“6月吃一果,中药不用抓”!一健脾,二消暑,三养心,别不懂吃
第三步：将少许食盐放入锅中炒匀后，最后沿着锅边淋一小勺稀的水淀粉，即可炒七八线下即可食用。做好的嫩藕炒嫩莲米一定要在1小时内吃完，放久了，这道菜就会发黑！“6月吃一果，中药不用抓”！这一果指的就是“莲蓬米”一健脾，二消暑，三养心，鲜嫩营养高，别不懂吃！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这...
6月这果抓紧使劲吃!一补血养颜、二补心安神、三健脾消食
这个六月，不妨让桑葚成为你家的“常客”。早晨抓几颗拌酸奶，下午泡杯花果茶，晚上煮碗滋补粥。日子就像这紫莹莹的果子，越品越甜，越活越健康。
夏天使劲吃它,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,舒服过夏天!
莲子米就是莲蓬长老晒干剥出来的米，它是营养价值最高的一种米，在我家乡，莲子米是家家户户在夏天吃的第二多的米（第一多是大米），据老一辈们说，在夏天多吃莲子吃，不仅可以健脾祛湿，而且喊呢个消暑养心，特别是我认识的几位长寿老人，发现每次去他家做客时，发现他们蒸米饭或者煮粥时，都会放一把莲子米...
夏天使劲吃,一养心,二健脾,三消暑,四补阳气,全家舒服过炎夏
与山药搭配,则能产生"健脾双雄"效应,北京中医药大学的动物实验显示,两者合用对脾虚模型的改善效果比单用提高45%。 特别值得一提的是莲子与荷叶的组合。取新鲜荷叶一张铺底,放上糯米和莲子蒸制,既增添了清香,又加强了消暑利湿的功效。杭州传统药膳研究会的监测数据表明,这种搭配能使人体排汗量增加20%,而电解质流失...
夏天使劲吃,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,顺利度夏 - 知乎
夏季炎热,你是否常感胃口不佳、精神疲惫、心烦气躁?这些“夏日困扰”背后,往往是阳气不足的表现。中医认为,夏季是“养阳”的黄金期,通过合理饮食调理,不仅能健脾消暑、养心安神,还能为秋冬储备充足阳气。 一、阳气不足的三大表现 阳气是人体生命活动的原动力,阳气不足会导致一系列健康问题。以下是常见的三大表现: ...
夏天使劲吃它,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,舒服过夏天!
莲子被称作“脾之果”，《本草纲目》里夸它“补脾止泻，益肾养心”，简直是夏季养生界的全能选手。老辈人常说“夏吃莲子赛人参”，特别是带芯的莲子，既能祛湿，又能清心火，对付暑热天的不舒服一用一个准。先说它最拿手的本事——健脾祛湿。莲子里丰富的淀粉和棉子糖，能温和滋养脾胃，帮身体把湿气转化成...
6月,这个“纯阳之果”,吃对了补阳气、健脾还养心,一觉到天亮
“六月天，孩儿面，说变就变”，不过这六月里呀，还有一种水果就像小太阳一样，能给咱身体带来满满的能量。你知道吗？有一种“纯阳之果”，6月吃正当时，要是吃对了，能补阳气、健脾又养心，让你晚上睡得香，一觉到天亮。这“纯阳之果”到底是啥呢？咱接着往下瞧。荔枝大揭秘 荔枝，这名字一听就甜滋滋的，...
天热易上火!中医推荐6月必吃水果清单,清凉解暑活力满!
二、中医推荐：6月必吃的几种水果 1️⃣ 西瓜：清热解暑小能手夏天最解渴的水果！它水分超多，吃几块就能降温防上火。中医说西瓜性“凉”，能去体内热气，缓解口干和疲劳。简单吃法：切块当零食，或榨汁喝。注意：别空腹吃，血糖高的朋友适量哦。2️⃣ 荔枝：补血养心好朋友6月荔枝正当时！它甜甜的，能...
西瓜、桃子靠边站,6月抓紧吃这果,生津解渴,明亮眼睛,还养心
说起夏天的水果，十个人有九个会脱口而出“西瓜、桃子”，香甜爽口，是夏日的标配。但真正懂吃的人，到了6月心里惦记的却是另一种果子——杏。它不像西瓜那样铺天盖地，也不像桃子那样常见常有，它来得突然，去得也快，前后不过十来天，错过了就只能盼来年。就是这么“短命”，却偏偏是6月最该吃的。它...
夏天使劲吃,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,身心舒服过炎夏
2、煮制:将泡发好的材料一同放入砂锅中,加入适量清水(水量可根据个人喜好调整),大火烧开后转小火慢炖约1小时,至银耳软糯,莲子粉糯。 3、调味:最后加入适量冰糖,搅拌至冰糖融化,再焖几分钟即可。喜欢清甜口感的可以少放糖,保持原汁原味。...
