明日秋分,再忙也别忘了吃“五个一”,润燥解乏补身,安康平稳度秋
秋分第一果：石榴 —— 颗颗甜润的 “润燥宝”，酸甜解腻超养人 秋分前后的石榴，正是最甜的时候。剥开厚厚的红皮，里面藏着密密麻麻的 “红珍珠”，颗颗饱满多汁，抓一把放嘴里嚼，甜汁混着微微的酸，清爽又解腻，吃完连口气都变清新了。石榴里藏着不少维生素，秋分吃它，既能给身体补水分，又能缓解秋燥带来的口干舌燥，就像
今天秋分,再忙也别忘吃“五个一”,润燥解乏补身,安康平稳度秋
养生专家指出，秋分到，再忙也别忘了吃“五个一”，性价比超高，润燥解乏补身，吃着舒服滋补，安康平稳度秋 第一菜：芋头——秋天的地下软黄金 秋分到，芋头成熟了，口感粉糯香甜，营养丰富，被誉为“地下软黄金”。秋分吃芋头，寓意也好，年年有余头，寓意着丰收和富贵。一颗芋头，既是主食，也是药材，适当吃...
明日秋分,再忙别忘吃5样“秋菜”,滋养润燥不上火,早知早受益
明日秋分，再忙别忘了吃五样“秋菜”，滋养润燥不上火，早知早受益。一起来看看吧。 #优质好文激励计划# 一、芋头， 芋头是一种碱性食物，秋季大量上市，粉粉糯糯的，绵甜香糯， 常吃具有补中益气、开胃生津、润肠排毒、增强免疫等功效，是老幼皆宜的滋补品，秋天多吃能补充营养，缓解秋燥。 推荐菜谱【芋头红...
今天秋分,再忙也别忘吃“五个一”,润燥解乏补身,安康平稳度秋
养生专家指出,秋分到,再忙也别忘了吃“五个一”,性价比超高,润燥解乏补身,吃着舒服滋补,安康平稳度秋 第一菜:芋头——秋天的地下软黄金 秋分到,芋头成熟了,口感粉糯香甜,营养丰富,被誉为“地下软黄金”。 秋分吃芋头,寓意也好,年年有余头,寓意着丰收和富贵。 一颗芋头,既是主食,也是药材,适当吃它,不仅能...
立秋将至,再忙也别忘了吃“5个1”,应季而食营养足,顺利入秋
立秋将至，不管有钱没钱，记得吃“5个1”，应季而食营养足，健康度秋。第一菜：茄子俗话说：“立夏载茄子，立秋吃茄子”，立秋正是吃茄子的好时候，既能降火气还能除秋燥。并且秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”，有着独特的鲜嫩。推荐做法：【油焖茄子】1.紫茄子两个，切成长段放入蒸锅中蒸10分钟。猪瘦肉一...
明天立秋,不管多忙,记得吃“5个1”,应季而食,顺利入秋
明天立秋，不管多忙，记得吃“5个1”，应季而食，为入秋打好基础，一起来了解下！第一肉：鸭肉 鸭肉中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等多种人体所需的营养元素，鸭肉蛋白质含量比畜肉高，脂肪和碳水化合物含量比畜肉低，是一种优质肉类食材，有补气滋阴，利水消肿的作用，可解未尽的暑气，还能防秋燥。【推荐...
明日处暑,正式入秋,再忙也别忘吃“五个一”,应季而食舒坦过秋
二、处暑第一菜【秋藕】“荷莲一身宝，秋藕最养人”，处暑时节民间有吃莲藕的习俗，处暑后空气干燥，人们容易烦躁不安，在饮食上需遵循“燥则润之”的原则，此时莲藕正上市，润燥止渴，滋阴润秋燥，搭配糯米、花生做成羹品，细腻嫩滑，入口绵柔，处暑时节常喝对身体大有益处。推荐菜品：莲藕糯米羹 所需食材：莲藕...
明日秋分,再忙也要记得“吃5样,做1事”,轻松度秋,老传统别丢
明日秋分,再忙也要记得“吃5样,做1事”,轻松度秋,老传统别丢。9月23日秋分,顾名思义,秋分是把秋天一分为二,初秋时气温高,白天甚至跟夏天时相差不大,而秋分后秋风萧瑟,天气干燥,还主要是“凉燥”,这时候就适宜多吃些滋补润燥、滋阴润肺的食物。明日就是秋分了,再忙也要记得让家人“吃五样,做一事”,顺...
10月23是霜降,再忙别忘吃“5个1”,应季而食营养足,早吃早受益
10月23日是霜降，无论多忙，别忘吃“5个1”，合理饮食，健康受益，打好基础，舒坦过秋冬。【一肉】羊肉 提到霜降进补，少不了吃肉。要论秋冬季节最适合滋补的肉食，羊肉一定榜上有名。李时珍在《本草纲目》中还专门提到，“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤“。...
