今日秋分|一果一茶润秋燥,巧按两穴防敏扰
本期专家提醒您,此时容易出现皮肤干燥引起的瘙痒等症状,可以通过一果一茶并配合穴位按摩缓解。 点击视频 获取秋分健康锦囊 点击链接 预约秋分科普直播 原标题:《今日秋分|一果一茶润秋燥,巧按两穴防敏扰》
秋分养生常按3个穴位
膻中穴 膻中穴为任脉腧穴,在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。膻中为心包募穴,又为气会,宗气之所聚,经常按揉能起到宽胸、理气、通络、宁心的作用,可减轻秋季的情绪抑郁。 PART.03 秋分养生小技巧 一碗南瓜粥 秋分后,气候渐凉,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,...
【养生】“两穴一茶”祛秋燥,美容养颜气色好!_南方plus_南方+
“两穴一茶”法祛秋燥 1、按揉迎香穴法 夏秋交替之时,天气多变,易受凉感冒或诱发过敏性鼻炎等呼吸疾病,应注意增添衣物,避免受凉。 如果出现闻不到味道、鼻塞等,可以按揉鼻翼两旁开约一厘米皱纹中,就是迎香穴以疏通鼻周经络。
#一杯茶两个穴位缓解秋季不适# 今日处... 来自闪电触角 - 微博
【#一杯茶两个穴位缓解秋季不适#】 今日处暑,一杯茶+两个穴位,帮你缓解秋季不适。处暑到,暑热开始消退,但是天气仍然处于高温高湿的状态,湿热困脾,此时人体容易出现腹胀、乏力等不适,同时燥邪初起,人体还容易出现口干、便秘等症状,想要缓解这些不适,记好下面这两招:1、陈皮大枣百合茶,取陈皮、红枣、干百合各...
秋分最怕「燥」!养肺润燥、疏肝理气靠按 3 穴位,顺便提升免疫力
坛中穴 属任脉，心包募穴，内为宗气之海，故又称「上气海」，具利气，宽胸功效。取穴于胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。每日热敷或按压 15〜20 分钟，搭配合谷穴配穴可以助大肠经进入胸腔气机开通，气机通畅可以连接脾胃之气向上布达，以生津润肺。太溪穴 属足少阴肾经原穴，秋分季节交替时，透过...
秋分节气:按两穴 护三脏 有“四防”|秋分|秋燥|穴位_新浪健康_新浪网
防秋燥: 秋分时节,降水量明显减少,天气干燥,身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。可以多吃一些温润的食物,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少食用葱、姜等辛辣食物,还要少食油腻大和易上火的食物,尤其是体弱多病之人,更不可过食寒凉冷饮,可适当多吃些酸。
秋分养生需“四防”,穴位按摩保健康
适当按摩头部的太阳穴、百会穴、风池穴可以提神醒脑、升举阳气。按摩时用拇指指腹环形转动按揉，以有酸胀感为宜。每天保证充足的睡眠也有利于化解秋乏，争取晚上10点前入睡，中午可适当午睡20分钟。03 防秋凉 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋分之后穿衣要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，薄衣御寒，遇凉不要...
【今日秋分】养生的重点是“滋阴防燥”!
秋风萧瑟,降温的同时,把空气中的水分也吹干了,肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。燥令当行,想缓解秋燥、润肺气,可以常灸大椎、肺俞、肾俞、太溪等穴位润肺气,解秋燥。 1、大椎穴 大椎穴是诸阳之会,灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、肃...
今日白露|巧吃水果润肺燥,按揉穴位调脾胃
今日白露｜巧吃水果润肺燥，按揉穴位调脾胃 “一场秋雨一场寒”，转眼间，秋天的第三个节气白露来了，此时，秋意渐浓，天气转凉，白露过后，自然界阴气渐生，阳气向内收敛，因此，本期专家提醒您养生要注意滋阴润燥、健脾养肺，推荐您吃葡萄、喝雪梨菊花饮，并配合穴位按摩缓解秋季不适。点击视频 获取白露健康锦囊...
今日秋分,肺气不足易“悲秋”,养肺润燥食疗+穴位快收藏
02太渊穴 取穴：位于手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。肺经的原穴，是肺经元气输注、经过和留止的部位，可宣肺止咳、宽胸利气、通调血脉。每次按揉3分钟，每日2-3次，能感受到...
