治糖尿病最好的“药”不是降糖药?答案在这4点!
治糖尿病最好的“药”不是降糖药?答案在这4点! 中医耿新生 发布时间:2分钟前擅长治疗糖尿病、高血压等心脑血管疾病 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号
上海交大发现:糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还管用?
在这里必须强调一点，别误会了交大的研究结论：锻炼不是让你停药，而是让药效更好地发挥。就像一个人感冒了，吃药是治疗，休息是恢复，两者缺一不可。有个真实的例子，北京协和医院的一位60岁男性患者，血糖控制不理想，医生建议他每天饭后在小区里绕圈走。他起初不情愿，说自己吃了药就行。但后来被老伴拉着每天...
跑步益处惊人!上海交大研究揭示:7大转变,令人震撼且信服!
这项研究中，跑步组的HbA1c从8.5%降至6.9%，成功进入控糖“安全区”。相比仅靠药物治疗的对照组，下降幅度大了一倍。这说明什么？规律跑步，不是短期“冲刺”，而是帮助患者稳住全天血糖波动，降低并发症风险。内脏脂肪减少，脂肪肝改善 糖尿病≠胖子专属，但腹型肥胖几乎是伴随糖尿病的标配。而最麻烦的，不是...
上海交大新研究发现:糖尿病人适度“间歇性饮食”,效果堪比吃药
上海交大研究人员李教授解释道："间歇性饮食给消化系统创造了一个'休息期'，让胰岛素分泌细胞有时间修复和重置，这对于糖尿病患者尤为重要。"这种饮食方式并非简单的节食或禁食。研究中的患者并未减少总热量摄入，而是将进食集中在特定时间段内，通常是早上8点到晚上6点。这意味着，调整的不是"吃什么"和"吃多少"，...
糖尿病患者坚持跑步?上海交大研究炸锅,4大改变让人不敢信!
结语：跑出糖尿病的新希望 上海交大的这项研究为糖尿病患者带来了新的希望——糖尿病不再是不可逆转的"终身疾病"，而是可以通过科学运动实现部分"修复"的慢性代谢状态。作为一名内分泌科医生，我看到了太多因运动而改变命运的糖尿病患者。他们不再是被动接受治疗的"病人"，而成为积极管理健康的"运动员"。也许，糖尿...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这3种运动降血糖效果最佳
就像用扫帚打苍蝇，费劲还不一定打得着。上海交大的这项研究，明确指出了三种运动方式，对降血糖效果最好。不是做得越多越好，而是做得对才管用。研究团队对数百名处于糖尿病前期或已确诊者进行了为期数月的干预跟踪，发现力量训练、间歇训练、以及太极三种运动，在改善血糖方面，效果明显优于日常快走或长时间的有氧...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
然而，最新研究表明，控制血糖不一定非要依赖药物，上海交通大学团队历时5年的大型临床研究发现：两种特定运动方式可使糖尿病前期人群血糖下降幅度达40%，甚至超过部分口服降糖药的效果！血糖高，在医学上主要指的是糖尿病和糖尿病前期。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，...
上海交大研究:适度间歇性饮食,药效级控糖不是梦
糖尿病治疗新曙光！上海交大研究：适度间歇性饮食，药效级控糖不是梦 在糖尿病治疗领域，寻找安全有效的非药物干预手段一直是研究热点。近日，上海交通大学医学院的一项研究为糖尿病患者带来了新希望：适度的间歇性饮食模式，竟能产生堪比药物治疗的效果，这一发现有望改写糖尿病管理的传统策略。间歇性饮食的 “神奇疗效...
上海交大研究发现:若糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?
上海交大的这项研究发现，那些每天坚持散步30分钟到1小时的糖尿病患者，血糖控制得比单纯吃药的患者还要好。他们的体重也下降了，血压也更平稳了，甚至连睡眠质量都提高了。为什么散步比吃药更“聪明”？很多人会问：既然有药可以降血糖，为什么还要麻烦自己去锻炼？药物固然重要，但它并不能解决所有问题。有些药物虽然...
上海交大研究发现:若糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?
