张文宏:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下这些现状
问题是,这真的是“正常老化”吗?还是说,我们对80岁之后的身体状况有太多误解?张文宏教授曾说过一句话:“过了80岁,身体基本都有一些‘统一的变化’,你不承认也得面对。”这不是吓唬人,而是赤裸裸的现实。更令人意外的是,有些变化,不是“病”,却比病更可怕。有个老头儿,86岁,住在上海宝山。他早年是教师,退休
医生:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下7个现状
80岁不是“终点线”,而是人生的“深水区”。水深了,看不清底,但也更安静、更辽阔。关键不是怕水冷,而是有没有合适的“浮力”。这些看似不起眼的变化,其实正是浮力的来源。理解它们,接纳它们,调整它们,才有可能在风浪中稳稳前行。本文为科普内容整理,旨在传播健康知识,内容仅供学习参考,不构成医疗建议或...
医生:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下几个现状
不少老人在八十岁以后,吃饭变得“没滋没味”,对食物的兴趣也逐渐减弱。这不是他们不讲究,而是味觉、嗅觉等感官功能的变化导致的。味蕾的数量随着年龄减少,唾液分泌也少了,食物自然变得“寡淡”。同时,消化功能下降,进食后的饱胀感更明显,也影响了食欲。老人不是不想吃,而是吃不动、吃不下。在这种情况下,...
医生直言:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下8个现状
有项发表于《中华精神科杂志》的研究指出,80岁以上人群中,每5人中就有1人存在抑郁相关症状。尤其丧偶、独居的老人,最容易“闷在心里”,久而久之,身体状况也跟着下坡走。一感冒就重感冒?免疫系统像退休了 年轻时扛得住风吹雨打,老了却经不起一点风寒。80岁以后,免疫细胞数量减少、功能下降,导致感染风险...
医生:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下几个现状
别以为这是老年人的事。你父母正在慢慢变老,你自己也终将成为“那个80岁的人”。如果现在不懂这些现状,将来可能连准备的机会都没有。人一老,身体不是突然垮掉的,而是悄悄地、一点点地变样。活过80岁,光靠吃得好、睡得香远远不够。很多时候,你以为自己懂身体,其实只是“没病的时候不关心”,等到哪天倒...
医生:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下几个现状
不管你信不信,老人过了80岁,基本都会面临一些相似的健康现状。不是说谁更虚弱,而是身体和时间的合作方式已经悄悄改变。我诊室里有位老太太,九十一岁,头脑清楚得吓人,但她常说:“我这台身体机器啊,各零件都在通知我‘保修期已过’。”笑归笑,她说得一点不假。其实八十岁不是病,而是身体发出的‘状态...
医生直言:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下6个现状
第一个常见的现象是肌肉明显减少,行动变慢。80岁以上的老年人,几乎都有不同程度的肌少症。日常走路开始拖脚,爬楼梯费劲,提不动重物,不是因为懒,而是肌肉容量和力量实实在在地下降了。研究表明,人在40岁以后,每10年会自然流失约8%的肌肉,等到80岁,肌肉量可能只剩年轻时的一半。这个变化不是病,却影响...
张文宏直言:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下7个现状
第一个现状:吃得少却越来越胖。很多人以为变胖是营养好了,其实不然。80岁以上的老人,体重增加,...
医生直言:不管你信不信,老人过了70岁,基本都有如下7个现状
张文宏说得直接:“老人过了70岁,基本都一样。”这不是危言耸听,而是数据和经验的交叉验证。从门诊到病房,见过太多以为自己“还行”的老人,扛不过一场感冒;也见过那些看着“老当益壮”的人,转头就查出骨质疏松压缩性骨折。现实就是这么狼性,没有预警。很多人对70岁后的身体状况想以为退休后就是躺赢,其实...
医生直言:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下几个现状
没有万能方案,只有适合自己的节奏与选择。高龄并不等于失能,社会应重新认识“老年价值”社会对老年人的标签往往过于单一,认为“年纪大了就是负担”,但许多80岁以上的老人依旧在家庭、社区中扮演着重要角色。他们是经验的传承者,是家庭的情感支柱,是社会的沉稳力量。从文化意义上看,老年人不应被边缘化,而应被...
