揭秘文班发展规划:稳步提升肌肉量 以贾巴尔为标杆打造长久职业生涯
文班亚马的经纪人恩迪亚耶也多次表示，他们会坚决抵制 “只为增加体重而增重” 的做法，转而优先强化其核心力量与下肢力量 —— 此举旨在保护文班亚马的关节与足部，并以“天勾”贾巴尔为标杆，为他打造长久的职业生涯。贾巴尔在NBA征战了20个赛季，堪称运动寿命最长的中锋。上赛季因深静脉血栓报销前，文班为马刺出战46场常规赛
揭秘文班发展规划:稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯
马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划—— 在马刺新球馆获得批准之前,马刺队管理最为精细的 “培养项目”,正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。其团队的态度十分明确:现阶段的核心是提升力量、平衡感与生涯耐久性,而非追求快速增重。 文班亚马与马刺队始终强调采取缓慢、审慎的成长...
真给他练出来了🤯美媒晒文班增肌成功:联盟准备大结局了!-直播吧...
真给他练出来了🤯美媒晒文班增肌成功:联盟准备大结局了!独角兽文班亚马 2025-09-01 13:43:51 +关注 百鬼还 5333 真正强的是内力,易筋经大成 09-01 13:52·7回复 安徽天康仪表:文班:少林寺真厉害,比我打球还来钱 查看全部7条回复 > 一分一分凿 4367 下赛季肯定厉害了,比他慢的没他快,比他矮的没他...
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日印确认印度首条高铁引进“E10系”,预计2030年在印运行 环球网资讯 美媒:美方计划控制加沙地带至少10年 界面新闻 850跟贴 纸质火车票将成为历史!10月1日起电子发票全面取代纸质报销凭证 封面新闻 1跟贴 APP专享 网易热搜每30分钟更新 打开应用 查看全部 上合大家庭的团结与力量1印尼总统取消来华出席上合组织峰会等...
揭秘文班发展规划:稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯
北京时间9月3日,过去这个夏天,马刺新星文班亚马无疑是焦点人物,他在少林寺的静修成为大家热议的话题。马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划—— 在马刺新球馆获得批准之前,马刺队管理最为精细的 “培养项目”,正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。其团队的态度十分明确:现阶段的...
文班亚马的篮球未来:技术特点与职业发展
目前，文班的团队已将他与贾巴尔作为参照对象，而非姚明，特别是在体重管理方面。他们明确避免为了适应对抗而盲目增重，尽管在球风上与贾巴尔迥然不同，但他们希望在体重控制上能借鉴贾巴尔的成功经验，避免重蹈姚明的覆辙。关于文班的体重，同样缺乏明确数据，但据估算，其体重可能在94公斤至103公斤之间。若仅凭数据判断...
NBA球星涨肌肉有多快?文班增重20斤,亚历山大彻底蜕变_训练_塔图姆...
这个夏天,文班亚马拼命增加自己的肌肉量,制定了一套精密的力量训练计划,几乎每天都在健身房和球场之间来回切换。 特别是在饮食方面,他也有专门的营养师和教练帮忙,控制卡路里的摄入,增肌的效果也是立竿见影。 训练过后,大家都惊讶地发现,文班亚马的肩膀和手臂明显增粗了,原本那种骨感的身材,开始变得更加健壮,整个球场上...
NBA球星涨肌肉有多快?文班增重20斤,亚历山大彻底蜕变
肌肉的增长与否，往往决定了球员在场上的命运。最近，马刺队的年轻中锋文班亚马，在夏季训练中增重了20斤，这一变化可谓是惊天动地。他不仅仅是增重，更是在为自己的职业生涯铺路。而另一位球星亚历山大，也经历了彻底的蜕变，成为了联盟中的一颗新星。文班亚马的故事，从他进入NBA之初便开始发酵。作为去年的状元秀，...
增重了!文班新赛季的官方体重为106.6公斤比上赛季重11公斤
我们不难发现,文班亚马的"增重"不仅是为了在场上更好地应对强壮对手,更是为了全方位提升自己的综合能力。从饮食调理到力量训练,再到出色的场上发挥,他展现出了一名职业球员应有的专业素质和执着追求。正是这种勤奋努力的态度,让文班亚马在新赛季一跃成为联盟新星。毋庸置疑,他未来的巨星潜力令人向往。展望未来,我们相信...
文班的培养路线我个人认为应该是这样的-NBA-马刺专区-虎扑社区
重点打磨投射、防守嗅觉和战术素养，绝对不进行大幅度增重，保证投射水平可以大幅增加职业生涯的长度和进攻...
