“白露吃4鲜,秋冬病不沾”,今日白露,4鲜指啥?正当季别不懂吃
白露后的菜摊里，秋葵总带着点 “特别”—— 翠绿的荚果上有细细的绒毛，顶端还带着嫩黄的小花，看着就有朝气。它被称作 “秋菜里的营养王”，可不是吹的，里面藏着黏糊糊的糖蛋白和果胶，还有能帮着消化的膳食纤维，吃了能让胃里的食物消化得更顺，秋天吃多了油腻菜，来点秋葵正好解腻。秋葵的吃法也简单，
“白露吃4宝,秋冬病不扰”!老传统不要丢,顺应时节少生病
莲藕 莲藕被称为“秋季第一菜”。别看一年四季都能吃，但一般采挖通常是在9~10月。此时正是莲藕大量上市，最是鲜嫩好吃。而且它的营养价值很高！《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，不仅滋补，还可入药。莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、铁等多种矿物质。每100克鲜藕，所含的维C是苹果的6.3倍...
“秋分见四鲜,一年病不沾”!这“4鲜”指啥?别不懂吃
第四鲜：苹果的温情，肠胃的守护者 “一日一苹果，医生远离我”。苹果，这平凡的水果，却蕴藏着非凡的健康力量。无论是生食还是熟食，都富含营养。而经过蒸煮的苹果，口感更为软糯，对肠胃也更为温和。【苹果煎饼】苹果煎饼，是秋日里的一抹甜蜜点缀。挑选两个饱满的红苹果，削去外皮。将其中一个切成小粒，作为煎...
“白露吃4宝,秋冬病不扰”!老传统不要丢,顺应时节少生病!
梨子，自古以来，便是秋季养生的佳品，其性味甘寒，能生津润燥、清热化痰。白露之后，天气干燥，易引发咳嗽、喉咙痛等呼吸道问题，此时食用梨子，既能补充身体所需的水分，又能缓解上述不适。直接食用，还是制成梨汤、梨膏，都能发挥其润肺止咳的功效，为秋冬季节的呼吸道健康保驾护航。四、菊花——清雅之花，清肝...
“白露吃4宝,秋冬没烦恼”,哪4宝?白露来临,无论贫富都记得吃
将柚子果肉取出，放入杯中；加入适量的热水；根据个人口味加入蜂蜜调味；搅拌均匀即可饮用。以上四款食材及其推荐的食谱，不仅能够帮助我们在白露时节应对季节带来的不适，还能为即将到来的秋冬季节做好充足的准备。无论是富贵人家还是普通百姓，都应该根据自身情况适时调整饮食，让身体在变换的季节中保持最佳状态。
“白露吃三鲜,一年病不沾”,3鲜是指什么?正当季,别不懂吃
正当季，别不懂吃！“三鲜”指的是白露节气期间要吃的三种时令食材：秋梨、萝卜和红薯。这些食材都是当季新鲜上市的，不仅口感鲜美，还具有很好的食疗作用。首先来说说秋梨。秋梨是秋季的时令水果，具有清热降火、润肺化痰、生津止渴等功效。在白露节气期间，天气较为干燥，人们容易感到口渴、咽干等症状，而秋梨则能够...
“白露食3宝,秋冬病不沾”,“3宝”指哪3样?正当季,别不懂吃
俗话说：“白露食3宝，秋冬病不沾”，“3宝”指哪3样？正当季，别不懂吃，一起来了解下！一、红薯 红薯富含蛋白质、维生素及多种矿物质和膳食纤维，红薯中丰富的淀粉能提供足够的能量和饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，有健脾养胃，提高抵抗力的作用，白露正是红薯大量上市的时候，这个的红薯不仅价格...
“白露见一鲜,一年病不沾”,明天白露,“1鲜”指是啥?正当季
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是转凉的象征，这个时候要保护好脚腕、肚脐，防止寒气入侵，避免生病。除此之外，在饮食上也要适当地调整，老话说“白露见一鲜，一年病不沾”，明天白露，“1鲜”指的是啥？正当季，别不懂吃。菜花：白露过后，早晚温差大，人体一时间难免会适应，容易出现疲惫、免疫力...
“白露见五鲜,一年医不沾”!“5鲜”指的啥?正当季,别不懂吃
“5鲜”一：土中鲜—白萝卜 俗话讲“冬吃萝卜夏吃姜”，大家都吃到萝卜多吃对身体好，不过萝卜并非是冬季的专属，在这气候温差巨大的白露节气中，也是不错的饮食选择，可帮助人体缓解因天气干燥而带给身体的不适感，白萝卜生吃，炖汤都是不错的选择。二：豆中鲜—豆腐 豆腐的原料是豆浆，经过繁琐的工艺制作而...
“小雪吃四鲜,一年病不沾”,11.22小雪,“4鲜”指的啥?该咋吃
而在传统文化中，有一种说法——“小雪吃四鲜，一年病不沾”，让人不禁好奇，这“四鲜”究竟指的是什么？又为何对健康如此有益？小雪时节，天气寒冷干燥，人体的新陈代谢变慢，许多人因此食欲下降，出现倦怠乏力、肠胃不适等情况。这时，应选择滋阴润燥、补气助阳的食物，不仅能平衡体内寒热，还能增强免疫力，...
