东契奇:重塑体型的初期阶段并不容易,但后来就成了一种习惯_ZAKER...
东契奇承认,重塑体型的初期阶段颇具挑战性,但一旦适应了这种节奏,事情就变得简单了。他继续说道:" 一开始并不容易,但后来就成了一种习惯。至于这会如何体现在比赛中,我们拭目以待,自从 NBA 赛季结束后我就没打过正式比赛,而且我才刚刚开始重新进行对抗训练。"
东契奇正式亮相国家队!称赞湖人支持参赛 自信减重前也打得很棒
东契奇坦言，重塑体型的初期阶段颇具挑战，但一旦养成习惯，事情就变得轻松了。此前有报道称，东契奇已经成功减重14公斤。“一开始并不容易，但后来就成了习惯。至于这会如何体现在比赛中，我们还得看看——自从NBA赛季结束后我就没打过正式比赛，只是刚刚开始重新进行对抗训练。”东契奇还谈到了两位核心队友——弗拉特科...
东契奇:体能训练最初5天很难熬 幸亏自己坚持了下来
“在那之后，一切就轻松多了，我逐渐适应了举重和平衡训练这些东西。体能训练整整一个月之后，我才开始碰篮球。”东契奇说。根据此前的报道，东契奇在两个月内减掉了24公斤体重，体脂率从16%骤降到12%，垂直起跳高度增加了7.6厘米，还登上了《男性健康》杂志封面。（NBA）
东契奇减重真相,团队协作,媒体误读
只要风头不顺就得自己抬高身价，为诱人新合同制造噱头。可仔细想想，真如魔术师那句话：他喜欢看到东契奇努力塑造新形象，就是想在洛城用实际行动告诉队友和球迷——自己是来争总冠军的。许多时候，身体重塑的意义，远胜交易新闻本身。
消除啤酒肚!东契奇夏季艰苦特训重塑闪电身材
今年夏天，“卢卡之队”有整整三个月时间来重建东契奇。所以他们大胆地取消了球场训练时间，东契奇起初并不同意。但他很快用一套力量训练填补了时间，帮助他建立全身力量。他最终找到了新的消遣方式：打匹克球和板网球，有时和朋友打，有时和巴里奥、马切克打。对东契奇来说，这些新运动让他重温了童年篮球之外的...
东契奇手臂“拉长”真相:减掉15斤肥肉,换来3厘米肌肉陷阱!
从“棉花糖”到“钢筋铁骨”，湖人巨星如何重塑体型？ 克罗地亚清晨六点，卢卡·东契奇在空荡的健身房完成第12组跳箱训练。 汗水浸透地板的画面被《男士健康》杂志镜头捕捉，封面上的他手臂肌肉线条锋利，锁骨轮廓清晰——而三个月前，湖人更衣室里队友还调侃他“撞起来像棉花” 。一、科学塑形：一天两练+间歇性禁食...
从啤酒肚到封面男模,东契奇瘦身成功冲击MVP
东契奇团队在一定程度上相信，随着他作为NBA职业球员的成熟，他会养成更好的习惯，并完全投入到更严格的体能训练计划中，而不是他过去习惯的那种更以比赛为导向的方式。但进步并非总是线性的，东契奇在2024年遭受了多次身体挫折，这无疑让独行侠队在探索其他选项时更容易做出决定。无论东契奇如果没有被交易是否还能成为...
东契奇被调侃胖,苦练瘦身,成功自救逆袭
年纪轻，天赋好，谁都挺羡慕，但职业寿命就摆那儿呢 只要身体不拉胯，谁都想多混十年闪光舞台，不然别说做下一个詹姆斯，保不齐成第二个“昙花一现”尔湾杜 每个球员都知道，这一身肉得对得起亿级合同 东契奇这次主打“苦修”，主动加码自救 真实原因只有他炒家和他夜深人静时对着镜子想明白吧 “想成为最好的...
东契奇逆袭背后,有哪些你想不到的秘密?
老实讲，东契奇的体型争议已经陪他好多年了。有球迷一看他外貌“这不是个打篮球的，这是下班后排队买啤酒的！”可他哪怕“肚腩”在，也连年全勤，最佳阵容、三双数据如同织毛衣，每年比前一年密密麻麻。就像咱家楼下的“胖叔叔”，年年体检都过，但别人就是嫌他“气质不行”。NBA球迷的口味吧，一言难尽，总...
东契奇魔鬼转型背后,还藏着哪些不为人知的悬念?
今年是真正的“慢下来”后重塑自我——这在职业体育史上算绝对的“逆流而上”。大家都在拼训练量拉满，东契奇偏偏用“假期”大法，用“非主流运动”配合高科技体能管理，硬是把内在和外在的风暴一起换血。绝了不是？到了6月初，团队允许东契奇“带球归来”，他远超时长爆练，被拍到和私教对着篮筐一番神操作。...
焕然一新!东契奇减重重塑体型,魔术师:这是冲冠的承诺_比赛_训练...
