55岁到65岁这十年,惜命最好的方式,不是锻炼,而是做好这6点
一、控制好三高，比每天锻炼更紧要 55岁之后，高血压、高血脂、高血糖的风险显著增加。国家心血管病中心数据显示，我国55岁以上人群中，近一半患有高血压，糖尿病和脂代谢异常也逐年攀升。如果你每天坚持锻炼，却放任血压飙高、血糖失控，那锻炼带来的好处很可能会被代谢紊乱所抵消。控制三高，不是靠吃点保健品，而是
55岁到65岁这十年,惜命最好的方式,不是锻炼,而是做好这几点
人这辈子，55到65岁这十年太关键了——往前看，半生的奔波忙完了；往后看，余生的安稳全靠这十年打底。好多人一到这年纪就慌了：体检报告红字变多，爬两层楼就喘，朋友圈里全是晒健身的，于是跟着猛跑、硬跳，结果膝盖疼得更厉害，反而把身体折腾坏了。其实啊，这十年想惜命，真不用跟锻炼死磕。比起挥汗如...
55-65岁两性关系新认知健康长寿关键不在锻炼,而是这6件事
那些细雨朦胧的小事，其实就是“惜命”的诗和远方。普通的三餐四季，珍惜眼前人，才是大智慧。有些人，熬过岁月风霜，才懂余生最值钱的是烟火气和感情温度。这55到65的黄金十年，健康固然重要，心理安稳才是“王炸”。生活多点仪式感，家庭多些理解，喜欢彼此的俗事，才是惜命的法宝。岁月流转，谁能说清哪一天...
55-65岁关键十年,长寿不靠锻炼,这6件事才是真正惜命
最狠的是，感情到了秋天，反而更像陈年老酒。一桌饭不是炒鸡蛋加黄瓜那么简单，而是“风雨同舟”加“打趣开怼”。这个阶段，不是单靠健康养生就能搞定，得靠两人一起商量怎么把余生活得敞亮去祖国大地走一走，学点儿新鲜玩意儿，参加社区公益，顺便再把那点儿遗憾变成“二人玩命追逐的刺激”。情感升华的秘诀在于“...
两性关系:55-65岁这十年,长寿秘诀,并非运动,是做好这6点
55-65岁，身体机能下降是必然，硬撑着去跑马拉松，那是作死！温和的锻炼，规律的作息，均衡的饮食，比啥都强！别忘了，定期体检，防患于未然！“养智”这事儿，也别忽视！时代在变，你不学，就out了！别说跟不上孩子们的节奏，就连出去买个菜，都可能被扫码支付给难住！活到老，学到老，保持好奇心，才能跟...
55-65岁两性相处真相健康长久的关键不在锻炼,而是这6个细节
分门别类一扒拉，发现“惜命”这事儿，远比吃啥不吃啥、怎么锻炼复杂。你瞅瞅55岁、65岁这坎，朋友圈“健身斗图大赛”正热闹；她们那会还流行一说法——“健康不是一切，但没健康就啥都玩完”。话说得明明白白，可多数人却闹不明白，保养身体可以靠包健身卡，保养关系得靠包容和幽默。你见过多少中老年夫妻，...
中老年亲密关系指南:55-65 岁想好好过日子?别只盯着锻炼,这 6 点...
手机早点放下，电视剧不贪多，晚上九点过后做点简单拉伸，让身体慢慢静下来。 优质睡眠比健走一小时还划算，睡好了抵抗力变强，气色变好，人自然有精气神儿。饮食做减法比吃补品更有效。 55到65岁是三高、糖尿病的高发年龄段，代谢变慢后，过量饮食反而成负担。 别迷信“多吃高蛋白”，建议晚餐七分饱，少吃...
退休这十年:55-65岁,惜命的命门,不是锻炼,是养心
当然要锻炼！这是“硬件”配置，是“标配”，没了它一切归零。但光有“硬件”没用啊。那6点——放下、沟通、社交、放宽心、找乐子、知足——这全是“操作系统”（OS）。你“OS”崩了，天天卡顿、蓝屏、死机，你那“顶级硬件”再好，不也就是个“高级摆设”吗？说到底，55到65岁这十年，就是一场“心理...
两性关系:余生很贵,不管你是55还是65岁,都要注意这6件事
活得久不是目的，活得有质量才算值。不管你是55还是65岁，两性关系这事，真的不能随便对待。第一，身体不比年轻时，别硬撑 很多人到了五六十岁，嘴上说“我还年轻”，但身体早就开始偷偷换档了。尤其是内分泌系统和心血管功能，不声不响地打折扣。这个时候还像年轻时一样折腾，风险只会悄悄堆高。一个在我们...