明日霜降,别忘给家人吃“五宝”,应季而食,顺应时节身体棒
明日霜降，再忙也别忘吃“五个一”，应季而食营养足，安稳度秋冬 “一年补通通，不如补霜降”。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季过渡到冬季的节气，天气逐渐变冷，露水凝结成霜，此时身体保健显得尤为重要，饮食也要根据季节的变化做出调整，明日霜降，再忙也别忘吃“五个一”，应季而食营养足，安稳度秋冬。
明日秋分,再忙也别忘了吃“六个一”,应季而食去秋燥,顺利度秋
不知不觉,又到了秋分这个节气,这时候就意味着天气是会变得凉爽起来了,并逐渐步入深秋季节,要好好滋补身体。每个季节都有它独特的饮食习惯,那秋分吃什么秋菜呢。我给大家推荐6种秋分“第一食物”,分别有第一鲜、第一汤、第一果……顺时而食,补充营养去秋燥,让你秋冬少生病,别不懂吃。 第一鲜:螃蟹 俗语有云:“秋分食蟹忙”,秋分...
今日霜降,无论多忙,别忘吃“5个1”,合理饮食,健康受益
随着霜降节气的来临，秋季的干燥现象将更加明显，早晚温差也会进一步扩大，人们也将感受到深秋初冬的气息。民间一直流传着“补冬不如补霜降”的说法，霜降正是合适的时候，可以为即将到来的寒冬做好准备。今日是霜降，无论多忙，别忘吃“5个1”，合理饮食，健康受益，打好基础，舒坦过秋冬。一肉——羊肉 提到霜降...
秋季养生“五个一” - 人民资讯
过了秋分，空气干燥，秋风更凉，易出现咳嗽、嗓子干痒等症状。若皮肤干燥、阴虚燥咳，可以榨点“六汁饮”喝。方法：取雪梨1个(去核)，鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用，每次喝30毫升，每天2次至3次。但如果是受凉咳嗽，应多吃山药、冬枣、莲子等食物。3.一盆泡脚水——防寒暖身 寒...
老话说:秋季不养,一年白忙,中老年人牢记“5个一”,平安度秋
老话说:秋季不养,一年白忙。从秋分过后,就进入了秋季,气候转凉,最典型的气候特点就是凉和燥。自然界中的阴气旺盛,秋寒随之出现。而秋燥也日渐明显,不仅容易出现口干舌燥,大便干燥,鼻腔、皮肤也比较干。为了避免秋冬之际,健康受损,中老年人应该牢记养生的“5个一”,帮你平安度秋。 中老年人养生牢记“5个一”...
明日秋分,再忙别忘记“做3事,吃3菜,品3果”,身强体健好度秋
明日秋分，再忙别忘记“做3事，吃3菜，品3果”，身强体健好度秋！明日秋分，作为二十四节气中第十六个节气，标志着昼夜平分、阴阳平衡，此后北半球将逐渐昼短夜长。在这个承上启下的重要时节，民间素有“秋分到，养生忙”的习俗。结合传统智慧与现代健康理念，我们特别整理出“做3事、吃3菜、品3果”的养生...
明日秋分,顺应时节,5个菜记得吃 - 良言本草
明日秋分，顺应时节，5个菜记得吃 “燕将明日去，秋向此时分”，明天就是秋分节气。秋分是二十四个节气中的第十六个，从秋分过后，此时节，西风吹，衫袖冷，桂树婆娑桂香飘。秋分日，是秋季过半，昼夜均而寒暑平。正好与春分相反，春分过后是昼长夜短，天气渐热；秋分过后是昼短夜长，凉意越来越浓 ，尤其早晚...
9月7号是白露,无论多忙,记得给家人吃“五个一”,平安过秋冬
自古以来，民间就有应季而食的老传统，强调饮食要根据节气和时令特点来调整，这样才能有充沛的精力来面对气候的变换。白露将至，有5样食物，大家可别忘了吃，我把它们称为“五个一”。9月7号是白露节气，无论多忙，记得吃“五个一”，应季而食，补足营养，为秋冬打好基础，助全家平安过秋冬。1、吃一肉（...
秋分将至注意保暖多吃这5样,顺应节气合理饮食,别不当回事
秋分，作为二十四节气中的第十六个节气，标志着昼夜均分、寒暑相平，自此北半球白昼渐短、黑夜渐长，气温逐日下降，空气湿度降低，燥邪渐盛。此时人体易受“秋燥”侵袭，出现咽干、咳嗽、皮肤干裂、便秘等症状。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，秋分养生需以“滋阴润燥、收敛阳气”为核心，通过合理饮食调养身体，...
仲秋时节如何养生?养生技巧推荐“五个一”
秋分时节,地面上下的热气处于平衡状态,秋分过后,地面以下阳气渐多于地上,天气一天冷过一天,昼夜温差明显加大,逐渐步入深秋。此节气后的养生,应重在养“收”、养阴。今天分享几个秋分养生小技巧。 已关注关注重播分享赞关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏切换...
中老年人秋季养生:必备“五个一”打造健康秋季
遵循“五个一”原则，即多吃秋菜、秋肉、秋果、秋谷和秋茶，这样不仅能保持精神焕发，还能让手脚充满力量，为秋冬的健康奠定坚实基础。秋初时节，秋葵新鲜上市，被誉为 “蔬菜之王”，其营养价值不言而喻。对于中老年人群来说，适量食用秋葵可以 有效地补钙，助力预防骨质疏松。同时，它还能改善肠胃功能，并对...