月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
每个人的血糖反应存在差异。糖尿病患者在节日期间最好增加监测频率，例如在吃月饼后的1小时、2小时分别测试血糖，必要时在4小时后再测一次，以判断是否存在延迟性高血糖。长期记录这些数据，有助于发现自己对不同配方月饼的耐受程度，并找到最安全的食用量。针对糖尿病患者的食品选择与加工技巧，提升节日饮食安全性 糖尿病患者并不需要在
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
吃月饼前别只看“糖”，更要看“脂”。一个容易忽视的关键是：蛋黄类月饼往往是“糖+脂”双高的集中体，尤其要谨慎。第四点：“吃完”不等于“完事”，饭后监测才是关键 临床中，我们常见到一种心理：“反正就吃一口，不测也没事”。但事实是，很多糖尿病患者的血糖波动并不表现在空腹，而是出现在“餐后两...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
第一，时间点要选对。建议把月饼安排在上午10点或下午3点左右吃，这时候胰岛素活性相对较高，血糖波动相对稳定。千万不要空腹吃，也不要在晚餐后加餐式地“补一口”。第二，量要控制在25克以内。也就是一块普通月饼的六分之一。这个量看起来很少，但对糖尿病人来说，已经接近当日糖摄入上限。如果打算吃，就需...
月饼已经上市!医生再三提醒:糖尿病患者吃月饼时,要牢记这4点
而一些现代新型的月饼,如冰淇淋月饼、巧克力月饼等,虽然口感独特,但糖分和脂肪含量也非常高,对于糖尿病患者来说,不适宜食用。 因此,糖尿病患者在选择月饼时,应该尽量选择低糖或者无糖月饼,这些月饼的糖分含量相对较低,且通常使用天然甜味剂或其他替代糖分来调味,能够减少血糖升高的风险。 市面上现在有很多品牌推出了专...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
从心理层面分析，节日食欲背后常夹杂情绪因素。团聚氛围中，患者往往出于顺从或不好意思拒绝而“硬着头皮吃”。这时候，家属的理解和配合就显得格外重要。建议在家庭聚餐中为糖尿病患者预留专属食物，减少他们在选择上的压力。同时，可引导家人一起品尝低糖月饼，共同维持饮食平衡。有些人尝试用运动“抵消”月饼带来的...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这几点
糖尿病患者吃月饼，要特别注意这4点 第一点：控制量，别被“节日气氛”冲昏头脑 很多人觉得一年就这么一回，吃块月饼怎么了？但问题就在这里：节日总有，血糖只有一个。建议：一次不要超过50克月饼，也就是大约半块普通月饼的量。吃之前，要把当天的主食做等量替换，比如少吃半碗米饭或一个小馒头，才能“让位...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
糖尿病患者吃月饼，第一件事不是挑口味，而是挑时间。最佳时间是两餐之间，血糖相对平稳时，而不是饭后立刻追加，也不是空腹猛吃。这样可以降低血糖波动的幅度，减少对胰岛功能的冲击。再讲一个容易被忽略的细节：月饼的“配料表”。很多人挑月饼只看馅料，却忽略了配料表里那一长串的添加剂。氢化植物油、人工...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
吃月饼的4个关键提醒，医生划重点 糖尿病患者不是不能吃月饼，而是要吃得“巧”。以下四个提醒，帮你在享受节日味道的同时守住血糖防线：第一，严格控制“分量”，一口也算数。月饼的“杀伤力”在于它小却密集。一块普通月饼含糖量近乎超过世界卫生组织建议的每日添加糖摄入量。所以请记住：吃月饼，不是吃一块，...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这4点
对于糖尿病患者而言，这几乎是一天热量的一大半了。高糖、高油、高热量的特点，使得月饼成为血糖管理的“高危食品”。是不是糖尿病患者就该与月饼绝缘？并不是。科学的选择与策略性地吃，才是关键。我们医生在临床中经常遇到类似的问题，这里我总结出四个至关重要的注意点，帮助大家在享受节日时不“翻车”。第一，...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这8个点
对于糖尿病患者，最理智的吃法是：把月饼当作“替代品”，而不是“加餐品”。当天若吃月饼，就适当减少主食的摄入；吃了月饼，就别再碰糖果和饮料；吃了一口甜的，就用一顿淡的来拉平。还有一点非常重要：别自己骗自己！别指望“吃完多走两圈”就能抵消月饼的威力。血糖不是计算器，不是吃了500卡走5000步就能...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这6点
每年这个时候，诊室门口的糖尿病患者明显多了起来，不是来复查血糖的，就是来求助：“医生，我才吃了半个月饼，怎么血糖飙到16了？”月饼一上架，医生的心就悬了起来。不是月饼有毒，而是它对糖尿病人来说，是个甜蜜又危险的考验。糖尿病人不是不能吃月饼，而是必须清楚吃它的代价和方式。这不是一句“控制一下就好”那么简单
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这6点
作为临床医生，我每年在这个时候都要重复提醒无数次：糖尿病不怕月饼，怕你吃月饼的方式不对。前几天门诊来了一位老患者，姓刘，60多岁，患糖尿病已十余年，控制得还算不错。可就在家人团聚的那顿饭后，他的血糖飙升至16.7mmol/L，几乎翻倍。追问之下才知道，他那天吃了两块五仁月饼，还喝了点八宝粥。“就...
