十月吃三鲜,好似活神仙,多吃这三样菜,营养健康,身体倍儿棒
1、毛豆炒肉 2、口蘑紫菜汤 3、腊肠炒花菜 #家常菜#
“十月吃三鲜,好似活神仙”,多吃这三样菜,营养健康,身体棒棒
第三鲜:芋头蒸排骨——软糯鲜香一锅出 这道菜是我家秋天的保留节目,芋头吸饱了排骨的肉汁,比肉还好吃!做法其实超简单,就是有点小窍门。 我的懒人妙招: 1.排骨泡冷水半小时,泡出血水。然后用豆豉、蒜末、生抽、蚝油、淀粉抓匀腌制20分钟。 2.芋头去皮切块。重点:处理芋头时最好戴手套,不然手会痒! 3.把芋...
“十月吃三鲜,好似活神仙”,多吃这三样菜,营养健康,身体棒
“十月吃三鲜，好似活神仙”，多吃这三样菜，营养健康，身体棒 1⃣毛豆炒肉 2⃣口蘑紫菜汤 3⃣腊肠炒花菜 #秋日生活打卡季##赏秋意##讲好中国文化#
“十月吃5鲜,好似活神仙”,这5道菜让你营养满格身体棒!
优点：虾仁含优质蛋白和钙，西兰花富含有机硫化合物，秋季食用营养丰富，鲜香下饭，助力增强免疫力，维持身体各项机能稳定。西兰花炒虾仁 详细做法 十月流行“吃5鲜，赛神仙”。这五道菜就像五个藏满营养的小宝藏，一口下去，各种维生素、矿物质全到肚！让身体像打了鸡血一样活力满满，轻松把小感冒、小疲惫统统赶跑。
俗话说:“清明吃三鲜,好似活神仙”,这3鲜指的啥?遇见抓紧吃 - 百度知道
荠菜：清明时最鲜嫩，可做荠菜馄饨、荠菜豆腐羹。香椿：头茬香椿芽香气浓郁，经典吃法是香椿炒鸡蛋或凉拌。马兰头：江南常见野菜，常与香干凉拌，清新爽口。🥬 2. 树三鲜（嫩芽类）枸杞芽：枸杞的嫩叶，清火明目，可凉拌或煮汤。柳芽：北方部分地区用柳芽摊饼或拌菜，略带苦香。花椒芽：有独特麻...
俗话说“秋季吃三鲜,活得像神仙”,建议中老年人:要多吃这3样菜,强...
俗话说:“秋季吃三鲜,活得像神仙。”那么,这“三鲜”究竟是什么呢?它们又有着怎样的神奇功效呢? 菌菇:菌菇类食物富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是含有丰富的多糖类物质,这些物质能够增强人体免疫力,抗肿瘤、抗衰老。推...
10月要常吃这4样 “免疫力卫士”!简单烹饪鲜掉眉,秋天身体少出问题
菜市场里裹着紧实质感的西兰花，是 10 月最该多吃的菜之一。它看着普通，却藏着满满的营养，翠绿的花球裹着水汽，简单处理下就特别入味，不管是清炒还是凉拌，都能保留脆嫩的口感，吃起来带着淡淡的清甜。做西兰花不用复杂步骤：先把西兰花切成小朵，用清水泡 10 分钟（能泡掉缝隙里的杂质），烧一锅水，加...
“明前吃三鲜,胜过活神仙”,二月廿六清明,3鲜指啥?咋吃受益
第一鲜：春笋。春笋是春季最受欢迎的食材之一，它鲜嫩可口，营养丰富。春笋含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。食用春笋的方法多种多样，可以炒、煮、炖，也可以做成笋干、笋脯等。无论是鲜笋还是笋制品，都能为人们带来美味与健康。第二鲜：香椿。香椿是清明时节的特色蔬菜，它具有独特的...
今日立夏,老人说:“立夏吃三鲜,好似活神仙”,3鲜是啥?一定记得吃
今日立夏,民间有“立夏吃三鲜,好似活神仙”的传统说法,意在通过食用时令食材来滋养身心。三鲜包括地三鲜(蚕豆、苋菜、黄瓜)、树三鲜(樱桃、枇杷、青梅)、水三鲜(黄鱼、河虾、螺蛳),各有其营养和健康益处。文章提供了六道家常菜谱,分别介绍如何利用这些食材制作美味佳肴,同时提供了食材的保存、复热方法和食用搭配建议。
霜降吃三鲜,好似活神仙:九月初十霜降的特别之处
这些食物在霜降时节食用，可以起到润肺、养胃、滋阴的作用，对人体健康大有裨益。总之，“霜降吃三鲜，好似活神仙”这个习俗虽然看似简单，却蕴含着丰富的饮食文化和养生智慧。九月初十霜降这个节气代表着季节的转换和气温的下降，而“三鲜”则代表着这个时节最鲜美的食物。通过品尝这些食物，我们可以享受到美味的同时，...
