伏天到底能不能“晒背”?有哪些注意事项?国家卫健委提醒
三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15至30分钟,让体温自然恢复。 四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,不要喝冰饮。
健康科普丨三伏天晒背养生受追捧,人人都能晒?科学晒背该注意啥?
此外,晒背也要注意气温和时间,做到循序渐进。 河南省肿瘤医院中西医结合科副主任医师 李佳:夏季的三伏天是阳气最旺盛的时候,我们可以选择三伏天的头伏、中伏、末伏的第一天晒背最好,其实在头伏的几天时间内都可以晒,一般选择早上8到10点的时间最好,不用(刻意)选在中午暴晒的时间。 医生建议,晒背时间以10分钟到...
健康科普丨三伏天晒背养生受追捧,人人都能晒?科学晒背该注意啥?
此外,晒背也要注意气温和时间,做到循序渐进。 河南省肿瘤医院中西医结合科副主任医师 李佳:夏季的三伏天是阳气最旺盛的时候,我们可以选择三伏天的头伏、中伏、末伏的第一天晒背最好,其实在头伏的几天时间内都可以晒,一般选择早上8到10点的时间最好,不用(刻意)选在中午暴晒的时间。 医生建议,晒背时间以10分钟到...
三伏天,到底要不要“晒背”?
郭斌表示,心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建议晒背。高温会导致心血管疾病患者血管扩张、心跳加速,易引发心脑血管意外。对于红斑狼疮、日光性皮炎等光敏性疾病患者,紫外线会诱发免疫反应,加重皮肤损伤。孕妇及高龄老人也不建议晒背,这些人群体温调节能力弱,容易中暑脱水。 此外,专家提示 入伏后晒背效果最好 但并非唯...
三伏天晒背注意事项
01三伏天晒背真的能补阳气、祛湿气吗? 答案:可以 三伏天是自然界阳气比较旺盛的时候,此时气候炎热潮湿,而湿为阴邪,易伤阳气。 从人体经络来说,有两条经络容易发生瘀滞、受寒。一条经络是后背正中的督脉,此为“阳脉之海”,统领全身之阳经,另一条则是膀胱经,它是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。
今日入伏,医生提醒:“三伏晒背”有讲究
深圳市罗湖区中医院医生表示，针对一些寒湿体质和阳虚的人，是可以适当晒晒背的。但前提是要做好防晒，比如戴遮阳帽，擦防晒油。医生表示，3类人群适合三伏天晒背：①体虚人群，如经期比较怕冷的人；②肝气郁结人群；③老年人。医生提醒，早上6时到9时，下午4时到6时比较适宜晒背。第一次晒背时间在20分钟左右为...
高温来袭,医生叮嘱:三伏天若要晒背,务必注意这几点
确实，中医讲“背为阳中之阳”，晒它能扶阳祛寒，特别适合寒湿重、手脚冰凉、容易疲乏的人。但问题来了：不是所有人都寒湿，也不是所有人都经得起三伏天的暴晒。尤其是中老年人，身体调节能力本来就弱，稍不注意，就容易出问题。三伏天的紫外线强度非常高，皮肤暴露在阳光下十分钟，就可能出现轻度晒伤。很多人晒...
中医提醒,三伏天要这样晒背_央广网
晒背禁忌 1.体质禁忌 紫外线过敏者、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人不可以晒;气阴两虚或阳盛体质的人禁晒;年龄大的慎晒,需家人陪同;孕妇不可以晒;酒后不能晒。 2.晒完出汗期间禁止吹风或直接进入空调房 很多人中午晒背,刚晒得汗流浃背,下午又赶着上班,一进入空调办公室,整个阳气就会被闭着,出现胸闷恶心...