两性相处:55至65岁珍惜生命,关键不在锻炼,而在做好这六项
身体健康光靠锻炼是不够滴，“早了解、早着手”，才比临时抱佛脚靠谱多了。小毛病别拖着不管，定期检查不仅是对自己好，也让子女放心。别以为没大病就是没状况，敢于正视问题才能更有底气。人活一辈子，别光盯着时间长短，更看重过得咋样。要是这些年忙得团团转，连让自己开心的机会都没捞着，那眼下正好是个...
55岁后,两性关系比锻炼更重要?学会这6点才是真正惜命
所以你说，究竟啥才是惜命，有没有比喝枸杞还靠谱的招儿？这群努力活着，却天天跟爱人斗气的中年人，活得可真不容易。搞养生的人分两派一派主攻物理世界，吃药、锻炼、监测，简直是医院院长的心头好；另一派讲究精神世界，觉得“少计较、多包容”才是天然养生法。这个南北对决，您站哪队？别急着表态，下面这点料绝对吊你胃口。说句
55岁到65岁这十年,惜命最好的方式,不是锻炼,而是做好这几点
不是说锻炼没用。动当然得动，可如果把希望全押在锻炼上，那就像只修补屋顶，却不管地基早就塌了。55到65岁这段时间，身体的内部系统开始出现“默默的塌方”，表面看着还行，其实早就在漏风进水。这时候不补基础，光靠动，反而透支得更快。真正的惜命，从来不是看谁跑得快，而是看谁活得“稳”。第一个要管...
55岁到65岁这十年,惜命最好的方式,不是锻炼,而是做好这5点
55岁到65岁，是人生中一个极其特殊的阶段。表面上看，很多人刚退休，身体似乎还能撑得住，甚至还坚持每天锻炼、爬山、跳广场舞。但在临床上，我们反而经常见到：这个年纪的人，突发心梗、脑梗、癌症进展快、免疫力突然崩盘的案例越来越多。很多人以为锻炼就是惜命的最好方式，其实从医学的角度看，这十年真正决定你...
55岁到65岁这十年,惜命最好的方式,不是睡觉和锻炼,而是这些事
55岁到65岁，说实话，这十年才真正进入“命运的拐点”。不是身体开始垮，而是垮的速度开始成倍提速。体检报告越来越厚，药盒越来越多，朋友聚会里最热的话题变成了“你血糖最近多少”。这个阶段，很多人误以为“多睡觉、多锻炼”就能保命，其实啊，方向错了，再努力也白搭。一个人活得好不好，这十年最关键的，不...
55-65岁,两性长寿秘诀颠覆常识,这6点比天天锻炼更重要
”本以为靠着一身腱子肉，能横扫老年江湖，怎成想60岁刚出头，一朝进了医院，直接全家鸡飞狗跳。你说讽刺不讽刺，日跳两小时广场舞，居然也能“熬”出心梗？医生，彻底打碎了她的钢铁人设“不是光靠锻炼就好了，你得会惜命。”这下好了，吴铁娘子突然“佛系”了，从逢人就怼变成了“逢怼必乐”，聚会时她...
55-65岁:这十年,惜命关键非锻炼,是做好这6事
文章标题：55-65岁，别只知道瞎锻炼！真正惜命的，是做好这6件事，比吃啥保健品都强！嘿，姐妹们，大叔们！都说人过半百，活法得变。朋友圈里天天刷屏的不是旅游照，就是各种养生秘籍。可我跟你说，真想活得舒坦，活得长久，光靠跑步、跳广场舞，那远远不够！55到65岁这十年，是人生的黄金期，也是最...
两性关系:55-65岁这十年,惜命的方式,不是锻炼,是做好这6点
两性关系:55-65岁这十年,惜命的方式,不是锻炼,是做好这6点 芯途客栈 发布时间:7分钟前还没有任何签名哦 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
两性关系里,65-75岁这十年:“惜命”不靠锻炼,做好这7点更重要
说到两性关系，大多数人想到的都是年轻时那些个鸡飞狗跳、你追我赶的爱情大戏，一到65岁还不服老，要不就去广场舞“炫技”，要不就朋友圈里秀一把健身成果。可你说，真到了65-75这十年，那点轰轰烈烈早就不管用了，不夸张地说，日子里最值钱的“惜命秘诀”，不是养生操，也不是保健品，而是藏在柴米...
55-65岁黄金十年:惜命六法,不是跑步是相守
55-65岁黄金十年：惜命六法，不是跑步是相守 有人说，拼命健身就是长寿的答案。晨跑。保健品。严格食谱。可为什么有人练得越勤，心里却越空？真正击垮生命的，往往不是身体的老去，而是情感的荒芜。55-65岁这十年，惜命的真相藏在床边那个人手中——经营好两性关系，比任何药方都重要。一、情绪独立：把遥控...