微博正文
文班毕竟太瘦,如果让他像传统中锋那样站在内线和硬汉肉搏,那么不到一个赛季文班就会出现各种伤病,甚至赛季报销。此外,对于文班增重后再改变打法这件事情上,马刺管理层也会小心谨慎,只会让他小幅度增加体重,更不会让他蹲在禁区强打。不能让他重蹈姚明覆辙,姚明当年就是因为疯狂增重长时间和肌肉汉子肉搏,导致骨骼负担越来越重,尤其膝盖每场比赛都
数据不说谎|揭秘文班改打中锋全面爆发 波波同时培养两大未来搭档
位置转换带来的另一个巨大变化，可能就是文班亚马的传球。 他的场均助攻从2.5 次提高到3.6次，并在1月11日战胜活塞队的比赛中拿下职业生涯首个三双——16分12篮板10助攻。文班亚马倒是没那么在乎位置问题。“我已经准备好扮演任何角色，打任何位置，尤其是在进攻端，我可能在纸面上是打5号位，但我在30%的...
小莫布里疯狂增肌!5年2.69亿美金从新赛季开始执行!文班亚马别大意
莫布里在防守高阶数据上仍占优：上赛季防守胜利贡献值4.8，高于文班的3.9；每百回合降低对手得分7.3分，领先联盟所有中锋。 他的换防覆盖率达到47%，能从一号位防到五号位。 但护框效率略逊于文班，三秒区内让对手命中率51.7%，文班该项数据为48.1%。骑士新帅阿特金森计划增加莫布里进攻戏份：训练营...
马刺新星文班亚马肌肉蜕变,季前赛展露锋芒
球员成长轨迹：文班亚马并不是第一位在职业生涯早期就展现出巨大潜力的马刺球员。比如托尼·帕克和马努·吉诺比利都是在加盟马刺后迅速成长为全明星级别的球员。这种成功的球员发展模式让人们对文班亚马的未来充满了期待。教练组的作用：波波维奇不仅是NBA历史上执教胜场最多的教练，他还以擅长挖掘球员潜力而闻名。在他的...
NBA球星涨肌肉有多快?文班增重20斤,亚历山大彻底蜕变_篮球迷_内线...
那些高大威猛的中锋,在内线卡位、抢篮板时,浑身的肌肉紧绷,如同蓄势待发的猛兽;锋线球员们在突破、防守时,快速的脚步移动与强有力的身体对抗交织在一起,稍有不慎,就可能被对手突破防线或者被撞得人仰马翻;而后卫们,虽然身形相对灵巧,但在面对对手的紧逼、包夹时,同样需要具备过硬的身体素质去护住球,寻找传球或...
今晨定了!8月18日刚出炉!杨瀚森苦练+文班塔尖新定位
写到这儿，手机又蹦出一条：马刺计划让文班提高无球参与度，而不是暴力加持球权。这路子我爱，效率会更友好，失误率能压进舒适区。另一边，杨瀚森的队内对抗记录里，多了几次“落地再启动”的得分回合，他明显在找身体和节奏的缝隙。这些微小的进步，不上热搜，却决定你十月份是先手还是后手。说人话到尾，给...
文班亲自揭秘少林修行:每天练功+偷偷吃肉 预测詹姆斯至少再打2年
北京时间6月22日,结束中国行的文班亚马回到美国并且现身纽约参加狂欢节,首次公开回应剃度修行,透露每天吃素练功,为保持体重偷溜出寺吃肉,目前体重已经增至245磅,比官网体重多10磅;文班还直言心目中最强首发五虎是乔丹、詹姆斯、库里、邓肯和奥尼尔,预测詹姆斯还能再打两年。
文班亚马的成长之路:从挑战到突破的进化奇迹
在文班亚马的职业生涯中，“增重”始终是一个不可或缺的话题。为了帮助他逐步增加肌肉量，马刺队采取了多种方法。经过长达一年的训练周期，从NBA新秀赛季开始到特训结束，他的体重从210磅稳健增长至235磅。此外，文班亚马还有幸拜师前超级第六人贾马尔-克劳福德，对控球技术、比赛阅读能力以及创造出手空间的能力进行了...
NBA球星涨肌肉有多快?文班增重20斤,亚历山大彻底蜕变|篮球|...
说到进化,字母哥的故事也不能不提。他进入联盟时被公认为瘦弱的代表。但他通过不懈的努力和刻苦的训练,不仅技巧提升迅速,身材也完成了从瘦弱到肌肉男的完美进化。如今的字母哥已是联盟的门面,实现了MVP、总冠军和总决赛MVP的大满贯。 还有亚历山大,他曾经的交易小角色身份已经彻底蜕变。过去两年里,他凭借扎实的技巧和...