三伏天“晒背”应注意哪些问题?国家卫健委发布会详解
她还提醒，晒背的时间也要控制。比如年老体弱者可以短时间晒背，一般可以先晒15分钟、20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，要以自己感觉舒适为度。“在晒后背过程中，要注意补水。如果出汗比较多，可以补一些淡盐水、功能饮料等。如果出现大汗淋漓甚至胸闷气短的症状，要立即停止晒背，及时就医。” 龚燕冰说。
伏天可以天天晒背吗_妙手医生
伏天可不可以天天晒被需要根据患者的体质进行判断。如果在三伏天晒背后出现了不适症状,建议及时就医。1、如果患者属于虚寒体质,一般在伏天可以天天晒背。伏天晒背具有补充阳气、祛湿散寒的功效。对于寒湿内生、虚寒体质的人群来说,在伏天期间选择适宜的时段晒背能够帮助
三伏天“晒背”?专家提醒:有风险
晒后不要贪凉,饮用冰水、冷饮等寒凉食物。 三伏天晒背容易引发皮肤健康风险 专家表示,尽管通过日晒能够增加人体维生素D的合成,促进钙的吸收,然而皮肤长时间暴露在强光下还是存在很多健康风险。 北京友谊医院皮肤性病科副主任医师徐宏俊:紫外线不仅可以导致皮肤晒伤,还会导致皮肤出现色斑、老化、皱纹,就是所谓的光老化。还有长期的暴晒也
周知!三伏天晒背有啥讲究?
周知!三伏天晒背有啥讲究? 三伏晒背火了,可以畅通气血,起到防病健体的效果。 但是,三伏天晒背并不适合所有人。 晒背的最佳时段是什么?晒多久合适?如何补充水分? 提醒:今年三伏天高温加暴雨,湿热交加,散热不利,晒背时切记防中暑。
“三伏天晒背”靠谱吗?靠谱,但有讲究
（人民日报健康客户端记者 赵萌萌）入伏后，很多网友在社交平台上分享“晒背养生”的体验和成效。那么，“晒背养生”到底靠谱不靠谱呢？8月6日，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰在国家卫健委召开的“时令节气与健康”新闻发布会上表示，“‘伏天晒后背’是一种传统的养生方法。可借助自然界中太阳的热量补充...
“三伏天晒背”成风!医生提醒:“晒背”有讲究切忌盲目跟风
这个场景就像一个隐喻：在追求健康的路上，我们都希望有“捷径”，可阳光从来不是单向馈赠，它的炽烈里同样藏着风险。三伏天晒背到底靠不靠谱？要怎么晒，才安全又有效？“三伏天晒背”究竟是什么：一种顺应节气的温热调理方式，不等于随意暴晒 夏天的三伏，是一年中温度最高、湿度最大的阶段，气候闷热，空气中...
三伏天适合“晒背”养生?医生提醒:3类人要多晒,2类人不能晒
晒背时建议穿着浅色、颜色宽松的衣服，同时要注意做好头、脸、眼部的防晒，可佩戴墨镜、帽子。如果要裸露后背的话，要注意涂抹防晒霜，避免晒伤。二、夏天晒背虽好，但3类人群不适合，要避开 中医认为，阳气足了之后体内的寒湿就少了，三伏天是否晒背要根据个人的体质进行选择，这3类人比较适合。阳虚、湿气重人群...
伏天到底能不能晒背 国家卫健委提醒 并非人人适合_新闻频道_中华网
伏天到底能不能晒背 国家卫健委提醒 并非人人适合 7月23日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍了时令节气与健康的相关情况。正值大暑时节,许多人选择“伏天晒背”,但这种方法并不适合所有人,需要谨慎对待。 中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏在会上表示,大暑时节气候炎热,是“养阳”的好时机。晒背作为“养阳...
“三伏天晒背”成风!医生提醒:“晒背”有讲究,切忌盲目跟风
国家气象局数据显示，2024年三伏天全国多地高温超过38℃，紫外线强度“极强”级别。在这种天气下长时间暴晒，中暑风险成倍增长。晒背有讲究，做到这几点才安全有效 如果你确实想晒背养生，医生建议记住这几点：选择早上9点前或傍晚5点后，此时紫外线较弱；控制时间在15~30分钟，不宜过久；注意补水，晒前后多喝温水...
“三伏天晒背”火出圈,医生:这是项“技术活”,并非人人适合
背部经络多为阳经，三伏天晒背可以激发经络阳气，有一定的养生保健作用。此外，晒背还能帮助补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量。阳气不足则百病生，而春夏养阳，此时正是扶持阳气生发的好时节。肖洁表示，虽然晒背养生操作简单“零成本”，但确实是一个“技术活”，并非适合所有人。注意！三伏天晒背...