三伏天快到了,少吃西瓜多吃它!全身是宝,脆甜营养,舒坦过三伏
三伏天快到了，少吃西瓜多吃它！全身是宝，脆甜营养，舒坦过三伏。【酒酿蒸桃子】食材：桃子、甜酒酿、冰糖、枸杞。1、桃子准备好清洗干净。2、洗净的桃子切成瓣。喜欢甜可以加入适量的冰糖。3、放入蒸笼里面。4、加点纯净水。5、再加入两大勺的甜酒酿。6、加点枸杞一起。大火蒸20分钟左右。7、蒸好出锅即可上桌享用。8、
三伏天要忌嘴,不管大人孩子,建议少吃西瓜,多吃这3样,强体魄
所以说，西瓜不是不能吃，而是要少吃、慢吃、常温吃，不能当水喝，更不能当饭吃。三伏天，身体到底在经历什么？我们常说“三伏天是一年中最热的时候”，但它不仅仅是“热”。从人体生理角度来说，这是一个“调节系统容易紊乱”的阶段。出汗多，体液电解质易流失。如果不合理补充，容易引发头晕、乏力、心率加快...
三伏天要忌口,建议少吃西瓜,多吃这3样,全家健康过苦夏
今年长达40天的三伏期，想守住全家健康，关键在“少吃寒凉西瓜，多吃3样温养食物”，碗祛湿羹、一盘清热菜、一锅健脾粥，就能让大人孩子少生病、精神足。西瓜解暑却伤脾？ 真相让你惊掉下巴 冰镇西瓜是很多人的消暑神器，但中医说它是“隐形的脾胃杀手”。三伏天人体阳气浮于体表，内脏反而虚寒，冰西瓜下肚直接...
三伏天少吃西瓜绿豆!多吃这4样,阳气足不怕热
很多人担心坚果热量高，三伏天怕“上火”就完全避开。其实适量食用，如核桃、腰果、杏仁等，富含的不饱和脂肪酸和维生素E，可以修复疲劳组织、增强神经系统活性。坚果的油脂可以润肠通便，对于三伏天因气虚所致的便秘人群来说尤其友好。建议选择原味坚果，每天控制在一小把（约25g）以内，搭配水果或早餐一起食用。补阳不...
夏天,少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,脆甜营养,大人小孩都爱吃
炎炎夏日，解渴补水是头等大事。西瓜、黄瓜虽常见，但一个寒凉易伤脾胃，一个性凉多食无益。反而这正当季的桃子，才是老天爷赏给我们最贴心的“解暑神器”！不仅味道绝妙，价钱更是接地气——一斤才一块多，真是又甜又便宜！桃子这宝贝，全身都是宝！ 它富含的维生素C是苹果的三倍，妥妥的“天然抗氧化剂”，...
今日小暑,要懂得忌嘴,少吃西瓜多吃3样,祛寒补阳,顺利过三伏
我们都知道西瓜属于寒凉性的食材。尤其是对于女性朋友来说，更要记得少吃它。夏季西瓜吃多了，最容易影响我们的脾胃健康啦。而且西瓜的个头比较大。吃多了上厕所的频率也会增多。所以这个时候提醒大家一定要记得少吃西瓜。那么应该多吃哪三样呢？第一样：冬瓜丸子汤 这到了夏季，一定要记得多给家人做冬瓜丸子汤。
三伏天要忌嘴,不管大人孩子,建议少吃西瓜,多吃这3样,强体魄
一到三伏天，大家都觉得吃西瓜解暑又爽口，可您知道吗，西瓜吃多了未必全是好事。其实呀，这三伏天里有几样食物，比西瓜更值得端上餐桌，不管是大人还是孩子，吃了对身体都特别好，能让咱体魄更强健呢。今天就给大家分享 3 道被营养师和老中医都推荐的 “三伏天养生宝藏美食”：薏米银耳山药羹祛湿又养人，丝瓜...
三伏天:少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,别错过,清脆鲜嫩正当时
3、先大火煮开，然后转小火，让它慢慢地炖30分钟。这样猪蹄的营养和味道都能充分炖出来。4、炖了30分钟后，把花生米、莲藕和红枣都加进去。继续用小火炖，再炖30分钟。5、炖得差不多了，就撒点盐进去，调味。不要放太多哦，一点点就够了。再炖5分钟，让盐和其他材料充分融合。最后，撒点葱段进去，增香...
三伏天少吃西瓜黄瓜!多吃这水果,全身是宝还便宜,脆甜又好吃
葡萄虽好，三件事您得留心 1. 吃完别立刻喝水：葡萄本身润肠，立刻喝水容易引发腹泻，隔一刻钟再喝更稳妥 2. 糖友要适量：葡萄含天然糖分高，糖尿病患者每天十来颗就够了 3. 别配海鲜牛奶：葡萄中的鞣酸遇到海鲜蛋白质会凝固沉淀；和牛奶同吃可能伤胃 想了解更多精彩内容，快来关注团子爱美食 ...
小暑至,忌贪凉!少吃西瓜多尝3味,补阳驱寒,轻松迈进三伏天
“倏忽温风至，因循小暑来。” 明日7号，我们即将迎来小暑节气，它就像夏日奏响的激昂序曲，宣告着暑热的高潮 —— 三伏天即将登场。在这暑气蒸腾、湿气弥漫的时节，饮食养生至关重要，尤其是那句老话说的 “小暑忌嘴，安康三伏”，蕴含着深厚的智慧。西瓜虽清甜多汁，是夏日消暑的标配，但性质寒凉，小暑时过量食用...
