8月7日立秋,不管咋样,吃“立秋5宝”,一消暑、二润燥、三安神
04.冰糖完全融化后，即可关火享用。第二宝：莲子——养心安神，健脾止泻 莲子，自古以来便是滋补养生的佳品。它富含淀粉、蛋白质及多种维生素，具有养心安神、健脾止泻的功效。在立秋时节食用莲子，有助于缓解因季节转换带来的情绪波动和肠胃不适。菜谱推荐：银耳莲子羹 材料：银耳半朵（提前泡发并撕成小朵），莲子
老中医推荐:5果、5粥、5食,消暑解毒~夏天照着吃就对了!
藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血,红润面色的效果。 5. 银耳 银耳味甘、性平,有滋阴生津,润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞,对于胃肠津液不足的大便...
太珍贵了!140个小方子,发一次,救人无数~建议收藏_时候
丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量,放在一起打成粉,每天早晚一小勺,(胶囊可5粒)坚持吃3～5个月。 2.调节虚寒体质方子: 干姜,肉桂,蜀椒。1:1:1的比例,3味药等份混合打成粉,装入两层(袜子,手套,帽子)之间,盖发凉发冷的部位就行了。 3.各种骨刺: 用干皂角捣碎加最好的山...
一清热,二养心,三祛湿气,四健脾胃,夏天迅速买走,别再错过
夏天最好的食物之一就是鲜莲子。鲜莲子不仅能够清热解毒，还有助于平衡心火、改善睡眠质量。与莲蓬煲汤相比，新鲜莲子更加粉糯可口，而且不需要像干莲子那样提前浸泡。只需要剥去外壳，就能得到一把新鲜的莲子。对于夏季心火旺盛、睡眠质量不佳的人来说，多吃一些莲子可以帮助降火、安稳助眠。清热祛湿健脾的莲子汤水 夏...
春护肝、夏养心、秋润肺、冬补肾…四季养生
吃点它,健脾胃、祛湿气 芒种 多吃这些,不烦不燥过炎夏 夏至 多吃“苦”,养心护阳保平安 小暑 消暑、养心、祛湿,全靠这三宝 大暑 一年中最热的日子来了 秋 秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气 其特点是秋高气爽、燥气当令,阳气渐退、阴气渐长,人的气血开始由外向里收敛,外边气血相对不足...
“入伏喝3汤,吃3宝,一年无烦恼!”到底哪6宝?应季而食身体好
第二宝:紫茄子 茄子是夏季的时令蔬菜,茄子颜色多尤其紫色茄子最美味。紫色茄子花青素多,再搭配其他的营养成分,夏天食用,可以健脾开胃,促进食欲,还可以消暑。 推荐美味吃法,蒜泥茄子,做法简单,营养美味。 食材:紫茄子3个,葱姜蒜,盐, 味极鲜,醋,辣椒油,小米椒 ...
夏天常吃它,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,身心舒服过炎夏
如果觉得苦，可以加1颗去了核的红枣一起泡（记住，别加糖哦）。2. 莲子红枣红糖水，喝出好气色！好处 这道甜汤能健脾还能补气血，特别适合女性朋友们在经期后感觉头晕的时候喝。需要啥 莲子15颗、红枣6颗、红糖半块。怎么做 莲子先用冷水泡1小时，泡好后把中间的绿芯去掉（不然会发苦）。红枣可以用面粉搓洗...
夏天吃3样,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,舒服过夏天!
这道菜不仅好吃,而且有助于健脾消暑,莲藕和豆腐都是清凉的食材,特别适合夏天食用!你还在等什么?赶紧试试吧! 2. 莲子枸杞墨鱼汤! 接下来,推荐的就是莲子枸杞墨鱼汤了。听名字是不是就觉得特别养生?这道汤可不是简单的食材混搭,而是营养与美味的完美结合。墨鱼富含蛋白质,莲子则有助于健脾,枸杞更是补肝明目的好...
夏天使劲吃,一健脾,二消暑,三养心,补足阳气,身心舒服过炎夏|莲子|山 ...
避坑指南:薏米性寒,孕妈妈去掉;绿豆别煮开花,微微裂口时清热效果最好。 二、两道汤换着喝,整个夏天不虚脱 1.猪肚莲子汤就像给脾胃盖了层“小棉被”——特别适合整天吹空调、爱吃冷食的人。周末炖一锅,猪肚捞出来蘸酱油当凉菜,汤里加点米饭煮成粥,第二天早餐也解决了。
一罐毒,二润肺,三养心,夏天使劲吃,简单一拌就上桌,不懂可惜
黑木耳作为一种优质的食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有排毒通便、润肺养心的功效。在夏天合适的时候，我们可以尝试用黑木耳来制作凉拌菜，既能充分利用黑木耳的营养价值，又能为夏季的饮食增添凉爽的口感。黑木耳凉拌菜的制作简单易行，只需几个步骤就能完成。希望大家能亲手尝试，并将这道美味的凉拌菜分享给...
