明日白露,记得吃:“1肉2果3菜,忌吃2样”,应季而食,安稳度秋
二、白露忌食：2样食物易伤脾胃阳气1. 忌生冷海鲜：白露后海水温度下降，部分海鲜为越冬囤积毒素（如贝类易富集寄生虫），且生鱼片、醉蟹等冷食会加重脾胃虚寒，引发腹泻。建议选择煮熟的海鲜，如**姜葱炒蟹**或**白灼虾**，佐以姜醋驱寒。2. 忌辛辣烧烤：秋季燥邪当令，辣椒、花椒、烧烤等辛热食物会加速体内
明日立秋,不论再忙记住“吃3样,做1事,忌1事”安康度秋,老传统别忘...
立秋节气记得做1件事：啃秋：在很多地方，立秋节气都有啃秋的传统习俗，“啃秋”着重“啃”，例如秋天来了啃西瓜对抗“秋老虎”，立秋节气地里的玉米正好煮着吃，啃玉米祈盼秋季的丰收等等，各地“啃”的东西不同，但是寓意都是美好的，明日立秋，记得啃秋！立秋节气忌1件事：忌游泳：季节的变换是很神奇的，在我们...
9月7日白露,别忘:吃2白,饮2汤,忌2事,滋补润燥,安稳度秋
忌2事 忌过度进补 民间有秋季“贴膘”的传统，而且随着天气凉爽起来，人们的食欲也好转了不少。但这个时候也要懂得，进补有度，而不能盲目去吃大补的食物，以免增加脾胃的负担，引起上火等，还会增加秋燥的不适之感。这个时节要以清补为主，遵循应季的原则，以当下的时令鲜蔬为主，好吃好消化，身体更受益。忌露...
明日白露,60年一遇记得:忌1事,做2样,吃3白,遵照传统人和家顺
白露节气吃龙眼，在我国传统节气文化中由来已久。在这一天，家家户户都会采摘新鲜的龙眼，以其独特的甜美滋味，迎接秋天的到来。白露时节吃龙眼被认为是一种寓意吉祥的习俗。龙眼营养丰富，民间有“白露龙眼，一颗顶只鸡”的说法。在这一天，人们会将龙眼与红枣、花生等食材搭配食用，以祈求身体强健，人和家顺。以上...
明天立秋节气,别忘“吃一样,做二事,忌三事”习俗,平安健康入秋天
吃一样，是调内火；做二事，是调节节律；忌三事，是避免伤害。这些看似简单的民间经验，其实背后都有科学逻辑和身体智慧。真正的养生，从不是盲目模仿，而是听懂身体的语言，顺势而为。立秋不只是一个节气的节点，更是一个提醒——提醒我们该放慢脚步，回归身体的节奏。#夏季图文激励计划#参考文献：［1］周海燕,...
今天立秋节气,别忘吃二样,做二事,忌二事习俗,平安健康入秋天
而不是硬撑着“像夏天一样”过日子。秋天，是收的季节，也是修的季节。顺着节气调身体，是中国人几千年来最自然的智慧。今天立秋，别忘了吃二样、做二事、忌二事，愿你平安入秋，一路好眠好气色。参考资料：中国营养学会. 《中国居民膳食指南（2022）》国家中医药管理局官网. 《二十四节气与健康养生》
9月7日白露,提醒“3吃2做1忌”6大习俗早知道,祈福纳吉,一年都好运
1忌：忌露身。 俗话说“白露身勿露，露了冻泻肚”，到了白露节气不能再像夏天一样赤膊露身了。否则寒气会侵入人体，有损身体健康。9月7日白露，提醒“3吃2做1忌”6大习俗早知道，祈福纳吉，一年都好运。欢迎留言，点赞、转发和分享，关注我，下期内容更精彩！此文为大海微澜原创图文，盗文盗图必究 #优质好...
9月7日白露,别忘:吃2宝,尝2鲜,做2事,气候转凉,做好准备
1.吃2宝——芋头、毛豆 第一宝：芋头 芋头是白露时节的“宝”。芋头中含有丰富的膳食纤维、钾元素以及黏液蛋白，能帮助消化、保护胃黏膜，还能增强免疫力。对于常年脾胃虚弱的人来说，秋天吃点芋头，既能养胃又能补气。做法上，可以蒸芋头、煮芋头粥，或者炖肉时加点芋头，口感绵软又养生。第二宝：毛豆 毛豆在...
白露将至,记得多吃5样少做这3件事,别忘了告诉家人
本文将结合传统养生智慧与现代医学研究，为您梳理白露时节的“饮食五宝”与“三忌行为”，助您和家人安然度秋。多吃5样：润燥养肺，强健体魄 1. 秋梨：天然“润喉糖”秋梨是白露时节的应季水果，汁液丰富，富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质。中医认为其性凉味甘，能清热降火、润肺生津，尤其适合缓解秋燥引起的咽干...
9月7号白露,要叮嘱家人“吃3样,做1事”,滋阴防燥贴膘,健康安稳度秋
进入到白露节气，我们的起居养生要紧跟节气走。根据白露时段的温差大、气候干燥、天气转凉的特点，要以预防秋燥、滋阴贴秋膘为主。无论贫富，一定要叮嘱家人“吃3样，做1事”习俗，健康安稳度秋天！白露节气吃3样 一，吃红薯 白露节气有吃红薯的习俗。秋季正是红薯大丰收的季节，符合应季而食。中医也把红薯看作...
