两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显?
说到底，还是训练理念出了问题。不是说练得越多效果就越好，关键是要练得巧。投篮这玩意儿，讲究的是肌肉记忆和手感，过度训练反而会让动作变形，节奏紊乱。在昆明那种高原环境下，本来就容易疲劳，再加上每天400次的高强度投篮，球员的体能和专注度都会大打折扣。到了后面，很可能就是为了完成任务而投篮，根本没有质
万次投篮计划翻车?中国女篮高原特训惨遭质疑!命中率暴跌引深思
可以这样表述：“万次投篮计划”并未助力球员技能提升，相反导致了命中率下降，其训练成效极为欠佳。为何在未实施“万次投篮计划”时，球员的投篮命中率仍能保持相对较高水平，而引入这一训练方案后，命中率却出现了下降？背后的原因是什么？主教练宫鲁鸣应进行深入反思。并非大运动量训练必然带来最佳成效，适度的投篮...
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,效果为何如此有限?
曾经以三分球能力见长的中国女篮,此次对阵弱队时只有三成多的三分球命中率,表现显然不尽如人意,罚球率不足六成更是让人无法接受。 从比赛中可以看出,“万次投篮计划”不仅未能提升投篮技术的稳定性,反而可能导致了效果的下降。例如,李缘的三分球3投0中,王思雨则是4投0中,两人均在运动战中颗粒无收。即便是三...
原创两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显?
过去中国女篮的三分球命中率相对较高,但是在这场对阵弱队的热身赛中,自身的三分球命中率仅为三成多,显然不是理想的表现,而罚球的命中率低于六成,更是令人失望。 从比赛中能够看出,这个“万次投篮计划”不仅没有提高队员们的投篮技术稳定性,反而可能造成了下降。比如,李缘在三分线外的表现是3投0中,而另一位重...
中国女篮高原特训遭质疑,万次投篮计划效果惨淡
这“万次投篮计划”简直是个笑话，不光没帮球员变强，反倒把命中率给打了个架子，让训练效果差得很！咋的，以前没个“万次投篮计划”，队员们还射得挺稳，一开这种训练，命中率反而越来越低，这到底是为啥呢？宫鲁鸣教练得好好琢磨琢磨自己的工作了！不是光靠猛练身子就有好效果，适当地多投几次篮子，集中点...
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣万次投篮计划,为什么效果不明显
两个月前，中国女篮新阵容开进昆明海埂基地，主教练宫鲁鸣甩出“万次投篮计划”的大招。计划要求很硬核：4周高原训练，每人完成1万次投篮，平均每天投中400个。外线球员每天得进200个三分加100个两分，内线球员则要进100个三分加200个两分，再配上100次罚球，目标直指提升命中率和抗压能力。计划刚公布时，球迷一...
中国女篮高原训练启动,万次投篮计划效果堪忧
这“万次投篮计划”简直就是个大坑，不但没让球员变强，反而把命中率搞得更低，效果贼差！为啥以前没搞什么“万次投篮计划”，队员们的投篮准头也是杠杠的，结果一开始这个训练计划，反倒命中率掉了个天花板，这咋回事呢？宫鲁鸣当教练儿得先掂量掂量了，别光想着喝茶聊天！别以为拼命练习就一定能见效，适当一点的...
高原遇冷!中国女篮暴露出三大问题,投篮计划引争议
中国女篮在昆明高原开启的"万次投篮计划"，本想通过高强度特训提升投射能力，却在近期热身赛中遭遇"当头棒喝"。球队虽以大比分击败波黑队，但糟糕的投篮表现引发热议——三分命中率不足三成，罚球命中率跌至五成边缘，昔日引以为傲的外线火力竟集体"哑火"。### **热身赛数据刺眼：万次投篮竟成"无效训练"？** ...
万次投篮训练下的尴尬!女篮三分失准罚球拉胯困局何解?
一个月万次投篮的训练强度，理论上能强化肌肉记忆，提升投篮稳定性。但比赛中暴露出的问题，折射出训练与实战脱节的深层矛盾。日常训练多在无对抗或低强度对抗环境下进行，而国际赛场防守强度骤然提升，对手贴身紧逼、干扰性防守动作频出，女篮球员们在训练中形成的投篮节奏被轻易打乱。就像三分线外，球员们接到球后，...
集训3 月竟输 2 周队!女篮亚洲杯投篮惨败,问题出在哪?
这次女篮输了，要是男篮亚洲杯也打不好，再被那些集训时间短的球队打败，那可就真说不过去了。到时候，是不是该好好反思一下了？别总打着长时间集训、万次投篮的旗号，看着挺努力，实际上是不是在混日子？球迷们可不傻，能不能出成绩，大家看得明明白白。篮球这东西，讲究的是科学训练，是实战磨合，不是靠耗...
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显?
宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显? 两个月之前,新组建的中国女子篮球队选择将其训练营设在昆明海埂基地,以提升队员们的竞技水平。球队的主教练宫鲁鸣提出了一项名为“万次投篮计划”的全新训练方案,旨在通过高原的特殊训练条件,以高强度的方式来提升球队的投篮技巧和命中率。 这个“万次投篮计划”要求队员们在为期四周的高原训
两项数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,为何效果不明显?_训练...
两个月前,新组建的中国女子篮球队集中在昆明的海埂基地进行集训。球队的主教练宫鲁鸣提出了一个宏大的计划——“万次投篮计划”。他相信通过在高原的训练,将能够显著提高队员们的投篮技术,迎接接下来的挑战。 这个“万次投篮计划”要求每位队员在为期四周的高原训练中完成1万次的投篮任务,平均每天必须投中400次,其中包...
中国女篮命中率崩盘!宫鲁鸣万次投篮训,究竟图啥?
宫鲁鸣该好好反思了。万次投篮初衷虽好，但方法太糙。专业教练常说“量变引质变”，可盲目堆量毁手感。现代篮球训练讲究科学配比，像芯片制造测试环节，过量检测反增废品率。2024年WNBA风暴队改用间歇式投篮训，结合数据分析，赛季命中率飙升12%。中国女篮却还在用老套路，效果差成这德行，心疼球员们白遭罪！热身赛还...
中国女篮高原特训遭质疑,万次投篮计划成笑话,命中率惨不忍睹
两个月前刚成立的中国女篮，把全队拉去昆明海埂训练营疯狂练习。球队的大帅哥宫鲁鸣放话了，咱们在高原上得搞个“万把球计划”，就是要通过辣么猛的训练，蹭蹭提高咱女篮的投篮水平！这个“万次投篮计划”就是，咱们这帮小伙子在接下来的四周高原特训里，每个人得扔出1万次篮球，每天得把400个弄进框里面，其中...
中国女篮两数据惨不忍睹!宫鲁鸣“万次投篮计划”,到底图个啥?
作为后卫的王思雨罚球8中5,62%的命中率显然不合格,罗欣棫作为射手罚球4中2也不合格。可以说这个“万次投篮计划”不但没有给球员带来提升,反而降低了命中率,其训练效果是特别差的。 为何过去没有“万次投篮计划”,队员的命中率还是比较令人满意,而开启这个训练计划后,反而命中率下滑了,原因是什么?作为主教练的...
中国女篮三分失准,万次投篮计划遭质疑,胜韩国隐忧浮现
21投4中，三分命中率不到20%，中国女篮这场球一打完，我家小猫都比我淡定。你以为91-69大胜韩国，姑娘们该举国同庆，结果外线全体“隐身”，看得人挠头。场面上是大胜，数据里全是小心思。外线的空心球，怎么都像是隔夜的油条，嚼不出味儿。你要是赛前问我，宫鲁鸣的“万次投篮计划”是不是灵丹妙药，我能拍...
打造万次投篮计划!比赛两成三分命中率?女篮该学学日本
中国女篮亚洲杯半决赛 81:90 不敌日本队，当时是阵痛，如今看来却撕开了中国篮球训练理念与战术体系的深层裂痕。当我们还在沉迷 "量变引起质变" 的机械训练时，对手早已用 "实战场景复刻" 的智慧占据了先机。宫鲁鸣指导在接手女篮后，曾推行了 "万次投篮计划" ，其实国家队教练组还是很重视投射能力，但比赛数据狠狠...
世明漫评翻车了?今天这操作有多离谱你一定想不到!
中国女篮在下半场几乎被对手打得找不到北，防守漏洞多得像道路施工。原先以组织能力见长的我们的后卫，昨晚甚至连组织有效配合都成了奢望。“万次投篮”真的在走弯路吗？隐忧和反思的时刻！比赛结束之后，网络上对宫指导的“万次投篮理论”展开了新一轮热议，一边倒的质疑贯穿每条动态“练投篮练了那么多次，为什么关键...
中国女篮热身赛命中率低,对抗强度大,万次投篮计划补短板
中国女篮这届“万次投篮计划”实际安排里，一是高原训练，队员们完成正常7小时训练后，自主练投篮收尾，谁都不推辞，就是纯粹靠毅力。外线的，要拼200个三分、100个两分，内线的也没少，三分、两分各100、200，两类都要求100个罚篮，标准全摆明，不是走过程，谁命中数做得差直接写名单榜。不是流水线拉练，也...
中国女篮主场大比分失利,投篮命中率低,训练方式引发争议
13分其实差的不止是分数，是整个体系出了问题。场面糟，舆论更不会客气，谁都希望女篮这支队伍能在奥运有个说法。球迷现在疑问其实只有一个，李梦归队了能不能救场，三大难题能不能全部解锁，现在没人能给百分百保证。但也一样明白，只要训练方式能调整，主将能回归，女篮的风向也许还能反转。数据可以改写，气势也...