今日出伏!高温持续、温差拉大,这五件事不宜做
出伏后不要整晚开着空调，可以设置定时功能，避免受凉引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。不要睡得太晚 出伏以后就到了“秋乏”的时候。此时应早睡早起，相比夏季要增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。出伏不等于暑热结束 高温天气需做好防暑降温 气温波动较大时 警惕心脑血管疾病 若出现头晕、胸闷、胸口疼痛等症状 建议及时就医
今日出伏!秋老虎来袭这5件事不宜做→
出伏后，以下五点需注意： ①不要太早晨练 ②不要喝水太少 ③不要过度贪凉 ④不要整夜开空调 ⑤不要睡得太晚 出伏不等于暑热结束，仍需做好防暑降温，若出现头晕、胸闷、胸口疼痛等不适请及时就医。来源：国家应急广播
正式进入三伏天,医生提醒:千万别做这五件事
三伏天不要空腹吹空调、不要大量吃寒凉食物、不要暴晒运动、不要贪睡熬夜、不要忽视慢病管理。这五件事，很多人天天在做，却不知道背后可能正透支健康。为什么三伏天看似“阳气最盛”，身体却最容易出问题？从中医角度讲，三伏是“阳盛极而阴生”的转折点，外热内虚，表面出汗多，实则伤津耗气。从现代医学角度来...
三伏天到,医生劝告,高温天气千万不要做这5件事!有生命危险
第一件事：高温天不要空腹运动。你以为清晨凉爽，适合锻炼？但这时候血糖水平往往较低，再加上高温容易出汗脱水，空腹跑步、骑车或跳操很容易引起低血糖性晕厥，严重时甚至可能猝倒。特别是一些人为了减肥，过度运动+不吃早饭，身体根本扛不住。以为多出点汗就能瘦，其实是在消耗命。正确做法是，轻食后再运动，控制...
三伏天到,医生劝告:高温天气千万不要做这几件事!有生命危险
今天我们就来讲清楚：三伏天，最容易让身体出事的5件事，别以为自己能扛，其实身体比你想的脆弱多了。1.大汗淋漓后猛喝冰水，是对身体的“冷暴力”人在出汗的时候，血管扩张，体温升高，很多人习惯性地拿起冰水“咕咚咕咚”灌几口，觉得瞬间清凉。但这一下子灌进去的冰水，会让胃肠道黏膜直接受“凉”，血管骤...
三伏天到,医生劝告:高温天气千万不要做这5件事!有生命危险
你以为只是热，其实是身体濒临崩溃的信号。今天不谈空洞理论，只谈实情。这5件事在高温天千万不要做，不是危言耸听，而是血淋淋的临床经验。一、别在烈日下运动，哪怕你觉得“我能扛”去年七月，一个三十出头的健身爱好者在中午跑完步后倒在小区绿道，送来时已是深度昏迷。诊断结果：热射病，多器官衰竭，最终没...
三伏天注意:5件事最不能做,再忙也要告诉在意健康的人
第五，避免老年人夜间开空调过低并频繁起夜，建议室温保持在26℃至28℃之间，同时夜间放置常温水在床头，起夜后小口补水，起身动作缓慢，确保血压平稳。三伏天不是“最热的季节”那么简单，它是人体调节系统接受考验的极限时刻。就像电路负载过高容易跳闸，人体在高温下也容易因一点小事而失控。健康不是靠补水、吃清淡、...
出伏后五件事要少做
出伏后五件事要少做 明天出伏了，暑热渐退，早晚温差逐渐增大、温度波动频繁，对身体健康的影响也很大。一不小心就容易引发肠胃炎、感冒、心脑血管疾病等。这个时节养生防护极其重要，避免身体出现不适。（综合自中国中医药报、健康时报）来源：国是直通车
高温天气这几件事不宜做:三伏天的健康陷阱,别踩!
第一件蠢事：顶着毒日头，硬要“挥洒汗水”大中午头，太阳悬在头顶，像个烧红的烙铁。这种时候，还看见有人在小区里吭哧吭哧跑步，或者工地上师傅们挥汗如雨地扛重物，我心里就揪得慌。真不是吓唬人，去年七月，市中心医院急诊科光是中暑就收治了超过200例！热射病这个“高温杀手”，往往就是在这种闷热环境下...
明日出伏,“出伏5不做,一年病不沾”,是哪5不做,提前注意!
明日出伏，意味着三伏天的正式落幕，也标志着气候，将逐渐从炎热的夏季，向凉爽的秋季过渡。在这个关键的时间节点，民间流传着“出伏5不做，一年病不沾”的说法，其中有着深厚的养生智慧。下面这5件不宜做的事。一、不要太早晨练 出伏后，早晚温差逐渐加大，清晨气温较低。如果太早外出晨练，身体在短时间内受到寒冷...