“白露吃5鲜,天凉病不沾”,白露到了,吃“5鲜”指啥?别不懂
万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟，白露时节是有不少应季的好食材的，老话“白露吃5鲜，天凉病不沾”，白露到了，吃“5鲜”指啥？别不懂吃，饮食做到应季而食，荤素搭配，营养均衡才会更健康。一、秋葵 秋葵一般在7-10月成熟，白露过后正是秋葵丰产期，营养价值也是最佳的，像秋葵中的钙含量可与鸡蛋媲美，
“白露见3鲜,一年病不沾”!3鲜指什么?白露节气别不懂吃
#白露聊健康# 9月7日，又到了二十四节气中的“白露”，一年中昼夜温差达到最大!白露过后，这天气是一天比一天的凉快，尤其是夜晚!有句俗语是这样说的：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，从这个时候开始，我们就不要穿凉拖鞋了，需要把脚腕保护起来。“白露见3鲜，一年病不沾”。这里所说的“3鲜”是什么呢?一...
“处暑吃四白,一年病不沾”,指哪4白?今天处暑,别忘记给家人吃
“处暑吃四白，一年病不沾”，指哪4白?今天处暑，别忘记给家人吃，正当季、别不懂吃。第一白：白莲藕 老话说的好，“荷莲一身宝，秋藕最补人。”处暑时节，正是新鲜莲藕秋藕上市的时节，鲜嫩营养好吃，是秋季滋补佳品之一。处暑时吃点莲藕，可以润燥止渴、清心安神，增强人体免疫力，消除疲劳，既能缓解秋燥，...
俗话说:小雪食四鲜,一年病不沾,4鲜指什么?该怎样吃?
岁月静好，正是小雪时节。在这个寒冷而清冽的季节，养生保健变得尤为重要。有一句古语说得好：“小雪食四鲜，一年病不沾。”那么，这里的四鲜又是指什么呢？如何在小雪时节通过食物养生呢？让我们一同探寻，借助四鲜的力量，迎接一个健康而美好的冬季。四鲜的关系 小雪时节是中国二十四节气之一，意味着气温逐渐下降...
“白露见一鲜,一年病不沾”!白露将至,“1鲜”指啥?别不懂吃
#白露养生局# 俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，9月7日就要到二十四节气中的白露了，它的到来代表天气渐渐转凉，昼夜温差逐渐增大。人们的生活作息不能再像夏季了，穿衣饮食需要格外注意，避免寒气入体。民间有句谚语叫做“白露吃一鲜，一年病不沾”，这一鲜指的是什么呢？其实它并不是什么特殊的食物，而是...
明日白露老人说“白露吃3鲜,一年病不沾”,3鲜指啥?尊重老传统
4. 还剩下十五分钟时加入板栗仁，继续炖煮；5. 还剩下五分钟时加入准备好的熟去皮的鹌鹑蛋，加入少许盐和胡椒粉调味，继续焖煮即可。导语：明日白露，白露见三鲜，秋冬病不沾，3鲜是啥?白露吃正当季,别不懂吃 2. 土中鲜——山药 秋天是山药大量上市的季节， 它是一种平补脾胃的药食两用的食材，山药的...
“春天吃四鲜,一年病不沾”,“4鲜”指的啥?正当季,别不懂吃
4.再放入适量的蒜末继续拌匀就可以吃了，趁着正当季多蒸几次，可劲的解解馋，错过这个季节又要等上一年。3.香椿——清热解毒、健脾开胃 推荐做法：【香椿拌豆腐】1.准备嫩豆腐一块，切成一厘米见方的豆腐。小米椒两个切碎。2.准备适量的香椿叶，放入开水中烫一下，烫至香椿叶变青以后倒出来，再用清水冲洗一遍...
“春天见四鲜,一年病不沾”,进入春季,“4鲜”指的啥?正当季
旺火蒸3分钟就熟了，家庭小灶的话， 大约需要5分钟。4.时间差不多了， 打开锅盖把胡萝卜缨取出来 快速抖散降温，否则会粘在一起，再切点蒜末备用。5.把切好的蒜末和萝卜缨放在一起，加入鸡粉1克， 食盐2克， 再淋入一点芝麻香油，喜欢吃辣的也可以放点辣椒红油，用筷子拌匀即可，美味即成。（夏天）
今日白露,“白露吃3鲜,一年病不沾”,3鲜指啥?该怎样吃?
俗话说， “ 白露吃三鲜，一年病不沾”，那么这“3鲜”分别指什么？该怎么吃？白露吃它们正当季， 别不懂吃， 一起来看看吧！地下鲜---红薯 秋天正是红薯大量上市的季节， 红薯的营养丰富，富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6、大量的膳食纤维等营养物质，且热量很低， 常吃红薯能促进消化、排便...