“中伏不养,一年白忙”,中伏将至,别忘吃三样忌三事,安康度夏
中伏养生，光会“吃”还不够，还得懂“忌”。这三件事，撞上中伏天，能躲则躲：一忌贪凉太过——暑热难耐时，冰镇饮料、空调冷风都成了“救命稻草”。但骤然寒凉入体，如同给滚烫的灶膛猛浇冷水，最伤脾胃阳气。古医书《颐身集》说得明白：“夏防暑热，又防因暑取凉。”空调温度别打太低，26度左右刚好；冰西瓜
老话“中伏不养,一年白忙”,今日中伏,防三病,吃三瓜,忌三事
老话常说“中伏不养，一年白忙”，绝非危言耸听。此时身体消耗极大，气血外浮，内里反而容易空虚。若不懂调养，那些被暑热掏空的元气、积累的湿邪，在秋后算账时身体会加倍奉还。中伏，是祛除寒湿的黄金窗口，更是为秋冬健康打下根基的决胜时刻。防三病，吃三瓜，忌三事，安然度过最热20天，就是为全年健康攒下厚实...
“入伏不养,一年白忙”,今日入伏,别忘:吃3肉,喝2汤,忌1事,平平安...
忌1事 忌饿了才吃饭 天气越来越热了,人们的食欲也就更受影响,总是到了饭点也不想吃饭。往往忙了一天下来,才感觉到饿。那么这时候很容易暴饮暴食,吃太多,会给脾胃的运转增加负担,也不利于营养的吸收。即使天气热了,也要尽量按时吃三餐,可以吃得简单清爽一些,以保证营养的持续补充。而饥一顿,饱一顿,吃饭不规...
明日中伏,不管多忙“吃三样,做3事,三禁忌”,平安度伏天!
忌贪凉饮冷——保护脾胃别大意！中伏酷热，很多人喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料和冰啤酒，但这样对身体可不好。这些冷饮温度极低，进入人体后，会让胃肠道血管迅速收缩，影响消化液分泌，导致消化不良、腹痛、腹泻。老人常说，入伏后过度贪凉还会消耗人体阳气，降低身体抵抗力。所以中伏要少吃冷饮，多喝温热的白开水或淡茶水...
“中伏不养,一年白忙”,中伏将至,别忘吃三样忌三事,安康度夏
“赤日满天地,火云成山岳”——7月30日,一年中最酷烈的“中伏”便正式登场了!老祖宗留了句话在舌尖上滚烫:“中伏不养,一年白忙”。这二十天,暑气如蒸锅盖顶,湿气似无形缠足,是身体最易被“偷走力气”的时节,却也正是我们调养根基、储蓄能量的黄金窗口。
“中伏不养,一年白忙”,中伏将至,别忘吃三样忌三事,安康度夏
来源:小麦杂谈【吃三样】1、丝瓜鸡蛋面2、香菇蒸鸡3、黄豆焖猪蹄【忌三事】1、忌渴了不补水2、忌不躲日头烈3、忌贪吃冰凉食物...
明天入中伏,老传统可不能忘!“吃2样,做3事,忌3事”,平安度苦夏
忌3事：避开误区，健康度中伏 忌贪凉 中伏天热，大家都喜欢吃冷饮、吹空调，但千万别过度。冷饮吃多了，容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻；空调温度开太低，室内外温差大，一冷一热，身体受不了，很容易感冒。空调温度最好设置在26℃左右，冷饮也要少吃，实在想吃，就饭后吃一点解解馋。忌情绪大起大落！高温天气...
“中伏不养,全年白费”!3吃3忌黄金法则,助你安稳过三伏
三、中伏“避坑指南”：三件事比吃错更伤身 光会吃还不够，这三件事要像躲太阳般避开：1. 贪凉：你以为在“续命”，其实在“挖坑”冰镇饮料、空调冷风看似“救命”，实则伤脾胃阳气。《颐身集》早有告诫：“夏防暑热，又防因暑取凉。”空调调至26℃，冰饮浅尝辄止（每周不超过3次），莫让一时痛快换来...
明日中伏,再忙记得“吃3样,做1事”安康度伏身体棒,老传统别丢
明日就迎来了中伏，我们再忙也要记得“吃3样，做1事”安康度伏身体棒，老传统别丢了！中伏记得吃3样：一：茄子 在三伏天，民间素有“头伏冬瓜、二伏茄、三伏冬瓜不刨皮”的说法，中伏气温高易出汗，体力消耗也大，不但要补充营养，也要吃一些应季的蔬菜。茄子就是其中之一，茄子性凉，是三伏天适宜吃的一种...
中伏快到了,牢记:1不要,2要慢,吃3样,忌3事,夏秋之交要注意
第二忌大汗后立即冲凉，此时毛孔大开，冷水刺激容易让寒湿邪气乘虚而入，最好先用毛巾擦干汗水，待体温稍降后再用温水冲洗。第三忌熬夜，夏季昼长夜短，很多人习惯晚睡，但中伏时节更应保证充足睡眠，最好在晚上11点前入睡，顺应自然阴阳变化的规律。这三件事看似平常，却对健康影响深远，需要特别注意。夏秋之交的...