这5件事在三伏天不要做,你以为在养生,其实在“养病”
三伏天五大禁忌：这些事做了伤身又伤心！🔥🚫 今天是2025年7月20日，正式入伏的第一天。今年三伏天虽缩至30天（7.20–8.18），但高温不减反增，多地体感温度或超45℃。在这样的“炙烤模式”下，健康防护刻不容缓。以下五件事，三伏天千万别做——1. 暴饮冰水：当心“冰火两重天”伤透肠胃 ❄️💥 烈日
三伏天到,医生劝告:高温天气千万不要做这几件事!有生命危险
别小看“喝冷饮”这事。你以为解暑，其实肠胃在三伏天最脆弱。高温下，血液多流向皮肤散热，肠胃供血就少，消化能力下降。这时候猛灌冰水，胃肠道受不了，有的人甚至拉到脱水。不是饮料不干净，是肠胃根本不想工作了。肠道是“第二大脑”，它的情绪波动也能影响全身。夏天很多人情绪暴躁，其实和肠道紊乱有关。吃...
明天出伏,“出伏5不做,一年不得病”,一定要注意!
明日即将出伏，民间有“出伏5不做，一年病不沾”的说法，为了让身体更好地适应，季节变化，这五件事确实需要注意。1.不早练：出伏后，昼夜温差逐渐增大，清晨的气温相对较低。如果太早外出晨练，身体在还未适应的情况下，突然受到寒冷空气的刺激，会使血管急剧收缩，导致血压快速上升。尤其是中老年人，血管弹性相对...
这五件事三伏天禁忌不要做
健康警示：三伏天五大禁忌 随着三伏天的高温和潮湿天气到来，人们在日常生活中需要注意一些禁忌，以保持健康和安全。以下是三伏天不宜做的五件事，帮助大家避免潜在的健康风险。1. 避免长时间暴露在高温下 三伏天的高温天气容易导致中暑，尤其是户外工作者和老年人。建议减少在高温时段（通常是上午10点到下午4点）的...
今日入伏,这五件事三伏天不要做,做了伤身损阳气!_危害_科学_高温
今日(2025年7月20日)正式入伏,迎来一年中最炎热潮湿的“三伏天”。今年三伏自7月20日至8月18日,共30天,打破近年40天的惯例,成为近十年最短三伏。中医强调“三伏养生、冬病夏治”,此时人体阳气外发、伏阴在内,不当行为易引寒湿入体,埋下病根。以下五件事,三伏天务必警惕!
今日进入三伏天,养生指南:这五件事千万别做!
今日（7月20日）正式进入伏天，一年中最热、湿度最大的时候来了。老话讲“冷在三九，热在三伏”，高温潮湿的天气不仅让人身体不适，也给健康带来挑战。医生特别提醒，三伏天养生有禁忌，这五件事千万别做，否则可能损害健康！•忌大量饮用冷饮：炎热三伏天，来杯冰饮料、吃个冰淇淋，看似解暑，实则危害大。人体...
高温禁忌!三伏天最伤身的五件事,医生紧急提醒!
热浪滚滚！多地气温已突破40℃大关，户外仿佛成了巨大的“烤箱”。气象部门连续发布高温红色预警，中暑甚至热射病风险急剧攀升。 高温不仅让人烦躁，更暗藏健康杀手！以下五件事，高温天务必警惕，千万别踩雷！1. 猛灌冰水：心脏的“隐形炸弹”！大汗淋漓后，一瓶冰水直灌下去？快停下！骤然的冰冷刺激极易导致血管...
入伏,气温升高,这几件事不宜做!
体温调节能力弱更易中暑。四、特殊人群注意事项 心脑血管患者：需避免情绪激动、冷热交替刺激，随身携带急救药品。户外工作者：应穿戴透气衣物，每小时到阴凉处休息，补充含盐饮品。特别提醒：出现头晕、恶心等中暑症状时，需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷腋下/额头，重症者及时送医。#高温天气这几件事不宜做# ...
三伏天保命指南!这五件事千万别做,快转给家人
7 月 20 日，我们正式踏入一年中最热的时段 —— 三伏天。三伏天，就像大自然开启的 “高温蒸煮模式”，酷热难耐。这段时间，人体新陈代谢加快，对能量的消耗增大，身体相对脆弱，稍不留意，健康就可能 “亮红灯”。所以，医生特意给出提醒，下面这五件事，在三伏天千万别做。一、贪凉猛吹空调三伏天酷热，空调...