国外研究:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己
根据多项国外研究,只要空腹血糖稳定在6.1毫摩尔/升以下,饮食其实不需要过度限制。不少人把“血糖”两个字当成洪水猛兽,仿佛一口米饭就能让身体脱轨。但现实往往比我们想象的更宽容,关键不是吃不吃,而是怎么吃、什么时候吃、吃多少。 你知道吗?早晨的空腹血糖,其实是胰岛素调控能力的“晴雨表”。如果这个指标一直在正常范围内,说明
研究发现:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己
有的人吃一口蛋糕血糖飙升,有的人吃两碗面也纹丝不动。个体差异是医学里最难对付的变量,所以不能因为别人血糖高就以为自己也得忌口,饭桌上最重要的不是“忌”,而是“知”。 打开网易新闻 查看精彩图片 有医生朋友说得特别形象:血糖像水位,空腹血糖6.1以下就是河水稍微涨了点,不代表就要发洪水。如果这个时候你...
研究发现:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己
换句话说,只要空腹血糖没超过7.0,就不能算糖尿病。 这个界限非常重要,尤其对中老年人来说,很多人只是做了一次体检,发现空腹血糖6.3,就开始“吓”自己,以为得了糖尿病,从此开始低糖饮食、戒碳水、各种降糖茶一股脑喝上了,结果体重掉了、营养没了、心情也差了,但血糖却并没有因为节食变得更好。 这种情况医生见得...
血糖没超过这个数,不用急着吃药!别自己吓自己_财经头条
尤其是比较胖、身体好、胰岛功能尚存、没有严重并发症、糖龄不超过5年的糖友,只要按医生说的做,把血糖控制好,就有机会停药。 如果停药3个月以上,只靠饮食、运动,血糖仍保持空腹<7.0mmol/L,餐后2小时<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<6.5%[1,3],那就是“糖尿病缓解”了,俗称“逆转”。 缓解后,也别懈怠,每6...
调查发现:若空腹血糖没有超过这个范围,不用太担心,别吓自己了_搜狐...
医学专家提醒,空腹血糖值略高并不一定意味着就一定是糖尿病,特别是当空腹血糖未超过一个特定的范围时,其实并不需要太过焦虑。 在一项调查中,医生们指出,空腹血糖只要没有超过6.1mmol/L,就不必过度担心,很多人过度焦虑和恐慌,完全不必要。 其实,6.1mmol/L这一数字是正常血糖的上限,这意味着只要空腹血糖没有超过6.1...
健康饮食药物禁忌安全[2172】医学发现:只要血糖没超过这个值,不要...
李大夫解释道:"那是空腹血糖的标准。您刚吃完饭测的,这个值很正常。其实只要血糖没超过10毫摩尔/升,就不用过度担心。" 王阿姨半信半疑:"真的吗?那我这么多年岂不是白担心了?" 李大夫笑着说:"很多人都有这种误解。我们来好好聊聊血糖的事吧。"
上海交大研究:血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己
一、其实血糖没超这个数,无需吃药! 是的,血糖也有标准范围,根据世界卫生组织和我国认证的指标,一般空腹血糖超过6.1 mmol/L,餐后2小时血糖>7.8 mmol/L就算高血糖,然而,上海交大的研究却指出,不能根据血糖标准一刀切,对于部分轻敌升高的血糖并不一定要吃药干预。
血糖没超过这个数,就别乱吃药,别自己吓自己
当然了,如果血糖值持续偏高,那就需要引起重视,去医院做个详细检查,听听医生的建议。中医讲究辨证施治,每个人的体质不同,治疗方案也应该因人而异。而对于大多数人来说,只要血糖没超过正常范围,就真的不用太担心,更不要自己吓自己。 说到调节血糖,咱们的饮食和生活习惯可是大有讲究的。首先,在饮食上,我们要注意多...
医生提醒:血糖不超过这个值,不用太克制自己,吃点甜有好处
空腹血糖控制在6.1以下，餐后两小时血糖不超过7.8，这是当前医学上比较公认的安全范围。只要你的血糖在这个范围以内，身体对葡萄糖的调节能力基本是正常的，不需要过度压抑自己对甜的渴望。甜食不是毒药，问题在于量和频率。我们要搞清楚，血糖到底是怎么回事，什么时候真的需要警惕，什么时候可以心安理得地吃颗糖...
上海交大研究:血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己
血糖标准有界限,超线与否细判断 血糖,这个看似普通的指标,其实有着明确的标准范围。依据世界卫生组织以及我国认证的指标,一般而言,空腹血糖一旦超过 6.1 mmol/L,餐后 2 小时血糖大于 7.8 mmol/L,就踏入了高血糖的范畴。然而,上海交大的研究...