“入伏不养,一年白忙”,今日入伏别忘:吃三肉,喝二汤,忌一事
老人们挂在嘴边那句“入伏不养，一年白忙”，听着像老话，可细细琢磨，里头藏着过日子的实在理儿。这天气又闷又热，人像搁在蒸笼里，身子骨不舒坦，胃口也蔫蔫的。这会儿不顺着节气好好调养，往后几个月怕是真提不起劲儿。说到入伏该吃点啥，厨房里飘来的香味最实在。头一样惦记的，就是那油润不腻的鸭肉。老话说得好，“暑天吃...
“中伏不养阳,一年都白忙”,牢记三忌三宜三秘诀
在中伏炎热的时节，流传着这样一句谚语“中伏不养阳，一年都白忙”。这句简单却深刻的话语蕴含着古老的养生智慧。在这酷暑难耐的中伏时节，为什么强调要养阳呢？一、何为“中伏”？中伏，指的是夏至后的一个特定时段，此时正值夏季最为炎热之时。古人根据气候变化，将这段时期视作“暑热伤人”的关键时刻。而人体在...
7月30日中伏,提醒别忘“3多吃3少吃”,懂得忌口,平安度三伏
1、少吃冷饮：尤其少吃冰镇食物，生冷食物，以防损伤脾胃，积攒湿气。2、少吃辛辣食物：辛辣食物属于生发食物，不但会刺激肠胃，还容易上火。3、少吃油腻食物：油腻食物不但热量高，胆固醇高，还不易消化，容易引起胃肠道不适。7月30日中伏，提醒别忘“3多吃3少吃”，懂得忌口，平安度三伏。欢迎留言，点赞、...
明日中伏有讲究,记得:1不去,2不留,吃3样,为入秋打好基础
中伏天气也是一年之中最热的时候，可以多吃一些新鲜的瓜果来补充水分和营养，比如西瓜，桃子，葡萄，哈密瓜，甜瓜等。三，高蛋白的食物 进入三伏天，人们很容易疲乏，食欲不振，这会导致抵抗力下降，这时候可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，鱼肉，鸡蛋等，可以补充营养，增强身体的抵抗力。推荐食谱：【...
明日中伏,正是祛病根的好时机!记住“吃4样忌3事”,去暑热,安稳度...
过好中伏,一年身体健康无病痛! 中伏别忘“吃四物” 01 吃伏肉——羊肉 “伏天一碗羊肉汤,不用医生帮”,羊肉一直都是热性食材,也是温补的好食材,中伏来上一碗羊肉汤,喝的浑身大汗淋漓,出一身透汗会感觉特别的舒服惬意。 【推...
中伏将至:牢记三不、三要、三忌,夏秋交替需留意
中伏快到了，提醒一下啊：第一，不要操之过急，第二要放慢节奏，吃三样，忌三事，夏秋换季要留心！中伏快到了，这段时间一年中最热闹、最湿润的阶段，也是夏秋交接的重要转折点。古话说，三九天最冷，中伏则是最热的时刻，阳气正处于顶峰，阴气也开始暗暗酝酿，身体的调养变得特别关键。在这个特殊的时期，要记住...
“中伏不养,一年白忙”明日中伏,常吃补阳4菜,安康顺利过炎夏
老话说：“夏有三伏，热在中伏。” 7月30日，中伏就正式开始了！民间智慧早有提醒——“中伏不养，一年白忙”。这二十天的湿热交蒸，最是消耗人体阳气、困顿脾胃。此时若不善加调养，秋冬的根基便容易动摇。中伏养生，核心在于“补阳气、健脾胃、祛湿气”。别担心繁琐，厨房里寻常的食材，只要搭配得当，就是对抗...
明日入伏,无论多忙,建议“1要躲,2要吃,忌3样”,安稳度伏
建议大家空调别开太低，也不要空调对着身体直接吹。晚上睡觉千万别不穿衣，也别对着风口直吹，尤其注意腰腹、膝盖等部位保暖。伏天宜喝温凉的绿豆汤、冬瓜汤，用温水洗澡，通过自然出汗排湿排毒。顺应时节，少贪凉多养阳，才能安稳过伏天。三伏天虽然难熬，但只要咱们遵循老祖宗的经验，做好“1要躲，2要吃，忌3...
“中伏不养,一年白忙”,进入中伏,别忘吃3样,忌3事,安康度夏
吃3样 1.蒜蓉粉丝蒸虾 2.花生莲藕猪蹄汤 3.羊肚菌蒸鸡蛋 忌3事 …
明日入伏三不做,三吃三忌:老祖宗的叮嘱,过好健康三伏天!
北方“头伏饺子”：饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音，寓意平安度夏。饺子馅料多样营养均衡，面皮易消化，正适合伏天补充能量。南方“吃伏羊”（如江苏徐州、上海等地）：认为“伏羊一碗汤，不用开药方”。羊肉温热，在伏天食用，以热制热，逼出体内寒气（冬病夏治），温补气血。此习俗地域性强，并非人人适合，...