先来看看上海交大的研究说了啥——每天适量的步行运动,能显著改善糖尿病患者的血糖控制,甚至比单纯吃药还要有效。 这话听着简单,但背后的科学逻辑可不简单。我们先拆开说。 第一,运动是“胰岛素的好帮手”。糖尿病人都知道,胰岛素是个啥?它就是负责把血液里的糖“搬运”到细胞里去的“运输工”。可问题是,糖尿病...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这几种运动降血糖效果佳
那些被糖尿病折磨多年的人，大多都明白一个道理：药物治标，生活方式才治本。而运动，就是生活方式里最坚实的一块基石。如果说饮食是控制血糖的“刹车”，那运动就是“油门”和“方向盘”。只有两者配合好，身体这辆车才能平稳前行。否则不管吃得多清淡，坐着不动，血糖还是会悄悄飙上来。以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专
上海交大新研究:糖尿病人适度“间歇性饮食”效果堪比吃药
糖尿病治疗正迎来一场静悄悄的革命。上海交大的这项研究向我们展示了一个朴素而深刻的真理：有时，治疗疾病的关键不在于"吃什么"，而在于"何时吃"。调整饮食时间窗口，给身体代谢系统一个"休息"的机会，这种简单易行的方法正在改变数百万糖尿病患者的生活质量。也许在不久的将来，医生的处方笺上，除了药物名称，...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这4种运动降血糖效果最佳
更令人震惊的是，一项来自上海交通大学医学院附属瑞金医院的临床研究发现，传统认知中的“多动就能降糖”并不准确。研究指出，只有特定类型的运动，才能真正有效降低血糖水平，其中4种运动被实锤认定为最有效的“降糖武器”。这个研究，或许能改变你对运动与血糖的全部认知。糖尿病的根源，远比你想象的复杂 很多人以为...
上海交大发现:若是糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?
糖尿病的“灵丹妙药”，竟藏在日常生活中？糖尿病，这个听起来像是“甜蜜负担”的病，实则是个难缠的对手。随着现代医学的进步，各种降糖药、胰岛素疗法层出不穷，仿佛给患者打开了一扇“希望之门”。然而，上海交通大学的一项研究却给大家泼了一盆“温暖的冷水”——每天坚持遛弯，可能比吃药还有效！这话听着是...
运动降糖“实锤”。上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
刘梅得意地掏出手机说：“上海交大的研究说了，饭后跳广场舞和练太极最降血糖！广场舞的有氧运动能快速消耗血糖，太极增强代谢平稳血糖，这可是科学实锤！”张伟一拍脑袋：“这下服了，跳舞练拳，血糖再不敢高了！”一、糖尿病运动是最好“降糖药”！血糖高了，很多人第一反应就是吃药控制，其实，运动才是真正的...
上海交大发现:糖尿病患者若每周“饿”几次,其效果堪比药物作用
“饿一顿，能降糖？”这个说法听起来像某种“土方子”，甚至有点像老一辈人口中“饿饿更健康”的老话。但就在近期，上海交通大学的一项研究引起了医学界的广泛关注：适度的“间歇性禁食”在糖尿病管理中，可能具备与部分药物相当的调控效果。一时间，“饿几顿能降糖”成了社交平台的热门话题。可问题是，这种“饿”...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这3种运动降血糖效果最佳
《英国运动医学杂志》上的一项来自华中科技大学同济医学院以及上海交通大学医学院的研究指出，每天仅需要进行6分钟的中高强度运动，就可以让2型糖尿病的发生风险下降。二者之间存在正相关关系，随着运动时间的延长风险还会进一步下降。要说降糖效果最好的运动，不外乎是这三种。组合力量训练：如俯卧撑、深蹲、引体向上以及...
上海交大研究:糖尿病患者每周禁食一天,效果可媲美药物治疗?
上海交通大学的这项研究，为糖尿病患者带来了新的希望，展现了控制血糖和改善代谢的新方向。不过，要强调的是，每个人的身体状况都不一样，想尝试这个方法的朋友们，一定要先搞清楚自己的身体情况，最好在专业医生的指导下进行。期待每一位糖尿病患者都能找到最适合自己的治疗方案，能够更好地掌握病情，享受健康美好...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动是糖友的“福音”
上海交大研究指出：有氧+抗阻，是糖尿病管理的关键组合 根据上海交通大学医学院运动与健康研究团队的研究成果，中等强度的有氧运动与抗阻训练结合使用，能有效降低空腹血糖与糖化血红蛋白水平，同时改善胰岛素敏感性。这种方式不依赖药物，但效果却可以与药物相媲美，是慢性疾病管理中安全、实用的手段。有氧运动指的是如...
上海交大研究发现:若糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?
这个偶遇让张海鹏想起了前不久上海交通大学医学院附属医院发表的一项研究成果。研究显示，对于二型糖尿病患者来说，适度运动带来的降糖效果可能比单纯依赖药物更为显著。带着好奇与疑惑，张海鹏找到了该院内分泌科主任医师王德民教授。"适度运动确实能帮助糖尿病患者更好地控制血糖。"王教授详细解释道，"运动可以提高...