这些不良习惯,会增加老年期痴呆的发生率!
1、长期吸烟酗酒行为：烟酒中含有大量有害物质，直接对大脑和认知功能产生损害，同时也会影响血管和诸多脏器，间接对大脑功能产生影响。2、久坐不动：久坐不动是老年痴呆（特别是阿尔茨海默病及相关认知障碍）的重要可调控风险因素。而积极运动能促进脑源性神经营养因子等物质的产生，改善脑血流，甚至促进负责记忆的海马体神
7种不良生活习惯,让老年痴呆悄悄来临,送上解决方案(附视频)
应对方案：养成良好的口腔清洁习惯，每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。定期到牙科诊所接受检查和清洁。一旦发现牙周病迹象，及时就医治疗。7. 过度使用电子产品 长时间盯着屏幕不仅减少了身体活动的机会，还可能干扰正常的睡眠模式。两者结合起来可以削弱整体健康状态，特别是对心血管系统的影响，最终可能增加痴呆症的...
10个不良生活习惯,悄然带来阿尔茨海默病
吸烟行为直接降低了全身组织(包括大脑)的氧气供应,并将数百种有毒化学物质输送到血液中,这些有害物质可损伤血管壁,引发动脉硬化,进一步增加了认知障碍的风险。 10. 口腔卫生疏忽 忽视刷牙和使用牙线等口腔卫生习惯,容易引发口腔局部乃至全身性的炎症反应,破坏血脑屏障的功能,可能加重阿尔茨海默病的发展进程。 总结来说...
8种生活习惯,悄然增加老年痴呆风险,快对照一下吧
8种生活习惯,悄然增加老年痴呆风险,快对照一下吧 罗夕夕博士发布8种生活习惯,悄然增加老年痴呆风险,快对照一下吧 剧情介绍:阿尔茨海默病科普系列,争取做中国最好的失智症科普
加速老年痴呆的隐形杀手:常见生活习惯的危害,喝酒并非最危险
尽管遗传因素和年龄是不可抗拒的风险因素，但一些不健康的生活习惯却可能成为推动大脑早衰的隐形加速器。许多人将痴呆症的罪魁祸首归咎于喝酒、熬夜、过度劳累等显而易见的不良习惯。的确，这些因素对身体有害，但它们并非唯一的元凶。最新的医学研究显示，很多老人并没有酒精依赖，然而他们的一些“日常小事”，却潜移...
这几个习惯很有可能导致老年痴呆!请快戒掉!
最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。2、吃得太油 经常吃的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接...
注意!这些行为竟可能诱发老年痴呆
预防阿尔茨海默病通常需要从日常生活习惯出发,比如健康饮食、良好作息等。但是一些所谓的“好习惯”,可能是引发阿尔茨海默病的“元凶”。 长期素食 很多人在饮食上会走向极端,将清淡饮食等同于长期吃素,甚至油和盐都不沾。但长期纯素食可能导致老年人营养不良,特别是导致维...
阿尔茨海默病者逐渐增多,医生提醒:55岁后,尽量改掉这些坏习惯
有研究显示，中年期听力下降的人，患阿尔茨海默病的风险增加了两倍还多。而配戴合适的助听器，能显著降低这个风险。别觉得耳背是小事，它可能是你认知功能衰退的前哨。这些习惯，看起来每一个都不致命，但它们像细水长流一样，年复一年地侵蚀你的大脑。真正让人担心的不是某一天突然发病，而是你明明有机会避免，却...
早上有这个习惯,老年痴呆风险增加4倍!赶紧收下这份“健脑”攻略!
①习惯吃零食的参与者,患痴呆症的几率是其他人的2.7倍; ②不注意盐摄入量的参与者,患痴呆症的几率是其他人的2.5倍; ③不注意营养平衡的参与者,患痴呆症的几率是其他人的2.7倍。 零食可能会导致脂肪摄入过高,而血液中胆固醇含量比较高...
