“秋分吃一瓜,中药不用抓”!秋分后记得要吃这瓜,清热解秋燥、润肺...
这汤清淡鲜美不油腻，佛手瓜炖煮后变得软糯，吸收了排骨的肉香，特别好吃。秋天喝上一碗，暖胃又润肺，全家老小都适合！三、酱腌佛手瓜片 准备食材：佛手瓜2个、青椒2个、蒜瓣5个、花椒1小把、生抽5勺、醋2勺、糖1勺、盐适量 1. 佛手瓜洗净去核，切成薄片，加适量盐腌制20分钟，倒出多余水分。2. 青椒切圈，蒜切片，准备...
秋分吃一瓜,中药不用抓!今日秋分记得要吃这瓜,润肺强免疫
我建议她试试每天早餐做一碗秋葵豆腐汤，连续喝了两个月，竟然一个冬天没咳过一次。她说：“这瓜比药还灵。”其实不是秋葵“治病”，而是它在润肺、调免疫、抗炎防病三个层面都做了点事情，给了身体一个“喘口气”的机会。吃法上，有人喜欢凉拌，有人焯水蘸酱，有人煮汤做粥。医学角度推荐不高温长时间烹煮，...
“秋分后吃一瓜,中药不用抓”!秋分后记得要吃这瓜,润肺强免疫
节瓜属葫芦科冬瓜，有些地方叫它毛瓜，小冬瓜等等，主要生长在咱们南方。所以说，很多北方的朋友可能是不常见。但是现在咱们的交通便利，科技比较发达，因此在哪儿都可以买到。并且，这个季节的节瓜价格非常的便宜。有事没事都可以做来给家人吃一吃，不仅生津止渴，润肺强免疫而且营养价值也非常的高，好吃不上火。今天...
秋分吃一瓜,中药不用抓!润肺黄金现在吃正合适
在岭南、湘赣等地区，民间流传着一句顺口溜：“秋分吃一瓜，中药不用抓”。 这“瓜”指的不是常见的冬瓜或丝瓜，而是看似普通却蕴含惊人养生智慧的，节瓜。节瓜：秋分时节的“润肺黄金”节瓜，又称毛瓜，外表碧绿略带细毛，嫩时清脆，熟后清香。 在许多人的认知中，冬瓜是秋季润燥的首选，但节瓜其实更适合秋分后...
“秋分吃一瓜,中药不用抓”!秋分过后记得要吃这瓜,润肺强免疫
都不是。这个瓜，名叫“梨瓜”，外号“秋分小护卫”。它不是新品种，也不是啥稀罕玩意儿，而是秋天最接地气的润肺食材。它不贵、不难买、不复杂，却能润肺、滋阴、提免疫，说它是“秋天的天然保健师”不为过。为啥它这么有排面？我们得从头说起。秋分一到，昼夜平分，气温开始“明显不讲理”。早晚冷飕飕，...
9月吃一瓜,免抓中药!降火润肺美白防燥
蛏子是海鲜富含蛋白质和锌能增强免疫力；蒲瓜润肺两者搭配润肺又补气。 做法也不难：先炒香蒜末下蛏子翻炒至开口再加入蒲瓜片加点料酒和盐焖2分钟即可。 汤汁鲜甜蒲瓜吸饱了海味吃起来特别满足。网易有篇文章专门写过“蒲瓜烧蛏子”说这是海边人家的秋季家常菜吃了整个秋天不感冒。第四道：五花肉黑木耳焖瓢瓜。 ...
“秋分吃一瓜,中药不用抓”!秋分记得吃这瓜
老辈人常说“秋分吃一瓜，中药不用抓”。别猜了，这瓜不是西瓜也不是冬瓜，就是咱们菜市场里随处可见、便宜又实在的南瓜！别看它长得普通，秋分吃它，刚好能帮咱们扛住秋燥、补补免疫力，家里老少都能吃。先说说为啥秋分吃南瓜最对症。咱们都知道，秋分后天气一天天变凉，空气里的水分也少了，身体就容易“...
“秋分吃一瓜,中药不用抓”!今日秋分记得要吃这瓜,润肺强免疫
秋分前后，除了吃秋葵，也别忘了喝水。但不是猛灌白开水，可以煮点梨水或者银耳汤，搭配秋葵一起吃，润肺效果更佳。尤其早起和睡前，喝一小碗温润的汤，比吃再多药都管用。说到底，中医讲“肺为娇脏”，一受刺激就出事，秋葵这种不凉不燥、润而不腻的食物，在这个节气吃，是顺应天时。顺了天时，身体自然少出...
