玉米是所有粗粮里最会骗人的
但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。经测算，吃完一根250克（半斤）的花糯玉米，热量高达400千卡。不少减脂人原以为2根玉米一顿晚饭刚刚好，实际上相当于吃了三四碗饭，热量比正常吃晚餐还高。专家表示，玉米热量的高低其实要看品种，选错品种，不仅不利于减肥，还可能让一些人的血糖飙升。（央视新闻）来源：央广网
玉米是所有粗粮里最会骗人的 选错品种热量高_新闻频道_中华网
玉米是所有粗粮里最会骗人的 选错品种热量高 玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮。但实际上,玉米的热量并不低。一根250克的花糯玉米,热量可以达到400千卡。许多人以为两根玉米作为一顿晚饭正好合适,实际上这相当于摄入了三四碗饭的热量,比正常晚餐还要高。专家指出,玉米的热量因品种而异,选错品种不仅不利于...
控糖人士注意!玉米可能是升糖炸弹 还易长胖_手机新浪网
但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。 01不同品种玉米热量相差近1倍专家表示,玉米热量的高低其实要看品种,选错品种,不仅不利于减肥,还可能让一些人的血糖飙升。根据测算结果,同样大小的玉...
一种易长胖、巨升糖的粗粮 很多人天天吃|热量_新浪财经_新浪网
玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮,不少人的食谱里,早餐、午饭、晚饭都有它。但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。 经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。 01 不同品种玉米 热量相差近1倍 专家表示,玉米热量的高低...
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玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮,不少人的食谱里,早餐、午饭、晚饭都有它。但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。 经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。
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但讲真,玉米真的是所有粗粮里最会骗人的一种! 有没有朋友想过,啃完一根玉米,热量到底有多少? 不算不知道,一算吓一跳: 就这么小小一根花糯玉米,啃干净的话能有 250 克(半斤),热量高达 400 千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭。 换成家里的碗,那就是两碗的量啊: ...
控糖人士注意!玉米可能是升糖炸弹 还易长胖_新闻关注_健康频道
玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮,不少人的食谱里,早餐、午饭、晚饭都有它。但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。 经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。
一种易长胖、巨升糖的粗粮,很多人天天吃!_东莞阳光网
玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮,不少人的食谱里,早餐、午饭、晚饭都有它。但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。 经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。
一种胖人还升糖巨快的粗粮,很多人还天天吃!
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一种胖人还升糖巨快的粗粮,很多人还天天吃__财经头条__新浪财经
但讲真,玉米真的是所有粗粮里最会骗人的一种! 有没有朋友想过,啃完一根玉米,热量到底有多少? 不算不知道,一算吓一跳: 就这么小小一根花糯玉米,啃干净的话能有 250 克(半斤),热量高达 400 千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭。 换成家里的碗,那就是两碗的量啊: ...
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玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮,不少人的食谱里,早餐、午饭、晚饭都有它。但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。 经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。 不同品种玉米 热量相差近1倍 专家表示,玉米热量的高低其实要看品种,选错品种
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玉米口感软糯、鲜甜,是很多人爱吃的粗粮,不少人的食谱里,早餐、午饭、晚饭都有它。但其实,玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。 经测算,吃完一根250克(半斤)的花糯玉米,热量高达400千卡,顶得上满满一盒外卖的米饭,如果换成家里的碗,相当于两碗米饭。
医生提醒:这类粗粮不仅没营养,还可能伤身,很多人都在吃!
部分粗粮如玉米渣、高粱米等，应避免空腹食用，尤其是消化功能较差的人群，更应注意进食顺序和搭配。健康不是吃出来的，而是“吃对了”才有。粗粮虽好，不宜贪多。盲目追求“粗”，只会让身体吃苦头。正所谓：“饭要细嚼，谷要细选”，健康不是一朝一夕的偏食所能达成，而是日积月累的科学选择。愿我们在追求...
玉米是粗粮里最会骗人的,吃两根玉米相当于吃了三四碗饭
发表 评论列表(1条) 笑你dude 玉米热量确实高,两根顶几碗饭。但一到饭点就馋这口,美味难挡。 41分钟前 江西 回复 赞 没有更多啦 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
快停下!这种“粗粮”让血糖飙升,很多人天天吃!__财经头条__新浪财经
很多人吃粗粮,是出于一份对健康的期待,但很多时候,我们被“健康”两个字骗了。 真正的健康,不是吃得“清淡”“稀软”“杂七杂八”,而是要吃得科学、结构合理、根据身体反应灵活调整。 别再被玉米糊、玉米粥这种“假健康食品”牵着鼻子走了。别让你的血糖白白为了一碗“黄色的热气腾腾”而失控。
玉米不能随便吃?医生提醒:这些人平时尽量远离,别再傻傻去吃
他一脸茫然地问我：“我都不吃米面了，怎么血糖还升了？”这其实是一个常见误区。玉米虽然是粗粮，但其中含有一定比例的淀粉，尤其是甜玉米和糯玉米，含糖量更高，吃下去后血糖一样会快速上升。特别是老周这种吃法，几乎以玉米为主食，又缺乏蛋白质和脂肪的搭配，更容易让血糖“蹭蹭往上走”。那是不是说玉米...
甜糯玉米真健康吗,血糖升得快,别被“粗粮”忽悠
建议一周最多吃一两次，半根当“主食”的配菜，配上绿叶菜、豆类、鱼肉、蛋白质丰富的肉类 倘若嘴馋，想吃那种甜糯玉米，最好是在下午吃点，别空着肚子 真正的健康“粗粮”养生，讲究个“多样搭配”不能每顿都吃一样的“健康食品”这样一来，饮食结构才不会出大状况 ★ 搞到最后，别让那些“口感好、名字...
5种粗粮已被列入“伤胃名单”,再爱吃也别贪嘴
可你若是听信了“粗粮万能”的神话，天天糙米、玉米、高粱地吃，那可真是“养生不成反伤身”。说到底，胃是个讲理的器官，最怕你瞎折腾。咱先说说第一个被点名的“伤胃凶手”——玉米。别看玉米香喷喷，糖分高，饱腹感强，但它的粗纤维含量也高得惊人。国家食品安全风险评估中心发布的数据指出，每100克玉米...
玉米不能随便吃?医生提醒:这些人平时尽量远离,别再傻傻去吃
玉米，是不少人餐桌上常见的主角，尤其在夏天，香喷喷的蒸玉米、爽口的玉米粥，甚至街边一根根热气腾腾的烤玉米，总能勾起食欲。它被很多人视为“粗粮之王”，好像吃它就等于健康。但你有没有想过，这个看起来“安全无害”的食物，其实并不适合所有人？我们常说“粗粮好”，但粗粮真的适合所有人吗？很多人觉得...
玉米升糖陷阱:形变才是关键
医生摇头：玉米是“中立派”，不够稳；真正扛旗的，是另外五种食物——它们不是粗粮界的花架子，而是血糖的“隐形保镖”。【第一低潮】眼看大家纷纷扔掉玉米棒子，改吃燕麦藜麦，风头似乎平了。可菜市场李婶不买账：“我吃了一辈子玉米，血糖好好的！”她掏出手机晒记录：每天半根老玉米配青菜豆腐，空腹血糖稳...