吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这几物再馋也要忌嘴
第一种，动物内脏。猪肝、牛杂、鸡胗这类，看着鲜香诱人，胆固醇含量却是鸡蛋的三倍起跳。一小块猪肝，胆固醇能飙到400毫克以上，这才是真正的“炸弹”。你吃一块，相当于吃了两个鸡蛋还多。我见过一位中年人，血脂控制得挺好，后来每周去吃一次“牛杂粉”当奖励，几个月后血脂飙了回来。他还纳闷呢：“不是天...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这几物再馋也要忌嘴
回到鸡蛋。其实，绝大多数在服用他汀类药物的人，每天吃一颗鸡蛋是安全的。前提是整体饮食控制得当，不要把鸡蛋当成“替罪羊”，也别因为一颗蛋就引发“饮食焦虑”。真正需要警惕的，是那些你以为“没关系”的食物，它们可能才是让血脂反复的“幕后黑手”。2023年发表在《中华心血管病杂志》的一项多中心研究指出，在...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这些再馋也要忌嘴
如果你一天吃三四个蛋黄，还全是煎炸的，那医生说你别吃鸡蛋，真不是吓唬你。尤其是正在吃他汀类降脂药的人，胆固醇摄入过多，会增加药物的代谢负担，对肝脏是一种“隐形压力”。而控制在每天一个水煮蛋，搭配均衡饮食，其实问题不大。甚至还有研究指出，适量摄入鸡蛋不会显著升高血脂，反而有助于提供必要的营养。
吃他汀不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这几物再馋也要忌嘴
而鸡蛋，尤其是蛋黄，的确是高胆固醇代表。如果你早上吃俩煎蛋，中午来个蛋黄酱拌饭，晚上再喝碗蛋花汤，那他汀药都得“跪”着工作了。鸡蛋顶多是“红牌警告”，真正让人措手不及的是那些看起来“不油不腻”的陷阱食物。比如某些“健康零食”，外壳包着坚果，里面却包着满满的反式脂肪。你以为吃的是“营养”...
吃他汀不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这6物再馋也要忌嘴
鸡蛋躺枪不是第一次，但这次真没冤枉它。吃他汀，还天天煎蛋、炒蛋、溏心蛋？真不是嘴馋那么简单，脂代谢紊乱会直接劝你“退群”。劝你清醒点，他汀类药物不是护身符，别指望吃一片药就能抵消你餐桌上的“百毒”。鸡蛋只是冰山一角，更多“雷区”你压根想不到。说到底，吃药从来不是一劳永逸的事。他汀的“护肝...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这5物再馋也要忌嘴
鸡蛋不是问题，但下面这5类食物，才真正容易让血脂“坐电梯”。吃降脂药的人，再馋也要忌嘴。1. 动物油脂，“隐形杀手”最难防 很多人以为不吃肥肉就没事了，实际生活中，很多动物油早就偷偷潜伏在日常饮食里。像火锅里的牛油底料、街边小吃的猪油炒粉、老式糕点里的酥油……这些都属于饱和脂肪酸含量极高的油脂...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这5物再馋也要忌嘴
他汀不是“万能药”。它的作用机制虽然明确，但也非常“怕干扰”。如果饮食中摄入了过多的饱和脂肪、反式脂肪、酒精等成分，药效可能大打折扣，甚至可能增加副作用风险，比如肝功能异常、肌肉损伤等。这时候问题来了：鸡蛋胆固醇含量不低，那吃了是不是就“抵消”了他汀的效果？鸡蛋的“坏名声”很多时候是被夸大了...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这4物再馋也要忌嘴
但其实现在的研究早就更新了。鸡蛋里的胆固醇吸收率有限，而且鸡蛋本身营养价值高，富含优质蛋白质、卵磷脂，还有不少维生素B族，对身体是有益的。只要你不是一顿吃仨五个，合理吃鸡蛋其实没太大问题。问题出在哪儿？出在吃鸡蛋的“姿势”。你是清蒸鸡蛋羹呢，还是煎蛋夹油条？你是吃一个蛋白呢，还是连蛋黄泡在...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不仅鸡蛋,这4种再馋也要忌嘴
还有一点容易忽略：部分食物会影响降脂药的代谢。比如葡萄柚，它含有一种叫呋喃香豆素的物质，会干扰某些他汀类药物在肝脏的代谢，导致血药浓度升高，增加副作用风险。因此医生常常提醒，服药期间要避免食用葡萄柚及其制品，这一点尤其容易被忽略。而像一些保健品、草本饮品，也可能与降脂药产生“打架”效应。例如红曲米...