“9月吃一瓜,中药不用抓”!秋天多吃它
现代研究也发现,冬瓜中含有皂苷、多糖类成分,有助于调节免疫、清除自由基。这些成分正是很多中药所依赖的活性物质。尤其是秋天干燥、上火、痰多、便秘的人,冬瓜简直是"天然通道清道夫"。 秋燥来袭不吃冬瓜肺就在悄悄"堵" 进入九月,很多人一早起床就咳嗽、咽喉干、嗓子哑。特别是老人、小孩、抽烟的人,症状更明显。
“9月吃一瓜,中药不用抓”!秋天多吃,一降火、二润肺、三美白
“9月吃一瓜，中药不用抓”的说法，看似民间俚语，实则背后藏着扎实的健康逻辑。进入秋季，人体内外环境同步变化，从高温潮湿的夏季骤然过渡到干燥清凉的秋风，最先受影响的往往是呼吸道和消化系统。咽干口燥、便秘上火、皮肤发痒、情绪烦躁，这些症状虽不重，却反复缠人，背后多有一个共同机制——秋燥。现代医学称...
“8月吃1瓜,中药不用抓”,入秋常吃这瓜,排毒润肺,包饺子真香
这个时候，吃对一样东西，比抓几副中药还管用。它不是补药，不是秘方，而是我们餐桌上最普通的一样瓜——冬瓜。就是那个看起来寡淡无味、削皮还费劲的冬瓜。可就在这不招人待见的外皮下，藏着一整套“立秋排毒润肺”的天然方案。冬瓜，是天然的“利水化湿剂”。从现代医学角度看，冬瓜水分含量高达96%，
“九月吃一瓜,中药不用抓”,秋季多吃这瓜,润肺降火,营养实惠
它并不是某种神奇的药方，而是一个在日常饮食中容易实现的“小策略”。正如一条医学谚语所说：“食物是最温和的药。”在秋季干燥的时节，让冬瓜出现在餐桌上，不仅是顺应时令，更是呵护健康的一种智慧。让饮食回到清淡、润泽、平衡的节奏，也许就是“九月吃一瓜，中药不用抓”的现代化解释。
“8月吃一瓜,中药不用抓”,立秋后常吃这瓜,排毒润肺又通便!
这时候，身边不少人就开始翻中药柜子，想着“润肺、清火、调肠胃”，一抓一大包。但有时候厨房里的那一口锅，可能比药柜还管用。有一种瓜，老一辈人都知道它好，虽然长得其貌不扬，甚至有人觉得它“寒”，不敢多吃，但立秋后，它的确是个养身好手。这瓜就是冬瓜。别被名字误导了，冬瓜不是冬天吃的瓜，夏末...
“9月吃一瓜,中药不用抓”!秋天多吃,一降火、二润肺、三美白,来看看
“9月吃一瓜，中药不用抓”这句话听来俏皮，其实背后不只是市井智慧那么简单，它还牵涉到气候节律、饮食文化与身体状态之间的复杂互动。我们常说“秋燥伤人”，可这“伤”并非立竿见影，而是日积月累之间，皮肤干了、咽喉痒了、火气上来了，这才开始有人想起秋天该如何养生。但问题是，今年的秋天，还真不是过去...
秋分吃一瓜,中药不用抓!这 “润秋瓜” 润肺强免疫,3 道食谱简单做
秋分一过，早晚温差拉满，风里带着明显的 “燥意”—— 嗓子干痒、皮肤紧绷、连呼吸都觉得 “燥得慌”，这时候老辈人常说的 “秋分吃一瓜，中药不用抓” 就派上用场了。这颗能帮人 “安稳过秋” 的瓜，不是西瓜也不是冬瓜，而是不起眼却超养人的节瓜。它价格亲民，菜市场里三五块钱就能买一根；性子...
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋前后多吃,清热降燥,通便排毒
“8月吃一瓜，中药不用抓”，这句老话不是随口说说，在立秋这节骨眼上，吃对一种瓜，身子就能像过了道清风，凉快、顺畅、少闹病。这瓜，就是冬瓜。虽说名字里带个“冬”字，可它偏偏是盛夏当令的好东西。别看它个头笨重，身上一点都不娇气，水分足得像拧开的水龙头，轻轻一咬，满嘴清甜，像是给五脏六腑泼了...
“秋分吃一瓜,中药不用抓”!今日秋分记得要吃这瓜,润肺强免疫
为什么偏偏是秋分吃最妙？原因在于，此时气候变化初显，人体的免疫系统尚未完全适应“夏转秋”的节奏，补得及时，就能“润”在起点、养在关键处”。而再晚一些，燥已伤肺，补也事倍功半。和“中药”抢活干的，不止秋葵 秋天适合润肺的食物不止秋葵一种。但秋葵的优势在于——它“软润不寒”，适合全年龄段，...
九月吃一瓜,中药不用抓!养生秘密就在秋季时令蔬菜
蒲瓜是秋季的“润燥高手”蒲瓜，在有些地方被称为瓠瓜、瓠子，还有些地方叫它葫芦瓜或夜开花。它是秋季的时令蔬菜，中秋前后开始采收，能一直吃到霜降后。中医认为蒲瓜性平味甘，入肺、脾、肾经，具有清热利水、止渴除烦、润肺止咳的功效。 这正是民间常说“九月吃一瓜，中药不用抓”的道理所在。 秋季天气干燥，...