星空夜话|这10个“养生”做法,其实并不健康!
所以，喝果汁不能等同于吃水果。■ 油冒烟再炒菜 ❌油冒烟就会产生反式脂肪酸和致癌物，正确的做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。■ 趁热吃 ❌口腔和食道能承受的适宜温度一般是10—40摄氏度，50度以上可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮是明确的致癌物。减少
星空夜话 | 很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!
羊肉、牛肉和猪肉,都是不错的补品,但在食用时还是有所禁忌的,秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘,应对症进补。 羊肉:性温,热证上火慎用; 牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃; 猪肉:脂肪较高,高血脂不宜多吃。 2、喝汤进补——当心增加痛风风险 汤是很多人心中的滋补佳品。常说喝汤养生,而且汤要慢慢熬,熬...
以为是养生,其实最不好的10个习惯 - 知乎
在追求健康的过程中,有些看似养生的习惯实际上可能对身体有害。这里列出的10个常见但可能有害的“养生”习惯,值得我们警惕和重新评估: 1. 过度节食:长时间限制热量摄入可能导致营养不良、身体虚弱和代谢减慢。…
请停止这10个看似很舒服 ...@身心护航指南针的动态
请停止这10个看似很舒服 实则很伤身体的行 日常生活中 我们会养成一些个人的小席惯 这会让我们倍感舒适 但有一些自然而然的行为很舒服 但也很伤身体 我们想要身体健康 了解一些日常养生的小知识是必要的 快来看看你有没有吧369阅读 0 2 发表评论 发表 作者...
星空夜话 | 这10个行为,看似很爽,其实很伤身体!
想要剔牙,其实有很简单的办法,最好常备冲牙器和牙线,能在呵护牙齿健康的前提下清除大部分残渣。 10.撕嘴皮 终于来到了许多人都有的“怪癖”。怪癖一词并不只是调侃的说法,这指向的也许是一种轻微自残行为,医学上把它称为“强迫性皮肤剥离症”。 其...
星空夜话 | 这些“养生建议”别轻信,可能越养越伤身!现在知道还不...
你经常听到的养生方法可能并不靠谱! 一起了解↓↓ 起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便? 蜂蜜水并不能真的润肠通便。蜂蜜70%以上的成分是糖,起床后直接喝蜂蜜水,容易使血糖浓度上升。 其实,蜂蜜所谓的“润肠通便”是对于果糖不耐受的人来说的。因为这类人群摄入果糖后,肠道菌群失调,可能很快就会排便或排便次数增多。但这...
星空夜话|这10个“养生”做法,其实并不健康!|红糖水|骨头汤_网易订阅
油冒烟就会产生反式脂肪酸和致癌物,正确的做法是热锅凉油放葱花,葱花冒泡不焦之前就下菜。并且,做菜一定要开油烟机。 ■趁热吃❌ 口腔和食道能承受的适宜温度一般是10—40摄氏度,50度以上可能就会产生热伤害,而65度以上的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”,避免过烫的食物刺激本就脆弱的食管黏膜上皮,减少...
星空夜话|这10个“养生”做法,其实并不健康!_血糖_蜂蜜水_放凉
油冒烟就会产生反式脂肪酸和致癌物,正确的做法是热锅凉油放葱花,葱花冒泡不焦之前就下菜。并且,做菜一定要开油烟机。 ■ 趁热吃 ❌ 口腔和食道能承受的适宜温度一般是10—40摄氏度,50度以上可能就会产生热伤害,而65度以上的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”,避免过烫的食物刺激本就脆弱的食管黏膜上皮,...
8种错误养生方法,对身体危害非常大,千万别中招
千万不要再相信了,这些养生方式都是假的,当心越养身体越病。 1. 血管里有垃圾,垃圾不清理就会形成血栓。说血管里有垃圾,如果不及时清理这些垃圾,就会慢慢堆积在一起形成血栓,堵塞血管,导致生病。 这种说法很多人都听说过,有人尝试吃一些药清理所谓的血...
被吹上天的6种“养生方式”,实则坑钱又伤身!建议坚持这7个习惯
现如今，随着人们生活水平的不断提高，大家对自己的身心健康也十分关注。俗话说，身体是革命的本钱，没有一个好身体，要再多的钱也没有意义。所以，日常的养生一定不能少。很多人都意识到了这一点，也都纷纷加入了养生的行列。在日常生活中，我们或多或少会听到一些“养生建议”，什么“经常便秘要多吃香蕉”、“...
