夏天3种青菜是“催屎之王”,孩子常吃,肠道轻松通顺,身体更好
木耳菜吃起来口感滑溜溜的，嫩得很，营养丰富，其中包含着各种各样的维生素，还有矿物质呢。要说钙和铁的含量啊，那在它所含的营养成分里可是相当高的。还能起到清热凉血的作用，还能让肠子更润滑，方便排便呢。食材：木耳菜、大蒜、小米椒、盐 1、把木耳菜清洗干净，放在一边备用；2、把大蒜和小米椒切好。大蒜切成...
夏天,这4种青菜是“催屎之王”,要常吃,肠道通顺了,身体更棒
空心菜可是“粗纤维大户”！蒜香一激，大火一燎，脆嫩爽口。它的纤维结构特别，能有效增加便便体积，刺激肠道蠕动，效果立竿见影。清热解暑效果也一流，绝对是夏天餐桌上的“绿色闪电侠”，速战速决解决肠道拥堵！第四道：包菜粉条炒肉 1. 包菜（圆白菜）半个，去掉硬芯，切成细丝。红薯粉条一小把，提前用温水泡...
夏天,这3种青菜是“催屎之王”,常吃肠道通顺了,身体更健康!
二、蒜蓉红薯叶烘蛋 红薯叶被称为"蔬菜皇后"，其膳食纤维含量是菠菜的1.5倍，且富含钾元素（每100g含174mg），能促进肠道平滑肌收缩。与鸡蛋烘制后，口感软嫩带着蒜香，连挑食的孩子都能吃下一整盘。食材：红薯叶200g、鸡蛋3个、蒜末5g、盐少许、食用油10ml 做法：1.红薯叶洗净切碎，鸡蛋打散加盐搅匀，两...
这3种青菜堪称“通便王”孩子常吃,排便顺畅不积食,身体更健康
攥干蔬菜水分，淋酱汁后戴手套抓拌（比筷子更均匀）。 【技巧】①：菠菜去涩：焯水时加半勺糖，中和草酸更顺口。②：减辣版：干辣椒换成花椒油，麻香不刺激。③：用模具压成圆柱形，撒花生碎更精致。 ④：下酒菜：配冰啤酒，越吃越上头 ⑤：减脂餐：代替晚餐，低卡又饱腹 【冷知识】金针菇含朴菇素...
六月,这4种青菜是“催屎之王”,建议常给孩子吃肠道通了,排便更...
第一种: 秋葵, 秋葵是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素A、C、E及如镁、钾、钙等多种矿物质,还富含大量膳食纤维,既有有助于补充营养,还对维持消化系统健康有积极作用。秋葵可是“催屎之王”,富含大量的黏液质的纤维素能帮助消化道吸收营养物质,这道”白灼秋葵“做法简单,清爽不油腻, 孩子爱吃,排便更快了...
4 种青菜是“催屎之王”,常做给孩子吃,肠道通顺了,身体棒
说到这儿,柒月得和大家唠唠这 4 种青菜,它们简直是“催屎小能手”,我家娃自从常吃,便秘情况好了不少,吃饭都香多了,我也省心不少。 一、番茄黄瓜炒鸡蛋 这道菜我家娃超爱吃。番茄的酸甜,加上黄瓜的脆爽,娃吃着直喊香,还总问我啥...
3种青菜是“催屎之王”,多给孩子吃,便便会顺畅,身体自然棒
今天，我就给大家分享3种“催屎神器”，不仅营养丰富，还能让孩子的肠道通畅无阻，便便顺畅，身体自然棒！一、春笋焖饭 春笋是春天的馈赠，脆嫩鲜美，富含膳食纤维，是天然的“肠道清道夫”。再加上腊肠的咸香、香菇的鲜美和青豆的清甜，这道春笋焖饭简直是懒妈必备，电饭煲一锅搞定，方便又好吃。腊肠的咸香和春笋...
这4种青菜是“催屎之王”,常给孩子吃,排便顺畅,身体越来越棒
想要孩子吃得消，便秘通畅，这4种青菜是“催屎之王”，常做给孩子吃，排便顺畅，肠道通顺了，身体也越来越棒。1. 酸溜白菜 白菜也被称为“百菜之王”，《本草纲目》中曾经记载，白菜能够通利肠胃，除胸中烦。白菜不仅含有丰富的膳食纤维和水分，还能够软化大便，促进肠道蠕动，特别适合便秘的孩子。【食材】白菜...
被称为“催屎之王”的3种青菜,多给孩子吃,肠道通顺身体自然棒
现在就为大家分享三道变了花样的青菜食谱，让孩子能爱上吃青菜，轻松告别便秘烦恼，胃口也跟着变好，人都精神了。冬瓜花甲汤 冬瓜清热去火、含水量高，花甲低脂又富含优质蛋白，这道汤清爽又营养，孩子喝了肠胃超舒服。做法：1. 先将花甲放入盐水中，让其吐尽泥沙，洗净后放入锅中，加姜丝和清水煮熟，捞出冲洗；...
