高血压并发症去世的人越来越多?医生:天热宁可睡觉,也别做4事
高血压患者在天气热的时候,虽然渴望喝冰凉的饮料来降温,但大量的冷饮会刺激身体温度调节系统,导致体内温度迅速变化,给心脏和血管带来不必要的压力,从而引发血压不稳定的情况。 高血压患者最好选择一些低糖、低脂、富含维生素和矿物质的饮品,...
气温升高,医生劝高血压病人:宁可少动,也别犯4种导致脑梗的错
第一，避免剧烈运动导致的血压突变。不少高血压患者认为运动有益健康，即使在高温天气也坚持进行剧烈运动。殊不知，高温环境下剧烈运动会导致体温升高、心率加快、血压波动明显增大。有研究表明，气温超过30℃时，高血压患者进行剧烈运动后，血压波动幅度比常温下增加近一倍，这大大增加了脑血管意外的风险。高温天气下，...
气候渐暖,医生警示:高血压患者宁可闲坐不外出,也别做这几件事
1. 高温下剧烈运动——血管承受不住2. 忽视补水——血液黏稠易堵塞3. 贪凉吹空调——血管骤缩易诱发心梗4. 盲目停药——血压反弹更危险 高血压并不可怕，只要注意生活细节，合理调整习惯，就能有效控制血压，避免并发症的发生。愿每一位高血压患者都能平稳度夏，远离健康风险！参考文献1. 复旦大学附属华山医院 葛...
气温回升,医生劝告高血压患者:宁可躺着不动,也别出门多做几事
宁可躺着不动，也别出门多做几事！ 当然，这并不是让患者整天躺着不动，而是提醒大家：高血压患者需要控制活动量，避免因气温变化、运动不当而导致血压骤升。如果一定要外出，尽量选择上午10点以后或下午4点左右，避开气温波动剧烈的时段，避免长时间暴露在冷风或强烈日晒下。除了运动，高血压患者在春季还要格外注意饮...
医生多次提醒:天气炎热时,高血压患者注意这几件事,别大意了
送来后检查发现是心肌供血不足导致的晕厥。空调不是救命稻草，反而可能是隐形杀手。建议高血压患者室内空调温度设置在26℃左右，避免频繁进出冷热环境。第五怕：擅自停药或乱用药 夏天很多患者误以为天气热、血压低，就自行减少药量，甚至停药。这种做法极其危险。高血压本身就是一个需要长期管理的慢性病，不是你觉得“...
高血压离世的人越来越多!医生苦劝:日常这4个习惯,再爱也要改
张阿姨一直有点不太重视自己的高血压,平时也总是以“没事”为由忽视了医生的建议,王明知道,这样下去很可能会给母亲带来更大的健康隐患。 高血压,作为一种隐形杀手,已悄然成为导致人群死亡率上升的主要疾病之一,近年来,因高血压引起的心脑...
高血压患者夏季最怕4件事!医生紧急提醒:忽视将酿大祸
别小看这事儿，暴晒容易造成体温升高，血管扩张，心率加快，身体为了散热会大量出汗，水分一失多，血压就不稳，严重的甚至会中暑、晕倒。医生经常提醒：高血压患者夏天尽量避免早上10点到下午4点外出，尤其是高温预警期间，能躲空调就别硬撑。非要出门？遮阳帽、太阳伞、防晒衣都安排上，别拿命晒太阳。还有些人爱...
再三强调:有高血压的人,宁可出门去散步,也不要去做这4事
钠摄入过多会导致血管收缩，增加血容量，从而升高血压。世界卫生组织证实，降低钠摄入量能有效减少高血压的发病率和死亡风险。高血压患者必须“管住嘴”：少盐、少酱、少加工食品，多吃新鲜蔬菜，适当增加钾的摄入，比如吃点香蕉、菠菜、豆制品。一句话：嘴上重口，血压吃苦。第四件事：久坐不动、不运动 你是不是...
越来越多的人高血压去世!医生含泪苦劝:这4件事,再爱也要戒掉
睡眠不足会导致交感神经持续兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，直接导致外周血管收缩，血压升高。《美国心脏病学会杂志》刊登的研究表明，长期睡眠不足的人群高血压风险比正常人高出83%。建议保持每晚7-8小时的充足睡眠，尤其是晚上11点至凌晨3点这段黄金睡眠时间，是血压自然下降的关键期。餐桌上的美食诱惑令人...
气温骤降,医生建议:高血压患者宁愿在家休息,也不要出去做4事
首先，适当的室内活动是可以的，比如做做太极、打打八段锦，既能活动筋骨，又不会太剧烈。其次，如果真的要出门，一定要做好充分的准备。穿暖和点，戴个口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道。再者，随身携带降压药物，以备不时之需。最后，别忘了定期监测血压。现在的智能血压计真是方便，在家就能测，还能把数据发给...