白露后,不管有钱没钱,要记住:忌1事,2不做,吃3样,早做准备
总之啊，白露过后的养生之道就是：穿衣保暖别贪凉，饮食调养要润燥，适量运动强体质，调整作息早睡早起。不管有钱没钱，要记住：忌1事，2不做，吃3样，早做准备！“忌1事”白露节气之后，最忌讳“忽视保暖”。随着天气逐渐转凉，昼夜温差增大，很多人可能还沉浸在夏日的余温中，不自觉地就忽略了保暖的重要性。但这时候，如果再像夏天那样
明天白露,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌1样”,平安过秋
正如《礼记》所云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。” 明天白露，天气正式转凉，进入一年中最舒适的时节，天高云淡，气爽风凉。白露过后，也会一天比一天凉，这个时节营养要跟上，饮食上要荤素搭配，无论多忙，建议“吃3样，喝2样，忌1样”，舒服过秋！吃 三 样 一、山药---【山药肉丁】1.切山药之前先准备...
明日白露,记得“喝2粥、饮2水、忌2味”,滋阴润燥,舒适度秋
白露秋风夜，一夜凉一夜。白露是秋季的第三个节气，在这个夏秋交替的阶段，秋风降温的同时，也带走了空气中的水分，空气湿度降低，气候干燥，想要安稳度秋，我们的饮食上就要做出适当的调整。我建议大家在白露时节“喝2粥、饮2水、忌2味”，滋阴润燥，帮助家人远离秋燥少生病。一起来看看吧。“喝2粥”1、五色粥 ...
明日白露,牢记“1要收,2不做,忌3样,吃4物”,身强体健过秋天
#白露聊健康# 明日白露，牢记“1要收，2不做，忌3样，吃4物”，身强体健过秋天！时间过得真快，明天就进入秋季后的第三个节气——白露节气了。历书说：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。进入"白露"，最明显的感觉就是昼夜温差加大，白天最高温度还会在30度以上，夜间却会感到一丝丝的...
明日立秋,牢记“吃三样,做一事,避一事”,传统不可忘
这个节气在老百姓心里是挺重要的，各地的习俗还挺丰富，像祭拜土地神、庆祝丰收的习俗有不少，还会有“贴秋膘”、“咬秋”这些传统活动，就是希望身体健康，五谷丰登。明天就到立秋啦，无论再忙，记得“吃三样，做一件事，忌一件事”，健康过秋天，身体壮壮。老习俗，别忘了！一：吃鸡（贴秋膘）","说到“...
白露到了,却道天凉好个秋,别忘“吃5样,防3事”,平安过秋天
”白露，秋天的第三个节气到了，正是天高云淡，夜风微凉，真正秋高气爽的好时候。"白露秋分夜，一夜凉一夜"，过了白露，昼夜温差逐渐增大，夜里睡觉记得关窗，家里沙发和床上的凉席该收了，需要换上适度厚度的棉垫和被子了。另外，少吃生冷寒凉热辣的食物，多吃梨、莲藕、百合、山药等白色阴滋食材。总的来说...
白露养生新解2白2汤2忌,秋季健康大不同
你想舒坦点，必须看清楚养生得靠自己悟，身体只有一个，秋天过得咋样，根本不是外头说几句就能决定。至于那些“忌2事”，忌过度进补忌露双脚，咋听咋对，可每次都能被人搞成教条主义，这养生路，别走歪了。白露来了，你是“养生狂魔”还是“任性放飞”？大家说，吃藕喝汤盖脚丫才是真健康，还是随心所欲才是...
明日白露,牢记“1要收2要吃3不做”,遵循老传统,秋天不燥热
明日白露，牢记“1要收2要吃3不做”，遵循老传统，秋天不燥热。明日，我们迎来了秋天的第三个节气——白露。白露时节气候变化很大，而且由于昼夜温差大，人也很容易干燥上火或伤风感冒。在这样的季节转换中，人体的感受尤为敏锐。因此，明日白露，牢记“1要收2要吃3不做”，遵循老传统，共赴一场不燥热的秋日盛宴...
明日七月十六,白露至,记得“两吃两饮”传统,安度七月顺应节气
在这个节气里，不必去追求繁复的补养，只求吃口顺季的番薯，喝杯暖心的米酒，与家人围坐在灯下谈天说地。顺应时令，不是条条框框的约束，而是让我们与自然同呼吸、共节拍的生活智慧。“秋天不是落叶的哀叹，而是收获前的静好。”愿我们都能在这份凉意中，收下属于自己的安稳与满足。朋友，今年白露你打算怎么过...
后天白露,再忙别忘:忌1事,2不做,吃3样,入秋转凉,早做准备
白露过后，昼夜温差逐渐加大，天气逐渐转凉，空气中的水汽在夜晚会凝结成露水，因此得名“白露”。尤其是长江以北地区，昼夜温差对比显著，白天可能是30多度的高温，但是到了晚上，气温急转直下，这样变化莫测的天气下要注意防寒。后天白露，再忙别忘：忌1事，2不做，吃3样，入秋转凉，早做准备，顺利迎接中秋佳节...