夏天,这4种青菜是“催屎之王”,建议常给孩子吃,便便通了
今天给大家分享4种堪称“催屎之王”的菜，这些青菜不仅常见，价格还实惠，做法也简单，常给孩子吃，能促进肠道蠕动，让便便顺利排出，肠道变得顺畅，肠道健康了，孩子的营养吸收也会更好，身体自然就更棒啦！01葱油秋葵 孩子排便费劲，不妨给孩子整盘秋葵试试！秋葵可是肠道“润滑小能手”，里面的黏液蛋白和
这4种青菜是“催屎之王”,常给孩子吃排便通畅了,吃饭香身体棒
今天给大家推荐四种被称为“催屎之王”的绿色蔬菜，夏季正当季，营养又美味， 简单易做、 能够帮助孩子调理脾胃、促进消化、润肠通便。一起来看看吧。 第一种： 红薯叶，红薯叶被称为“蔬菜皇后”，“长寿菜”，营养丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质、粗纤维等多种营养，常吃能增强免疫力，清肝明目...
4种青菜是“催屎王”,多给孩子吃,便便顺畅,肠道通顺了身体棒
其实，大自然早已在日常饮食里藏好了应对之策。有些青菜堪称“催屎之王”，它们富含丰富的膳食纤维，就像肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，让便便轻松排出。肠道通顺了，孩子对营养的吸收更高效，身体自然能茁壮成长，精神头十足。接下来，就为大家介绍四道美味菜谱。家长们不妨跟着学一学，经常做给孩子吃，让孩子...
夏天,这四种青菜是“催屎之王”,常吃肠道通顺了,身体更健康
夏日炎炎，是不是总感觉肚子胀胀的，排便也不通畅？其实很多时候是膳食纤维摄入不够 今天就来分享 4 种堪称 “催屎之王” 的青菜，简单一炒就能让肠道动起来 这些青菜富含膳食纤维和多种营养，不仅能帮你便便超顺畅，肠道干净了，整个人都感觉轻松不少，身体也更健康！01 清炒空心菜 空心菜是夏天菜市场的常见菜...
4种青菜是“催屎之王”,多给孩子吃,便便会超顺畅,肠道通顺了
在孩子的成长过程中，肠道健康至关重要。良好的肠道功能不仅能让孩子排便顺畅，还能增强身体免疫力，促进营养吸收。有4种青菜堪称“催屎之王”，多给孩子吃，能让他们的肠道更加通顺，身体更加健康。菠菜——绿色肠道清道夫 菠菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，是清理肠道的佳品。菠菜鸡蛋饼 ...
夏天,4种青菜是“催屎之王”,常给孩子吃,肠道顺畅,身体更棒
今天就来分享4种堪称催屎之王的家常蔬菜，它们价格亲民、做法简单，却有着强大的通便功效。常给孩子吃这些菜，就像给肠道请了一群清道夫，促进蠕动、润滑肠道，让便便顺顺畅畅排出体外，肠道健康了，营养吸收自然更高效，孩子也能活力满满过夏天。01葱油秋葵：滑嫩爽口的肠道润滑剂 孩子排便困难？试试这盘油亮喷香的...
“催屎之王”的4种青菜,常做给孩子吃,肠道通顺,身体越来越棒
4种青菜是“催屎之王”,常做给孩子吃!便便会超顺畅,肠道通顺了,吃饭香,身体越来越棒! 01 黄瓜鸡蛋炒口蘑 【功效】 黄瓜96%都是水,口蘑膳食纤维含量是芹菜3倍,鸡蛋提供优质蛋白,三剑客联手软化便便,专治羊屎蛋! 【食材】 黄瓜1根...
夏天,这3种蔬菜是“催屎之王”,日常多吃,便便畅通,肠道舒坦
不少朋友最近都跟我诉苦:明明没吃多少,肚子却总是胀鼓鼓的;蹲厕所的时间越来越长,简直像在“渡劫”;脸上也冒出了恼人的痘痘,整个人都没精神——说到底,都是夏天脾胃虚弱惹的祸!今天就把我家餐桌上的三位“肠道清道夫”推荐给大家,隔三岔五炒一盘,保管你便便顺畅,一身轻松,舒舒服服过夏天! 一、丝瓜木耳炒虾...
夏天,常吃这4种青菜是“催屎之王”,肠道顺畅不堵,身体更轻松
一入盛夏，身体就像被按下了"混乱开关"，吃几串烧烤就蹲在厕所面红耳赤，喝冰饮小肚子胀得像气球，脸上还冒痘连片，这一切的根源，往往是肠道被"垃圾"堵塞了。夏季高温本就容易导致肠道津液不足，加上贪凉食辣，更让便便像晒干的土块一样干结。其实菜市场里几块钱的应季蔬菜，就能成为"肠道清道夫"，今天就...
6种青菜堪称“催屎之王”,老人小孩常吃,便便顺畅,身体自然棒
其实每天吃什么，怎么排便，才是真正影响寿命的关键。别看便便不起眼，它可是人体健康的“晴雨表”。顺不顺，轻不轻松，不只是胃肠的事，更是全身的事。吃这些“催屎之王”的青菜，不用刻意吃很多，一天一两顿，搭配粥、汤、饭，身体自然知道怎么“排”。而且这些菜都不贵，没副作用，随时买得到。比起昂贵的...