糖友吃月饼 牢记这4点- · 科普中国网
视频简介: 马上又到中秋节了,你应该有看到,超市、网购平台里的月饼开始“争奇斗艳”了。莲蓉双黄、豆沙五仁,甚至还有榴莲冰皮,各种各样,这时候 最纠结的恐怕就是糖友了,看着家人朋友吃得香,心里直痒痒,吃吧怕血糖飙升,不吃吧,总觉得少了点过节的味道。“医生,到底能不能吃月饼啊?”...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这6点
月饼刚一上市，门诊里就坐满了“节日后遗症”的患者。尤其是糖尿病患者，血糖波动明显、餐后高峰延长、甚至有出现酮症酸中毒的。这种“甜蜜的负担”年年重复，作为一名内分泌科医生，我忍不住再提醒一次：糖尿病患者在吃月饼这件事上，确实要多留个心眼。这不是“糖尿病患者不能吃月饼”的老套说法，而是如何吃得...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这5点
心理学里有个名词叫“补偿效应”，就是人们以为自己选了“健康选项”，就放纵了数量，结果总体反而更糟糕。糖尿病患者吃月饼，最忌讳的就是这个“越健康越敢多吃”的错觉。第五点：配合活动，别吃了就坐着。这点往往被忽视。吃完月饼后起身溜达二十分钟，血糖曲线往往就不会弹得那么高。反之，吃完窝在沙发上...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这几点
有患者来门诊问我：“医生，我血糖这两个月都挺稳的，中秋就吃一个月饼，应该没事吧？”我说你要是吃一个“小”的，还行，关键是你别把“一个”当“一盒”吃。糖尿病这个事儿，就是怕你心一软，嘴一馋，“只吃一点”的结果就是血糖飙得比烟花还高。吃月饼这件事，并不是完全禁止。关键是你得知道怎么...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这几点
人一多，问题也就来了，尤其是对糖尿病患者来说，这种香甜的味道，是一种诱惑，也是一种挑战。月饼并不是不能吃，只是得讲点方式。糖尿病这病，说到底，就是身体“处理糖”的能力出了点问题。吃进去的糖，进了血液，如果胰岛素跟不上，那血糖就会蹭蹭往上飙。久而久之，眼睛、肾、心脏都会被牵连。吃月饼这...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这5点
中秋月圆人团圆，糖友也不必与美食绝缘。掌握这五点技巧，既能品味团圆美食，又能守护健康底线。糖尿病患者面对月饼，不是选择"能不能吃"，而是学会"怎么吃"。健康生活从不拒绝美食，而是学会与美食和谐相处！本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助...
月饼已经上市!医生再次提醒:糖尿病患者吃月饼时,多注意这5点
说到这里，大家最关心的无非就是，那我到底能不能吃月饼？怎么吃？吃多少？吃哪种？要不要加药？作为医生，我通常给出以下五点建议，每年都讲，但每年还是有人出事。第一，月饼只能当零食，不能替代正餐。不少老年糖尿病患者早上吃两个咸蛋黄月饼当早餐，然后一上午不吃东西，结果中午前后低血糖发作。这种“空腹...