吃他汀不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这5物再馋也要忌嘴
医生要提醒的是：鸡蛋并不是唯一要注意的食物。在临床中，比鸡蛋更“危险”的，其实隐藏在日常饮食中，一不留神就会中招。有5类食物，建议服用他汀的人切忌贪嘴，再馋也得忍一忍。那第一种，就是高脂肪红肉。像肥牛、五花肉、羊排这类，脂肪含量高得惊人。摄入过量饱和脂肪，不仅增加血脂，还会增加肝脏负担，而他汀正
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这4物再馋也要忌嘴
我们今天就来把话讲清楚：吃降脂药，不只是鸡蛋的问题，还有4类东西，真的是“再馋也要忍住”。不然，药下去了，血脂没降，肝肾还要跟着遭殃。先说鸡蛋。鸡蛋的确含有胆固醇，但不是“胆固醇炸弹”。一个鸡蛋大约含有180毫克左右的胆固醇，国家营养学会建议每日胆固醇摄入不超过300毫克。注意，这个数不是鸡蛋一个人“...
吃降脂药不能吃鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这6物再馋也要忌嘴
更关键的是，除了鸡蛋，还有一些食物，吃了不仅会和降脂药“打架”，还可能直接影响药效甚至加重病情。医生提醒：这6种食物，再馋也要克制！一、鸡蛋到底能不能吃？先说个研究。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》中明确指出：健康成年人每天可以摄入1个鸡蛋，胆固醇摄入不应超过300mg，而一个鸡蛋约...
吃降脂药不能吃鸡蛋?医生警告:不只是鸡蛋,这5物再馋也要忌嘴
一位德国营养学教授曾幽默地说过：“降脂药是医生给的，降脂生活是自己过的。”食物无罪，吃法才是关键。当血脂高企，药物只是临时解围的“盾”，真正能护你长远周全的，是那一日三餐里藏着的智慧与节制。你还在为能不能吃鸡蛋而烦恼？不妨再问问自己，那些“甜甜的、香香的、滑滑的”食物，是否正悄悄让你的...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不止鸡蛋,这5物再馋也得忌嘴!
馋炸鸡了？ 空气炸锅自己烤！应酬躲不开酒？ 假装吃头孢！熬夜想吃宵夜？ 啃黄瓜蘸酱！（配九宫格实拍：降脂药+水煮蛋/清蒸鱼/凉拌魔芋结/燕麦碗的合规搭配）爆款标题参考：《他汀配鸡蛋被冤十年！ 三甲医生怒吼：这5种"药效刺客"才该进黑名单》《降脂药越吃越高？ 肝脏正在被5个"脂肪帮凶"投喂！ 第3种...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这4物再馋也要忌
更关键的是，胆固醇摄入高并不一定直接导致血脂升高——但在服药期间，它却可能干扰药物代谢路径。三甲医院的一项临床研究发现，高胆固醇饮食会影响肝脏对某些降脂药的吸收率，让药效大打折扣。但鸡蛋还不是最“危险”的。真正让医生头疼的，是这四种你天天都可能吃的食物：第一种：高糖水果。你可能觉得水果天生健康...
吃降脂药不能吃鸡蛋?医生警告:服用降脂药,最好远离“3物”?
更让她困惑的是，平日里她特别爱吃鸡蛋，每天早餐必备一个水煮蛋，现在医生开了他汀类降脂药，她不知道还能不能继续享用自己钟爱的早餐搭档。这个困扰不止存在于刘阿姨一个人身上。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》显示，我国成年人血脂异常率高达40.4%，服用降脂药物已成为许多人日常生活的一部分。专家...
吃降脂药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这5物再馋也要忌嘴
"老李，你这血脂都超标了还吃鸡蛋？不要命啦？"社区医院的王医生一把按住老李正要夹煎蛋的筷子。老李的手悬在半空，脸上写满了委屈："不是说鸡蛋最有营养吗？我这天天吃药，连个鸡蛋都不能碰？"王医生叹了口气，把化验单往桌上一拍："您这化验单上甘油三酯都快爆表了，还以为是鸡蛋的锅？真正要命的可不...
吃降压药不能碰鸡蛋?医生劝告:不只是鸡蛋,这几物再馋也要忌嘴
吃降压药的,鸡蛋到底能不能吃?不少人听说鸡蛋含胆固醇多,就一口不碰。其实,不只是鸡蛋,有些东西吃错了,比多吃一个鸡蛋还要“闹心”。 平时在树荫下聊天,最常被问到的就是:“医生,我吃降压药,还能吃鸡蛋吗?”说句实在话,鸡蛋不是洪水猛兽,关键是吃法和吃量。高血压患者不是不能吃鸡蛋,而是要合理搭配、...