秋季养生的秘诀按揉小技巧
功效：迎香穴能通鼻窍、缓解秋燥引起的鼻塞、鼻干、流涕，还能预防秋季鼻炎。按摩法：用食指指腹顺时针揉按，每次1～2分钟，力度轻柔，以鼻腔通畅感为宜。5、安神防秋燥失眠：涌泉穴 位置：足底前1/3凹陷处（蜷脚时脚心最凹陷处）。功效：涌泉穴是肾经首穴，能滋阴降火、安神助眠，改善秋燥导致的心烦、失眠。按摩法
霜降到,两果一茶一穴位,和气助阳解秋郁→_澎湃号·媒体_澎湃新闻...
霜降到,两果一茶一穴位,和气助阳解秋郁→ 今天,我们迎来秋季最后一个节气霜降。霜降后,冷空气活动日渐频繁,昼夜温差进一步增大,随着寒意渐浓,冬日临近,此时应注重保暖防病,多吃润肺、温补之食。除此之外,饮食起居还需要注意什么呢?来听听本期专家的解答吧!
今日秋分,别忘给家人煲“3果”茶,清热润燥不上火,全家都受益
大火煮开后转小火煮30分钟。煮好后把汤渣都滤掉，将茶水倒入到茶壶里，晾到温热时喝，或者晾凉后喝都行。今日秋分，别忘给家人煲“3果”茶，清热润燥不上火，全家都受益。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对...
今日秋分|一果一茶润秋燥,巧按两穴防敏扰|阳气|瘙痒|穴位|按摩_网易...
今日秋分|一果一茶润秋燥,巧按两穴防敏扰2025-09-23 07:02:56 来源: 健康报 北京举报 0 分享至 秋分 秋分之前还有点暑热,过了秋分,气候便会更加凉爽。阳气越来越少,天气越来越冷,这个时候大家就会有一种体会,那就是“天始燥,雷收声,燕飞走,夜渐长”。本期专家提醒您,此时容易出现皮肤干燥引起的...
“多喝水就能防秋燥”?中医教你如何防燥,一定要看一看
如何防“秋燥”？专家表示，喝水是基础，应遵循“少量、多次、喝温水”的原则，水温保持在35至40摄氏度为宜，每次不超过200ml，一般间隔1至2小时，但也不能盲目按固定频率饮水，要考虑运动量、气候或疾病状态，心肾功能不全患者需遵医嘱控制饮水量。在中医调理方面，按揉中府穴可疏通肺经，缓解咽干、咳嗽；按揉照...
今日秋分,前后三天做热灸,防秋燥,止秋咳!
巧用热灸解秋疾 秋分热灸取心肺、关元、中脘、膻中穴区，可起到预防秋燥、滋阴润肺、补中益气的功效。善用膳食解秋燥 “春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症进补才能补益身体。1、多食水果防干燥 秋分时节天气干燥，要多吃...
入秋后这个养生秘诀火了!中医专家:吃蜜不吃姜,三防三穴三宝,换季...
3. 防秋燥：内外兼修，润燥有方 秋燥分"温燥"与"凉燥"，常见症状包括：皮肤干：每周2次银耳面膜，内服维生素E 咽喉干：罗汉果胖大海茶（1颗罗汉果+3g胖大海）大便干：晨起空腹喝温水，增加膳食纤维摄入 三、穴位按摩+食疗方：全家适用的养生宝典 1. 按三穴，调三焦 迎香穴（鼻翼两侧）：缓解秋燥引起的鼻干鼻塞...
今日秋分,气温下降燥气盛,这些养生规矩要守好
这类人群应特别注意胃部保暖，饮食上可适当多喝热粥，避免多吃水果，以防诱发或加重疾病。如果您在秋分节气期间出现了便秘、咳嗽等症状，可以试试田野医师推荐的这款——苹果雪梨饮。配料：苹果1个、雪梨1个、陈皮适量、绿茶适量。制作方法：绿茶放入茶杯中，冲入沸水浸泡5分钟后，滤取茶汁备用；苹果、雪梨去核并...
秋分节气,阴阳各半,从四个维度教你如何平安度过多病之秋!
从中医角度看,此时 “阴阳相半,阳气渐收,阴气渐长”,人体易出现阴阳失衡、秋燥加重、脾胃虚弱等问题。今天就从起居、饮食、穴位按摩、艾灸四个维度,为大家送上秋分专属的中医养生攻略,助你平衡身心,安稳度过金秋。 一、起居:顺阴阳、防寒凉 ...
7个居家按摩小技巧,让你轻松赶走“秋燥”
在家进行简单的自我按摩,能有效防止“秋燥”对人体的伤害。 一、按压承浆穴 承浆穴在下唇凹陷处,以食指用力压揉此处10余次,口渴感即可消失,在不缺水的情况下,可不必反复喝水。 这种津液不仅可以预防秋燥,而且含有延缓衰老的腮腺素,可使人面色红润。 二、按摩鼻...