10月买菜,少买黄瓜和茄子,多吃4种“黄金菜”,润肺降燥养脾胃,营养...
十月饮食，咱们少吃寒凉的黄瓜、茄子，多端上菠菜、香菇、芋头、白萝卜这四样“黄金菜”，简单一做，营养全面，还能防秋燥、健脾胃。菜市场里它们正当季，便宜又新鲜，快给家人安排起来吧！【个人观点，仅供参考！文章和图片均有版权，未经允许，请勿抄袭、删改、盗用，侵权必究！】#秋分收获健康攻略#
十月宜吃三果、三菜、三肉、三坚果,这些你都吃了吗
十月吃三菜 蔬菜是我们人类饮食文化里面比较重要的组成部分之一，蔬菜的种类是很多的，蔬菜的营养价值也都很丰富，那么每年一到了十月份，我们适合吃什么蔬菜呢，今天就来具体介绍一下：第一菜：莲藕 在莲藕里面是富含比较多的蛋白质 、矿物质、维生素的，这对于秋季来说，针对 健胃 养脾是有很好的功效的，藕可以...
10月到了,建议抓紧吃“秋天4宝”,营养便宜又美味,好处多得很
趁着10月正当时，大家不妨多买些回来，换着花样做给家人吃。食补总比药补强，吃对了食物，身体自然棒棒的，才能更好地享受这个金秋时节的美好。快去市场逛逛，把这“秋天4宝”带回家吧！【个人观点，仅供参考！文章和图片均有版权，未经允许，请勿抄袭、删改、盗用，侵权必究！】#秋分收获健康攻略# ...
老话说“秋天吃三鲜,一年病不沾”,“3鲜”指的是啥?
吃这些食物的时候，得看自己的身体情况。比如怕冷的人可以多吃红薯和板栗，容易上火的人适合选木耳。搭配着汤水一起吃更好，像芋头汤或莲藕汤，既能补水又滋润。秋天天气变凉，身体需要更多能量，这些天然食物正好帮我们补充营养，让你整个季节都精神满满的。其实每个季节都有它的特色食物，秋天这些“三鲜”就像大自然...
10月到,抓紧吃“秋季第一鲜”,鲜嫩营养,正当季,错过真可惜
健康的养生，要吃好，做好，特别要吃对。好的食物不仅可以滋补身体，还可以预防疾病。10月到，各种新鲜时令的蔬菜瓜果成熟上市，营养丰富，价格还不贵，对人体的滋补特别好，因此大家可以根据自己的身体情况食用， 养护好自己的身体，健康的过秋天，高兴的走进寒冬。10月健康养生，“秋季第一鲜”要多吃，鲜嫩营养，...
老话说:“立夏吃三鲜,赛过活神仙”,3鲜是啥?一定记得吃!
大家好,我是天天,马上立夏了,立夏后气温逐渐上升,人们容易动怒上火,而且食欲下降,这个时候饮食要以清淡、好消化为主,俗话说:“立夏吃三鲜,好似活神仙”那么是那三鲜呢? 一、蚕豆 现在正是蚕豆的大量上市的时候,蚕豆可以健脾和胃、利水消肿,同时蚕豆中含有大量的植物蛋白和钙质,多吃可以提高免疫力。
“冬天吃三鲜,好似活神仙”,3鲜是啥?要怎么吃?早看早受益
在这个季节里，有一种美味的食材被誉为“冬天吃三鲜，好似活神仙”，那么这三鲜究竟是什么呢？如何合理搭配食用，早看早受益？让我们一起深入探讨，让冬天的饮食更加美味与养生。海鲜的多样性：冬季是海鲜丰富的时节，有鱼、有虾、有贝类，种类繁多。这不仅丰富了冬天的餐桌，更为我们提供了多种营养。富含优质蛋白...
十月,多给家人吃“一果、二蔬、三肉”,家人身体好,顺利过秋冬
关于十月要多吃的一果、二蔬、三肉，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃这些食物吗？你是怎么做的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。本文由爱喜...
“夏季吃三鲜,赛过活神仙”,3鲜是指啥?建议中老年常吃
夏季到了，天气十分炎热，天一热人就容易犯困，而且食欲也大不如从前，我建议夏季多吃三鲜，益气健脾，祛湿气。到底是哪三鲜呢？今天我们一起来看看：“夏季吃三鲜，赛过活神仙”，天气炎热，就要多吃蔬菜，清淡饮食为主，避免大鱼大肉。一、蚕豆 推荐食谱：砂锅焗蚕豆 主要食材：蚕豆，洋葱，香料 制作方法：1、...