三伏天,建议女人少吃西瓜,多吃3样,气血双补,皮肤白嫩气色好
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，还可能导致湿气加重。女性在三伏天更应该注重气血调养，吃一些既能消暑又能补益气血的食物。今天，我就为大家推荐三种适合女性在三伏天食用的佳品，它们不仅能消暑养颜，还能补气血、改善气色。一、燕麦牛奶百合银耳羹 食材准备：燕麦50克，牛奶250毫升，百合干20克，枸杞15克，银耳30克，冰糖
夏天,要少吃西瓜多吃它!养气血还护肺,适合全家人吃!
夏天，那热浪就跟潮水似的，一波接一波地往身上扑。这时候，西瓜成了很多人的“心头好”，冰冰凉凉、甜甜蜜蜜的，吃上一口，仿佛能把全身的热气都给赶跑。不过，西瓜虽好，可别光盯着它吃，有一种宝贝食物，夏天吃它比吃西瓜强多了，它就是山药，养气血还护肺，全家人都适合吃！夏天吃西瓜，有“甜蜜陷阱”西...
三伏天,少吃西瓜多吃它,全身宝,酥甜爽口,营养解馋
制作葡萄酱的方法简单易行，经济卫生。早晨抹上一些葡萄酱在面包或者馒头上，既能解馋，也能让我们享受到葡萄的鲜美口感。尤其是在三伏天的时候，我们要适当减少西瓜和荔枝的摄入，转而多吃葡萄酱。因为葡萄酱不仅美味，还有许多好处。总结：在三伏天这样的炎热时期，多吃水果是非常有益的。水果富含丰富的水分、维生素...
三伏天,少吃西瓜黄瓜,多吃它,全身是宝,两块钱一斤,脆甜好吃
夏天气候干燥炎热,人们出汗多,营养流失也多,这个时候就要多吃一些碱性水果。7月,少吃西瓜、黄瓜。多吃它,全身是宝,两块钱一斤,脆甜好吃,营养又解馋。 进入7月了,这就表明要开始进入三伏天了,而今年的三伏天又是一个加长版,足足有40天。 要说夏天最受欢迎的水果,那是非西瓜莫属了。最有名的夏天"避暑三大神器...
三伏天要忌口,建议少吃西瓜,多吃这8样,全家健康过苦夏
三伏天要忌口，建议少吃西瓜，多吃这8样，全家健康过苦夏 三伏天，烈日高悬，暑气蒸腾。在这个酷热难耐的时节，饮食的选择对于身体健康至关重要。西瓜虽清甜爽口，是夏日消暑的常见之选，但三伏天里人体阳气浮于外，脾胃相对虚寒，西瓜性寒凉，过多食用易损伤脾胃阳气。此时，不妨多试试以下这八道菜，让全家健康...
三伏天要忌嘴,不管大人孩子,建议少吃西瓜,多吃这3样,强体魄
三伏天的太阳像个大火炉，烤得人浑身发软。这时候谁不想抱着冰镇西瓜啃个痛快？且慢！老话说"三伏吃瓜，秋冬找茬"，西瓜虽解暑，吃多了反而伤脾胃。今天给您推荐3样伏天宝贝吃食，比西瓜养人多了，保您吃得舒坦还不闹肚子。头一样：薏米银耳山药羹——老祖宗的"空调粥"要说三伏天最会养生的，还得数我外婆。
明日小暑,要懂得忌嘴,少吃西瓜多吃3样,驱寒补阳,安康入三伏!
明天就是小暑了，时间真的过得太快了，我感觉自己还没从梅雨天里缓过来，怎么一转眼，三伏天的“前奏”就来了。虽然小暑还不算一年中最热的节气，但那种闷着的热、湿湿黏黏的空气，整个人都像被裹在一张湿毛巾里。可能有些朋友会觉得“热就吃西瓜呀”，但说真的，小暑这时候，真不是猛吃西瓜的好时候。我...
三伏天,少吃荔枝西瓜,多吃它!全身是宝,又脆又甜,营养解馋!
记得小时候，特别喜欢带着汁水挤进嘴里。咬开果肉，酸味就在嘴里蔓延开来。虽然我比较喜欢水果，但是葡萄甜中带酸非常好吃，有种特殊的香味。每每看到葡萄成熟时，就想要呼朋唤友一起分享这香甜的味道，一起摘葡萄，吃葡萄的乐趣。【葡萄营养功效】葡萄含有大量的维生素C，丰富的矿物质。日常食用，可以抗氧化，起到...
三伏天少吃西瓜和黄瓜,要多吃它,全身都是宝,营养解馋!
导语：大家好，我是灵儿。夏天的到来总是让人们渴望享受清凉美味的水果。西瓜和黄瓜无疑是人们吃的最多的两种瓜果，但是你知道吗！黄瓜和西瓜都是寒心食物，在夏天吃可以清热消暑，但是不能多吃，很容易上脾胃，导致脾胃虚寒。进入三伏天，天气太炎热，导致人的心情容易烦躁，营养元素随汗液流失，常常让人感到口干舌...