气温升高,医生劝冠心病病人:宁可多走,也别犯6种导致心的错
第五种错误，是早晨起床时动作过猛。很多冠心病患者晨起后立即下床、快步走动，殊不知这时是心梗的“高发窗口”。清晨4点到10点，是交感神经最活跃的阶段，血管收缩、血压升高、血液更易凝固。心脏仿佛在“冷启动”状态下被强行拉高转速，极易“熄火”。中国疾控中心2022年发布的数据显示，清晨是心源性猝死的第一
气温回升,医生劝冠心病病人:宁可多走,也别犯6种导致心梗的错
第一个错误：天气一热，就猛开空调、门窗紧闭。很多人一到夏天就开启“空调降温模式”，门窗紧闭，冷风直吹。但医生发现， 这种温差刺激对冠心病人极其不友好。 骤冷环境会引起血管收缩，导致心肌供血不足，诱发胸闷、心绞痛，严重时甚至猝死。特别是晚上睡觉时，空调直吹胸口，是心血管病的“催命组合”。第二个错误...
天气变热,医生叮嘱冠心病人:晚上可以散散步,别轻易做这些事
所以医生才会建议：“晚上宁可散散步，也别轻易做这6件事。”散步是一种温和的有氧运动，有助于血液循环、情绪放松，还能促进睡眠质量。尤其是入睡前的30分钟，适当散步有助于平稳心率和血压，是极佳的“护心”方式。当然，散步时间不宜过久，强度也不要大，避免出汗过多或疲惫。我想强调的是，冠心病的核心不是“...
冠心病高发季来了?医生提醒:天再热,也别做这几件“累心”的事
而且长时间空调环境会让人脱水，血液浓度升高，心肌供血更困难。别再把空调当救命稻草了，心脏才是真正的主角。第四件，“熬夜娱乐”。追剧、打牌、刷手机，不到凌晨不睡觉。熬夜是心脏的头号敌人，昼夜节律一乱，交感神经持续兴奋，血压上不去下不来，这时候来一阵情绪波动，冠状动脉一痉挛，就堵了。很多中年人就...
气温回升,医生劝冠心病病人:宁可多走,也别犯6种导致心梗的错
气温一升高，街上遛弯的人就多了。阳光暖洋洋的，连心情都跟着松快起来。可对于有冠心病的人来说，这份“春意”也可能藏着隐患。眼下正是心梗的高发期，医生常劝病人：宁可每天多走几步，也别踩进那6个坑。这不是口头禅，是真真切切的教训。多数人以为寒冷才是心梗的“帮凶”，其实天热时心脏负担更重。汗多...
气温升高,医生劝冠心病病人:宁可多走,也别犯6种导致心的错
气温升高，是对心脏的一场“烤验”。尤其是已经有冠心病基础的人，任何一个环节没注意，都可能给心脏带来沉重的“暗伤”。医生常说一句话：“宁可你动一动，也别一动不动。”这不是为了吓唬人，而是因为心脏真的“吃不得热”，也“拖不得事”。暴热天里，这6种行为正在悄悄拖垮你的心脏 灌冷水式饮水，让...
天气变热,医生叮嘱冠心病人:晚上宁可散散步,也别轻易做几件事
盛夏未至，气温却已炸裂。空气像蒸笼，连呼吸都带着烫意。对普通人来说，热是一种“烦”，对心脏病人来说，热却是一种“险”。特别是冠心病人群，在酷热的夜晚，稍有不慎，就可能把身体推向危险的边缘。医生常说：晚上宁可散散步，也别轻易做这6件事，这不是危言耸听，而是血淋淋的教训换来的经验。心脏不是...
气温回升,医生提醒冠心病病人:可以多走,尽量不要做这几件事
第三步，要学会“听心说话”。心脏不会撒谎，每一次不舒服都是它在“报警”。你要做的，不是忍，是重视。有时候，懂一点医学，就能少掉一场病。夏日的阳光虽然热烈，但我们不能让它炙烤出心脏的伤痕。冠心病不是绝症，它像一位性子古怪的老邻居——你不惹它，它也不来找你；你若天天打扰，它就让你吃点苦头...
天气变热,冠心病患者注意:宁愿每天玩手机,也不要随便做6事
高温会让血管扩张、血压波动、心率加快，身体为了散热会大量出汗，血液黏稠度升高，心脏负担随之加重。这对本就有心脏病基础的人来说，无异于雪上加霜。医生常说一句话：“冠心病怕热胜过怕冷。”但偏偏很多人不当回事，到了夏天还照常做一些“作死”的事。今天这篇文章就是要提醒你：天气再热，也别随便干下面这6...
