胰岛，得从嘴上管起，有5种东西，咱们真得少吃或者不吃了。咱先说清楚，糖尿病不是哪天突然冒出来的，它像个“慢性小偷”，悄悄潜伏在身体里，等到你发觉口干舌燥、尿多乏力的时候，往往已经“偷”了好几年。胰岛...
糖尿病患者增多,医生建议:这些食物少碰,助力胰岛健康守护
结语：保护胰岛，从现在开始 糖尿病不是“吃糖病”，而是“生活方式病”。如果你还在纵容自己“再喝一杯奶茶”“晚点睡没事”，别怪胰岛悄悄“罢工”。三亿人已经在路上，别让自己挤进去。记住那四样“危险食物”：高糖饮料、精制碳水、高脂食品、加工肉制品。它们不是不能碰，而是要“敬而远之”。你有没有...
中国糖尿病患者真超3亿?医生:3习惯、4类食物,致胰岛损伤加速
一份最新的流行病学报告显示，我国糖尿病患病人数或已突破3亿。这个数字背后，意味着每10个人里就可能有2个人血糖异常。曾被当成“富贵病”的糖尿病，如今正悄悄逼近普通家庭的餐桌和茶杯里。很多人以为，只要少吃糖，就能远离糖尿病。可真正让胰岛细胞伤得更快的，并不是白糖本身，而是生活里一些潜移默化的习惯，...
越来越多的人患糖尿病?提醒:若想保护胰岛,3种食物尽量少吃
胰岛就在默默承受，直到有一天，它真的“干不动了”，糖尿病就来了。糖尿病难以治愈，但可控可防。保护胰岛，从少吃这3类食物开始。别等到确诊那天，才后悔没早点注意饮食。参考资料：《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》. 国家卫生健康委员会.《2023年中国糖尿病临床诊疗指南》. 中华医学会糖尿病分会.