气温回升,医生劝告高血压患者:宁可躺着不动,也别出门多做几事
气温回升，医生劝告高血压患者：宁可躺着不动，也别出门多做几事 气温逐渐回暖，春天气息悄然降临，许多人这温暖阳光中感受到无尽活力与希望，这片生机盎然季节里，高血压患者却可能面临着一场潜健康危机，温度变化不仅仅是自然界转变，更是人们健康隐形杀手 当气温上升，人体血管调节能力受到挑战，血压也因此波动，一些高血压患者可能
高血压离世的逐渐增多,记得这些事不要做
今天，我们不聊那些枯燥的医学概念，就从生活中的细节入手，教你如何不做血压的“奴隶”，而是成为它的“统治者”。牢记“3不做、5坚持”，让你的血管畅通无阻，活得更久、更健康！这3件事，千万不能做！高血压最怕这些“死对头”1. 不能“重口味上瘾”：盐，不是越多越香，而是越多越伤！中国人的餐桌...
天气转暖,高血压患者注意:宁愿坐在家里休息,也不要随便做4事
然而，作为一名医生，我得提醒各位高血压患者——这可不是你们放飞自我的时候。每年这个季节，我都会接诊不少血压突然飙升的患者，甚至有人因此进了急诊室。别以为天气暖和了，血压就会“乖乖听话”，如果不注意，隐患可比冬天还要多。今天就来聊聊，哪些事高血压患者最好别做，宁愿安安稳稳坐在家里，也别拿健康去...
医生提醒:天气炎热时,高血压患者尽量不要做这些事
炎热天里，高血压患者最怕做的第一件事：猛吹空调、冷饮不离手 你可能会说：“热都要热死了，不吹空调怎么活？”这话没错，但问题就出在“猛吹”和“冷饮不离”这两个词上。高血压患者的血管调节能力本就比普通人差，温差一大，血管收缩或扩张的速度跟不上。特别是从室外35度的高温，瞬间钻进18度的空调...
天气逐渐转暖,医生劝告:高血压患者宁可在家躺着不动,也别出门多做...
那天，他正跑步，突然一阵天旋地转，眼前一黑就晕过去了，送到医院一检查，医生说：“你这是运动过度，加上天气转暖，血管扩张，血压波动大，才导致的晕厥。”医生叹了口气，拍拍老张的肩膀：“老张，天气逐渐转暖，高血压患者宁愿在家躺着，也别出门做这几件事啊……”听完医生的话，老张心里一阵后怕，没想到...
高血压并发症去世的人越来越多?医生:吃降压药,夏天留心这几点
一到夏天，家里的血压计就成了“摆设”。很多老人一看天热出汗多，以为血压自然就降了，降压药也就断断续续吃，甚至干脆停了。“我感觉没事了，还吃药干嘛？”这句话成了不少人心里的真实写照。但你知道吗？高血压不是靠感觉判断的，更不是靠汗水“冲掉”的。恰恰是这个季节，最容易让人放松警惕，然后埋下...
医生多次提醒:天气炎热时,高血压患者很怕这几件事,别大意了
尤其是高温天，出汗多、尿多，水分流失加快，结果就是血液变得浓稠，容易形成血栓，血压波动大，脑供血不足，甚至中风，肾脏功能也会承受更大的压力。喝水这件事，关键在于“少量多次”。别一口气灌一升水。每天分6-8次，每次150-200毫升，喝点白开水就好。口渴才喝水，说明你已经晚了。4.饮食清淡≠放弃盐，关键...
高血压并发症去世的人增多?医生:长期吃降压药,夏天留心这些
夏季高血压：不是越热血压越低？很多人一到夏天就擅自减药，甚至停药，觉得天气热，血管舒张，血压自然就降下来了。表面上看，这种说法似乎有点道理，但实际上却存在极大的健康隐患。人体的血压受多种因素影响，气温只是其一。夏季虽然气温高，但人体出汗多，导致体液、电解质丢失，加之空调环境、饮食变化、情绪波动...
越来越多的人高血压去世!医生多次苦劝:这3件事,再爱也要戒掉
本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。）参考文献：《中国高血压防治指南(2023年修订版)》《中国心血管病报告2022》《生活方式干预对高血压患者血压控制及靶器官保护的研究进展》《高血压患者...
越来越多的人高血压去世?医生苦劝:这几件事,建议爱也要戒掉!
高血压，被称为“无声杀手”，正悄然夺走越来越多家庭的幸福。根据《中国心血管健康与疾病报告2023》数据显示，我国18岁以上人群高血压患病率已达27.5%，这意味着几乎每4个成年人中就有1人是高血压患者。而在每年因心脑血管疾病死亡的人群中，有超过一半与高血压密切相关。它不是突然爆发的洪水，而是日积月累的...