了解东契奇的人都知道,他以前喜欢用“以赛代练”的办法储备体能。但随着年龄增长,比赛强度又大,这种办法有问题了。他的团队和健康管理专家马切克、巴里奥合作,帮他重塑体型,改改训练习惯。这两位专家觉得,只要东契奇努力,加上科学的训练和饮食计划,他的职业生涯会更好。这过程并不容易。2024年他受了不少伤,独行侠管理层也担
减掉啤酒肚!东契奇夏季艰苦特训重塑闪电身材,“NBA最重控卫”
东契奇感到“很难熬”，但他别无选择。 取而代之的是匹克球和板网球。 这些看似轻松的休闲运动，成了他新的训练场。和朋友、有时是和训练师们一起挥拍，东契奇在这些需要频繁横向移动和小范围急停的运动中，意外地锻炼到了内收肌、臀肌和脚踝力量，同时大大减少了对膝盖的垂直冲击。 “一开始很难熬，我不能不...
东契奇逆袭真相瘦身9.7%是奇迹还是隐患?
体重低了容易掉肉，球星臂膀瘦了真能扛下更激烈对抗？有人说“减脂是短跑，马拉松才难”，不怕东契奇这劲头就几个月，等赛季漫长征战一来，还是老问题复发。还有怀疑猛练肌肉伤病风险是不是真的大幅下降？“你看看历史，有多少巨星减脂反误终身？”万一岁数上来基础代谢慢，容易反弹，那可是大麻烦。更何况NBA的赛季...
东契奇揭秘夏季苦练减重:湖人新王身体恢复巅峰
东契奇抹了把汗，盯着镜子里那个逐渐褪去"五花肉"轮廓的身影，突然咧嘴笑了——这笑容比他上赛季任何一场绝杀后的庆祝都来得痛快。五个月前被森林狼淘汰那晚，这个斯洛文尼亚天才盯着更衣室电子秤上显示的108公斤，终于把手机狠狠砸进衣柜，金属撞击声惊动了整条走廊。"老子受够当移动的汉堡广告牌了！"他后来跟...
东契奇自律瘦身冲全美热搜第一!美媒记者提出两个深刻问题!
你看之前，东契奇在独行侠天天被调侃“吃货本尊”，训练完就点披萨，比赛后还能晒美食。独行侠球迷也习惯了——反正他再胖还能场均二三十分，照样进季后赛。可今年夏天不一样了。那组照片一出，网友们的评论区全炸了。有人说他像被“胖胖乐”洗脑成功，也有人笑：这怕不是湖人训练营里装了什么“减肥神器”。湖人...
东契奇逆袭成联盟焦点,极限自律背后藏着什么隐忧?
赛季长路漫漫，谁都打不了包票。剧情的高潮还在后头。媒体起哄捧MVP，球队搞大新闻，东契奇续约眼看就要落地……画风突然一转，万一球队引援拉胯、詹姆斯状态下滑、湖人化学反应没起来，你花式节食减肥再多有啥用？单打独斗就是刷数据，赢不了总冠军一样“英雄气短”。东契奇成了精壮肌肉小王子，可NBA是竞技世界的...
东契奇揭秘夏季苦练瘦身:湖人新星身体恢复巅峰_1
东契奇真的能靠瘦身延长统治？球迷看着也心慌。有人觉得他现在更灵活了，未来十年湖人大有希望。可也有人酸他，光靠一夏天的猛练，能保证整赛季不掉链子？要是真有这么容易，那联盟里全是巨星了。翻翻东契奇的“黑历史”，能明白独行侠为啥抱怨。新秀那会儿还苗条，后来脸圆了，肚腩出来了，照片一对比，简直是两...
东契奇减重24公斤一个月不碰篮球,商业价值飙升为哪般?
但，这事儿，远不止如此。一、瘦身，瘦的是什么？数据会说话。东契奇这次的“工程”可不小，减了24公斤，相当于减掉了一个成年人的重量。更关键的是，体脂率显著下降，肌肉线条也渐渐显露。这说明，他并非仅仅为了“减轻体重”，更是在重塑身体结构。那么，为什么需要重塑？是为了更健康？更美观？还是为了在赛场...
告别啤酒肚,东契奇夏季艰苦特训重塑闪电身形,球友说他跑起来带着...
东契奇的厨房像生化实验室。 营养师露西亚的电子秤精确到0.1克：早餐是25克乳清蛋白冲调杏仁奶，混合冷冻蓝莓打成紫色冰沙。 午餐必须吃掉200克水煮鸡胸，配蒸西兰花和藜麦饭。 他最恨下午加餐：五十颗杏仁和蛋白粉搅拌成糊状物，黏在喉咙里像吞石膏。团队发现他对麸质过敏后彻底改变食谱。 无麸质面包替代了家乡...
蜕变背后的专注:卢卡·东契奇与湖人的最佳序章
东契奇团队认为，随着他在NBA逐渐成熟，自然会养成更好的习惯，完全投入更严格的力量与体能训练，而不再满足于过去那种更依赖比赛驱动的模式。但进步并非总是一帆风顺，2024年东契奇遭遇多次身体状况下滑，这也让独行侠在考虑为他提供巨额续约合同时，更容易萌生其他想法。讨论"如果没被交易，东契奇是否还会成为这样的健身...