夏天使劲吃,一养心,二健脾,三消暑,四补阳气,全家舒服过炎夏!
盛夏时节,暑气蒸腾,人体阳气外浮,正是需要调养心脾、补充元气的关键时期。在众多时令食材中,新鲜莲子以其独特的养生功效脱颖而出,成为夏季食疗的明星食材。这种生长于淤泥却洁白如玉的果实,不仅口感清甜爽脆,更蕴含"一养心、二健脾、三消暑、四补阳气"的复合养生价值,堪称夏季养生之宝。 莲子的养生密码:四效合一的夏季调理方案。 新鲜莲
芒种养生:养心健脾 避暑护阳
扁豆既能健脾化湿,又能消暑;荷叶味虽苦涩但能升清气、化浊气,且能消暑止渴。 3、莲子芡实荷叶粥 莲子50克、芡实30克、鲜荷叶15克、粳米60克,先将莲子、芡实、粳米一同入锅煮粥,最后将切碎的荷叶投入略煮即成。 莲子既有健脾益肾之功,又有养心安神之能;芡实益肾固精,...
夏初养生宜先养心,吃3红,食2瓜,饮1茶,养心又消暑,健康一夏_夏天
第二瓜;苦瓜 苦瓜是夏季的时令蔬菜,是药食两种的食疗佳品。夏天吃些苦瓜,不仅可以养心,还可以生津消暑 ,解热,刺激胃液,利于消化,增进食欲,解决夏天的食欲不好的现象。 另外夏天吃些苦瓜还可以排毒减肥 ,美容养颜。还可以降低血糖,辅助治疗糖尿病。。
一消暑、二祛湿、三养心、四补脑,夏天最该吃这菜,不懂吃真可惜
夏天是一个需要特别注意饮食调理的季节，选择适合的食材不仅能带来美味，还能帮助身体应对高温和湿气。冰草作为一种高营养、低热量的蔬菜，不仅能消暑、祛湿、养心、补脑，还能通过各种简单的凉拌菜谱，为我们的夏日餐桌增色添彩。不懂吃冰草真是太可惜了，希望通过这篇文章，能让更多人了解并爱上冰草，享受夏日的健康与...
立夏后,这6种养心食物要多吃,清心消暑舒适入夏,别不懂吃
立夏是夏季开始的标志，夏季是一年中人体阳气最旺盛的季节，加上气候炎热，容易大量出汗而耗损心气，令人烦躁不安，因此夏季养生重在养心，而红色食物入心经，夏季多吃些红色食物可以保护心脏，达到养心的目的。建议以下这6种食物要常吃，养心又消暑，让你舒适入夏。番茄 番茄是一种既可作蔬菜又可作水果的美食，西红柿...
6月5日芒种,牢记“1不出、2不吃、3要做、4要吃”,全家都受益!|阳虚|...
6月5日芒种,此时麦穗锋芒毕露,长江中下游地区连绵的梅雨织就朦胧水幕,气温显著攀升,暑气蒸腾中,空气里弥漫着湿漉漉的沉闷感。这般湿热交蒸的时令,既催促着万物蓬勃,也悄然考验着人体的适应能力——于是乎,古老智慧凝练出芒种时节的养生要诀:“1不出、2不吃、3要做、4要吃”,为全家安康筑起一道无形屏障。
夏至|降火养心,祛病延年_南方plus_南方+
夏至|降火养心,祛病延年 今年的6月21日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解,而作“极”解。指当天的夏季日影最长,并开始炎热。 中医认为夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。
小雪养生:多晒太阳防忧郁,顺时养生多食黑 - 知乎
小雪是二十四节气中的第二十个节气,每年11月23日前后交节,此时太阳到达黄经240度,历书记载:“斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。”按中国民间的老话说,小雪前后一定会变天,太阳很少露面,气温也低了几度。北方开始普降小雪,南方则常见阴雨。此时气温下降,气层温度逐渐降到零度以下,黄河以北地区已...
这140个民间小偏方,药到病除!有了它自己也算半个老中医,人人适用...
丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量过轨老吉圾芝光刑轨共,放在一起打成粉死灰夸压巩死在机压光,每天早晚一小勺扬芒贞迈毕执贞尖执夺,(胶囊可5粒)坚持吃3～5个月。 2.调节虚寒体质方子: 干姜页协灰芝在式式机考考,肉桂轨劣邪芒寺扣耳西达列,蜀椒。1:1:1的比例迈邪此而...