医生:不管信不信,老人过了80岁,基本都有如下几个现状
情绪容易波动,也是很多老年人不愿意承认的现实。有人会变得敏感,总觉得别人不关心自己;也有人变得沉默,什么都不想说。其实这背后,往往是荷尔蒙水平的变化,大脑神经递质的减少,让情绪调节能力下降。再加上生活节奏变慢、社交圈缩小,孤独感增加,情绪的波动就更容易出现。很多人八十岁之后,听力和视力明显退化。眼睛看东西模糊,
医生坦言:不管你信不信,老人过了70岁,基本都有如下7个现状
70岁,数字不大,但有点沉重。这不是一个简单的年纪,而是身体机能从“还能撑”到“开始下坡”的分水岭。不论你信不信,过了七十,哪怕你看着硬朗、吃嘛嘛香、走路生风,也避不开这7个健康现状。这是我在门诊这些年,反复看见的规律。不是危言耸听,而是肉眼可见的规律。为什么有些老人突然“说走就走”,而...
医生:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下5个现状
但不少老人一过80岁,身体就像突然“变了个样”——不是腿脚不利索,就是记性开始打折,连睡个囫囵觉都变得困难。一些原本还硬朗的老人,也开始频繁出入医院,甚至卧床不起。这不是个例,而是规律。作为一名医生,见过太多八旬老人的身体变化。说句掏心窝的话,80岁,是一个老年人生命质量的“分水岭”。这个年龄...
张文宏直言:不管你信不信,老人过了55岁,基本上都有如下7个现状
很多人以为,衰老是某一天突然来的。其实不是,它是悄无声息、潜移默化的。55岁,不是分水岭,却是转折点。张文宏曾说:“过了55岁,身体的系统性变化已基本显现。”这不是危言耸听,而是提醒我们:真正的健康管理,应该从55岁起跑。说白了,这个阶段的身体状态,藏着你未来二十年的生活质量。今天我们就来聊聊...
医生直言:不管你信不信,老人上了58岁,基本都有如下8个现状!
送到医院后,医生说是“隐匿性心脏病突发”,其实问题早就埋下了,只是之前没表现出来。就是这种“看起来活蹦乱跳,其实快要翻车”的状态,最容易踩雷!说句扎心的:58岁后,以下8种状态,大多数人都有。你不信?对照看看——第一,记忆力明显下降。很多人以为是“老年健忘”,但这可能是大脑供血不足、神经元...
张文宏坦言:不管你信不信,老人过了65岁,基本都会出现7个症状
很多人一听“老年”就想到“退化”、“不行了”,这是对衰老的误解。真正的健康老龄化,是在了解身体规律的基础上,主动出击,把握节奏,活出自己的节奏感和韧性。张文宏说“老人过了65岁,基本都会出现7个症状”,并不是危言耸听,而是提醒我们:衰老是可以管理的,关键在于你怎么面对它。不是逃避,也不是放弃,...
张文宏直言:不管你信不信,老人过了75岁,基本都有如下6个改变
张文宏直言:不管你信不信,老人过了75岁,基本都有如下6个改变。但在许多人的理解中,所谓“变化”不过是行动迟缓、记忆力下降、胃口变差这些看似自然的老化过程。可临床观察却反复提醒我们:即使饮食清淡、定期锻炼、血压血糖都在控制范围内,一场突如其来的脑卒中,依然可能在毫无征兆中袭来。这不是偶然,而是隐藏...
医生直言:不管你信不信,老人过了80岁,基本都有如下5个现状
“人老了,就像一口老井,外表还在,水位却悄悄在降。”这句话听起来有些沉重,却是很多八旬老人的真实写照。年过八十,身体像一部用了几十年的老农机,再精心保养,也难免有些“掉链子”的地方。今天这篇文章,就从医生的角度,揭示老年人跨过80岁关口后普遍存在的五个身体现状,不管你信不信,事实就是如此。...
医生坦言:不管你信不信,老人过了80岁,大多都有这6种情况
很多老人过了80岁后,走路开始发飘、腿脚不稳,其实这和一种叫做肌少症的情况有关。肌少症是指随着年龄增长,人体肌肉量和力量下降,尤其是下肢肌肉萎缩,使得老人容易摔倒,甚至骨折。国家卫健委发布的《老年人健康管理服务规范》指出,我国65岁以上老年人中,肌少症的患病率约为18.9%,而80岁以上人群更高。对...