医生再次强调:天气炎热时,冠心病人最怕这几件事,别大意了
本来冠心病就是心脏供血不足，这时候再来个“低血压突袭”，心脏就更难受了，甚至可能诱发心绞痛或心肌梗死。所以啊，高温下暴晒，真不是晒黑的问题，而是可能让你“晒出事”。医生建议，夏天出门一定要避开中午11点到下午3点这段时间，哪怕只是下楼买个菜，也要撑伞、戴帽子，遮阳防护做足。二、贪凉一口冰西瓜，...
冠心病高发季来了?医生告诫:天再热,也别做这5件“累心”的事
在这个炎热的季节，让我们少做这五件"累心"的事，给心脏多一些呵护与关爱。对心脏的保护，就是对生命的尊重。健康，从心开始。愿每一颗心脏，都能在夏日里，平稳有力地跳动。参考资料：《中国心血管病报告2023》中国心血管健康联盟《冠心病患者夏季防护指南》中华医学会心血管病学分会《高温环境对心血管系统影响的研究进展》中华心血管病...
气温升高,医生劝冠心病病人:宁可多走,也别犯这几种导致心的错
“今儿没事就不吃药了。”很多人就是这么糊涂，觉得自己舒服点儿就能停药。结果血压忽高忽低，心脏像坐过山车，一次失误就是心梗。冠心病的药物（如阿司匹林、他汀类、β受体阻滞剂等）不是“救命时才吃”，而是“防命时更要吃”。千万别自己做主停药、减药，有疑问就找主治医生聊聊。错之八：运动太猛，心脏受...
天气炎热,医生叮嘱冠心病患者:在家打打麻将,别轻易做这些事
可医生要提醒一句：有些事，真不适合在高温天做。宁愿在家吹空调打打麻将，也别为了“勤快”把命搭进去。下面这5件事，是冠心病患者在夏天千万别轻易做的。一、天气再热，也别随便洗凉水澡 很多人夏天一出汗就赶紧冲个凉水澡，图个清爽。但对冠心病患者来说，这种做法极其危险。人在高温下，血管会扩张，血液流通...
天气变热,医生叮嘱冠心病人:晚上宁可散散步,也别轻易做这些事
这就是我反复强调的——晚上该散步就散步，别做这5件“心脏耗子药”一样的事。第一件事：晚上洗冷水澡 你可能没想到，心脏最怕的不是热，而是“冷热交替”。当你大汗淋漓地冲上一盆冷水，血管瞬间收缩，尤其是冠状动脉，会因为过度收缩而引发心肌缺血甚至痉挛。对冠心病人来说，这种刺激就像点燃了导火索。有研究...
医生提醒:心梗高发季,天气再热,也别做这6件“伤心”的事
3、大量出汗以后,血液粘稠度会增加,以上因素会加重心血管发病的风险。 炎炎夏日心梗高发,以下6种“伤心”事要少做 1、不要大量喝冷水 高温环境下猛然的喝凉水,会使食管和胃部的温度骤降,神经反射会引起冠脉痉挛,诱发心绞痛或心梗的发生。 2、...
天气转暖,冠心病患者注意:宁愿每天玩手机,也不要随便做6事
我是一名心血管内科医生，今天就告诉你：气温升高的季节，冠心病患者宁愿天天窝家里玩手机，也千万别碰这6件事。1.一大早起床就去晨练，危险！很多人觉得起早锻炼是“养生”，但对冠心病患者来说，清晨反而是血栓最容易形成的高危时段。凌晨4点到早上10点，是全天心梗和脑中风发生率最高的时间段。这是因为夜间人体...
气温升高,医生劝冠心病病人:建议多走,也别犯这些导致心的错
别总指望药片救命，救不了你的习惯。天气热了，别光想着防晒降温，冠心病患者的第一件事，是“调整作息，适当运动，清淡饮食，管理情绪”。是的，说起来简单，做起来难。但你不做，心脏就会“做决定”。你可以不怕热，但心脏怕。你可以不爱动，但血液不动就会出事。你可以贪凉，但心脏不耐刺激。你可以熬夜，但...
医生再次强调:天气炎热时,冠心病人最怕这几件事,别大意了!
如果你已经是冠心病患者，或者家里有高龄老人，这5件事务必要牢记。不是怕，是要懂得提前预防。身体是自己的，不能靠“习惯”活，更不能靠“别人没事”来安慰自己。夏天，是一个看起来宁静，却潜藏危机的季节。别让你以为的“清爽”，变成心脏的“负担”。心脏不是机器，它怕热、怕冷、怕累、怕咸、也怕你不...
气温回升,医生劝冠心病病人:宁可多走,也别犯这些导致心梗的错
近年来，国内外医学研究不断揭示：气温变化与心血管事件之间存在密切关系。根据中国疾病预防控制中心的数据显示，每年春夏之交，全国因急性心梗入院人数有明显上升趋势。尤其是已经患有冠心病的群体，稍有不慎，可能就会被心梗“偷袭”。医生常说：“宁可每天走一万步，也别犯这7种导致心梗的错。”这些错误不仅看似无害...