国外研究:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己
国外研究:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己 一到饭点,家里那位就开始数米粒、称蔬菜、研究碳水化合物克数,仿佛每顿饭都在解一道高考数学题。不少中老年人一查出血糖偏高,立马变身“饮食警察”,连一小块水果都要掰成两半吃。但你有没有想过,这种“过度节食”的焦虑,可能反而在慢性伤身? 根据多项国外研究,
研究发现:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己
空腹血糖只要没超过6.1mmol/L,你真的没必要把自己当糖尿病人。6.1,这不是我拍脑袋定的数,是《糖尿病诊疗指南》里的标准。超过这个值叫“空腹血糖受损”,还不是糖尿病,低于这个数,身体的调节能力大多还能应付日常饮食。 但问题是,现在很多人一看到血糖接近6,就仿佛看到死神在门口等着,吓得不敢吃、不敢喝,甚至...
上海交大研究:血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己...
一、其实血糖没超这个数,无需吃药! 是的,血糖也有标准范围,根据世界卫生组织和我国认证的指标,一般空腹血糖超过6.1 mmol/L,餐后2小时血糖>7.8 mmol/L就算高血糖,然而,上海交大的研究却指出,不能根据血糖标准一刀切,对于部分轻敌升高的血糖并不一定要吃药干预。
医生研究发现:血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己...
每次体检,很多人最关心的就是血糖指标,一旦看到血糖偏高,就开始紧张,甚至有人在还没确诊糖尿病之前,就自己吓自己,生怕发展成糖尿病,急着吃药、节食,甚至不敢吃水果、不敢吃主食,结果身体越搞越虚,血糖反而变得更不稳定。 事实上,血糖的标准并不是绝对的,每个人的情况不同,血糖的管理方式也不同。现代医学研究发...
研究发现:只要空腹血糖没超过这个值,不用忌口,别自己吓自己
现在很多人一看到血糖稍微高点,就立刻吓得不敢吃米饭、不碰水果、鸡蛋都要少吃两口,有的甚至把一桌饭吃成了清汤寡水,还沾沾自喜地觉得自己“控制住了”。但说到底,这种做法并不完全科学,甚至可能适得其反。 医生也多次提醒,如果空腹血糖还没有超过某个“关键值”,其实大多数食物是可以吃的,没必要搞得像...
医生最新研究:血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己
最近门诊遇到不少患者,一看到血糖稍微偏高就急着要吃药,生怕拖成糖尿病。其实,最新医学指南给出了明确标准:空腹血糖在6.1-7.0之间属于"糖前期",完全可以通过生活方式调整逆转! 一、这些情况其实不用急着吃药 1、单纯空腹血糖偏高 如果只是空腹血糖在6.1-7.0mmol/L,餐后血糖正常,先别慌。这种情况医学上称为"空腹血...
冬天起床别做这6件事,关乎生命!这样“磨蹭”点,帮你护血管-今日...
就可以大概测出自己的心血管疾病风险 想知道是真的吗? 这一个在国外开展的针对老年人的一项研究,被试...4、空腹血糖小于100mg/dl 做6件事“磨蹭”点,也能护血管 1、避免起床太猛 冬天是心梗、中风等心...即使有便秘困扰,也不可用力排便。 排便时请不要玩手机,尽量在2～3分钟内解决,最长不宜超过5分钟。
血糖高就是糖尿病?别自己吓自己!-有来医生
最近好多人拿着体检报告问我:“空腹血糖6.5,是不是得糖尿病了?” 先别急着慌!血糖高和糖尿病真不是一回事。 🚫血糖高≠糖尿病!别自己吓自己! 咱们身体里的血糖水平就像坐过山车,会随着吃饭、运动、情绪变化。偶尔一次测出血糖高,不一定是糖尿病。
空腹、贴膏药、喝水...体检前不能做这5件事,否则易误诊还白花钱...
空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。如果在10点之后才去抽血,可能会导致血糖值失真。 2喝 ◆ 体检前不要大量喝水,血脂会出现误差 体检前大量饮水会稀释血液,导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。 建议:体检前一天晚上最好别大量饮水,特别是12点以后。体检当天早上可以少量喝水,但最好控制在50~100毫升以...
上海交大研究:血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己
一、其实血糖没超这个数,无需吃药! 是的,血糖也有标准范围,根据世界卫生组织和我国认证的指标,一般空腹血糖超过6.1 mmol/L,餐后2小时血糖>7.8 mmol/L就算高血糖,然而,上海交大的研究却指出,不能根据血糖标准一刀切,对于部分轻敌升高的血糖并不一定要吃药干预。