六月吃一瓜,中药不用抓,三伏天多吃这瓜,缓解抑郁,不上火
不过别发愁，老祖宗流传下来的俗语 “六月吃一瓜，中药不用抓” 暗藏玄机，三伏天多吃这瓜，既能消暑，还能舒缓抑郁情绪，它就是苦瓜。苦瓜虽味道清苦，却是三伏天里不可多得的 “养生宝藏”。从中医理论来看，抑郁症的发生常与肝气郁结、心火旺盛、脾胃失调有关。夏季暑湿当令，人体阳气外浮，内里脾胃易虚，湿热之气郁积，就
西瓜、桃子靠边站,6月抓紧吃这果,生津解渴,明亮眼睛,还养心
4、一直煮到其看起来有些透明，用铲子铲起来不会流下去，这样的状态就可以了。关掉火，将其凉透。接着准备出玻璃材质的器皿，将其倒进去，平时要以绝对密封的状态保存。最好放冷藏。这样吃三个月也不会坏掉。【技巧总结】1、要挑选完好无损，且捏起来硬实的果子来做，成品味道纯正，口感更好。2、煮到粘稠的...
6月,这个“纯阳之果”,吃对了补阳气、健脾又养心,一觉到天亮
6月,这个“纯阳之果”,吃对了补阳气、健脾又养心,一觉到天亮 江江食研社 发布时间:16秒前一个人也要好好吃饭,好好生活每日分享简单又美味的家常食谱平平淡淡,一日三餐,唯有美食不可辜负 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后...
西瓜、桃子靠边站,6月抓紧吃这果,生津解渴,明亮眼睛,还养心
杏：被忽视的营养宝库，夏季必吃的健康守护者 在这个充满炎热气息的夏季，杏子被西瓜、桃子等常见水果掩盖了光彩。然而，杏子独特的营养成分，使它在6月这一时节成为理想的选择。杏子不仅能为我们的身体提供丰富的水分，它还含有大量的维生素、矿物质和抗氧化成分，对于眼睛、心血管、肠道等多个系统有着显著的保健作用...
三伏天遇见这种水果别手软,一解腻、二健脾、三助消化,别不懂吃
今天给大家分享一款好喝又简单,还能消暑益气的黄皮瘦肉汤。说起黄皮,其实我们这边还是不多见的,我接触它也还是在去年。去年我用黄皮煮的鸡汤,味道非常的鲜甜,也很受家人的欢迎,于是今年我就也在网上买了些黄皮果回来。 黄皮果是一种“夏日限定”的水果,食用期是非常短的,仅仅每年的6月中旬到8月中旬。它的果肉...
适合夏天吃的水果,不生湿不上火,既健脾又养心,孩子蹭蹭长高
但也别贪，山楂偏酸，空腹吃伤胃，最好是饭后少量，别把山楂当糖吃。还有一个被严重低估的夏日水果——莲子。别看它小小一颗，中医把它当“养心安神”的宝，尤其适合暑天晚上容易睡不踏实的孩子。莲子能健脾止泻、养心安神，脾一健、心一安，孩子晚上不磨牙了，白天不困顿了，长高的条件就具备了。再说点儿你...
6月这果使劲吃!一补血、二补心、三健脾,四强免疫,别不懂吃!
第四步：将荔枝放入到锅中，继续煮3分钟左右，直到将荔枝煮成奶白色后，最后将桂花放入到锅中拌匀即可饮用。做好的杨梅荔枝糖水，将它放凉后冷藏1小时再喝，口感会更好一些。6月要使劲吃杨梅！一补血、二补心、三健脾，四强免疫，别不懂吃。胡师傅只分享养生美食，大家身体有各种不舒服的，请及时就医，祝大家...
最适合夏天吃的水果,不生湿不上火,既健脾又养心,孩子蹭蹭长高
三、夏天吃莲子，还能安神助眠、养心护脑 别以为莲子只能健脾，它还有一个被很多人忽略的重要作用——安神助眠。夏天白天热、晚上闷，很多人睡不好觉。孩子晚上翻来覆去，白天精神不集中，连带着学习效率也下降。莲子中含有一种生物碱成分，具有镇静、抗焦虑、促进睡眠的作用。尤其是莲子芯，虽然味道苦，但它是天然...
6月这菜要给家人使劲吃,一健脾利湿,二保护心血管,全家都爱!
六月盛夏，正是万物繁茂的时节，菜市场里琳琅满目的时令蔬菜中，有一种看似普通却营养丰富的食材正悄然上市——它便是被誉为“夏季养生宝”的冬瓜。这看似朴素的瓜果，实则蕴含着惊人的健康能量：既能健脾利湿解暑气，又能保护心血管降三高，更难得的是其清淡爽口的特性让它成为全家老小都喜爱的餐桌常客。让我们深入...