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8种生活习惯,悄然增加老年痴呆风险,快对照一下吧, 视频播放量 5964、弹幕量 0、点赞数 231、投硬币枚数 16、收藏人数 136、转发人数 122, 视频作者 罗夕夕博士, 作者简介 阿尔茨海默病科普作者,相关视频:三类人不易患阿尔茨海默病,不必过度担忧焦虑【痴呆症百问百答】
老年痴呆“祸根”被揪出,若有这个习惯,应尽早改正
每一个“看起来无害”的习惯，都可能是记忆逐渐模糊的开始 老年痴呆不再是“自然老化”下的不可抗力，它更多的是长期生活方式选择的累积结果。你是否午睡超过一个小时？你是否多年不体检，不知自己的血糖血压？你是否常年暴露在污染严重的环境中？你是否已经很多天没有与人认真交谈？这些看似“正常”的日子，正在默默决定未来你是否还能清楚
阿尔茨海默病者逐渐增多,医生提醒:55岁后,尽量改掉这些坏习惯
根据国家卫健委发布的数据，中国目前约有1000多万阿尔茨海默病患者，而且每年新增人数还在不断增加。尤其是55岁以后，发病风险明显上升。不少研究都指出，生活中的一些坏习惯，会加快大脑退化、增加患病的可能性。医生在多年门诊里也发现，很多病人年轻时不注意，到老了后悔就来不及了。那55岁以后，到底哪些坏毛病该...
阿尔茨海默病者逐渐增多,医生提醒:50岁后,尽量改掉这些坏习惯
最后一个不良习惯，是久坐不动、缺乏运动。现代生活便利了，坐着的时间也越来越长。久坐不仅影响心血管健康，也会降低大脑的氧气供应和神经活性。而规律运动，尤其是有氧运动如快走、游泳、骑车等，可以促进脑内血流，增强神经连接，甚至刺激脑源性神经营养因子的分泌，这是一种对神经元生长至关重要的蛋白质。很多...
老了怕痴呆?医生:老人若有这4种吃饭习惯,或增加痴呆风险
随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症的发病率逐年上升，成为许多老年人和家庭的“心头大患”。研究发现，老人的一些不良饮食习惯，可能正是导致痴呆风险增加的“罪魁祸首”。今天我们来说说这些不良的饮食习惯是哪些。一、四个饮食习惯和痴呆有关，趁早改！1、偏食 偏食，真的不仅仅是嘴馋或者挑食那么简单。它就像是一...
阿尔茨海默病者逐渐增多,医生提醒:50岁后,尽量改掉这些坏习惯
2024年北京协和医学院发布的一项研究发现：每晚睡眠不足6小时的中老年人，患认知障碍的风险提高42%。不仅如此，昼夜颠倒、熬夜打麻将、刷短视频到凌晨，这些看似“放松”的习惯，正在静悄悄地“榨干”大脑的精力。建议：每天保证7—8小时高质量睡眠，晚上11点前入睡，白天尽量午休20分钟。睡前避免使用手机和咖啡因。第...
阿尔茨海默病者增多,医生提醒:55岁后,尽量改掉这几个坏习惯
近年来，阿尔茨海默病的发病率不断攀升，越来越多的中老年人在步入退休生活后，开始面临记忆力减退、性格改变、生活无法自理等困扰。那么一个现实的问题就来了：是不是年纪大了，脑子一定会“糊涂”？其实不然。越来越多研究发现，阿尔茨海默病与生活方式有密切关联，尤其是55岁以后，一些看似无害的日常习惯，正在...
提醒:这三个生活习惯,容易诱发老年痴呆!-网易公开课
提醒:这三个生活习惯,容易诱发老年痴呆!。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课
越来越多人患上痴呆,医生:日常的这几个坏习惯,千万别再做了
尽管年龄增长是痴呆的主要风险因素，但近年研究发现，不良生活习惯对大脑健康的损害同样不可忽视。许多人在日常生活中无意间养成的坏习惯，可能正在悄悄增加患病风险。本文基于权威医学研究，梳理出五个与痴呆密切相关的常见坏习惯，并提供科学改善建议，帮助读者守护大脑健康。一、长期缺乏社交活动：大脑的"隐形杀手"为什...
老年痴呆“祸根”被揪出?若有这些习惯,应尽早改正
据世界卫生组织的数据显示，全球约有5000万痴呆症患者，预计到2050年，这一数字将翻一番。虽然年龄是一个无法避免的因素，但许多生活习惯却直接与老年痴呆症的发生密切相关。其实，很多潜藏在我们日常生活中的行为，可能正是疾病的“温床”。那么，如何才能避免走上这条不归路呢？为什么生活习惯决定了老年痴呆症的风...
老年痴呆的病因揭秘:这16个危险因素,你中招了吗?(附视频)
1. 高龄：65岁后每增长5岁，风险翻倍。85岁以上人群患病率高达30%！，某些国家老年痴呆发病率低，可能与人均寿命短有关（如印度平均寿命仅69岁），而非单纯饮食因素。2. 基因魔咒：APOE ε4基因：携带者风险增加4-12倍。所以，父母或兄弟姐妹患病，自身风险显著升高。3. 性别差异：女性患病率是男性的2倍！绝经...