星空夜话丨这样泡脚看似养生,实则伤身!还有很多人不知道→
4.妊娠期和经期:谨慎泡脚 尤其在使用中药足浴时,一定要在医生的指导下进行。 记得转给相亲相爱一家人～ 原标题:《星空夜话丨这样泡脚看似养生,实则伤身!还有很多人不知道→》
星空夜话丨比饮食和运动更影响寿命,没有它,所有养生皆徒劳!
药的繁体字“藥”,就与“乐”有关。《史记·乐书论》:“故音乐者,所以动荡血脉,通流精神而和正心也。”元代的中医名家朱丹溪也说:“乐者,亦为药也。” 原标题:《星空夜话丨比饮食和运动更影响寿命,没有它,所有养生皆徒劳!》
这10个“养生建议”最好别信,当心越养越病!来看看真相究竟如何
十、断食可以“重置”身体 10.真相：断食可能导致饮食结构不均衡，影响肠道菌群平衡，而且并没有充足的科学证据证明断食能够“重置”身体。良好的饮食和生活方式习惯才是维护身体健康的关键。结语 在追求健康的征途上，养生建议是我们前行的指引。然而，十个被颠覆的“养生建议”提醒我们，不是所有的建议都适用于每个人...
星空夜话 | 如果这个动作坚持不到10秒,你就该警惕了!_手机新浪网
平衡力涉及本体感觉、大脑对外界的判断,以及力量使用和自身调节,与衰老直接相关。此检测不仅可用于评估衰老程度,还能提示健康风险。 闭眼单腿站立能测试出人体反应能力与平衡功能,有助于判断人体老化程度,是反映长寿与否的参考指标。 无论性别、年纪,闭眼单腿站立时间>10秒的人,身体可能更年轻。
这10个“养生建议”最好别信,当心越养越病!
这10个“养生建议”最好别信,当心越养越病!2023-05-08 04:59 上观号作者:上海黄浦
星空夜话丨喝点热水暖暖胃?其实胃“喜欢”喝凉的!这么多年我们喝错...
健康时报. 因专业而信赖!人民日报社主管、主办,权威!科学! 随着气温逐渐升高,又一年盛夏来临。夏天的味道,是冰镇饮料的味道!但很多养生达人认为吃冰伤身,一到夏天就纠结万分。 你可能不知道的是:胃实际上更喜欢凉的! 真相:胃其实是喜欢凉的! 北京大学肿瘤医院大外科主任、胃肠肿瘤中心首席专家季加孚2024年在接受采...
“看似养生,实则伤身”的6个谎言,看完破防了,我居然全中了!
口罩期间过后，大家都更加关注于自己的身体状况了，尤其上了一点岁数的中年少女们，纷纷开始践行养生，比如保温杯里泡枸杞已经是很多人的标配了。然而大家都在寻求适合自己的养生方法，却在践行养生方法的时候，发现一部分人反而却更不健康了。所以，关于一些养生行为，我们千万不要被误导，不要你觉得好就行，健康绝对...
星空夜话 | 10个小习惯,让脂肪越囤越多!你占几条?_澎湃号·政务...
星空夜话 | 10个小习惯,让脂肪越囤越多!你占几条? 明明没吃多少,体重却一直在涨,觉得自己胖得“冤枉”?其实,很多“长肉习惯”都藏在日常细节里,小心这10个让你悄悄变胖的“坑”↓↓ 赖床不吃早餐 生活中喜欢赖床还不吃早餐的人很多,有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没什么大不了的,顺便减肥了”。可现实...
养生避坑指南💡这10个坑你踩了几个
养生避坑指南💡这10个坑你踩了几个? 姐妹们!是不是总觉得身体这不舒服那不舒服,结果一折腾养生,钱花了不少,效果却微乎其微?❌ 其实啊,很多时候是我们踩了养生的坑还不自知!今天就来给大家揭秘10大常见的养生误区,让你轻松避开这些“养生雷区”! 1️⃣ 盲目追求“养生食物” ⚠️ 比如每天吃红枣...
医生忠告:这几条疯传的“养生建议”不靠谱,建议了解
第一条：早上空腹喝淡盐水有益健康？这条建议传得最广，几乎成了“全民养生标准动作”，尤其在北方不少地区，老人们常说“早上喝杯淡盐水，肠道干干净净”。乍一听像那么回事，但医学上并不支持这种做法。根据《中华消化杂志》刊登的一项研究，空腹摄入高钠液体，反而可能刺激胃酸分泌，造成胃黏膜受损，尤其是原本就...